தூசி நிறைந்த அறைகள் குடியிருப்பாளர்களுக்கு தோல் எரிச்சல், கண் எரிச்சல், சுவாசம் வரை பல உடல்நலப் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும். இந்த சாத்தியமான சிக்கலைத் தடுக்க, உங்கள் அறையில் தூசி படிவதைத் தடுக்க நீங்கள் பல வழிகளைச் செயல்படுத்த வேண்டும். சில அறைகளில் மற்றவற்றை விட அதிக தூசி இருக்கும். இந்த நிலை பொதுவாக மோசமான காற்றோட்டம், தடிமனான துணியால் செய்யப்பட்ட படுக்கை மற்றும் அரிதாக அடிக்கடி சுத்தம் செய்யப்படுவதால் ஏற்படுகிறது. அறையில் சேரும் தூசி பல்வேறு உடல்நலப் பிரச்சினைகளைத் தூண்டும், குறிப்பாக உங்களுக்கு ஒவ்வாமை அல்லது ஆஸ்துமா இருந்தால். ஒவ்வாமை வெடிப்புகளை தூண்டுவது மற்றும் சுவாச பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்துவது தவிர, அறையில் உள்ள தூசி கண்களை எரிச்சலடையச் செய்யலாம் மற்றும் பிளே கடித்தால் அரிப்பு போன்ற தோல் பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும்.
அறையை தூசி படாமல் இருப்பதற்கான வழிகளை நீங்கள் செய்யலாம்
ஏற்படக்கூடிய உடல்நலப் பிரச்சனைகளைத் தடுக்க, உங்கள் அறையை தூசி இல்லாமல் வைத்திருக்க நீங்கள் செய்ய வேண்டிய பல வழிகள் இங்கே உள்ளன.
- நீங்கள் எழுந்திருக்கும் ஒவ்வொரு முறையும் எப்போதும் உங்கள் படுக்கையை அமைக்கவும்.
- வாரத்திற்கு ஒரு முறையாவது படுக்கையறையை நன்றாக சுத்தம் செய்யுங்கள்.
- எப்போதும் தரைகள், தளபாடங்கள், கதவு மேல்புறங்கள், ஜன்னல் பிரேம்கள், பிரேம்கள் மற்றும் பலவற்றை தண்ணீர் மற்றும் கிளீனரால் நனைத்த துணியால் சுத்தம் செய்யவும்.
- தரைவிரிப்புகள் மற்றும் பல்வேறு அப்ஹோல்ஸ்டரி மரச்சாமான்கள் மீது வெற்றிட கிளீனரை தவறாமல் பயன்படுத்தவும்.
- ஜன்னல் பிளைண்ட்களை அடிக்கடி கழுவ வேண்டும், அதனால் தூசி அங்கு சேராது.
இதற்கிடையில், படுக்கையறையில் உள்ள தூசியை எவ்வாறு முழுமையாகவும் விரிவாகவும் அகற்றுவது என்பது இங்கே, படுக்கையில் இருந்து அறையில் உள்ள பல்வேறு தளபாடங்கள் வரை.
1. படுக்கையை சுத்தமாக வைத்திருத்தல்
அறையில் உள்ள தூசியை எவ்வாறு அகற்றுவது என்பது படுக்கையை சுத்தமாக வைத்திருப்பதன் மூலம் தொடங்கலாம். அதை சுத்தமாக வைத்திருக்க நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய படிகள் இங்கே உள்ளன.
- தூசி எதிர்ப்பு மற்றும் ஒவ்வாமை எதிர்ப்பு அட்டையுடன் மெத்தையை மடிக்கவும். நேரடியாக கழுவக்கூடிய ஒரு கவர் பொருளைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கிறோம்.
- தாள்கள், போர்வைகள் மற்றும் பிற துணிகளை குறைந்தபட்சம் 55 செல்சியஸ் வெப்பநிலையில் தண்ணீரில் அடிக்கடி துவைக்க வேண்டும், ஏனெனில் குறைந்த வெப்பநிலை பூச்சிகளைக் கொல்லாது.
- முடிந்தால், படுக்கையை வெயிலில் காய வைக்கலாம். உலர்த்திய பின் விளக்குமாறு குச்சி, மெத்தை பீட்டர் அல்லது வாக்யூம் கிளீனர் மூலம் சுத்தம் செய்ய மறக்காதீர்கள்.
- டாக்ரான் போன்ற செயற்கைத் தலையணையைப் பயன்படுத்தவும், மேலும் அறையில் உள்ள தூசியைக் குறைக்க பஞ்சுபோன்ற கம்பளி போர்வைகள் அல்லது கம்பளி போர்வைகளைத் தவிர்க்கவும்.
2. மரச்சாமான்கள் மற்றும் அலங்காரப் பொருட்களில் தூசி படிவதைத் தடுக்கவும்
அடுத்து, அறையை தூசி படியாமல் இருக்க தளபாடங்கள் மற்றும் அலங்காரங்களை ஏற்பாடு செய்யலாம். தூசி படிவதைத் தடுக்க, அறையில் உள்ள தளபாடங்கள் மற்றும் அலங்காரப் பொருட்களைப் பயன்படுத்துவதைக் குறைப்பது நல்லது. நீங்கள் பின்வரும் விஷயங்களையும் செய்யலாம்:
- மெத்தை மரச்சாமான்களை தவிர்க்கவும்.
- சுத்தம் செய்யக்கூடிய மரத்தாலான அல்லது இரும்பு நாற்காலியைப் பயன்படுத்தவும்.
- செயற்கை பொருட்களால் செய்யப்பட்ட ஜன்னல்களில் வெற்று மற்றும் ஒளி திரைச்சீலைகளைப் பயன்படுத்துதல்.
[[தொடர்புடைய கட்டுரை]]
3. கம்பளத்தை சுத்தமாக வைத்திருத்தல்
உங்கள் அறை கம்பளத்தால் மூடப்பட்டிருந்தால், நீங்கள் கவனமாக இருக்க வேண்டும், ஏனெனில் அது அறையில் உள்ள மிகப்பெரிய தூசி சேகரிப்பாளர்களில் ஒன்றாகும். ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு வெற்றிட கிளீனர் மூலம் கம்பளத்தை தவறாமல் சுத்தம் செய்ய பரிந்துரைக்கிறோம். கூடுதலாக, குறைந்தபட்சம் கம்பளத்தை கழுவவும் அல்லது அனுப்பவும்
சலவை மாதம் ஒருமுறை சுத்தம் செய்ய வேண்டும். டானிக் அமிலத்துடன் தரைவிரிப்புகளை சிகிச்சையளிப்பது சில ஒவ்வாமைகளை அகற்றும். உங்களுக்கு ஒவ்வாமை இருந்தால் அல்லது தூசிக்கு அதிக உணர்திறன் இருந்தால், உங்கள் அறை தூசி நிறைந்ததாக மாறாமல் இருக்க ஒரு வழி, செயற்கை பொருட்களால் செய்யப்பட்ட தரையை மூடுவது. தரைவிரிப்பு தேவைப்படாத ஒரு வகை மரம் அல்லது வினைல் தரையைத் தேர்ந்தெடுப்பது அறையில் உள்ள தூசியைக் குறைக்க ஒரு வழியாகும்.
4. ஒவ்வாமை அபாயத்தைக் குறைக்க காற்று சுத்திகரிப்பு கருவியைப் பயன்படுத்தவும்
வீட்டுப் பூச்சிகள் வாழவும் வளரவும் அதிக ஈரப்பதம் தேவை. நீங்கள் பயன்படுத்தலாம்
ஈரப்பதமாக்கி பூச்சிகள் வளராமல் தடுக்க ஈரப்பதத்தை குறைக்க. ஏர் கண்டிஷனரில் உள்ள ஏர் ஃபில்டரை அடிக்கடி சுத்தம் செய்து மாற்றவும்
ஈரப்பதமாக்கி. ஒரு கேலன் தண்ணீரில் ஒரு கப் ப்ளீச் என்ற விகிதத்தில் லேசான ப்ளீச் கரைசலைப் பயன்படுத்தி நீங்கள் அதைத் தொடர்ந்து சுத்தம் செய்யலாம் அல்லது வணிக ரீதியாகக் கிடைக்கும் பூஞ்சை காளான்-தடுப்புப் பொருளை வாங்கலாம். குறைந்த ஈரப்பதம் தூசிப் பூச்சிகளைக் குறைக்கும் அதே வேளையில், அது உங்கள் மூக்கு மற்றும் நுரையீரலை எரிச்சலடையச் செய்யலாம். எனவே, அறையில் ஈரப்பதத்தை நன்கு சரிசெய்யவும்.
5. குழந்தைகள் அறைகளுக்கு கூடுதல் கவனம் தேவை
தூசிக்கு உணர்திறன் கொண்ட குழந்தைகள் உங்களிடம் இருந்தால், நீங்கள் செய்யக்கூடிய அறையை தூசி நிறைந்ததாக வைத்திருக்க சில வழிகள் உள்ளன.
- குழந்தைகளின் படுக்கையறையில் தூசி படியும் திறன் கொண்ட பொம்மைகளை வைக்கவும்.
- குழந்தையின் அறையிலிருந்து பஞ்சுபோன்ற அடைத்த பொம்மைகளைத் தவிர்க்கவும்.
- மரம், ரப்பர், உலோகம் அல்லது துவைக்கக்கூடிய பிளாஸ்டிக்கால் செய்யப்பட்ட பொம்மைகளைப் பயன்படுத்தவும்.
- பொம்மை பெட்டிகள் அல்லது மூடிய பெட்டிகளில் பொம்மைகளை சேமிக்கவும்.
உங்களிடம் செல்லப்பிராணிகள் இருந்தால், படுக்கையறைக்கு வெளியே வைத்திருப்பது நல்லது. ஏனெனில் உதிர்ந்த செல்ல முடிகள் அறையில் குவிந்துவிடும். உங்கள் படுக்கையறையில் உள்ள தூசியைத் தொடர்ந்து சுத்தம் செய்ய பல்வேறு வழிகளைச் செய்து, தூசி படிவதால் ஏற்படும் பல்வேறு உடல்நல அபாயங்களைக் குறைக்க உதவும். உடல்நலப் பிரச்சனைகள் குறித்து உங்களுக்கு ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால், SehatQ குடும்ப நலப் பயன்பாட்டில் நேரடியாக உங்கள் மருத்துவரிடம் இலவசமாகக் கேட்கலாம். App Store அல்லது Google Play இல் SehatQ பயன்பாட்டைப் பதிவிறக்கவும்.
