இருந்து வந்தது
குடும்பம் புதினா, ஆர்கனோ மற்றும் துளசி போன்றது,
ரோஸ்மேரி பல்வேறு குணங்களைக் கொண்ட மூலிகைத் தாவரமாகும். இந்த ஆலைக்கு லத்தீன் பெயர் உண்டு
ரோஸ்மரினஸ் அஃபிசினாலிஸ் மற்றும் பொதுவாக தேநீராக உட்கொள்ளப்படுகிறது
.ரோஸ்மேரி தேநீரில் உள்ள அதிக ஆக்ஸிஜனேற்ற உள்ளடக்கம் இருப்பதால், ஆரோக்கியத்திற்கான ரோஸ்மேரி டீயின் சாத்தியமான நன்மைகள் ஏராளம். இருப்பினும், இரத்தத்தை மெலிக்கும் மருந்துகள், சிறுநீரிறக்கிகள் மற்றும் லித்தியம் போன்ற சில மருந்துகளை உட்கொள்பவர்கள் தொடர்புகளின் அபாயத்தை அறிந்திருக்க வேண்டும். இந்த தேநீரின் விளைவு மருந்தின் செயல்திறன் உடலுக்கு மிகவும் வலுவாக இருக்க வாய்ப்பு உள்ளது.
ரோஸ்மேரி தேநீர் நன்மைகள்
ரோஸ்மேரி மூலிகை தேநீர் உட்கொள்வதன் சில நன்மைகள் பின்வருமாறு:
1. ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்தது
மூலிகை செடிகள் போன்றவை
ரோஸ்மேரி ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தம் மற்றும் வீக்கத்திலிருந்து உடலைப் பாதுகாக்கக்கூடிய ஆக்ஸிஜனேற்றங்களைக் கொண்டுள்ளது. அதுமட்டுமில்லாம இருந்து டீ
ரோஸ்மேரி இது அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகளையும் கொண்டுள்ளது. இது ரோஸ்மரினிக் அமிலம் மற்றும் கார்னோசிக் அமிலம் போன்ற பாலிபினோலிக் பொருட்களின் இருப்புடன் நெருக்கமாக தொடர்புடையது. ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகளைப் பொறுத்தவரை, இது தொற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராடும். அதனால்தான், இலை
ரோஸ்மேரி மாற்று மருத்துவத்தில் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இந்த பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளுக்கு ஏற்ப, காயம் குணப்படுத்துவதை துரிதப்படுத்துவதன் நன்மைகளும் உள்ளன.
2. புற்றுநோயைத் தடுக்கும்
ரோஸ்மரினிக் அமிலத்திற்கும் கார்னோசிக் அமிலத்திற்கும் இடையே தொடர்பைக் கண்டறிந்த பல ஆய்வுகள் உள்ளன
ரோஸ்மேரி புற்றுநோய் செல்களுக்கு எதிராக. இந்த இரண்டு அமிலங்களும் ஆன்டிடூமர் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன, அவை லுகேமியா புற்றுநோய் செல்கள், மார்பக புற்றுநோய் மற்றும் புரோஸ்டேட் புற்றுநோய் பரவுவதைத் தடுக்கும்.
3. இரத்த சர்க்கரையை குறைக்கும் திறன்
பல வகையான மூலிகை பானங்கள், நீரிழிவு நோயாளிகள் போன்ற இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையின் அளவைப் பராமரிப்பவர்கள் சாப்பிடுவதற்கு பாதுகாப்பானவை. அதில் ஒன்று தேநீர்
ரோஸ்மேரி இது உண்மையில் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்கும் திறன் கொண்டது. உண்மையில், இது நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு உதவும் ஒரு நம்பிக்கைக்குரிய ஆற்றலைக் கொண்டுள்ளது. கார்னோசிக் அமிலம் மற்றும் ரோஸ்மரினிக் அமிலம் உள்ளதாகவும் கண்டுபிடிப்புகள் உள்ளன
ரோஸ்மேரி இது இரத்த சர்க்கரையில் இன்சுலின் போன்ற அதே விளைவைக் கொண்டுள்ளது. அதாவது, தசை செல்களில் குளுக்கோஸை உறிஞ்சுவது மிகவும் உகந்தது, இதனால் இரத்த சர்க்கரை அளவு குறையும். இருப்பினும், இந்த விஷயத்தில் இன்னும் ஆராய்ச்சி தேவை.
4. நல்லது மனநிலை மற்றும் நினைவகம் 500 மில்லிகிராம் உட்கொள்வதாக ஒரு ஆய்வு கண்டறிந்துள்ளது
ரோஸ்மேரி 1 மாதத்திற்கு ஒரு நாளைக்கு 2 முறை என கவலையை கணிசமாக குறைக்கலாம். அதே நேரத்தில், தூக்கம் மற்றும் நினைவகத்தின் தரம் மேம்படும். இந்த ஆய்வு மாணவர் பங்கேற்பாளர்களுடன் நடத்தப்பட்டது. அதுமட்டுமின்றி, 66 தொழில்துறை ஊழியர்களிடம் 2 மாதங்களாக நடத்தப்பட்ட ஆய்வும் இதே போன்ற முடிவுகளைக் காட்டியது. 4 கிராம் உட்கொள்ளுங்கள்
ரோஸ்மேரி இது தினசரி 150 கிராம் தண்ணீரில் காய்ச்சப்படுகிறது, இது கணிசமாக குறைகிறது
எரித்து விடு வேலை காரணமாக. மேலும், எண்ணெய்
ரோஸ்மேரி மூளையின் செயல்பாடு மற்றும் உருவாக்க தூண்டுதலையும் வழங்க முடியும்
மனநிலை மேலும் விழித்திருக்கும். அநேகமாக, இது நடந்திருக்கலாம்
ரோஸ்மேரி செரிமான பாக்டீரியாக்களின் சமநிலையை பராமரிக்கவும் மற்றும் உடலில் ஏற்படும் வீக்கத்தை குறைக்கவும் முடியும்
ஹிப்போகாம்பஸ், உணர்ச்சி மற்றும் நினைவாற்றலுடன் தொடர்புடைய மூளையின் பகுதி.
5. மூளை ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது
ரோஸ்மேரி டீயின் மற்றொரு நன்மை மூளைக்கு ஆரோக்கியமான நரம்பு மண்டலத்தை பராமரிப்பதாகும். பல ஆய்வக ஆய்வுகள் தேநீரில் உள்ள கூறுகளைக் கண்டறிந்துள்ளன
ரோஸ்மேரி மூளை ஆரோக்கியத்தை பாதுகாக்க முடியும். இதன் விளைவு மூளை செல்கள் இறப்பதைத் தடுக்கும். உண்மையில், இந்த மூலிகைப் பொருளில் உள்ள உள்ளடக்கம் பக்கவாதம் போன்ற மூளைச் சேதத்தைத் தூண்டும் நிலைகளில் இருந்து மீளவும் உதவுகிறது. அதைக் காட்டும் மற்ற ஆய்வுகளும் உள்ளன
ரோஸ்மேரி மூளையில் வயதானதால் ஏற்படும் எதிர்மறையான விளைவுகளை, குறிப்பாக அல்சைமர் நோயிலிருந்து தடுக்க முடியும்.
6. கண் ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்கும் திறன்
மேலும் ஆராய்ச்சி தேவை என்றாலும், தேநீரில் உள்ள பொருட்கள் இருப்பதற்கான சான்றுகள் உள்ளன
ரோஸ்மேரி கண் ஆரோக்கியத்தில் நேர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். பிரித்தெடுத்தல்
ரோஸ்மேரி வயது காரணமாக மாகுலர் சிதைவு அல்லது பார்வை செயல்பாடு குறைவதை தடுக்கலாம். இருப்பினும், இந்த ஆய்வுகளில் பெரும்பாலானவை செறிவூட்டப்பட்ட சாற்றைப் பயன்படுத்துகின்றன. அதாவது, தேநீரின் அளவு மற்றும் அதன் தாக்கம் என்ன என்பதை தீர்மானிப்பது கடினம்.
7. முடியை அடர்த்தியாக்கும் சாத்தியம்
சிலர் தேநீரைப் பயன்படுத்துவதாகக் கூறுகின்றனர்
ரோஸ்மேரி ஷாம்பு போடுவது முடி வளர்ச்சியை துரிதப்படுத்தும். எண்ணெய் அல்லது சாறு என்று மற்ற கூற்றுகளும் உள்ளன
ரோஸ்மேரி உச்சந்தலையில் தடவும்போது முடி உதிர்வதைத் தடுக்கலாம். இருப்பினும், இதன் நன்மைகளை நிரூபிக்க இன்னும் ஆராய்ச்சி தேவை.
8. மனநிலையை மேம்படுத்தவும்
மற்ற மூலிகை டீகளைப் போலவே, ரோஸ்மேரி டீயும் மனநிலையை மேம்படுத்துவதாக அறியப்படுகிறது. பல ஆய்வுகள் ரோஸ்மேரி தேநீர் ஒரு நிதானமான விளைவைக் கொண்டிருப்பதைக் காட்டுகிறது, இது மனநிலையை மேம்படுத்துகிறது, தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்தை நீக்குகிறது. ரோஸ்மேரியை மூலிகை தேநீர் அல்லது நறுமண சிகிச்சையாக பயன்படுத்துவதன் மூலம் இந்த பண்புகளை பெறலாம்.
9. வலியை நீக்குகிறது
ரோஸ்மேரி இலைகளை எண்ணெயாகவும் பயன்படுத்தலாம். ரோஸ்மேரி அத்தியாவசிய எண்ணெயில் வலியைப் போக்க உதவும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன. இந்த அழற்சி எதிர்ப்பு பொருட்கள் மாதவிடாயின் போது தசை வலி, மூட்டு வலி மற்றும் பிடிப்புகள் ஆகியவற்றிலிருந்து வலியைப் போக்க உதவும்.
10. உடல் எடையை குறைக்க உதவும்
ரோஸ்மேரி டீ உடல் எடையை குறைக்க உதவும் டீகளில் ஒன்று. நீங்கள் அதிக கொழுப்புள்ள உணவுகளை உண்ணும்போது எடை அதிகரிப்பதை தடுக்க ரோஸ்மேரி உதவும் என்று சில ஆராய்ச்சிகள் காட்டுகின்றன. ரோஸ்மேரி டீ உடல் பருமனை தடுக்கவும், செரிமான அமைப்பை பாதுகாக்கவும் உதவும்.
மேலும் படிக்க: 10 சிறந்த ஆரோக்கியமான மூலிகை தேநீர் பரிந்துரைகள்எதிர்வினைகள் மற்றும் பக்க விளைவுகள்
இந்த மூலிகை தேநீர் வழங்கும் நன்மைகளைத் தவிர, பிற மருந்துகளை உட்கொள்பவர்கள் போதைப்பொருள் தொடர்புகளின் அபாயங்கள் குறித்து மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும். முக்கியமாக பின்வரும் வகை மருந்துகளை உட்கொள்பவர்களுக்கு:
- ஆன்டிகோகுலண்டுகள் (இரத்தத்தை மெலிக்கும் மருந்துகள்)
- ACE தடுப்பான் (உயர் இரத்த அழுத்த மருந்து)
- டையூரிடிக்ஸ் (அதிகப்படியான திரவத்தை நீக்குகிறது)
- லித்தியம் மருந்து (மனச்சோர்வு மற்றும் பிற உளவியல் கோளாறுகளுக்கு)
நுகரும்
ரோஸ்மேரி சிறுநீர் கழிக்கும் அதிர்வெண் அதிகரிப்பு, இரத்தத்தை மெலிதல் மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல் போன்ற மேலே உள்ள மருந்துகளைப் போன்ற விளைவுகளை ஏற்படுத்தலாம்.
இதையும் படியுங்கள்: படுக்கைக்கு முன் தேநீர் குடிப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் மற்றும் 6 சிறந்த வகைகள்ரோஸ்மேரி தேநீர் தயாரிப்பது எப்படி
தேநீர் தயாரிப்பதற்கு உலர்ந்த ரோஸ்மேரி இலைகளை எவ்வாறு செயலாக்குவது என்பது மிகவும் எளிதானது. தயார் செய்ய வேண்டிய பொருட்கள்:
தேவையான பொருட்கள்
- 1 தேக்கரண்டி உலர்ந்த ரோஸ்மேரி
- 250 மில்லி தண்ணீர்
- சுவைக்கு ஏற்ப தேன்
உங்களிடம் உலர் ரோஸ்மேரி கிடைக்கவில்லை என்றால், நீங்கள் 1 துளி புதிய ரோஸ்மேரியைப் பயன்படுத்தலாம்.
செய்யும் முறைகள்
- தண்ணீர் கொதிக்கும் வரை சூடாக்கவும்
- உலர்ந்த ரோஸ்மேரி இலைகளை சேர்த்து சூடான நீரில் கரைக்கவும்
- வாசனை வலுவாக வரும் வரை கிளறவும்
- சுவைக்கு ஏற்ப தேன் சேர்த்து சுவை சேர்க்கலாம்
ரோஸ்மேரி டீயின் நன்மைகளைப் பராமரிக்க, அதிகப்படியான சர்க்கரை அல்லது பிற கூடுதல் இனிப்புகளைப் பயன்படுத்தி ரோஸ்மேரி தேநீர் தயாரிப்பதைத் தவிர்க்கவும். [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]
SehatQ இலிருந்து குறிப்புகள்
அது மட்டுமல்ல, டையூரிடிக் விளைவு
ரோஸ்மேரி உடலில் அதிகப்படியான லித்தியம் நச்சுத்தன்மையை ஏற்படுத்தலாம். எனவே, உட்கொள்ளும் மருந்துடன் சாத்தியமான தொடர்பு உள்ளதா இல்லையா என்பதை நீங்கள் உன்னிப்பாகக் கவனிக்க வேண்டும். இந்த மூலிகை தேநீரை உட்கொள்வதால் ஏற்படும் பக்கவிளைவுகள் பற்றி மேலும் விவாதிக்க,
நேரடியாக மருத்துவரிடம் கேளுங்கள் SehatQ குடும்ப சுகாதார பயன்பாட்டில். இப்போது பதிவிறக்கவும்
ஆப் ஸ்டோர் மற்றும் கூகுள் ப்ளே.
