கதைசொல்லலின் நன்மைகள், மனச்சோர்வின் அறிகுறிகளைப் போக்க படைப்பாற்றலைத் தோண்டி எடுக்கவும்

உலகம் முழுவதும், நுட்பம் கதை சொல்லுதல் சரியானது உண்மையில் அனைத்து கேட்பவர்களையும் வசீகரிக்கும். கல்வி அல்லது பொழுதுபோக்கு ஊடகமாக மட்டுமல்லாமல், நன்மைகள் சுவாரஸ்யமானவை கதை சொல்லுதல் இது மனித அறிவாற்றல் ஆரோக்கியத்திலும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. எனவே, இந்த நேரடியான வாய்மொழித் தொடர்புடன் கதையை நிலைநிறுத்துவதில் தவறில்லை. அதில் அறிவியல், வரலாறு, ஞானம் ஆகிய கூறுகள் உள்ளன.

பலன் கதை சொல்லுதல் மூளைக்கு

விளையாடுவதில் இருந்து மூளை ஆரோக்கியத்திற்கு நல்ல பல செயல்பாடுகள் உள்ளனபுதிர் பழக வேண்டும். வெளிப்படையாக, கதைசொல்லல் ஒரு உளவியல் தாக்கத்தையும் மூளை ஆரோக்கியத்திற்கான நல்ல சிகிச்சையையும் கொண்டுள்ளது. சுவாரஸ்யமாக, இங்கே சில நன்மைகள் உள்ளன கதை சொல்லுதல் கேட்பவர் மற்றும் கதை சொல்பவர் இருவருக்கும்;

1. நிவாரணம் மனச்சோர்வு அறிகுறிகள்

கதைசொல்லலின் நன்மைகள் நீண்ட காலமாக உளவியல் சிகிச்சை ஆராய்ச்சியின் தலைப்பு. மனச்சோர்வடைந்தவர்களுக்கு, யாராவது செய்யும்போது தெரிவிக்கப்படும் கதை கதை சொல்லுதல் வெவ்வேறு வழிகளில் உணர்ச்சிகளைச் செயலாக்க உதவும். எனவே, வாடிக்கையாளர்கள் எதிர்கொள்ளும் சிரமங்களுடன் உளவியல் சிகிச்சையை மிகவும் அனுதாபத்துடன் இணைக்க முடியும். நீண்ட காலமாக, சிகிச்சையாளருக்கும் வாடிக்கையாளருக்கும் இடையிலான இந்த நேர்மறையான உறவு சிக்கலின் மூலத்தைப் புரிந்துகொள்வதை எளிதாக்குகிறது.

2. பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு நன்மை பயக்கும் டிமென்ஷியா

டிமென்ஷியா உள்ளவர்கள் மட்டுமின்றி, அல்சைமர் நோய் உள்ளவர்களும் பயன்பெறலாம் கதை சொல்லுதல். அவர்கள் கதை சொல்லும் சிகிச்சையைப் பெற்றபோது, ​​அறிவாற்றல் செயல்பாடு மற்றும் வாழ்க்கைத் தரம் ஆகிய இரண்டும் மேம்பட்டன. வாழ்க்கைத் தரத்தை மதிப்பிடுவதற்கான குறிகாட்டிகள் மகிழ்ச்சி மற்றும் மனநிலை. நேரடிக் கதைகளைத் தொடர்ந்து கேட்கும்போது, ​​இந்த இரண்டு குறிகாட்டிகளும் பெருகிய முறையில் நேர்மறையாகின்றன.

3. படைப்பாற்றலை ஆராயுங்கள்

சுறுசுறுப்பு மற்றும் இயக்கம் ஆகியவை பெரும்பாலும் ஒரு நபரை வரிசைப்படுத்தாமல் இருக்கச் செய்கின்றன. எனவே, செயல்முறை மிக விரைவானது மற்றும் உடனடியானது. சரி, இது செயல்முறையிலிருந்து வேறுபட்டது கதை சொல்லுதல். கதையின் கட்டமைப்பை தொகுக்கவும், பேச்சு வாக்கியங்களாக செயலாக்கவும், மேலும் கதையை மிகவும் சுவாரஸ்யமாக்குவதற்கு கூறுகளைச் சேர்க்கவும் மூளைக்கு பயிற்சி அளிக்கப்படும். இந்த முழு செயல்முறையும் மூளையைப் பயிற்றுவித்து மேலும் ஆக்கப்பூர்வமாக இருக்க அதை மேம்படுத்தும். தொடர்ந்து செய்து வந்தால், அறிவாற்றல் திறன்களும் அதிகரிக்கும்.

4. அனுபவங்களைப் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்

மனச்சோர்வு போன்ற உளவியல் கோளாறுகளை அனுபவிப்பவர்களுக்கு மட்டுமல்ல, கதை சொல்லுதல் குடிப்பழக்கம், கவலைக் கோளாறுகள் மற்றும் சமூக கவலைக் கோளாறு போன்ற பிற ஒத்த நிலைமைகளை அனுபவிக்கும் குழுக்களுக்கும் இது பயனுள்ளதாக இருக்கும். நுட்பம் மூலம் கதை சொல்லுதல் பொருத்தமானது, அவர்கள் மிகவும் எளிதாக கடந்த கால அனுபவங்களை புரிந்து கொள்ள முடியும். மற்றவர்கள் அந்தந்த கதைகளைச் சொல்வதைக் கேட்பது, அதைச் செய்வதற்கான இடைவெளியைக் குறைக்கும்.

5. ஊக்கமளிக்கும்

எத்தனை ஜோடி கண்களில் இருந்து கேட்கிறது என்பது யாருக்கும் தெரியாது கதை சொல்லுதல் யாரோ, யாரோ ஒருவர் ஈர்க்கப்பட்ட அல்லது உந்துதல் பெற்றவர். தெரிவிக்கப்படும் கதையின் உள்ளடக்கம் அவர் தற்போது எதிர்கொள்ளும் பிரச்சனையுடன் நெருங்கிய தொடர்புடையதாகவும் உண்மையான தீர்வை வழங்குவதாகவும் இருக்கலாம். இங்கிருந்து, ஒரு நபர் சவால்களுக்கு பதிலளிக்கவும் அச்சங்களை எதிர்கொள்ளவும் வலிமையின் ஆதாரமாக மாறுகிறார். [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]

நுட்பம் கதை சொல்லுதல் சரி

ஒரு நல்ல கதை சொல்லும் நுட்பம், மக்கள் உங்கள் பேச்சைக் கேட்பதில் கவனம் செலுத்த வைக்கும்.கதை சொல்வதில் பல நன்மைகள் இருப்பதைக் கண்டு, இந்த ஒரு செயலின் மூலம் உங்கள் மூளையைப் பயிற்றுவிப்பதில் தவறில்லை. அதைச் சரியாகச் செய்வதற்கான சில வழிகள்:

• உற்சாகமாக தெரிகிறது

நீங்கள் சொல்லும் கதையை மற்றவர்கள் கேட்க ஆர்வமாக இருப்பதற்கான திறவுகோல் உற்சாகமாக தோன்றுவதுதான். இல்லையெனில், மக்கள் விரைவாக சலிப்படைவார்கள், குறிப்பாக மனித கவனம் ஒரு சில நிமிடங்கள் மட்டுமே. எந்த தவறும் செய்யாதீர்கள், உற்சாகம் என்பது விரைவாக பரவக்கூடிய ஒரு ஆற்றல்.

• புன்னகை

பார்க்காமலே கூட, மற்றவர் எப்போது சிரிக்கிறார் என்று சொல்ல முடியும். நீங்கள் முயற்சிக்கும் போது குரல் ஒலியில் மாற்றத்தை உணருங்கள் புன்னகை குரல்கள். நீங்கள் சிரிக்கும்போது கூட, நீங்கள் வெவ்வேறு வார்த்தைகளைத் தேர்ந்தெடுக்கலாம். நினைவில் கொள்ளுங்கள் கதை சொல்லுதல் பொழுதுபோக்காகவும் இருக்கிறது, இது வேடிக்கையை சேர்க்கும்.

• உடற்பயிற்சி

நீங்கள் ஒரு கதையைச் சொல்லும்போது முன்பு வீட்டில் பயிற்சி செய்திருந்தால் முட்டாள்தனமாக உணர வேண்டிய அவசியமில்லை. உண்மையில், மற்றவர்கள் உங்களைச் சந்திக்கும் போது பொதுவாகக் கேட்கும் தலைப்புகளைத் தயார் செய்யுங்கள். அந்த வகையில், நீங்கள் இன்னும் சரளமாக இருப்பீர்கள் மற்றும் டெலிவரி செய்யும் போது உற்சாகமாகத் தோன்றுவீர்கள். இது உங்களை மீண்டும் பார்க்கவும் பேசவும் மக்களை ஆவலுடன் எதிர்பார்க்க வைக்கும்.

• காலத்திற்கு கவனம் செலுத்துங்கள்

கதை மிக நீளமாக இருக்கும் என்பதால், கால அளவைக் கவனியுங்கள். நீண்ட நேரம் யோசிக்காதீர்கள் அல்லது கதையின் புள்ளிக்கு வராதீர்கள். ஒரு சிறுகதையை உருவாக்குவது உண்மையில் மிகவும் கடினம், ஆனால் சரியான இலக்கை அடைவது. நினைவில் கொள்ளுங்கள், நல்ல கதைகள் எப்போதும் நீண்டதாக இருக்க வேண்டியதில்லை.

• விவரங்களைப் பயன்படுத்தவும்

கதையில் யார் இருக்கிறார்கள், அவர்கள் அணிந்திருக்கும் உடைகள், அந்த நாள் எப்படி இருந்தது போன்ற விவரங்களைச் சேர்க்கவும். கேட்பவர்களை கற்பனை செய்து பார்க்கும்படியாக விரிவாக விவரிக்கவும். அதிக விவரம், மிகவும் உண்மையான உணர்வு உணரப்பட்டது.

• உணர்ச்சிகளை வெளிப்படுத்துங்கள்

நீங்கள் இருக்கும்போது எப்போதும் உணர்ச்சிகளைச் சேர்க்கவும் கதை சொல்லுதல் கேட்பவர்களை நெருக்கமாக உணர வைக்க. கதையில் நீங்கள் உணரும் எந்த உணர்ச்சிகளையும் தயங்காமல் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள். சுவாரஸ்யமாக, உணர்ச்சிகள் எப்போதும் ஒரு கட்டாய தலைப்பாக இருக்கும்.

• சுருங்காதே

பெரும்பாலும், யாராவது இருக்க பயப்படுகிறார்கள் கதைசொல்லி அவர் சொன்னது சுவாரஸ்யமாக இல்லை என்ற பயத்தில். கேட்பவர் எப்படி பதிலளிப்பார் என்ற எண்ணமே பயத்தை ஏற்படுத்துகிறது. உண்மையில், எதையும் சிறப்பாக வழங்கும்போது சுவாரஸ்யமாக இருக்கும். கதை சொல்லுதல் உள்ளடக்கம் அல்ல, அது வழங்கப்படும் விதத்தில் அதிகம் செய்ய வேண்டும். இரண்டும் முக்கியமானவை, ஆனால் குறைவான முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது தொடர்பு வழி. மிகவும் முதிர்ந்த தயாரிப்பு, நிச்சயமாக நன்மைகள் கதை சொல்லுதல் மிகவும் குறிப்பிடத்தக்கதாக இருக்கும். [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]

SehatQ இலிருந்து குறிப்புகள்

கேட்பவர் மற்றும் கதை சொல்பவர் இருவருக்கும், கதை சொல்லுதல் இரண்டும் மூளை ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மைகளை அளிக்கின்றன. எனவே, புதிய பழக்கத்தைத் தொடங்குவதில் தவறில்லை. மனச்சோர்வின் அறிகுறிகள் மற்றும் அவற்றின் உறவைப் பற்றி மேலும் விவாதிக்க கதை சொல்லுதல், நேரடியாக மருத்துவரிடம் கேளுங்கள் SehatQ குடும்ப சுகாதார பயன்பாட்டில். இப்போது பதிவிறக்கவும் ஆப் ஸ்டோர் மற்றும் கூகுள் ப்ளே.