ஒவ்வொரு பாலூட்டும் தாயின் விருப்பமும் குழந்தைக்கு போதுமான அளவு தாய்ப்பால் கிடைக்க வேண்டும் என்பதே. தாய்ப்பாலை உட்கொள்வது உட்பட அனைத்திற்கும் Busui பாடுபடுகிறது
ஊக்கி சிறந்த. உங்கள் குழந்தைக்கு உங்கள் பால் போதுமானதாக இல்லை என்று நீங்கள் அடிக்கடி கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் தனியாக இல்லை. யுனைடெட் ஸ்டேட்ஸில் உள்ள நோய் கட்டுப்பாடு மற்றும் தடுப்பு மையங்களின்படி, சுமார் 75% புதிய தாய்மார்கள் தங்கள் குழந்தைகளுக்கு தாய்ப்பால் கொடுப்பார்கள், ஆனால் பலர் முதல் மாதத்தில் நிறுத்துகிறார்கள். அவரது பால் உற்பத்தி போதுமானதாக இல்லை என்ற கவலையும் ஒரு காரணம். உண்மையில், பெரும்பாலான தாய்மார்களுக்கு, அவர்களின் பால் சப்ளை நன்றாக உள்ளது மற்றும் குழந்தைக்கு போதுமானது. இருப்பினும், நீங்கள் உண்மையில் உங்கள் பால் உற்பத்தியை அதிகரிக்க வேண்டும் என்றால், நீங்கள் உட்கொள்ளக்கூடிய மார்பக பால் மெலிந்தவைகள் உள்ளன.
கடுக் இலை, மிகவும் பிரபலமான தாய்ப்பாலை ஊக்குவிப்பதாகும்
உங்கள் அம்மா அல்லது பாட்டி அடிக்கடி கடுக் இலைகளை சாப்பிட ஆர்டர் செய்தார்களா? ஆம், இந்த ஒரு காய்கறி உண்மையில் தாய்ப்பால் லாஞ்சராக பிரபலமானது. வழக்கமாக இந்தோனேசியாவில் உள்ள Busui கடுக் இலைகளை புதிய காய்கறிகளாகவோ அல்லது தெளிவான சூப்புடன் கூடிய காய்கறிகளாகவோ சாப்பிடுகிறது. யோககர்த்தாவில் பாலூட்டும் தாய்மார்கள் குழுவில் நடத்தப்பட்ட ஆய்வில், கடுக் இலைகள் பால் உற்பத்தியை அதிகரிப்பதாகக் காட்டப்பட்டது. ஆய்வில் தாய்மார்களை இரண்டு குழுக்களாகப் பிரித்தனர், முதல் குழுவிற்கு கடுக் இலை சப்ளிமெண்ட்ஸ் வழங்கப்பட்டது, இரண்டாவது குழுவிற்கு மருந்துப்போலி வழங்கப்பட்டது. இதன் விளைவாக, மருந்துப்போலி மட்டுமே கொடுக்கப்பட்ட தாய்மார்களுடன் ஒப்பிடும்போது, கடுக் இலை சப்ளிமெண்ட்ஸ் வழங்கப்பட்ட தாய்மார்கள் தாய்ப்பாலில் 50% அதிகரிப்பை அனுபவித்தனர்.
ASIMOR மூலிகைகள், ASI ஊக்கி சிறந்த
ASIMOR மூலிகைகள், ASI
ஊக்கி கடுக் இலைச் சாறு அடங்கியது. கடுக் இலைக் காய்கறிகளைக் கண்டுபிடிப்பதில் சிக்கல் இருந்தால், அவற்றை கூடுதல் வடிவில் உட்கொள்ளலாம். ASI-ல் ஒருவர்
ஊக்கி கடுக் இலைகளைக் கொண்ட சிறந்த ஒன்று ஹெர்பா அசிமோர் ஆகும். கடுக் இலைகள் மட்டுமல்ல, அசிமோர் ஹெர்பாவில் டார்பாங்குன் இலைகளும் உள்ளன. இந்த இரண்டு பூர்வீக இந்தோனேசிய தாவரங்கள் தலைமுறை தலைமுறையாக தாய் பால் உற்பத்தியை தொடங்க உதவும் என்று நம்பப்படுகிறது. கூடுதலாக, ASIMOR ஹெர்பாவில் பாம்புத் தலை மீனில் இருந்து கூடுதல் உயிரியக்க புரதப் பகுதி உள்ளது. ஸ்னேக்ஹெட் மீனைப் பெற்றெடுத்த பெண்களால் குணமடைவதை விரைவுபடுத்த அடிக்கடி பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. நீங்கள் ASIMOR ஹெர்பாவை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை எடுத்துக் கொள்ளலாம். தாய்ப்பாலின் அளவை அதிகரிப்பது மட்டுமின்றி, ஹெர்பல் அசிமோர் தாய்ப்பாலை கெட்டியாகவும் செய்கிறது. குழந்தைகள் நிரம்பி, நன்றாக தூங்குகிறார்கள்.
தாய்ப்பாலை மென்மையாக்க மற்றொரு வழி
தாய்ப்பாலை உட்கொள்வதைத் தவிர
ஊக்கி சிறந்த வழி, மார்பக பால் உற்பத்தியை மேலும் சீராக செய்ய பின்வரும் வழிகளை நீங்கள் முயற்சி செய்யலாம்:
1. அடிக்கடி தாய்ப்பால் கொடுங்கள்
உங்கள் மார்பகங்கள் தேவைக்கேற்ப பால் உற்பத்தி செய்கின்றன. மார்பகம் காலியாக இருக்கும்போது, மீண்டும் பால் உற்பத்தியாகும். உங்கள் மார்பகங்களை காலி செய்வது எப்படி என்றால் அடிக்கடி தாய்ப்பால் கொடுப்பது அல்லது பால் வெளிப்படுத்துவது. உங்கள் குழந்தை உங்கள் மார்பகத்தை உறிஞ்சும் போது, உங்கள் உடல் பால் உற்பத்தியைத் தூண்டும் ஹார்மோன்களை வெளியிடுகிறது. உங்கள் குழந்தை எப்போது முழுதாக உணர்கிறது என்பதை தீர்மானிக்கட்டும். உங்கள் குழந்தைக்கு எவ்வளவு அடிக்கடி தாய்ப்பால் கொடுக்கிறீர்களோ, அவ்வளவு அதிகமாக பால் உற்பத்தியாகும். உணவளிக்கும் இடையில் பாலை பம்ப் செய்வதும் பால் உற்பத்தியை அதிகரிக்கும். ஒரு மார்பகத்திலிருந்து உங்கள் குழந்தை ஏற்கனவே நிரம்பியிருந்தால், நீங்கள் மற்றொரு மார்பகத்தை பம்ப் செய்யலாம்.
2. ஆரோக்கியமான உணவை உண்ணுங்கள்
தாய்ப்பால் கொடுப்பதற்கு அதிக ஆற்றல் தேவைப்படுகிறது. Busui அடிக்கடி பசியுடன் இருப்பதில் ஆச்சரியமில்லை. ஆனால் நீங்கள் விரும்பியதைச் சாப்பிடலாம் என்று அர்த்தமல்ல. நீங்கள் உட்கொள்ளும் ஊட்டச்சத்துக்களின் சமநிலைக்கு நீங்கள் இன்னும் கவனம் செலுத்த வேண்டும். உங்கள் தினசரி உணவில் காய்கறிகள், பழங்கள், கொட்டைகள் ஆகியவற்றைச் சேர்த்துக்கொள்ளுங்கள்.
3. தண்ணீர் குடிக்கவும்
தாய்ப்பாலில் 90% தண்ணீரால் ஆனது. எனவே, உங்கள் திரவ தேவைகள் பூர்த்தி செய்யப்படுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 8 கிளாஸ் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். நீங்கள் அதை சாறு, பால்,
உட்செலுத்தப்பட்ட நீர் , அல்லது உடலை நீரேற்றமாக வைத்திருக்க தேநீர். அதிக தாகம், தலைச்சுற்றல் அல்லது வாய் வறட்சி போன்ற நீரிழப்பு அறிகுறிகளை நீங்கள் உணர்ந்தால், உடனடியாக ஒரு கிளாஸ் தண்ணீர் குடிக்கவும்.
4. போதுமான ஓய்வு பெறவும்
குழந்தை தூங்கும் நேரம் ஒழுங்காக இல்லாததால் தாமதமாக எழுந்திருப்பது சோர்வாக இருக்கிறது. இது நிச்சயமாக பால் உற்பத்தியை பாதிக்கும். உங்களுக்கு இன்னும் போதுமான ஓய்வு தேவை. குழந்தை தூங்கும் போது தூங்க முயற்சி செய்யுங்கள். அல்லது நீங்கள் தூங்கும் போது குழந்தை காப்பகத்தின் உதவியை நீங்கள் கேட்கலாம். போதுமான ஓய்வு மற்றும் மன அழுத்தம் தாய்ப்பாலை உற்பத்தி செய்ய உடலுக்கு ஆற்றலை வழங்கும்.
5. கணவரின் ஆதரவைக் கேட்பது
குழந்தையைப் பார்த்துக்கொள்ள உங்கள் கணவரிடம் உதவி கேட்கத் தயங்காதீர்கள்.உண்மையில் பெண்களால் மட்டுமே தாய்ப்பாலை உற்பத்தி செய்யவும், குழந்தைகளுக்கு தாய்ப்பால் கொடுக்கவும் முடியும். இருப்பினும், தாய்ப்பால் கொடுக்கும் பணி மனைவியிடம் மட்டுமே உள்ளது என்று அர்த்தமல்ல. தாய்மார்கள் அமைதியாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் தாய்ப்பால் கொடுப்பதற்கு கணவர்களின் ஆதரவு இன்னும் தேவைப்படுகிறது. இது நிச்சயமாக தாய்ப்பால் உற்பத்தியை பாதிக்கும். நள்ளிரவில் குழந்தை அழும் போது எழுந்து, குழந்தையைப் பிடித்து அமைதிப்படுத்துவது, மனைவிக்கு மசாஜ் செய்வது, வீட்டைக் கவனிப்பது போன்றவற்றின் மூலம் கணவனின் ஆதரவு கிடைக்கும். மேலே உள்ள முறைகளைப் பயன்படுத்துதல் மற்றும் தாய்ப்பாலை உட்கொள்வது
ஊக்கி சிறந்த, Herba ASIMOR, தாய்ப்பால் உற்பத்தியை அதிகரிக்க உதவும். அம்மா மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறார், தாய்ப்பால் சீராக இருக்கிறது, குழந்தை நிறைவாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்கிறது. இனிய தாய்ப்பால் வணக்கம்!
ASIMOR மூலிகைகள், ASIஊக்கி கடுக் இலைச் சாறு அடங்கியது. கடுக் இலைக் காய்கறிகளைக் கண்டுபிடிப்பதில் சிக்கல் இருந்தால், அவற்றை கூடுதல் வடிவில் உட்கொள்ளலாம். ASI-ல் ஒருவர் ஊக்கி கடுக் இலைகளைக் கொண்ட சிறந்த ஒன்று ஹெர்பா அசிமோர் ஆகும். கடுக் இலைகள் மட்டுமல்ல, அசிமோர் ஹெர்பாவில் டார்பாங்குன் இலைகளும் உள்ளன. இந்த இரண்டு பூர்வீக இந்தோனேசிய தாவரங்கள் தலைமுறை தலைமுறையாக தாய் பால் உற்பத்தியை தொடங்க உதவும் என்று நம்பப்படுகிறது. கூடுதலாக, ASIMOR ஹெர்பாவில் பாம்புத் தலை மீனில் இருந்து கூடுதல் உயிரியக்க புரதப் பகுதி உள்ளது. ஸ்னேக்ஹெட் மீனைப் பெற்றெடுத்த பெண்களால் குணமடைவதை விரைவுபடுத்த அடிக்கடி பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. நீங்கள் ASIMOR ஹெர்பாவை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை எடுத்துக் கொள்ளலாம். தாய்ப்பாலின் அளவை அதிகரிப்பது மட்டுமின்றி, ஹெர்பல் அசிமோர் தாய்ப்பாலை கெட்டியாகவும் செய்கிறது. குழந்தைகள் நிரம்பி, நன்றாக தூங்குகிறார்கள். 
குழந்தையைப் பார்த்துக்கொள்ள உங்கள் கணவரிடம் உதவி கேட்கத் தயங்காதீர்கள்.உண்மையில் பெண்களால் மட்டுமே தாய்ப்பாலை உற்பத்தி செய்யவும், குழந்தைகளுக்கு தாய்ப்பால் கொடுக்கவும் முடியும். இருப்பினும், தாய்ப்பால் கொடுக்கும் பணி மனைவியிடம் மட்டுமே உள்ளது என்று அர்த்தமல்ல. தாய்மார்கள் அமைதியாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் தாய்ப்பால் கொடுப்பதற்கு கணவர்களின் ஆதரவு இன்னும் தேவைப்படுகிறது. இது நிச்சயமாக தாய்ப்பால் உற்பத்தியை பாதிக்கும். நள்ளிரவில் குழந்தை அழும் போது எழுந்து, குழந்தையைப் பிடித்து அமைதிப்படுத்துவது, மனைவிக்கு மசாஜ் செய்வது, வீட்டைக் கவனிப்பது போன்றவற்றின் மூலம் கணவனின் ஆதரவு கிடைக்கும். மேலே உள்ள முறைகளைப் பயன்படுத்துதல் மற்றும் தாய்ப்பாலை உட்கொள்வது ஊக்கி சிறந்த, Herba ASIMOR, தாய்ப்பால் உற்பத்தியை அதிகரிக்க உதவும். அம்மா மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறார், தாய்ப்பால் சீராக இருக்கிறது, குழந்தை நிறைவாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்கிறது. இனிய தாய்ப்பால் வணக்கம்!
