கர்ப்பிணிப் பெண்கள் புரோபயாடிக் பானங்களை உட்கொள்வது பாதுகாப்பானதா?

நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்கிறீர்களா, ஆனால் புரோபயாடிக் பானங்களை உட்கொள்ள விரும்புகிறீர்களா? உண்மையில், கர்ப்பிணிகள் இதை உட்கொள்வது நல்லது. ஆனால் நிச்சயமாக, கர்ப்பிணிப் பெண்கள் பாதுகாப்பான வகை மற்றும் அளவைப் பற்றி மகளிர் மருத்துவ நிபுணரிடம் விவாதிக்க வேண்டும். குறிப்பாக மற்ற வகையான மருந்துகள் உட்கொண்டால்.

கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு இது பாதுகாப்பானதா?

கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கான புரோபயாடிக் பானங்கள் மற்றும் பிற சப்ளிமெண்ட்ஸின் பாதுகாப்பைப் பற்றி மேலும் அறிய, முதலில் புரோபயாடிக்குகள் என்ன என்பதைக் கண்டறியவும். இவை தயிர், கேஃபிர், டெம்பே மற்றும் கொம்புச்சா போன்ற உணவுகள் அல்லது பானங்களில் இருக்கும் உயிரினங்கள். கூடுதலாக, பல வகையான சப்ளிமெண்ட்ஸில் புரோபயாடிக்குகள் உள்ளன. மிகவும் பிரபலமான இரண்டு வகையான புரோபயாடிக்குகள் லாக்டோபாகிலஸ் மற்றும் பிஃபிடோபாக்டீரியம். அவை அமில சூழலில் நம்பகத்தன்மையுடன் ஒத்துப்போகும் திறனைக் கொண்டுள்ளன. எனவே, இது பாதுகாப்பானது மற்றும் நீண்ட காலத்திற்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும். எனவே, கர்ப்பிணிப் பெண்கள் சப்ளிமெண்ட்ஸ் அல்லது பானங்கள் வடிவில் புரோபயாடிக்குகளை உட்கொள்வதைப் பற்றி கவலைப்படத் தேவையில்லை. ஏனெனில், இது இன்னும் பாதுகாப்பான பிரிவில் உள்ளது மற்றும் அச்சுறுத்தும் பக்க விளைவுகள் எதுவும் இல்லை. கனேடிய குழு ஆய்வு இதை உறுதிப்படுத்துகிறது. 49 இதழ்களின் இந்த மதிப்பாய்விலிருந்து, கர்ப்ப காலத்தில் சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக்கொள்வது, தாய் மற்றும் கரு இருவருக்கும் குறைப்பிரசவ கர்ப்பம் அல்லது பிற சிக்கல்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்காது என்று அறியப்படுகிறது. கர்ப்பிணிப் பெண்கள் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போதும் இது பொருந்தும். பிற வடிவங்களில் புரோபயாடிக் பானங்கள் மற்றும் சப்ளிமெண்ட்ஸ் உட்கொள்வதையும் பொறுத்துக்கொள்ளலாம். ஸ்பெயினின் ஆராய்ச்சியாளர்களிடமிருந்து 2020 இல் இன்னும் புதிய மதிப்பாய்வு உள்ளது. Probiotics எடுத்துக் கொள்ளும் கர்ப்பிணிப் பெண்கள் பக்க விளைவுகளை சந்திப்பதில்லை. பக்க விளைவுகளின் மூன்று நிகழ்வுகள் இருந்தன, ஆனால் அவை குழந்தைகளில் புரோபயாடிக்குகளின் நுகர்வுடன் தொடர்புடையவை. அவற்றில் இரண்டு குறைவான எடை கொண்ட குழந்தைகளில் ஏற்படுகின்றன. அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு இதேபோன்ற வழக்கில் மற்றொன்று.

கர்ப்ப காலத்தில் புரோபயாடிக்குகளை உட்கொள்வதன் நன்மைகள்

கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு, புரோபயாடிக் சப்ளிமெண்ட்ஸ் பல்வேறு நன்மைகளை வழங்கலாம், அவை:

1. செரிமானத்திற்கு நல்ல சாத்தியம்

கர்ப்பகாலம் உட்பட ஆரோக்கியமான செரிமான அமைப்பை பராமரிப்பது முக்கியம். நல்ல செய்தி என்னவென்றால், புரோபயாடிக்குகள் செரிமான மண்டலத்தில் உள்ள நல்ல பாக்டீரியா மற்றும் கெட்ட பாக்டீரியாக்களின் அளவை சமன் செய்யும். டென்மார்க்கின் ஹெவிடோவ்ரே பல்கலைக்கழக மருத்துவமனையின் குழு, 49 பருமனான கர்ப்பிணிப் பெண்களிடம் நடத்திய ஆய்வில், 17 வார கர்ப்பகாலத்தில் இருந்து புரோபயாடிக் சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக் கொண்டவர்களுக்கு நல்ல பாக்டீரியாக்கள் இருந்தன. வகைகள் லாக்டோபாகில்லி, பிஃபிடோபாக்டீரியா மற்றும் எஸ். உமிழ்நீர்.

2. குறைப்பிரசவத்தின் அபாயத்தைக் குறைக்கும்

புரோபயாடிக் பானங்கள் மற்றும் சப்ளிமெண்ட்களை உட்கொள்வதற்கான மற்றொரு நம்பிக்கைக்குரிய சாத்தியம் உள்ளது. ஏனெனில், இது முன்கூட்டிய பிரசவம் மற்றும் பிற கர்ப்ப சிக்கல்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கும். இதன் பொருள் கர்ப்ப காலம் நீண்டது. அதுமட்டுமின்றி, சீனாவைச் சேர்ந்த ஒரு ஆராய்ச்சிக் குழுவின் கண்டுபிடிப்புகள், புரோபயாடிக்குகளை உட்கொள்வது கருவின் இறப்பு அபாயத்தை கணிசமாகக் குறைக்கிறது.

3. குழந்தைகளில் அரிக்கும் தோலழற்சியின் சாத்தியமான ஆபத்து

கர்ப்பிணிப் பெண்கள் புரோபயாடிக்குகளை எடுத்துக் கொண்டால், தாய் மற்றும் குழந்தை இருவருக்கும் அரிக்கும் தோலழற்சியின் அபாயத்தைக் குறைக்கலாம். குழந்தை வளரும் போது உட்பட. இதற்கு இணங்க, உலக ஒவ்வாமை அமைப்பு, ஒவ்வாமை வரலாற்றைக் கொண்ட கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு புரோபயாடிக்குகளை உட்கொள்ள பரிந்துரைக்கிறது. இந்த நன்மையைச் சுற்றியுள்ள சான்றுகள் இன்றும் விரிவுபடுத்தப்பட்டு வருகின்றன. சுவாரஸ்யமாக, புரோபயாடிக் சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக் கொண்ட பிறகு, குழந்தைகள் மற்றும் குழந்தைகளில் அரிக்கும் தோலழற்சியின் ஆபத்து குறைகிறது என்று பல கண்டுபிடிப்புகள் உள்ளன. அரிக்கும் தோலழற்சியின் புகார்கள் பொதுவாக அரிப்பு தோல் மற்றும் சிவத்தல் ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படுகின்றன.

4. மனச்சோர்வு மற்றும் அதிகப்படியான கவலையைத் தடுக்கும் திறன்

புரோபயாடிக் சப்ளிமெண்ட்ஸ் மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டத்தைத் தடுக்கும் என்று கூற்றுக்கள் உள்ளன. சிலரைப் பற்றி ஊகங்கள் இருந்தாலும் அது தான் திரிபு புரோபயாடிக்குகள் இந்த விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன, எல்லா ஆய்வுகளும் ஒரே மாதிரியான முடிவுகளைக் காட்டுவதில்லை. எடுத்துக்காட்டாக, 380 கர்ப்பிணிப் பெண்களிடம் நடத்தப்பட்ட ஆய்வில், மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டம் குறைந்த அபாயம் உள்ளது. குறிப்பாக கர்ப்பத்தின் 14 வது வாரம் முதல் பிரசவத்திற்குப் பிறகு 6 மாதங்கள் வரையிலான காலகட்டத்தில். இருப்பினும், இந்த ஆய்வு ஒரு துணை நிறுவனத்தால் தொடங்கப்பட்டது, எனவே முடிவுகள் புறநிலையாக இருக்காது. இதை வலுப்படுத்தும் வகையில், 2020ல் நுகர்வு இருப்பதைக் காட்டும் ஆய்வும் உள்ளது லாக்டோபாகிலஸ் ரம்னோசஸ் ஜிஜி மற்றும் பிஃபிடோபாக்டீரியம் லாக்டிஸ் கர்ப்பிணிப் பெண்களின் மன ஆரோக்கியத்தில் BB12 எந்த விளைவையும் ஏற்படுத்தாது.

5. உகந்த வளர்சிதை மாற்ற திறன்

புரோபயாடிக் சப்ளிமெண்ட்ஸ் கர்ப்ப காலத்தில் இரத்த சர்க்கரை மற்றும் இன்சுலின் அளவைக் குறைக்கும். இது கர்ப்பிணிப் பெண்களின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதோடு சிக்கல்களின் அபாயத்தையும் குறைக்கும். குறிப்பாக கர்ப்பகால நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு இது நிச்சயமாக நன்மை பயக்கும். கூடுதலாக, புரோபயாடிக் பானங்கள் மற்றும் சப்ளிமெண்ட்ஸ் உட்கொள்வது கர்ப்பகால நீரிழிவு அபாயத்தைக் குறைக்கும். குறிப்பாக 35 வயதுக்கு மேற்பட்ட அல்லது இதே போன்ற வரலாற்றைக் கொண்ட கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு.

பயனுள்ளது, நீங்கள் புரோபயாடிக் பானங்களை உட்கொள்ள வேண்டும் என்று அர்த்தமல்ல

எனவே, கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு புரோபயாடிக்குகளின் நுகர்வு மிகவும் பாதுகாப்பானது என்று முடிவு செய்யலாம். உண்மையில், கர்ப்பிணிப் பெண்களின் ஆரோக்கியத்திற்கு சில நல்ல ஆற்றல்கள் உள்ளன. எரிச்சலூட்டும் குடல் நோய்க்குறி அல்லது கர்ப்பகால நீரிழிவு நோயின் வரலாற்றைக் கொண்ட கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு நன்மைகள் இன்னும் குறிப்பிடத்தக்கதாக இருக்கும். அதேபோல், கர்ப்பிணிப் பெண்களும் ஒவ்வாமைக்கு ஆளாகிறார்கள். புரோபயாடிக்குகள் கர்ப்பகால சிக்கல்களைக் குறைக்கும் என்று ஒரு அனுமானமும் உள்ளது. இருப்பினும், அனைத்து கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கும் பரிந்துரைக்கப்படும் அளவுக்கு ஆதாரம் வலுவாக இல்லை. அதைத் தவிர, பயனுள்ளது என்பது அதை உட்கொள்ள வேண்டும் என்று அர்த்தமல்ல. கருவின் ஆரோக்கியத்திற்கு அவசியமான ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள் போன்ற மிக முக்கியமான சப்ளிமெண்ட்ஸ் உள்ளன. சத்தான மற்றும் ஊட்டச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை சாப்பிடுவதும் மிகவும் முக்கியமானது. [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]

SehatQ இலிருந்து குறிப்புகள்

செரிமான மண்டலத்தில் உள்ள நல்ல பாக்டீரியாக்களுக்கு நல்ல நார்ச்சத்து கொண்ட ப்ரீபயாடிக்குகள் நிறைந்த உணவுகளையும் சேர்க்கவும். இந்த வகையான உணவு நன்மை பயக்கும் மட்டுமல்ல, மலச்சிக்கலையும் தடுக்கும். எத்தனை டோஸ்கள் மற்றும் சப்ளிமெண்ட்ஸ் வகைகளை உட்கொள்ள வேண்டும் என்பதற்கான பரிந்துரைகள், நிச்சயமாக, ஒவ்வொரு நபருக்கும் வித்தியாசமாக இருக்கும். ஒவ்வொரு கர்ப்பத்திலும் கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய பல்வேறு காரணிகள் உள்ளன. ப்ரோபயாடிக் சப்ளிமெண்ட்களை எப்படி பாதுகாப்பாக எடுத்துக்கொள்வது என்பது பற்றி மேலும் தெரிந்துகொள்ள விரும்பினால், நேரடியாக மருத்துவரிடம் கேளுங்கள் SehatQ குடும்ப சுகாதார பயன்பாட்டில். இப்போது பதிவிறக்கவும் ஆப் ஸ்டோர் மற்றும் கூகுள் ப்ளே.