உடல் மற்றும் தோலுக்கு புத்துணர்ச்சி தரும் கற்றாழையின் 8 நன்மைகள்

அலோ வேரா ( கற்றாழை ) தோல் மற்றும் அழகுக்காக மிகவும் பிரபலமான தாவரமாகும். கற்றாழையை பதப்படுத்தி சாறாக விற்கலாம், இது பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகளை அளிக்கும் என்று யார் நினைத்திருப்பார்கள். கற்றாழை சாற்றின் நன்மைகளை அறிய இந்த கட்டுரையைப் பாருங்கள்.

ஆரோக்கியத்திற்கு கற்றாழை சாற்றின் நன்மைகள்

நீங்கள் நினைத்துப் பார்க்காத கற்றாழை சாற்றின் நன்மைகள் இங்கே:

1. உடலின் நீரேற்றத்தை பராமரிக்கவும்

கற்றாழை சாற்றின் முக்கிய நன்மைகளில் ஒன்று, அது நீரிழப்பு ஏற்படுவதைத் தடுக்கிறது மற்றும் சிகிச்சையளிக்கிறது. இந்த ஆலையில் அதிக நீர்ச்சத்து உள்ளது, இது உடலின் நீரேற்றத்தை பராமரிக்கவும், உடல் நச்சுகளை நீக்கவும் அல்லது நீக்கவும் உதவுகிறது. கற்றாழை சாற்றை உடற்பயிற்சி செய்த பிறகு குடிப்பதன் மூலம் அதன் நன்மைகளை சுவைக்கலாம். வொர்க்அவுட்டிற்குப் பிறகு உடலை நீரேற்றமாக வைத்திருப்பது, லாக்டிக் அமிலத்தின் உருவாக்கத்தை அகற்ற முக்கியம்.

2. கல்லீரல் செயல்பாட்டை பராமரிக்கவும்

உடலை நச்சுத்தன்மையாக்குவதற்கு உகந்த கல்லீரல் செயல்பாடு மிகவும் முக்கியமானது. கற்றாழை சாறு கல்லீரல் செயல்பாட்டை பராமரிக்க பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஏனெனில் அதில் தண்ணீர் மற்றும் பல்வேறு ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன. கற்றாழை கல்லீரலுக்கும் ஏற்றது, ஏனெனில் இது தொடர்ந்து உடலை நீரேற்றமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது.

3. ஆரோக்கியமான தோல்

உடலை ஹைட்ரேட் செய்ய கற்றாழை சாற்றின் நன்மைகள் முகப்பரு அபாயத்தைக் குறைப்பதில் ஒரு விளைவைக் கொண்டிருப்பதாக நம்பப்படுகிறது. உண்மையில், இந்த தாவரத்தின் சாறு தடிப்புத் தோல் அழற்சி மற்றும் தோல் அழற்சியின் அபாயத்தைக் குறைக்கும் திறன் கொண்டது. கற்றாழை சருமத்திற்கு நன்மை பயக்கும் மற்றொரு காரணம் என்னவென்றால், புற ஊதா கதிர்களால் ஏற்படும் சரும பாதிப்பைக் கட்டுப்படுத்த உதவும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள், வைட்டமின்கள் மற்றும் கலவைகள் இதில் அதிகம் உள்ளது.

4. நெஞ்செரிச்சல் நீங்கும்

கற்றாழை சாறு நெஞ்செரிச்சல் காரணமாக ஏற்படும் அசௌகரியத்தை குறைக்கும்.கற்றாழை சாறு நெஞ்செரிச்சலுக்கு நிவாரணம் அளிக்கும் பண்புகளையும் கொண்டிருப்பதாக நம்பப்படுகிறது. காரணம், இந்த ஜூஸில் உள்ள உள்ளடக்கம் இரைப்பை அமிலத்தின் சுரப்பைக் கட்டுப்படுத்தும். அலோ வேராவின் விளைவு இரைப்பை புண்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கும் அவை விரிவடைவதைத் தடுப்பதற்கும் உதவுவதாகவும் தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது.

5. செரிமான மண்டலத்தின் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கவும்

கற்றாழை சாற்றில் சர்க்கரை மற்றும் கொழுப்பை உடைப்பதில் பங்கு வகிக்கும் என்சைம்கள் உள்ளன, வயிறு மற்றும் குடலில் உள்ள எரிச்சலைக் குறைக்கின்றன, மேலும் செரிமான செயல்முறையை எளிதாக்குகின்றன. ஆரோக்கியமான செரிமான அமைப்பு உணவு ஊட்டச்சத்துக்களின் செரிமானத்தை மேம்படுத்தும். அதுமட்டுமின்றி, எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி மற்றும் அல்சரேட்டிவ் பெருங்குடல் அழற்சி போன்ற செரிமான கோளாறுகள் உள்ளவர்களுக்கும் கற்றாழை சாறு உதவும்.

6. மலச்சிக்கலை சமாளித்தல்

செரிமான ஆரோக்கியத்துடன் தொடர்புடைய கற்றாழை சாற்றின் நன்மைகள் மலச்சிக்கல் அல்லது மலச்சிக்கலை சமாளிக்கின்றன. கற்றாழை சாறு குடிப்பது குடலில் உள்ள நீரின் உள்ளடக்கத்தை அதிகரிக்கிறது என்று கூறப்படுகிறது - இது மலம் "குறைக்க" பெரிஸ்டால்டிக் இயக்கங்களை தூண்டுகிறது. இந்த நன்மைகளுடன், நீங்கள் மலச்சிக்கலுடன் போராடினாலோ அல்லது அடிக்கடி மலச்சிக்கல் ஏற்பட்டாலோ கற்றாழை சாற்றை அனுபவிக்க முயற்சி செய்யலாம்.

7. ஈறுகளின் வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது

கற்றாழை சாறு ஒரு வாய் கழுவும் ஈறுகளில் வீக்கத்தைக் குறைப்பதாகக் கூறப்படுகிறது - குறிப்பாக சமீபத்தில் பிளேக் அகற்றும் பல் சிகிச்சையை மேற்கொண்ட நோயாளிகளுக்கு. கற்றாழை சாற்றின் நன்மைகள் அதன் ஆண்டிமைக்ரோபியல் மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளிலிருந்து உருவாகின்றன என்று நம்பப்படுகிறது.

8. உடலுக்குத் தேவையான வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களை வழங்குகிறது

கற்றாழை சாறு பல்வேறு வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன. இந்த தாவர சாற்றில் உள்ள சில வைட்டமின்களில் வைட்டமின் சி, வைட்டமின் ஈ மற்றும் ஃபோலேட் (வைட்டமின் பி9) உள்ளிட்ட பல்வேறு வைட்டமின்கள் உள்ளன. கற்றாழை சாறு சிறிய அளவில் கூட பல வகையான தாதுக்களைக் கொண்டுள்ளது, அவற்றுள்:

• கால்சியம்
• செம்பு
• குரோமியம்
• சோடியம்
• செலினியம்
• வெளிமம்
• பொட்டாசியம்
• மாங்கனீசு
• துத்தநாகம்

சுவாரஸ்யமாக, கற்றாழை வைட்டமின் பி12 கொண்ட சில தாவர உணவுகளில் ஒன்றாகும். இந்த உண்மை சைவ மற்றும் சைவக் கொள்கைகளை வாழ்பவர்களுக்கு நிச்சயமாக நன்மை பயக்கும். அலோ வேராவில் சர்க்கரை இல்லை மற்றும் கலோரிகள் குறைவாக உள்ளது.

சுத்திகரிக்கப்பட்ட அலோ வேரா சாறு தேர்வு செய்யவும்

சுத்திகரிக்கப்பட்ட கற்றாழை சாறு தயாரிப்புகளைத் தேர்ந்தெடுங்கள் கற்றாழை சாறு தயாரிப்புகளை வாங்கும் போது, ​​நீங்கள் சுத்திகரிக்கப்பட்ட வகையைத் தேர்வு செய்ய அறிவுறுத்தப்படுகிறீர்கள் ( சுத்திகரிக்கப்பட்டது ) மற்றும் நிறமாற்றம் செயல்முறையை கடந்து விட்டது. இந்த வகை சுத்திகரிக்கப்பட்ட கற்றாழை சாறு பாதுகாப்பானதாகக் கருதப்படுகிறது, ஏனெனில் அதில் ஆந்த்ராகுவினோன் என்ற பொருள் குறைவாக உள்ளது. இதற்கு நேர்மாறாக, சுத்திகரிக்கப்படாத கற்றாழை சாற்றில் ஆந்த்ராகுவினோன் அதிகம் உள்ளது - இது கற்றாழை சாற்றின் சுவையை மோசமாக்குகிறது மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் பிடிப்பைத் தூண்டுகிறது. ஆந்த்ராகுவினோன் என்பது கற்றாழை இலைகளில் காணப்படும் ஒரு கரிம சேர்மமாகும். இந்த சேர்மங்கள் நச்சுத்தன்மை வாய்ந்ததாகக் கருதப்படுகின்றன மற்றும் தவிர்க்கப்பட வேண்டும். பாதுகாப்பாக இருக்க, பின்வரும் லேபிள்களைக் கொண்ட கற்றாழை சாறு தயாரிப்புகளை நீங்கள் வாங்கலாம்:

• தூய்மையான அல்லது சுத்திகரிக்கப்பட்ட ( சுத்திகரிக்கப்பட்டது )
• ஏற்கனவே நிறமாற்றம் செய்யப்பட்ட ( நிறமாற்றம் செய்யப்பட்டது )
• கரிம
• நிரூபிக்கப்பட்ட பாதுகாப்பு

[[தொடர்புடைய கட்டுரை]]

SehatQ இலிருந்து குறிப்புகள்

கற்றாழை சாறு உடலுக்கு நன்மை தரும் பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகிறது. உண்மையில், கற்றாழை சாற்றின் நன்மைகள் முகப்பரு அபாயத்தைக் குறைப்பதில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன. அலோ வேரா சாறு ஒரு சுத்திகரிக்கப்பட்ட மற்றும் நிறமாற்றம் செய்யப்பட்ட வடிவத்தில் வாங்கலாம்.