வெவ்வேறு விளையாட்டுகள், பல்வேறு வகையான ஜிம்னாஸ்டிக் கால்சட்டைகள் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும். ஆதரிக்கக்கூடிய இயங்கும் பேன்ட் போன்ற செயல்பாடுகள் மற்றும் அம்சங்கள் உள்ளன
உடம்பின் கீழ்ப்பகுதி இயங்கும் போது. மேலே உள்ள மற்ற விளையாட்டுகள்
பாய் யோகாவைப் போலவே, நீங்கள் வெவ்வேறு ஜிம் பேன்ட்களை அணிய வேண்டும். ஒரு ஸ்டைல் மட்டுமல்ல, ஜிம் பேன்ட்களும் நீங்கள் செய்யும் விளையாட்டோடு பொருந்த வேண்டும். உதாரணமாக, பைலேட்ஸ் செய்யும் போது, போஸ் சரியானதா இல்லையா என்பதை அறிய, கால்களின் வடிவத்தை கால்சட்டை உண்மையில் காட்ட வேண்டும்.
ஜிம் பேன்ட்களை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது
நீங்கள் செய்யும் விளையாட்டின் அடிப்படையில், ஜிம் பேன்ட்களை தேர்வு செய்வதற்கான சில வழிகள்:
1. இயங்கும் பேன்ட்
கால்சட்டை இயங்குவதற்கான சிறந்த பொருள் 100% பருத்தி, பாலியஸ்டர் அல்லது
ஸ்பான்டெக்ஸ் அதனால் அது ஈரப்பதத்தை தக்கவைத்து வியர்வையை உறிஞ்சும். ஓடும் பேன்ட் வியர்வையை உறிஞ்சாத பொருட்களால் செய்யப்பட்டிருந்தால், தொடைகள் போன்ற உடல் பாகங்கள் உண்மையில் ஈரமாகி அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும். இந்தோனேசியா போன்ற வெப்பமண்டல நாடுகளில் ஓட்டப்பந்தய வீரர்களுக்கு, அம்சங்களை வழங்கும் ரன்னிங் பேண்ட்களைப் பாருங்கள்
மூச்சுத்திணறல் காற்று காற்றோட்டத்திற்கான வலைகள் போன்றவை. ஷார்ட்ஸ் அல்லது நீளத்தின் அளவைப் பொறுத்தவரை, இது முற்றிலும் உங்கள் சுவை மற்றும் தேவைகளைப் பொறுத்தது.
2. இரவில் கால்சட்டை ஓடுதல்
இந்த வகை ஏன் வேறுபட்டது, ஏனென்றால் இரவில் அல்லது உடற்பயிற்சி செய்ய விரும்பும் பலர் உள்ளனர்
இரவு ஓட்டப்பந்தய வீரர்கள். அவர்களுக்கு, நீங்கள் கால்சட்டை தேர்வு செய்ய வேண்டும்
கோடுகள் அல்லது
திட்டுகள் ஒளியைப் பிரதிபலிக்கும். வாகனப் பாதையுடன் அருகருகே ஓடும்போது, எளிதாகப் பார்த்து, மோதுவதைத் தவிர்க்கலாம் என்பதே குறிக்கோள்.
3. பைலேட்ஸ் பேன்ட்
வெறுமனே, பைலேட்டுகளுக்குப் பயன்படுத்தப்படும் ஜிம் பேன்ட்கள் போன்ற வடிவத்தில் இருக்கும்
லெக்கின்ஸ் எனவே பயிற்றுவிப்பாளர் கால்களின் நிலையைப் பார்க்க முடியும், ஏனெனில் அவை அசைவு மூலம் இயக்கம் செய்கின்றன. மேலும், ஜிம் பேன்ட்கள் சேர்க்கப்பட்ட ஸ்ட்ராப்கள், ரிப்பன்கள் அல்லது பிற ஆபரணங்களைத் தவிர்க்கவும், அவை பைலேட்ஸ் உபகரணங்களில் சிக்கிக்கொள்ளலாம்.
4. யோகா பேன்ட்
தனிப்பட்ட விருப்பங்களின்படி பல வகையான யோகாக்கள் உள்ளன, அதே போல் பயிற்சியின் போது அணியும் கால்சட்டை வகைகளும் உள்ளன. எனக்குத் தெரியாது
லெக்கின்ஸ், தளர்வான யோகா பேன்ட், பேன்ட்
ஹிப்பி ஹரேம், எது சமமாக சரியானது. மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், யோகா பேன்ட் சரியான நீளம், மிகவும் இறுக்கமாகவோ அல்லது மிகவும் தளர்வாகவோ இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்த வேண்டும். யோகா செய்யும் போது தடையாக இருக்கும் கூடுதல் கூடுதல் துணியையும் தவிர்க்கவும். வின்யாசா முதல் பிக்ரம் வரை யோகா வகுப்புகள் செயலில் இருந்தால், இறுக்கமான ஜிம் பேன்ட்களைத் தேர்வு செய்யவும். இது முக்கியமானது, ஏனென்றால் அத்தகைய யோகா வகுப்பில், தோரணையில் மாற்றங்கள் விரைவாக நிகழ்கின்றன மற்றும் கால்சட்டை உடலின் இயக்கத்தைப் பின்பற்ற வேண்டும். இதற்கிடையில், யின் யோகா போன்ற மிகவும் தளர்வான யோகாவிற்கு, தளர்வான ஜிம் பேன்ட்கள் வகுப்பின் போது தேவைகளுக்கு இடமளிக்கும்.
5. சைக்கிள் பேன்ட்
உங்கள் விளையாட்டு நடவடிக்கை சைக்கிள் ஓட்டுதல் என்றால், சிறப்பு இறுக்கமான பேன்ட் அணிய வேண்டும். பேக்கி அல்லது செதுக்கப்பட்ட பேன்ட்களைத் தவிர்க்கவும்
பரந்த கால் ஏனெனில் இது மிதிவண்டிகளில் பிடிபடுவதற்கு வாய்ப்புள்ளது. பொதுவாக, சைக்கிள் ஓட்டுபவர்கள் அணிவார்கள்
லெக்கின்ஸ் முதலில், பின்னர் வியர்வையை உறிஞ்சக்கூடிய ஷார்ட்ஸுடன் வரிசையாக. [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]
ஜிம் பேண்ட் வாங்கும் முன், இதை செய்திருக்கிறீர்களா?
மேலே உள்ள ஜிம் பேண்ட்களின் பல வகைப்பாடுகளுக்கு கூடுதலாக, ஜிம் பேண்ட்களை வாங்குவதற்கு முன் கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய பல விஷயங்கள் உள்ளன:
நீங்கள் பல்வேறு வகையான விளையாட்டுகளுக்கு பயன்படுத்த விரும்பினால், ஜிம் பேன்ட்டின் அளவு மிகவும் இறுக்கமாகவும், மிகவும் தளர்வாகவும் இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்தவும். மிகவும் இறுக்கமான ஜிம்னாஸ்டிக் கால்சட்டை இயக்கத்தைத் தடுக்கும் மற்றும் வயிற்றில் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும். இன்னும் சுறுசுறுப்பாக உடற்பயிற்சி செய்து கொண்டிருக்கும் கர்ப்பிணிப் பெண்களும் முந்தைய கால்சட்டை அளவு பொருந்தவில்லை என்றால், புதிய ஜிம் பேன்ட்களைப் பயன்படுத்த வேண்டும்.
குளிராக இருக்கும்போது அல்லது குளிரூட்டப்பட்ட அறையில் நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்தாலும், உடற்பயிற்சி செய்யும் போது ஒருவருக்கு வியர்வை வெளியேறும். அதற்கு, உண்மையில் வியர்வையை உறிஞ்சும் ஜிம்னாஸ்டிக் பேன்ட் மெட்டீரியலைத் தேர்ந்தெடுக்கவும், அதனால் அது அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தாது.
நீங்கள் எந்த செயலைச் செய்தாலும், கயிறுகள், ரிப்பன்கள் போன்ற பல ஆபரணங்களைக் கொண்ட பேன்ட்களைத் தவிர்க்க வேண்டும். இது நடவடிக்கைகள் தடைபடும் மற்றும் காயத்தை விளைவிக்கும்.
வானிலைக்கு ஏற்ப சரிசெய்யவும்
வெளியில் உடற்பயிற்சி செய்யும் போது, அந்த நேரத்தில் உள்ள வானிலைக்கு ஏற்ப சரிசெய்யவும். தேவைப்பட்டால், அன்றைய வானிலை முன்னறிவிப்பை முன்கூட்டியே அறிந்து கொள்ளுங்கள், இதனால் நீங்கள் சரியான ஜிம் பேன்ட் அணியலாம். உதாரணமாக, ஜிம் பேன்ட் பயன்படுத்தவும்
நீர்ப்புகா வெளியில் வானிலை மழை அல்லது மேகமூட்டமாக இருக்கும் போது. [[தொடர்புடைய கட்டுரைகள்]] இது பிராண்டட் செய்யப்பட வேண்டியதில்லை அல்லது சமீபத்திய ஜிம் பேன்ட்களை வாங்க வேண்டிய அவசியமில்லை, அதிக செலவு செய்யாமல் உடற்பயிற்சி செய்வதற்கு வசதியாக இருக்கும் பல பேன்ட் தேர்வுகள் உள்ளன. மிக முக்கியமாக, ஜிம் பேன்ட் இன்னும் வசதியாக இருக்கும் வகையில் அதை உங்கள் தேவைகளுக்கு ஏற்ப சரிசெய்யவும்.
