இளஞ்சிவப்பு சத்தம் உங்களுக்கு நன்றாக தூங்க உதவுமா?

தூக்க பிரச்சனை யாருக்கும் வரலாம். நிச்சயமாக, பல காரணங்கள் ஏற்படலாம், இதனால் ஒரு நபர் இரவில் தூங்குவது மிகவும் கடினம். இது சிலரை தரமான தூக்கத்தைப் பெறுவதற்கான வழிகளைத் தேடுகிறது, அதில் ஒன்று தூங்குவது இளஞ்சிவப்பு சத்தம் . இளஞ்சிவப்பு சத்தம் அது போல் பிரபலமாக இல்லை வெள்ளை சத்தம் இது பெரும்பாலும் குழந்தைகளை வேகமாக தூங்க வைக்க பயன்படுகிறது. இருப்பினும், இந்த ஆழமான மற்றும் குறைந்த ஒலிகள் தூக்கத்தை தூண்டுவதாகக் கூறப்படுகிறது. மேலும் விவரங்களுக்கு, கீழே உள்ள தகவலைப் பார்க்கவும்.

தெரியும் இளஞ்சிவப்பு சத்தம்

இளஞ்சிவப்பு சத்தம் ஒரு பின்னணி ஒலி நீண்ட காலத்திற்கு தொடர்ந்து ஒலிக்கிறது. இந்த ஒலி மனித காதுக்கு கேட்கக்கூடிய அதிர்வெண்ணில் இருக்கலாம். இருப்பினும், ஆற்றல் சமமாக அனுப்பப்படவில்லை. ஒலி மூலமானது குறைந்த அதிர்வெண்ணில் ஆழமான ஒலியுடன் இருக்கும். ஒலியின் மூலமானது கவனத்தை சிதறடிப்பதாக தோன்றினாலும், காது அதை ஒரு தொல்லையாக உணராது. உண்மையில், கேட்கப்படும் ஒலி அலைகள் மிகவும் மென்மையாகவும் இனிமையானதாகவும் இருக்கும். என ஒலிக்கும் சில ஒலிகள் இங்கே உள்ளன இளஞ்சிவப்பு சத்தம் :

• காற்றில் இலைகளின் அசைவு
• கடும் மழை
• காற்று காற்று
• இதய துடிப்பு

இளஞ்சிவப்பு சத்தம் நன்றாக தூங்க உதவும்

இளஞ்சிவப்பு சத்தம் மனித காதுகளை எரிச்சலடையச் செய்யும் மற்ற ஒலிகளைக் குறைக்கலாம். கார் ஹாரன்கள், தூங்குபவர்கள் குறட்டை விடுவது அல்லது கதவுகள் சாத்துவது போன்ற உரத்த ஒலிகளை நீங்கள் தற்செயலாகக் கேட்கலாம். என்று ஓர் ஆய்வு கண்டறிந்துள்ளது இளஞ்சிவப்பு சத்தம் மூளையின் செயல்பாட்டைக் குறைத்து, நிம்மதியாக தூங்க வைக்கும். நீங்கள் நீண்ட நேரம் தூங்கலாம் மற்றும் மறுநாள் புத்துணர்ச்சியுடன் எழுந்திருக்கலாம். கூடுதலாக, இந்த வகையான ஒலி ஒரு நபரின் நினைவகத்தை மேம்படுத்துகிறது. என்று ஓர் ஆய்வு தெரிவிக்கிறது இளஞ்சிவப்பு சத்தம் ஒரு நபரை அதிக விஷயங்களை நினைவில் வைக்க முடியும். இருப்பினும், இந்த அறிக்கையை முடிக்க கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவை.

வித்தியாசம் இளஞ்சிவப்பு சத்தம் மற்ற வகையான ஒலிகளுடன்

உலகில் பல ஒலிகள் உள்ளன, அவை வெவ்வேறு வண்ணங்களைக் கொண்டுள்ளன. ஒலியின் நிறம் அது கொண்டு செல்லும் தீவிரம் மற்றும் ஆற்றலின் அடிப்படையில் தொகுக்கப்பட்டுள்ளது. நீங்கள் காணக்கூடிய சில வண்ணங்களைப் பாருங்கள்:

1. வெள்ளைசத்தம்

இந்த குரலின் நிறம் மிகவும் இனிமையானது. அது சுமந்து செல்லும் ஆற்றல் அதே தீவிரத்துடன் மிகவும் சமமாக விநியோகிக்கப்படுகிறது. வெள்ளை சத்தம் கேட்கும் மற்ற சத்தங்களை மறைக்க மனித மூளையை தூண்டும். உதாரணமாக வெள்ளை சத்தம் சுழலும் மின்விசிறியின் சத்தம், ரேடியோ ஸ்டேடிக், எஞ்சினின் சீறல், ஒலி முடி உலர்த்தி, மற்றும் முன்னும் பின்னுமாக.

2. இளஞ்சிவப்பு சத்தம்

வேறுபட்டது வெள்ளை சத்தம் , இளஞ்சிவப்பு சத்தம் ஆழமான மற்றும் குறைந்த ஆற்றலைக் கொண்டுள்ளது. இந்த குறைந்த ஒலிகள் மனித மூளையை அமைதியாகவும் தூக்கமாகவும் ஆக்குகின்றன.

3. பழுப்பு சத்தம்

இந்த வகை ஒலி குறைந்த அதிர்வெண் கொண்ட அதிக ஆற்றல் கொண்டது. அது செய்கிறது பழுப்பு சத்தம் ஆழமான குரல் வேண்டும். ஒலி வகைகள் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது பழுப்பு சத்தம் அருவியின் கர்ஜனை, இடி மற்றும் கர்ஜனை. இருப்பினும், அதை நிரூபிக்கும் எந்த ஆராய்ச்சியும் இல்லை பழுப்பு சத்தம் போன்ற தூக்கத்தை ஏற்படுத்தும் வெள்ளை மற்றும் இளஞ்சிவப்பு சத்தம் .

4. கருப்பு சத்தம்

உண்மையாக, கருப்பு சத்தம் எந்த ஒலியும் இல்லை அல்லது முழுமையான அமைதியைக் குறிக்கிறது. சிலர் தூங்குவதற்கு இந்த முழுமையான அமைதியை நாடுகின்றனர். எனினும், நீங்கள் கண்டுபிடிக்க கடினமாக இருக்கும் கருப்பு சத்தம் ஒரு பெரிய நகரத்தில் வசிக்கும் போது. [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]

SehatQ இலிருந்து குறிப்புகள்

பயன்படுத்தவும் இளஞ்சிவப்பு சத்தம் நீங்கள் இன்னும் நன்றாக தூங்க உதவ முடியும். இதைப் பயன்படுத்திக் கொள்ள மழையின் சத்தம் அல்லது காற்றில் இலைகளின் சலசலப்பு ஆகியவற்றை நீங்கள் கேட்கலாம் இளஞ்சிவப்பு சத்தம் . இரவில் தூக்கக் கலக்கத்தை நீங்கள் இன்னும் கண்டால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகுமாறு அறிவுறுத்தப்படுகிறது. பற்றி மேலும் அறிய விரும்பினால் இளஞ்சிவப்பு சத்தம் , மற்றும் அதை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது, உங்கள் மருத்துவரிடம் நேரடியாகக் கேளுங்கள் HealthyQ குடும்ப சுகாதார பயன்பாடு . இப்போது பதிவிறக்கவும் ஆப் ஸ்டோர் மற்றும் கூகுள் ப்ளே .