சிலருக்கு, பாம்பு, பல்லி, பல்லிகள் மற்றும் முதலைகள் போன்ற ஊர்வன விலங்குகளை வளர்ப்பது சுவாரஸ்யமான மற்றும் சவாலான விலங்குகள். இருப்பினும், இந்த வகை விலங்குகளை கையாளும் போது மிகுந்த பயம் மற்றும் பதட்டத்தை அனுபவிப்பவர்களும் உள்ளனர். ஊர்வன மீது அதிக பயம் உள்ளவர்களில் நீங்களும் ஒருவராக இருந்தால், இந்த நிலை ஹெர்பெட்டோஃபோபியா என்று அழைக்கப்படுகிறது. மற்ற பயங்களைப் போலவே, இந்த நிலைக்கு தீவிர சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது, குறிப்பாக பயம் பாதிக்கப்பட்டவரின் உடல், உளவியல் மற்றும் அன்றாட நடவடிக்கைகளில் தலையிடுவதாக உணர்ந்தால்.
ஹெர்பெட்டோஃபோபியா என்றால் என்ன?
ஹெர்பெட்டோஃபோபியா என்பது ஒரு நபர் ஊர்வன, குறிப்பாக பாம்புகள் மற்றும் பல்லிகள் மீது பகுத்தறிவற்ற பயம் அல்லது கவலையை அனுபவிக்கும் ஒரு நிலை. அப்படியிருந்தும், சில பாதிக்கப்பட்டவர்கள் ஆமைகள் மற்றும் முதலைகள் போன்ற பிற ஊர்வனவற்றைக் கையாளும் போது அல்லது அவற்றைப் பற்றி சிந்திக்கும்போது பயமாகவும் கவலையாகவும் உணரலாம். ஒரு குறிப்பிட்ட ஃபோபியாவைச் சேர்ந்தது, ஹெர்பெட்டோஃபோபியா என்பது கவலைக் கோளாறின் ஒரு வடிவமாகும். ஒவ்வொரு நோயாளியின் தீவிரமும் ஒருவருக்கொருவர் வேறுபட்டிருக்கலாம். உதாரணமாக, ஊர்வனவற்றின் மீது கடுமையான பயம் உள்ள ஒருவர், பாம்புகள் அல்லது பல்லிகளுடன் ஒரே அறையில் இருக்கும்போது பயப்பட மாட்டார். பயம் அல்லது பதட்டம் பொதுவாக இந்த விலங்குகளுடன் நேரடியாக தொடர்பு கொள்ளும்போது மட்டுமே தோன்றும்.
ஹெர்பெட்டோஃபோபியாவின் பொதுவான அறிகுறிகள்
மற்ற பயங்களைப் போலவே, பாதிக்கப்பட்டவர்களும் பல அறிகுறிகளை அனுபவிக்கலாம்
ஹெர்பெட்டோஃபோபியா ஊர்வன பற்றி சிந்திக்கும் போது அல்லது கையாளும் போது. தோன்றும் அறிகுறிகள் உடல் ரீதியாக மட்டுமல்ல, உளவியல் ரீதியாக பாதிக்கப்பட்டவர்களையும் பாதிக்கிறது. ஹெர்பெட்டோஃபோபியாவின் அறிகுறிகளாக பின்வரும் பல அறிகுறிகள் உள்ளன:
- ஊர்வன பற்றி நினைக்கும் போது அல்லது கையாளும் போது அதிகப்படியான பயம் அல்லது பதட்டம்
- பகுத்தறிவற்றதாக உணரப்படும், ஆனால் அவற்றைக் கட்டுப்படுத்தும் திறன் இல்லாத அச்சங்களை அங்கீகரித்தல்
- மூச்சு விடுவது கடினம்
- வியர்வை
- கிளிங்கன் தலைவர்
- உடல் நடுக்கம்
- தசைகள் பதற்றமாக உணர்கின்றன
- அழுகை (பொதுவாக குழந்தைகளில் ஏற்படும்)
- ஊர்வனவுடன் தொடர்பு கொள்ளக்கூடிய இடங்களைத் தவிர்க்கவும்
தயவு செய்து கவனிக்கவும், ஒவ்வொரு நோயாளியும் அனுபவிக்கும் அறிகுறிகள் ஒருவருக்கொருவர் வேறுபட்டிருக்கலாம். அடிப்படை நிலை என்ன என்பதைக் கண்டறிய, மேலே உள்ள அறிகுறிகளை நீங்கள் அனுபவித்தால் உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும்.
ஹெர்பெட்டோஃபோபியாவை அனுபவிக்கும் ஒருவருக்கு காரணம்
மற்ற குறிப்பிட்ட பயங்களைப் போலவே, ஹெர்பெட்டோஃபோபியாவின் காரணம் நிச்சயமாக அறியப்படவில்லை. இருப்பினும், இந்த நிலையின் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கும் பல காரணிகள் உள்ளன. இந்த காரணிகளில் சில, உட்பட:
கடந்த காலத்தில் மோசமான அனுபவம்
கடந்த காலத்தில் ஏற்பட்ட ஊர்வனவற்றின் மோசமான அனுபவங்கள் ஹெர்பெட்டோஃபோபியாவைத் தூண்டும் திறனைக் கொண்டுள்ளன. உதாரணமாக, நீங்கள் சிறுவயதில் பாம்பினால் கடிக்கப்பட்டிருக்கலாம் அல்லது பல்லியால் துரத்தப்பட்டிருக்கலாம். இந்தச் சம்பவம் பின்னர் அதிர்ச்சியைத் தூண்டுகிறது மற்றும் முதிர்வயதில் ஊர்வனவற்றின் தீவிர பயத்தை அனுபவிக்க வைக்கிறது.
ஊர்வன பயம் ஒரு கற்றறிந்த நடத்தையாக வெளிப்படும். உதாரணமாக, பாம்பு கடித்தால் ஏற்படும் ஆபத்துகள் பற்றிய தகவல்களை நீங்கள் அடிக்கடி படிக்கலாம் அல்லது பார்க்கலாம். காலப்போக்கில், இது ஒரு நபருக்கு ஹெர்பெட்டோஃபோபியாவை ஏற்படுத்தும்.
ஊர்வன பயத்தின் வளர்ச்சிக்கு மரபணு காரணிகள் பங்களிக்கலாம். உங்கள் பெற்றோருக்கும் ஊர்வனவற்றின் மீது அதீத பயம் இருந்தால், இந்த பயம் உங்களுக்கு ஏற்படும் அபாயமும் அதிகரிக்கும்.
ஹெர்பெட்டோஃபோபியாவை சரியான வழியில் எவ்வாறு சமாளிப்பது
ஊர்வனவற்றின் பயத்தை சமாளிக்க பல்வேறு செயல்கள் ஒரு விருப்பமாக பயன்படுத்தப்படலாம். சிகிச்சை, மருத்துவர் பரிந்துரைத்த மருந்துகளை உட்கொள்வது அல்லது இரண்டின் கலவையின் மூலம் தோன்றும் அறிகுறிகளை நீங்கள் சமாளிக்கலாம். ஹெர்பெட்டோஃபோபியாவை எவ்வாறு சமாளிப்பது என்பது இங்கே:
1. அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை
புலனுணர்வு சார்ந்த நடத்தை சிகிச்சையானது ஊர்வனவற்றின் மீதான அதிகப்படியான பயத்தை நீங்கள் அனுபவிக்கும் காரணத்தை அடையாளம் காண்பதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. அதன் பிறகு, சிகிச்சையாளர் உங்கள் எதிர்மறையான பதிலை மிகவும் நேர்மறையானதாக மாற்ற உதவுவார்.
2. வெளிப்பாடு சிகிச்சை
வெளிப்பாடு சிகிச்சையில், பயம் மற்றும் பதட்டத்தை தூண்டும் காரணிகளை நீங்கள் நேரடியாக எதிர்கொள்வீர்கள். சிகிச்சை அமர்வின் தொடக்கத்தில், ஊர்வன புகைப்படம் காட்டப்படலாம். நீங்கள் அதைச் சிறப்பாகச் செய்ய முடிந்தால், சிகிச்சையாளர், ஊர்வனவைப் பிடித்துக் கொண்டு அதே அறையில் தங்கும்படி கேட்டு சிரமத்தை அதிகரிக்கும். இந்த சிகிச்சையில், பதட்டத்தை சமாளிக்க உங்களுக்கு தளர்வு நுட்பங்களும் கற்பிக்கப்படும்.
3. மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது
அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க, உங்கள் மருத்துவர் சில மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம். ஃபோபியா அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க அடிக்கடி பரிந்துரைக்கப்படும் சில மருந்துகளில் பென்சோடியாசெபைன்கள் மற்றும் பீட்டா-தடுப்பான்கள் அடங்கும். [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]
SehatQ இலிருந்து குறிப்புகள்
ஹெர்பெட்டோஃபோபியா என்பது ஒரு நபர் ஊர்வன பற்றிய தீவிர பயம் அல்லது கவலையை அனுபவிக்கும் ஒரு நிலை. இந்த நிலையை எவ்வாறு சமாளிப்பது என்பது சிகிச்சை, மருத்துவரின் பரிந்துரைப்படி மருந்துகளை உட்கொள்வது அல்லது இரண்டின் கலவையாக இருக்கலாம். உடல்நலப் பிரச்சனைகள் குறித்து உங்களுக்கு ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால், SehatQ குடும்ப நலப் பயன்பாட்டில் நேரடியாக உங்கள் மருத்துவரிடம் இலவசமாகக் கேட்கலாம். App Store அல்லது Google Play இல் SehatQ பயன்பாட்டைப் பதிவிறக்கவும்.
