ரோடியோலா (
ரோடியோலா ரோசா ) ஐரோப்பா மற்றும் ஆசியாவில் குளிர்ந்த மலைப் பகுதிகளில் வளரும் தாவரமாகும். கோல்டன் ரூட் என்ற புனைப்பெயரைக் கொண்ட இந்த மூலிகை வேர் ஒரு அடாப்டோஜனாக கருதப்படுகிறது. அதாவது, ரோடியோலா ரூட் உட்கொண்ட பிறகு மன அழுத்தத்தை சமாளிக்க உடலை சிறப்பாக மாற்றியமைக்க உதவுகிறது. ரோடியோலா நன்மைகள் நிறைந்த மூலிகையாக நம்பப்படுகிறது, முக்கிய பொருட்கள் ரோசாவின் மற்றும் சாலிட்ரோசைடு. ரோடியோலா இப்போது சப்ளிமெண்ட்ஸ் வடிவில் பரவலாக உட்கொள்ளப்படுவதில் ஆச்சரியமில்லை. ரோடியோலாவின் நன்மைகள் என்ன என்பதைக் கண்டறியவும்.
பலவிதமான நன்மைகள் ரோடியோலா ரோசா ஆரோக்கியத்திற்காக
இங்கே சில நன்மைகள் உள்ளன
ரோடியோலா ரோசா ஆரோக்கியத்திற்கு:
1. மன அழுத்தத்தை போக்குகிறது
ரோடியோலா நீண்ட காலமாக ஒரு அடாப்டோஜென் தாவரமாக அங்கீகரிக்கப்பட்டுள்ளது. அதாவது, ரோடியோலாவில் மன அழுத்தத்திற்கு உடலின் எதிர்ப்பை அதிகரிக்க உதவும் கலவைகள் உள்ளன - அல்லது மன அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்த உடல் 'வலுவாக' இருக்க உதவுகிறது. இல் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வில்
பைட்டோதெரபி ஆராய்ச்சி , ரோடியோலா சாற்றை மூன்று நாட்களுக்குப் பிறகு உட்கொள்வது சோர்வு மற்றும் பதட்டம் போன்ற மன அழுத்தத்தின் அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்தலாம். இந்த நிலைமைகளின் முன்னேற்றம் மேற்கொள்ளப்பட்ட ஆராய்ச்சியின் போது நடந்தது. ரோடியோலா அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்துவதாகவும் தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது
எரித்து விடு , நாள்பட்ட மன அழுத்தத்துடன் அடிக்கடி இணைந்திருக்கும் நிலை.
2. மனச்சோர்வின் அறிகுறிகளைக் குறைக்கும் திறன்
மன அழுத்தத்தைப் போக்குவது மட்டுமல்ல,
ரோடியோலா ரோசா மூளையில் உள்ள நரம்பியக்கடத்திகளை சமநிலைப்படுத்துவதன் மூலம் ஆண்டிடிரஸன் விளைவுகளை ஏற்படுத்துவதாக தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது. மூளை சேர்மங்களின் ஏற்றத்தாழ்வு மனச்சோர்வை அனுபவிக்கும் ஒரு நபரின் ஆபத்தை பாதிக்கும் என்று நம்பப்படுகிறது. விளைவுகளை ஒப்பிடுவதற்கு ஒரு ஆய்வு நடத்தப்பட்டது
ரோடியோலா ரோசா ஆண்டிடிரஸன் செர்ட்ராலைனுடன். இந்த ஆராய்ச்சியில், பிரித்தெடுக்கவும்
ரோடியோலா ரோசா மற்றும் செர்ட்ராலைன் 12 வாரங்களுக்கு எடுத்துக் கொண்ட பிறகு மனச்சோர்வு அறிகுறிகளைக் குறைப்பதில் அதே விளைவைக் கொண்டிருப்பதாகக் கூறப்படுகிறது. அப்படியிருந்தும், ஆய்வின் வல்லுநர்கள் ரோடியோலாவின் விளைவு உண்மையில் செர்ட்ராலைனின் விளைவை விட குறைவாக இருப்பதாக முடிவு செய்தனர். இருப்பினும், சுவாரஸ்யமாக,
ரோடியோலா ரோசா குறைவான பக்க விளைவுகள் இருப்பதாக தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது.
3. சோர்வு நீங்கும்
அடாப்டோஜெனிக் பண்புகள்
ரோடியோலா ரோசா சோர்வை குறைக்கும் என தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது. சோர்வு என்பது மன அழுத்தம், பதட்டம் மற்றும் தூக்கமின்மை போன்ற பல காரணிகளைக் கொண்டுள்ளது. 2017 ஆம் ஆண்டு ஆய்வின்படி, எட்டு வாரங்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு 400 மி.கி ரோடியோலாவை உட்கொள்வது சோர்வு மற்றும் மன அழுத்தத்தை நீக்கி மேம்படுத்த உதவும்.
மனநிலை , செறிவு மற்றும் வாழ்க்கைத் தரம்.
4. உடல் செயல்திறனை மேம்படுத்தவும்
உளவியல் ஆரோக்கியத்திற்கு மட்டுமல்ல,
ரோடியோலா ரோசா உடல் செயல்திறனில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருப்பதாகவும் தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது. நிபுணர்களால் மேற்கொள்ளப்பட்ட பல ஆய்வுகளில், ரோடியோலா உடற்பயிற்சி செயல்திறனைக் குறைப்பதன் மூலம் மேம்படுத்துவதாக தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது.
உணரப்பட்ட உழைப்பு , இது உடற்பயிற்சி செய்யும் போது ஒரு நபரின் உடல் எவ்வளவு கடினமாக உழைக்கிறது என்பதை உணரும் உணர்வு. நடைமுறையில் பயன்படுத்த சுவாரஸ்யமாக இருந்தாலும்,
ரோடியோலா ரோசா தசை வலிமையில் எந்த விளைவையும் ஏற்படுத்தாது (
சக்தி ).
5. மூளை செயல்திறனை ஆதரிக்கிறது
சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்
ரோடியோலா ரோசா மேம்பட்ட மூளை செயல்திறன் மற்றும் செயல்பாடு தொடர்புடையது. செய்யப்பட்ட ஆய்வுகளில், ரோடியோலா மன சோர்வைக் குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் வேலையை முடிப்பதில் செயல்திறனை மேம்படுத்துகிறது. நுகர்வு
ரோடியோலா ரோசா இது கற்றல் ஊக்கத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் தூக்க முறைகளை மேம்படுத்துகிறது. இது சுவாரஸ்யமாக இருந்தாலும், சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக்கொள்வது
ரோடியோலா ரோசா நிச்சயமாக, சரியான அளவைப் பெற மருத்துவரிடம் விவாதிக்க வேண்டும்.
6. சர்க்கரை நோயை கட்டுப்படுத்தும் திறன்
ரோடியோலா வழங்கும் மற்றொரு சுவாரஸ்யமான சாத்தியமான நன்மை நீரிழிவு நோயைக் கட்டுப்படுத்துவதாகும். விலங்கு ஆய்வில்,
ரோடியோலா ரோசா செல்களில் குளுக்கோஸின் பரிமாற்றத்தை ஊக்குவிப்பதன் மூலம் இரத்த சர்க்கரையை குறைக்கும் திறன் கொண்டது. இந்த ஆய்வுகள் இன்னும் விலங்குகள் மீது நடத்தப்படுவதால், இந்த கண்டுபிடிப்புகளை உறுதிப்படுத்த மனித ஆய்வுகள் நிச்சயமாக தேவை மற்றும் அவற்றின் பயன்பாடு மருத்துவரிடம் விவாதிக்கப்பட வேண்டும்.
7. புற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராடும் திறன்
ரோடியோலா ரோசா சாலிட்ரோசைடு எனப்படும் கலவை உள்ளது. சாலிட்ரோசைடு நிபுணர்களால் ஆய்வு செய்யத் தொடங்கியது மற்றும் புற்றுநோய் எதிர்ப்பு பண்புகள் இருப்பதாக நம்பப்படுகிறது. பல சோதனைக் குழாய் ஆய்வுகளில், சாலிட்ரோசைடு பெருங்குடல், மார்பகம், கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீர்ப்பை புற்றுநோய் செல்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கும் என்று தெரிவிக்கப்பட்டது. சுவாரஸ்யமாக இருந்தாலும், மேற்கண்ட கண்டுபிடிப்புகளை உறுதிப்படுத்த மனித ஆராய்ச்சி தேவை.
சப்ளிமெண்ட்ஸ் என்றால் என்ன ரோடியோலா ரோசா சாப்பிட பாதுகாப்பானதா?
பொதுவாக, சப்ளிமெண்ட்ஸ்
ரோடியோலா ரோசா நுகர்வுக்கு பாதுகாப்பானது மற்றும் நன்கு பொறுத்துக்கொள்ளக்கூடியது. அப்படியிருந்தும், இந்த சப்ளிமெண்ட்டை முயற்சிக்கும் முன் உங்கள் மருத்துவரிடம் கண்டிப்பாக விவாதிக்குமாறு அறிவுறுத்தப்படுகிறீர்கள். தயவு செய்து நினைவில் கொள்ளுங்கள், ரோடியோலா சப்ளிமெண்ட்ஸ் தற்போதைய மருத்துவ சிகிச்சைக்கு மாற்றாக இல்லை. இன்னும் மருந்தின் அளவைப் பொறுத்து மருத்துவர் பரிந்துரைக்கும் மருந்தை உட்கொள்ள வேண்டும். சப்ளிமெண்ட்ஸ் தேடி
ரோடியோலா ரோசா 3% ரோசாவின் மற்றும் 1% சாலிட்ரோசைடு - இந்த மூலிகையில் உள்ள சேர்மங்களின் நிலையான அளவுகளை பட்டியலிடும் தயாரிப்பைத் தேர்வு செய்யவும். இந்தோனேசியாவில் விநியோக அனுமதியைக் கொண்ட துணைப் பொருளை வாங்குவதை உறுதிசெய்யவும். [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]
SehatQ இலிருந்து குறிப்புகள்
ரோடியோலா ரோசா மன அழுத்தத்தை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கும், மனச்சோர்வின் அறிகுறிகளைக் குறைப்பதற்கும், மூளையின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துவதற்கும் பயனுள்ள மூலிகையாகும். ரோடியோலா சப்ளிமெண்ட்ஸ் வடிவில் கிடைக்கிறது, அதன் பயன்பாடு மருத்துவரிடம் ஆலோசிக்கப்பட வேண்டும். உங்களிடம் இன்னும் தொடர்புடைய கேள்விகள் இருந்தால்
ரோடியோலா ரோசா , SehatQ குடும்ப நல விண்ணப்பத்தில் மருத்துவரிடம் கேட்கலாம். SehatQ பயன்பாடு நம்பகமான மூலிகை தகவலை வழங்கும் Appstore மற்றும் Playstore இல் இலவசமாகக் கிடைக்கிறது.
