சுபைன் ஹைபோடென்ஷன் சிண்ட்ரோம், கர்ப்பிணிப் பெண்கள் முதுகில் தூங்கும்போது ஆபத்து பதுங்கியிருக்கும்

நஞ்சுக்கொடி பிரீவியா உள்ள கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு உங்கள் பக்கத்தில் படுத்திருப்பது சிறந்த தூக்க நிலை என்றால், கர்ப்ப காலத்தில் உங்கள் முதுகில் தூங்குவது பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லை, ஏனெனில் அது ஏற்படலாம் சுபைன் ஹைபோடென்ஷன் சிண்ட்ரோம். இது கர்ப்பிணிப் பெண்களின் பொய் நிலை காரணமாக குறைந்த இரத்த அழுத்தத்தின் நோய்க்குறி ஆகும். கர்ப்பிணிப் பெண்கள் உங்கள் முதுகில் தூங்குவதால் ஏற்படும் ஆபத்துக்களைக் கருத்தில் கொண்டு, நீங்கள் அதைத் தவிர்க்க வேண்டும், குறிப்பாக நீங்கள் 20 வாரங்கள் இருக்கும்போது. உடல் முழுவதும் இரத்த ஓட்டம் பாதிக்கப்படலாம்.

என்ன அது supine hypotension syndrome?

படுத்திருக்கும் ஸ்பைன் ஸ்லீப்பிங் பொசிஷனுக்கான மருத்துவச் சொல். தற்காலிகமானது உயர் இரத்த அழுத்தம் குறைந்த இரத்த அழுத்தத்தின் நிலை. கர்ப்ப காலத்தில் உங்கள் முதுகில் தூங்கும் போது, ​​குழந்தையின் எடை மற்றும் விரிவாக்கப்பட்ட கருப்பை முதுகெலும்பு மற்றும் உள் உறுப்புகளில் அழுத்தம் கொடுக்கிறது. இதன் விளைவாக, உடலில் உள்ள இரண்டு பெரிய இரத்த நாளங்கள், அதாவது பெருநாடி மற்றும் கீழ் பெரிய நரம்புகள் (vena cafa inferior) அழுத்தும். இது உடலில் இரத்த ஓட்டத்தில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும், குறிப்பாக இதயத்திற்கு மீண்டும் இரத்த ஓட்டம். அதாவது இதயத்தால் பம்ப் செய்யப்படும் ரத்தத்தின் அளவு குறையும். இதுவே கர்ப்பிணிப் பெண்களின் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் ஆற்றல் கொண்டது. உண்மையில், ஸ்பைன் ஹைபோடென்ஷனின் இந்த நிலை கருப்பை மற்றும் குழந்தைக்கு இரத்த ஓட்டத்தில் தலையிடலாம். அறிகுறி சுபைன் ஹைபோடென்ஷன் சிண்ட்ரோம் தங்கள் முதுகில் படுத்துக் கொள்ளும்போது, ​​​​குறைந்தது 10% கர்ப்பிணிப் பெண்கள் 3-10 நிமிடங்களில் அறிகுறிகளை உணர முடியும். தோன்றக்கூடிய அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• தோல் வெளிர் நிறமாக மாறும்
• மெதுவான இதயத் துடிப்பு (பிராடி கார்டியா)
• அதிக வியர்வை
• குமட்டல்
• தலைவலி
• உடல் பலவீனமாக உணர்கிறது
• மூச்சு திணறல்
• மயக்கம்

எனவே, கர்ப்பிணிப் பெண்கள், குறிப்பாக கர்ப்பகால வயது 5 மாதங்கள் உள்ளவர்கள், தங்கள் முதுகில் படுத்துக் கொள்ள அறிவுறுத்தப்படுவதில்லை. காரணம், கருப்பை மற்றும் குழந்தை தொடர்ந்து விரிவடைகிறது மற்றும் முக்கிய இரத்த நாளங்களில் அழுத்துவது சாத்தியமாகும். உண்மையில், எல்லோரும் அதை உணர முடியாது. இருப்பினும், கர்ப்பிணிப் பெண்களில் சுபைன் ஹைபோடென்ஷனை அனுபவிக்கும் ஆபத்து அதிகமாக உள்ளது:

• பெரிய மற்றும் கனமான கருப்பை வேண்டும்
• இரத்த நாளங்களை அழுத்தும் குழந்தையின் நிலை
• அதிகப்படியான அம்னோடிக் திரவம் (ஹைட்ராம்னியோஸ்)
• ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட கருக்களுடன் கர்ப்பமாக இருப்பது
• உடல் பருமன்
• இருதய நோய்
• இணை இரத்த ஓட்டம் உகந்ததாக செயல்படவில்லை

[[தொடர்புடைய கட்டுரை]]

அதை எப்படி கையாள்வது?

கர்ப்ப காலத்தில் நீங்கள் தற்செயலாக உங்கள் முதுகில் தூங்கி, அறிகுறிகளை உணர்ந்தால் சுபைன் ஹைபோடென்ஷன் சிண்ட்ரோம், நிலையை உடனடியாக மாற்ற வேண்டும். கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்பட்ட பல தூக்க நிலைகளில், இடதுபுறம் படுத்துக் கொள்வது மிகவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. வீட்டில் சுபைன் ஹைபோடென்ஷன் ஏற்பட்டால் மேலே உள்ள சில வழிகள் பொருந்தும். இருப்பினும், உங்கள் தூக்க நிலையை மாற்றிய பிறகு உங்கள் அறிகுறிகள் மேம்படவில்லை என்றால், நீங்கள் உங்கள் மருத்துவரிடம் கேட்க வேண்டும். மறுபுறம், மருத்துவமனையில் இருக்கும் போது இந்த நோய்க்குறி ஏற்பட்டால், மருத்துவ பணியாளர்கள் ஆக்ஸிஜனைக் கொடுப்பது, தலையின் நிலையை உயர்த்துவது, மருத்துவ ரீதியாக சிகிச்சை அளித்தல் மற்றும் பிரசவம் போன்ற வடிவங்களில் தலையீடுகளை வழங்குவார்கள்.

தற்செயலாக உங்கள் முதுகில் தூங்குவது

பல நிபந்தனைகள் காரணமாக கர்ப்பிணிப் பெண்கள் தற்செயலாக முதுகில் தூங்கும் நேரங்கள் உள்ளன. எனவே, கர்ப்பிணிப் பெண்கள் தாங்கள் செய்யும் செயல்களுக்கு மிகுந்த உணர்வுடன் இருக்க வேண்டும். உடலை உங்கள் முதுகில் தூங்கச் செய்யும் நிலைகளின் சில எடுத்துக்காட்டுகள்:

• பல் மருத்துவரிடம் சரிபார்க்கவும்
• கர்ப்ப மசாஜ்
• ஒரு எம்ஆர்ஐ சோதனை அல்லது படுத்துக் கொள்ள வேண்டிய ஏதாவது ஒன்றைச் செய்யுங்கள்
• கார் விபத்து மற்றும் அவசர படுக்கையில் படுக்க வேண்டிய நிலை போன்ற அதிர்ச்சியை அனுபவித்தல்
• பிரசவத்தின் போது உங்கள் முதுகில் படுத்துக் கொள்ளுங்கள், சாதாரண அல்லது சி-பிரிவு
• கர்ப்பத்தின் 5 வாரங்கள் மற்றும் அதற்கு மேல் உங்கள் முதுகில் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்

உங்கள் முதுகில் தூங்கும் ஆபத்து

பொதுவாக, இரத்தம் கீழ் உடலில் இருந்து இதயத்தை நோக்கி திரும்பும்.எனினும், முக்கிய இரத்த நாளங்கள் மீது அழுத்தம் இரத்த ஓட்டம் சீர்குலைந்து கீழ் உடலில் குவிந்துவிடும். இந்த நிலை நீண்ட காலத்திற்கு ஏற்பட்டால், பல சிக்கல்கள் ஏற்படலாம்:

• கீழ் உடலில் வீக்கம் (எடிமா)
• மூல நோய் (மூல நோய்)
• கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு வெரிகோஸ் வெயின்கள் ஏற்படும்
• கீழ் உடலில் இரத்தம் உறைதல் ஆபத்து
• அதிர்ச்சி
• உணர்வு இழப்பு
• நஞ்சுக்கொடிக்கு ஆக்ஸிஜன் ஓட்டம் குறைந்தது
• கரு வளர்ச்சி தடைபடுகிறது
• இறப்பு
• இறந்து பிறந்தார் (இறந்த பிறப்பு)

அது நடக்காமல் தடுக்க சுபைன் ஹைபோடென்ஷன் சிண்ட்ரோம், முடிந்தவரை உங்கள் முதுகில் படுக்காதீர்கள். அதை எதிர்பார்க்க சில வழிகள்:

• கர்ப்பத்தின் இரண்டாவது மூன்று மாதங்களில் அடியெடுத்து வைக்கும் போது, ​​படுத்துக்கொண்டு உடற்பயிற்சி செய்வதைத் தவிர்க்கவும். போஸ் போன்ற மாற்றங்களைச் செய்யுங்கள் மகப்பேறுக்கு முற்பட்ட யோகா.
• உங்கள் முதுகுக்குப் பின்னால் ஒரு தலையணையை வைக்கவும், இதனால் கர்ப்பிணிப் பெண்கள் வசதியாக பக்கவாட்டில் படுத்துக் கொள்ளலாம்
• உங்கள் தலை மற்றும் மேல் உடல் உயர்த்தப்பட்ட நிலையில் படுத்துக் கொள்ளுங்கள்
• சில சமயங்களில் கர்ப்பத்தின் இரண்டாவது மூன்று மாதங்கள் அதிகமாகத் தெரிவதில்லை என்பதால், படுத்துக் கொள்வதைக் குறைக்க சிகிச்சையாளர் அல்லது பல் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்கவும்.

கர்ப்பிணிப் பெண்களும் படுத்த நிலையில் தூங்கி எழுந்தவுடன் பீதி அடையத் தேவையில்லை. குறைந்த இரத்த அழுத்தத்தின் அறிகுறி போன்ற ஏதேனும் தவறு நடந்தால், நீங்கள் தானாகவே எழுந்திருப்பீர்கள். [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]

SehatQ இலிருந்து குறிப்புகள்

இரத்த அழுத்தத்திற்கான பிற காரணங்களான நீரிழப்பு, மிக வேகமாக உட்கார்ந்து நிற்பது, இரத்த சோகை, தொற்று, இரத்த இழப்பு, எக்டோபிக் கர்ப்பம் போன்ற பிற காரணங்களுக்கும் கவனம் செலுத்துங்கள். கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு பாதுகாப்பான பொய் நிலையைப் பற்றி மேலும் விவாதிக்க, நேரடியாக மருத்துவரிடம் கேளுங்கள் SehatQ குடும்ப சுகாதார பயன்பாட்டில். இப்போது பதிவிறக்கவும் ஆப் ஸ்டோர் மற்றும் கூகுள் ப்ளே.