சமூக வலைதளங்களில் செல்ஃபி புகைப்படங்களை பதிவேற்றம் செய்யும்போது, பெரும்பாலும் நாம் முடிவெடுக்காமல் இருப்போம். ஒரு நாசீசிஸ்டாக நினைக்கப்படுமோ என்ற பயம், மக்களின் பார்வையில் அசிங்கமாக இருப்பதற்கான பயம், கவனத்தைத் தேடுவதாக நினைத்துப் பயம். பலர் தங்கள் செல்போன்களில் பல செல்ஃபிகளை எடுத்துக்கொண்டு, சிறந்ததைத் தேர்ந்தெடுத்து மிகவும் சரியானதாகத் தெரிவதில் ஆச்சரியமில்லை. இது அற்பமானதாகத் தோன்றினாலும், செல்ஃபி புகைப்படங்கள் பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளன, ஆனால் அதிகமாகச் செய்தால் அது எதிர்மறையான தாக்கத்தையும் ஏற்படுத்தும்.
செல்ஃபியின் நன்மைகள்
மனநலம் மற்றும் அடிமையாதல் பற்றிய சர்வதேச இதழின் படி, இந்தியாவிலும் இங்கிலாந்திலும் பல மாணவர் குழுக்களிடம் ஆராய்ச்சி மேற்கொண்டது, செல்ஃபிகளை விரும்பும் இளைஞர்களுக்கு பல காரணங்கள் உள்ளன, அவற்றுள்:
- தன்னம்பிக்கையை அதிகரிக்கும்
- கவனத்தைத் தேடுகிறது
- மனநிலையை மேம்படுத்தவும்
- நினைவுகளைச் சேமிக்கவும்
- சக போக்குகளைப் பின்பற்றவும்
- சமூகப் போட்டியாக இருங்கள்
செல்ஃபிகள் மீதான மக்களின் வெறித்தனமான விருப்பத்தை அளவிட ஆராய்ச்சியாளர்கள் ஒரு அளவை உருவாக்கியுள்ளனர், இது செல்ஃபிடிஸ் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. செல்ஃபிடிஸ் என்பது உங்களைப் பற்றிய அதிகப்படியான புகைப்படங்களை எடுத்து அவற்றை Instagram, Facebook, Snapchat மற்றும் பிற சமூக ஊடகங்களில் வெளியிடும் பழக்கத்தை விவரிக்க உருவாக்கப்பட்டது. இப்போதெல்லாம் பெரும்பாலான மக்கள், பிரபலங்கள் கூட இல்லை
அஞ்சல் வாழ்க்கை, நட்பு, காதல் மற்றும் அவர்களின் நல்ல தோற்றத்தின் கதைகள். அதிக சுயமரியாதை உள்ளவர்கள் பெரும்பாலும் தன்னம்பிக்கை குறைவாக உணர்கிறார்கள் மற்றும் தங்கள் சகாக்களுக்கு ஏற்ப தங்கள் தன்னம்பிக்கையை அதிகரிக்க முயற்சி செய்கிறார்கள். ஆராய்ச்சியாளர்களின் கூற்றுப்படி, அதிக செல்ஃபிடிஸ் மதிப்பெண் மற்ற போதை பழக்கங்களுக்கு ஆபத்து என குறிப்பிடலாம். செல்ஃபிகளின் மற்றொரு நன்மை மனநிலை மற்றும் அமைதியை மேம்படுத்துவதாகும். உளவியலாளர்களின் கூற்றுப்படி, செல்ஃபிகள் மூளையில் உள்ள ரசாயனங்களுடன் தொடர்புடையது. செல்ஃபி எடுத்து பதிவேற்றம் செய்வதன் மூலம், ஒருவர் மூளைக்கு நேர்மறையான தூண்டுதலை அளிக்க முயற்சிக்கிறார். செல்ஃபிகள் பதிவேற்றியவருக்கு நல்ல வாழ்க்கை இருக்கிறது, மற்றவர்களால் மதிப்பிடப்பட வேண்டும் என்ற எண்ணத்தையும் ஏற்படுத்துகிறது.
அளவுக்கு அதிகமாக செல்ஃபி எடுப்பது ஆபத்து
தி ஜர்னல் ஆஃப் எர்லி அடோல்சென்ஸ் கருத்துப்படி, நிறைய செல்ஃபிகளை வெளியிடும் பதின்ம வயதினருக்கு எதிர்மறையான உடல் உருவத்துடன் தொடர்புடைய சுய-விழிப்புணர்வு அதிகமாக இருக்கும். நார்த்வெஸ்டர்ன் யுனிவர்சிட்டியின் ஆராய்ச்சியாளர்கள், பதின்வயதினர் உடல் தோற்றத்தின் அடிப்படையில் செல்லுபடியாகும் என்று கூறுகின்றனர். சமூக ஊடகங்களின் விரைவான வளர்ச்சியுடன் தொடர்புடைய முந்தைய தலைமுறைகளில் செய்யாத விஷயங்களை இந்த இளைஞர்கள் செய்கிறார்கள். அளவுக்கு அதிகமாக செல்ஃபி எடுப்பதால் ஏற்படும் சில ஆபத்துகள் இங்கே:
1. எதிர்மறை சுய உருவத்தை மேம்படுத்தவும்
2015 ஆம் ஆண்டு காமன் சென்ஸ் மீடியாவின் அறிக்கை, பதின்வயதினரான பெண்கள் ஆன்லைனில் எப்படிப் பார்க்கப்படுகிறார்கள் என்பதில் அதிக அக்கறை காட்டுவதாகக் கூறியது. 35% பேர் கவர்ச்சியற்ற புகைப்படங்களில் குறியிடப்படுவதைப் பற்றி கவலைப்படுகிறார்கள் மற்றும் 27% பேர் தாங்களாகவே பதிவேற்றும் புகைப்படங்களில் எப்படி இருக்கிறார்கள் என்று கவலைப்படுகிறார்கள். இதற்கிடையில், 22% பதின்ம வயதினர் தங்கள் புகைப்படங்கள் புறக்கணிக்கப்படும்போது தங்களைப் பற்றி மோசமாக உணர்கிறார்கள். தொகை கிடைக்காதபோது அவர்களும் மிகவும் பாதிக்கப்படுவார்கள்
போன்ற மற்றும் அவர்கள் எதிர்பார்க்கும் கருத்துக்கள். ஒரு பதின்வயதினர் சமூக ஊடகங்களில் ஒரு செல்ஃபியை இடுகையிட்டால், அது அவர்களுக்கு எதிர்மறையான உடல் உருவம் உள்ளது என்பதற்கான சமிக்ஞையாக இருக்கலாம் மற்றும் மற்றவர்களிடமிருந்து ஒப்புதல் மற்றும் சரிபார்ப்பு தேவைப்படலாம்.
2. வெளி உலகில் அதிக கவனம் செலுத்துதல்
செல்ஃபி போதைக்கு கூடுதலாக, பதின்வயதினர் செல்ஃபிகளை அனுபவித்தால் எழும் பிற கவலைகளும் உள்ளன. ஏனென்றால், அவர்கள் நிறைய குறிப்பு உள்ளடக்கங்களைக் கொண்டிருப்பதால், சமூக ஊடகங்கள் மூலம் தங்களைத் தாங்களே உருவாக்க நினைக்கிறார்கள். அவர்கள் செய்யும் எந்த இடுகைகளும் அவர்கள் பார்த்ததைப் பிரதிபலிக்கலாம். இதை அனுபவிக்கும் பதின்வயதினர் தாங்கள் பின்பற்றுவதைக் கூட உணர மாட்டார்கள். செல்ஃபிடிஸை அனுபவிப்பவர்கள் வெளி உலகில் மிகவும் கவனம் செலுத்துகிறார்கள் மற்றும் அவர்களின் தோற்றம் மற்றவர்களால் எவ்வாறு மதிப்பிடப்படுகிறது என்பதைப் பற்றி சிந்திக்கிறார்கள். செல்ஃபிக்கு அடிமையான பதின்ம வயதினர் பொதுவாக தங்களுடன் தொடர்பை இழந்து, தாங்கள் உண்மையானவர்கள் என்பதை உணர மாட்டார்கள்.
3. சைபர்ஸ்பேஸில் இருந்து சரிபார்ப்பை நாடுங்கள்
கென்டக்கி பல்கலைக்கழக ஆராய்ச்சியாளர்கள் சமூக ஊடக பயன்பாடு மிகவும் தனிப்பட்ட அனுபவம் என்று கூறுகிறார்கள். டீனேஜர்கள் பார்க்க சுதந்திரமாக இருக்கிறார்கள், அவர்கள் அதை தங்கள் சொந்த வழியில் விளக்குகிறார்கள். பதின்வயதினர், குறிப்பாக பெண்கள், சமூக ஊடகங்களில் வளர்ந்து வரும் போக்குகளுக்கு ஏற்ப தங்கள் நடத்தையை ஏற்றுக்கொள்ள முயற்சி செய்கிறார்கள். ஆனால் ஒவ்வொரு டீனேஜரும் ஒரே மாதிரியாக சமூக ஊடகங்களைப் பயன்படுத்துவதில்லை என்றும் ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்துள்ளனர். சமூக ஊடகங்களின் தாக்கம் நேர்மறையாக இருக்க அவர்களுக்கு வழிகாட்ட பெற்றோர் மற்றும் சுற்றுச்சூழலின் பங்கு அவசியம்.
4. சைபர் குற்றத்தால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள்
மேலே குறிப்பிட்டுள்ள ஆபத்துகளுக்கு மேலதிகமாக, செல்ஃபி புகைப்படங்களைப் பதிவேற்றுவது சைபர் கிரைமுக்கு பலியாகும் அபாயத்தையும் அதிகரிக்கும். உங்கள் செல்ஃபி புகைப்படங்கள் பொறுப்பற்ற நபர்களால் பயன்படுத்தப்படலாம், எடுத்துக்காட்டாக, ஆபாசப் படங்களைக் கையாளலாம், ஆன்லைனில் கடன் வாங்கப் பயன்படுத்தலாம் அல்லது மோசடி வழக்குகளுக்குப் பயன்படுத்தலாம். செல்ஃபி புகைப்படங்களை, குறிப்பாக அடையாள அட்டை வைத்திருக்கும் புகைப்படங்களை, உங்கள் சமூக ஊடகங்களில் அல்லது தெரியாத தளங்களில் பதிவேற்றுவதைத் தவிர்க்கவும். [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]
செல்ஃபிக்களை எவ்வாறு கட்டுப்படுத்துவது
சமூக ஊடகங்களை அணுகுவதற்கான கட்டுப்பாடுகளைச் செயல்படுத்துவது சுயநினைவைக் கடக்க ஒரு வழியாகும். மற்றவர்களின் வாழ்க்கையைப் பார்க்காமல், குறிப்பிட்ட காலத்திற்கு செல்போன்களை விட்டு விலகி இருங்கள். நீங்கள் சமூக ஊடகங்களை நிறுத்த வேண்டியதில்லை, வேடிக்கையாக இருங்கள், அது உங்கள் வாழ்க்கையை ஆள விடாதீர்கள். மெய்நிகர் உலக வாழ்க்கையை விட நிஜ உலக வாழ்க்கை வாழ்வதற்கு மிகவும் யதார்த்தமானது. செல்ஃபி புகைப்படத்திற்கு அடிமையாதல் அல்லது செல்ஃபிடிஸ் பற்றி மேலும் விவாதிக்க, SehatQ குடும்ப நலப் பயன்பாட்டில் நேரடியாக மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். App Store மற்றும் Google Play இல் இப்போது பதிவிறக்கவும்.
