கொலாஜன் தயாரிப்புகளை, குறிப்பாக கொலாஜன் பானங்களைப் பற்றி இப்போது நீங்கள் அடிக்கடி பார்க்கிறீர்கள் மற்றும் கேட்கிறீர்கள். பல பிரபலங்கள் அதை விளம்பரப்படுத்துவதால் அல்லது அதன் நிரூபிக்கப்பட்ட நன்மைகளுக்கு நன்றி செலுத்துவதால் இந்த புகழ் எழுகிறதா? கொலாஜன் பானங்கள் சருமத்தை உறுதியானதாகவும், மிருதுவாகவும், மிருதுவாகவும் மாற்றும் என்று கூறப்படுகிறது. முக்கிய விஷயம்.
இந்த பானம் ஊக்குவிக்க இளமையாக இருங்கள். ஒரு சிலர் கூட கொலாஜன் தயாரிப்புகளை உட்கொள்வதில்லை, ஏனெனில் அவர்கள் இந்த கூற்றுகளை நம்புகிறார்கள். இந்த பானம் பற்றிய உண்மைகளை இன்னும் ஆழமாக அறிந்து கொள்வோம்.
ஒரு பார்வையில் கொலாஜன்
மனித தோலில் 75 சதவீதம் கொலாஜன் எனப்படும் முக்கியமான புரதத்தால் ஆனது. இந்த புரதத்திற்கு நன்றி, உங்கள் தோல் உறுதியாகவும் மிருதுவாகவும் தெரிகிறது. தோலைச் சந்திப்பது மட்டுமல்லாமல், கொலாஜன் எலும்புகள், தசைகள், தசைநாண்கள் மற்றும் தசைநார்கள் ஆகியவற்றிலும் காணப்படுகிறது. இது கொலாஜன் போன்றது, இது உடலின் அனைத்து பகுதிகளையும் ஒன்றாக இணைக்கும் பசை. இருப்பினும், கொலாஜன் இருப்பு நீண்ட காலம் நீடிக்காது. வயது ஆக ஆக, உடலில் உள்ள கொலாஜன் அளவு குறையும். வயதைத் தவிர, உங்கள் உடலில் கொலாஜனை இன்னும் சங்கடப்படுத்தக்கூடிய சில கெட்ட பழக்கங்களும் உள்ளன. உதாரணமாக, அதிகப்படியான சர்க்கரையை உட்கொள்வது, அடிக்கடி சூரிய ஒளியில் இருப்பது மற்றும் புகைபிடித்தல்.
சருமத்திற்கு கொலாஜன் பானத்தின் நன்மைகள்
நீண்ட காலத்திற்கு முன்பு, தோல் அழகுக்கான கொலாஜனின் பங்கு நன்கு அறியப்பட்டதாகும். உதாரணமாக, ஆயிரக்கணக்கான ஆண்டுகளுக்கு முன்பிருந்தே பன்றியின் கால்கள் மற்றும் சுறாமீன் துடுப்புகளில் இருந்து இதை உட்கொள்ளும் பெண்கள் இளமையாக இருக்க வேண்டும். இப்போது கொலாஜன் தயாரிப்புகளை எங்கும் காணலாம், பல்வேறு உரிமைகோரல்களுடன் உணவு மற்றும் பான பொருட்களாகவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஆனால் கொலாஜன் சருமத்திற்கு எவ்வளவு பயனுள்ளதாக இருக்கும்? கொலாஜன் சப்ளிமெண்ட்ஸ் சருமத்தின் நிலையை மேம்படுத்த உதவும் என்று பல ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. ஆனால் துரதிர்ஷ்டவசமாக, இந்த ஆய்வுகள் இன்னும் விலங்குகளுக்கு மட்டுமே. கொலாஜன் விலங்குகளில் நேர்மறையான முடிவுகளைத் தரக்கூடும். ஆனால் அதே விளைவை மனிதர்களால் பெற முடியாது. இந்த ஆய்வுகள் பெரும்பாலும் கொலாஜனை மற்ற பொருட்களுடன் இணைக்கின்றன. அதனால் நேர்மறை விளைவு கொலாஜன் அல்லது பிற சேர்க்கைகளால் மட்டும் செயல்படுமா என்பது உறுதியாகத் தெரியவில்லை. மனிதர்கள் மீது சில ஆய்வுகள் செய்யப்பட்டிருந்தாலும், இந்த ஆராய்ச்சியில் பெரும்பாலானவை இந்த கொலாஜன் சப்ளிமெண்ட்ஸ் விற்பனை செய்யும் நபர்களின் கோரிக்கைகளை அடிப்படையாகக் கொண்டவை. விளைவு, நிச்சயமாக, பக்கச்சார்பானதாக இருக்கும்.
கொலாஜன் உறுதியளிக்கிறது
கொலாஜன் அழகு மற்றும் தோல் ஆரோக்கியத்திற்கு உறுதியளிக்கும் என்று நிபுணர்கள் இன்னும் பார்க்கிறார்கள். கொலாஜன், கொலாஜன் பானங்கள் உட்பட, புரதத்தின் சிறந்த மூலமாகும் மற்றும் சோடியம் குறைவாக உள்ளது. சருமத்திற்கான அதன் நன்மைகள் பற்றிய சான்றுகள் இன்னும் வலுவாக இல்லை என்றாலும், கொலாஜன் தசையை உருவாக்குவதற்கும் காயம் குணப்படுத்தும் செயல்முறையை விரைவுபடுத்துவதற்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று கருதப்படுகிறது. சர்கோபீனியா கொண்ட 53 வயதான ஆண்களிடம் நிபுணர்கள் ஒரு ஆய்வை நடத்தினர், இது வயதுக்கு ஏற்ப தசை நிறை குறைகிறது. வழக்கமான எடை தூக்குதலுடன் கொலாஜன் சப்ளிமெண்ட்ஸ் தினசரி நுகர்வு, எடை பயிற்சி மட்டுமே செய்யும் குழுவுடன் ஒப்பிடும்போது கணிசமாக தசையை உருவாக்க முடியும் என்று இந்த ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. மேலும், பிற ஆய்வுகள் சப்ளிமெண்ட்ஸ் வடிவில் அல்லது மேற்பூச்சு (ஓல்ஸ்) வடிவில் உள்ள கொலாஜன் காயங்களை விரைவாக குணப்படுத்தும் என்பதைக் கண்டுள்ளது. போன்ற பயனுள்ள கூட
தையல், இது ஒரு காயத்தைத் தைப்பதற்கான ஒரு மருத்துவ முறை.
கொலாஜன் சப்ளிமெண்ட்ஸ் அல்லது பானங்கள் இல்லாமல் இளமையாக இருக்க டிப்ஸ்
ஆரோக்கியமான சருமத்தை பராமரிக்க நீங்கள் இன்னும் கொலாஜன் பானங்களை முயற்சிக்க விரும்பினால் எந்த தவறும் இல்லை. ஆனால் உண்மை என்னவென்றால், உங்கள் சருமத்தை புதியதாகவும் இளமையாகவும் வைத்திருக்க மிகவும் பயனுள்ள (மற்றும் மலிவான) வழிகள் உள்ளன. ஆரோக்கியமான சருமத்தை இளமையாக வைத்துக் கொள்வதற்கான சில குறிப்புகள் இங்கே:
அதிக UVA பாதுகாப்புடன் கூடிய சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்தவும்
தோல் வயதானது ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களால் ஏற்படுகிறது, இது தொடர்ந்து சூரிய ஒளியின் விளைவாக உருவாகலாம். சுருக்கங்களைத் தடுக்க புற ஊதா A (UVA) கதிர்களுக்கு எதிராக அதிக பாதுகாப்பைக் கொண்ட சன்ஸ்கிரீன் மூலம் உங்கள் சருமத்தைப் பாதுகாக்கவும்.
வைட்டமின் ஏ கொண்ட ஃபேஸ் க்ரீமை தேர்வு செய்யவும்
ரெட்டினோல் மற்றும் ட்ரெட்டினோயின் போன்ற வைட்டமின் ஏ கொண்ட ஃபேஸ் கிரீம்கள் உங்கள் சருமத்தில் கொலாஜன் உற்பத்தியை அதிகரிக்கும்.
சருமத்தை ஈரப்பதமாக வைத்திருங்கள்
வறண்ட முக தோல் நிச்சயமாக முகத்தை சோர்வாக அல்லது மந்தமானதாக மாற்றும். அதை சரிசெய்வதற்கான வழி சீரம் மற்றும் மாய்ஸ்சரைசர்களைப் பயன்படுத்துவதாகும். கிளிசரின் அல்லது ஹைலூரோனிக் அமிலம் கொண்ட சீரம் மற்றும் மாய்ஸ்சரைசர்களைத் தேர்வு செய்யவும். இந்த இரண்டு பொருட்களும் தோலில் ஒரு மிருதுவான விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன. கொலாஜன், கொலாஜன் பானங்கள், தோல் நிலையை பராமரிக்க மற்றும் மேம்படுத்த நிரூபிக்கப்படவில்லை. இதுவரை, நடத்தப்பட்ட ஆய்வுகள் விலங்குகளுக்கு மட்டுப்படுத்தப்பட்டுள்ளன, மேலும் நேர்மறை விளைவுகள் மனிதர்களுக்கு அவசியமில்லை. நீங்கள் இளமையான சருமத்தைப் பெற விரும்பினால், நீங்கள் வீட்டை விட்டு வெளியேறும் ஒவ்வொரு முறையும் சன்ஸ்கிரீன் தடவுவது, சருமத்திற்கு நன்மை பயக்கும் சில பொருட்கள் கொண்ட கிரீம்களைப் பயன்படுத்துவது மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வாழ்வது ஆகியவை கொலாஜன் பானங்களை உட்கொள்வதை விட மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். சந்தையில் உள்ள கொலாஜன் பானங்களின் கூற்றுகளால் ஆசைப்பட வேண்டாம், அது BPOM இல் பதிவு செய்யப்பட்டுள்ளதா இல்லையா என்பதை முதலில் உறுதிப்படுத்தவும். உங்களுக்கு கொலாஜன் சப்ளிமெண்ட் தேவைப்பட்டால் மருத்துவரை அணுகவும். இதன் மூலம், இந்த சப்ளிமெண்ட் நுகர்வு ஆரோக்கியத்திற்கு பாதுகாப்பானதாக இருக்கும்.
