உளவியல் சிக்கல்கள் மற்றும் மனநலக் கோளாறுகளை சமாளிக்க சிகிச்சை ஒரு முக்கியமான சிகிச்சையாகும். இந்த இரண்டு நிலைமைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு வகையான உளவியல் சிகிச்சையானது ஆதரவு சிகிச்சை ஆகும். நோயாளியின் உணர்ச்சி அழுத்தங்கள் மற்றும் வாழ்க்கைச் சிக்கல்களைச் சமாளிக்க உதவுவதே ஆதரவு சிகிச்சையின் குறிக்கோள்.
ஆதரவு சிகிச்சை என்றால் என்ன?
ஆதரவு சிகிச்சை பேச்சு சிகிச்சை (
பேச்சு சிகிச்சை ) உளவியல் பிரச்சினைகள் மற்றும் மனநலக் கோளாறுகள் உள்ளவர்கள் தங்கள் கவலைகளைப் பகிர்ந்து கொள்ள உதவும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. நோயாளி சொன்ன கதைகளில் இருந்து, சிகிச்சையாளர் ஆதரவு மற்றும் தீர்வுகளை வழங்க முயற்சிப்பார். இந்த சிகிச்சையின் மூலம், நோயாளிகள் அவர்கள் அனுபவிக்கும் கவலையின் அறிகுறிகளை நிர்வகிக்க அழைக்கப்படுவார்கள். பதட்டம் கடுமையாக இருந்தால், சிகிச்சையாளர் அதைக் கட்டுப்படுத்த நோயாளியின் முறைகளைக் கற்பிப்பார், அதில் ஒன்று சமாளிப்பது. ஆரோக்கியமாக சாப்பிடுவது மற்றும் தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்வது போன்ற வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களும் சிகிச்சையாளரால் பரிந்துரைக்கப்படலாம். ஆதரவான சிகிச்சையின் குறிக்கோள், நோயாளிகள் விரக்தி, சோகம், மகிழ்ச்சி, அவர்களின் நம்பிக்கைகள் வரை தங்கள் உணர்வுகளை வெளிப்படுத்த முடியும். சில நேரங்களில், சில நோயாளிகள் தங்கள் பக்கத்தில் இருக்க வேண்டும் மற்றும் சில வாழ்க்கை பிரச்சனைகளை சமாளிக்க ஆதரவை வழங்க வேண்டும். பல ஆய்வுகளின்படி, பல்வேறு வகையான உணர்ச்சிச் சவால்கள் மற்றும் மனநலப் பிரச்சனைகளைக் கையாள்வதில் ஆதரவான சிகிச்சை பயனுள்ளதாக இருப்பதாகக் கூறப்படுகிறது. கூடுதலாக, இந்த சிகிச்சை புதிதாக சிகிச்சைக்கு வரும் நோயாளிகளுக்கு ஏற்றதாக கூறப்படுகிறது.
ஆதரவு சிகிச்சை எவ்வாறு செயல்படுகிறது
இந்த சிகிச்சையின் போது, நோயாளி கடந்து செல்லும் பல நிலைகள் உள்ளன. நீங்கள் ஆதரவு சிகிச்சையை மேற்கொள்ளும்போது சிகிச்சையாளர் செய்யும் நிலைகள் பின்வருமாறு:
1. நோயாளிகளுடன் கூட்டணியை உருவாக்குங்கள்
சிகிச்சையாளர்கள் பொதுவாக ஆர்வத்தையும் அனுதாபத்தையும் வெளிப்படுத்துவதன் மூலம் கூட்டணிகளை உருவாக்குவார்கள். பயன்படுத்தப்படும் உரையாடல் பாணியும் முறைசாராதாக இருக்கும். நோயாளிகள் தங்கள் புகார்களைச் சொல்ல வசதியாக இருக்க வேண்டும் என்ற நோக்கத்தில் இது வேண்டுமென்றே செய்யப்பட்டது.
2. நோயாளியின் சுயமரியாதையை கட்டியெழுப்புதல்
கவலைகளைக் கேட்ட பிறகு, சிகிச்சையாளர் நோயாளியின் சுயமரியாதையைக் கட்டியெழுப்ப உதவுவார். மேலும், சிகிச்சையாளர் நோயாளிக்கு ஊக்கம் அளிப்பார்.
3. உணர்ச்சி அழுத்தத்தை சமாளிக்க திறன்களை உருவாக்குதல்
இந்த கட்டத்தில், சிகிச்சையாளர் நோயாளியுடன் ஒத்துழைத்து உணர்ச்சித் துயரத்தைச் சமாளிக்கும் திறனை உருவாக்குவார். நோயாளிகள் சிகிச்சை அறைக்கு வெளியே இருக்கும்போது அவர்களின் பிரச்சினைகளைச் சமாளிக்க உதவும் ஏதாவது ஒன்று வழங்கப்படும்.
4. பதட்டத்தை குறைக்கவும் மற்றும் தடுக்கவும்
இந்த நிலை நோயாளிகளை அவர்களின் எதிர்மறை எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்வுகளை மிகவும் பகுத்தறிவுடன் மாற்றுவதற்கு அழைக்கிறது. நோயாளிகள் எதிர்கொள்ளும் உணர்ச்சி மன அழுத்தத்தால் அவர்கள் பதட்டத்தை அனுபவிப்பதைக் குறைக்கவும் தடுக்கவும் இந்த நடவடிக்கை எடுக்கப்பட்டுள்ளது.
5. நோயாளியின் விழிப்புணர்வை விரிவாக்குங்கள்
இந்த நுண்ணறிவு சார்ந்த அணுகுமுறை ஆதரவு சிகிச்சையின் இறுதி கட்டமாகும். இந்த கட்டத்தில், சிகிச்சையாளர் நோயாளியை தெளிவுபடுத்துதல், மோதல் மற்றும் பதட்டத்தை ஏற்படுத்தும் எண்ணங்களை விளக்குவதன் மூலம் அவர்களின் விழிப்புணர்வை வளர்க்க அழைப்பார். சில சந்தர்ப்பங்களில், சிகிச்சையாளர் ஆதரவு சிகிச்சையை அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சையுடன் (CBT) இணைக்கலாம். நீங்கள் மேற்கொள்ளும் சிகிச்சை செயல்முறையை மேம்படுத்த இது செய்யப்படுகிறது.
யாருக்கு ஆதரவு சிகிச்சை தேவை?
இந்த சிகிச்சையானது பல்வேறு உளவியல் பிரச்சனைகள் மற்றும் மனநல கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும். ஆதரவு சிகிச்சையுடன் உதவக்கூடிய பல்வேறு சிக்கல்கள் பின்வரும் நிபந்தனைகளாகும்:
- மன அழுத்தம்
- மனச்சோர்வு
- கவலை
- போதை பிரச்சனை
- ஆளுமை கோளாறு
- உறவில் சிக்கல்கள்
- உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்துவதில் சிக்கல்கள்
- எண்ணங்களைக் கட்டுப்படுத்துவதில் சிக்கல்கள்
- நடத்தை கட்டுப்படுத்துவதில் சிக்கல்கள்
- புலிமியா நெர்வோசா போன்ற உணவுக் கோளாறுகள்
மேலே உள்ள நிலைமைகளை நீங்கள் அனுபவித்தால், உடனடியாக ஒரு உளவியலாளர் அல்லது மனநல மருத்துவரை அணுகவும். முடிந்தவரை சீக்கிரம் செய்யப்படும் சிகிச்சையானது உங்கள் நிலை மோசமடைவதைத் தடுக்க உதவும். [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]
SehatQ இலிருந்து குறிப்புகள்
ஆதரவு சிகிச்சை என்பது பேச்சு சிகிச்சை ஆகும், இது நோயாளிகள் தங்கள் கவலைகளை வெளிப்படுத்த அனுமதிக்கும் நோக்கம் கொண்டது. இந்த சிகிச்சையின் நோக்கம் நோயாளியின் வாழ்க்கையின் உணர்ச்சி அழுத்தங்கள் மற்றும் பிரச்சனைகளை சமாளிக்க உதவுவதாகும். துணை சிகிச்சை என்றால் என்ன மற்றும் இந்த வகையான உளவியல் சிகிச்சை உதவும் நிலைமைகள் பற்றி மேலும் விவாதிக்க, SehatQ ஹெல்த் ஆப்ஸில் நேரடியாக உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். App Store மற்றும் Google Play இல் இப்போது பதிவிறக்கவும்.
