குழந்தைகளிடம் அமைதி இயக்கம் (ஜிடிஎம்) என்ற வார்த்தையை நீங்கள் எப்போதாவது கேள்விப்பட்டிருக்கிறீர்களா? உணவு பரிமாறும் போது வாயைத் திறக்க மறுக்கும் குழந்தைகள் GTM குழந்தைகள். இந்த நிலைமை பெற்றோர்கள் தீர்க்க வேண்டிய ஒரு பிரச்சனை. ஏனெனில் குழந்தைகளுக்கு அவர்கள் உண்ணும் உணவில் இருந்து ஊட்டச்சத்துக்கள் தேவைப்படுகின்றன. அவர் தொடர்ந்து சாப்பிட மறுத்தால், அவரது தினசரி ஊட்டச்சத்து தேவைகளை சரியாக பூர்த்தி செய்ய முடியாது என்று அஞ்சுகிறது. இந்த சிக்கலை தீர்க்க, குழந்தைகளில் ஜிடிஎம் ஏற்படுவதற்கான பல்வேறு காரணங்களை அடையாளம் காணவும், அவற்றை சமாளிக்க நீங்கள் என்ன செய்யலாம்.
குழந்தைகளில் ஜிடிஎம் ஏற்படுவதற்கான 8 காரணங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும்
குழந்தைகளில் ஜிடிஎம் ஏற்படுவதற்கான பல காரணங்கள் உள்ளன, அவை புரிந்து கொள்ளப்பட வேண்டும்:
1. மலச்சிக்கல்
உணவு உண்ணும் போது வாயை இறுக்கமாக மூடும் குழந்தை சாப்பிட விரும்பவில்லை என்று அர்த்தமல்ல. அவர் மலச்சிக்கலை அனுபவிக்கிறார், அதனால் அவருக்கு பசி இல்லாமல் இருக்கலாம். வெரி வெல் ஹெல்த் அறிக்கையின்படி, மலச்சிக்கல் குழந்தைகளை சாப்பிடுவதை நிறுத்தச் செய்யலாம். இந்த சிக்கலை உணர்ந்துகொள்வதில் உங்களுக்கு சிரமம் இருக்கலாம், ஏனெனில் உங்கள் பிள்ளையால் அவர் என்ன செய்கிறார் என்பதை விளக்க முடியவில்லை.
2. சாதனத்தால் திசைதிருப்பப்பட்டது (கேஜெட்டுகள்)
உங்கள் பிள்ளைக்கு அருகில் செல்போன்கள், டேப்லெட்டுகள் மற்றும் தொலைக்காட்சிகள் போன்ற சாதனங்கள் இருப்பதால், அவர் சாப்பிடத் தயங்கலாம். ஏனென்றால், குழந்தைகள் உண்ணும் உணவை விட இந்த எலக்ட்ரானிக் பொருட்களுக்கு அதிக கவனம் செலுத்தலாம் அல்லது திசை திருப்பலாம்.
3. உணவின் பகுதி பொருத்தமானது அல்ல
குழந்தைகளுக்கு நீங்கள் கொடுக்கும் உணவின் பகுதியை மீண்டும் பாருங்கள். போர்ஷன் அதிகமா? அப்படியானால், ஜிடிஎம் குழந்தைக்கு இந்த நிலை காரணமாக இருக்கலாம், இது சிறிய குழந்தை சாப்பிட முடியாமல் போகும். குழந்தைகளுக்கு பெரியவர்கள் போன்ற பெரிய பகுதிகள் தேவையில்லை என்பதையும் நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். எனவே, உங்கள் பிள்ளைக்கு அவரது வயதுடைய குழந்தைகளுக்கு நியாயமான உணவைக் கொடுங்கள்.
4. உணவு உணர்திறன்
GTM குழந்தைகள் கவனிக்க வேண்டிய காரணங்களில் ஒன்று செலியாக் நோய் போன்ற உணவு உணர்திறன் ஆகும். பசையம் (கோதுமையில் உள்ள புரதம்) கொண்ட உணவுகளுக்கு நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு வினைபுரியும் போது செலியாக் நோய் ஏற்படுகிறது. இந்த மருத்துவ நிலை குழந்தைகளுக்கு சாப்பிடும் போது வலி மற்றும் அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும்.
5. பசியற்ற உளநோய்
எந்த தவறும் செய்யாதீர்கள், அனோரெக்ஸியா நெர்வோசா குழந்தைகளால் அனுபவிக்கப்படலாம். உண்மையில், வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வின் படி
தி பிரிட்டிஷ் ஜர்னல் ஆஃப் சைக்கியாட்ரிஇந்த உணவுக் கோளாறு 6-7 வயது குழந்தைகளாலும் உணரப்படலாம். அனோரெக்ஸியா நெர்வோசா குழந்தைகளில் ஜிடிஎம் ஏற்படுவதற்கான காரணங்களில் ஒன்றாகும், இது சிகிச்சையளிக்கப்பட வேண்டும். இந்த மருத்துவ நிலை குழந்தைகளை எடை அதிகரிப்பதற்கு பயப்பட வைக்கிறது மற்றும் எடையைப் பற்றிய தவறான எண்ணத்தை ஏற்படுத்துகிறது. அதனால், உணவு பரிமாறும்போது வாயை இறுக்கமாக மூடினார்.
6. ஈசினோபிலிக் உணவுக்குழாய் அழற்சி
ஈசினோபிலிக் உணவுக்குழாய் அழற்சி என்பது ஒரு மருத்துவ நிலை ஆகும், இது குழந்தைகளில் ஜிடிஎம் காரணமாக இருக்கலாம். இந்த நிலை குழந்தைகளின் உணவுக்குழாயில் சில வகையான நோயெதிர்ப்பு மண்டல செல்களை உருவாக்குவதன் மூலம் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. ஈசினோபிலிக் உணவுக்குழாய் அழற்சி தொண்டை வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும், இது குழந்தை உணவை விழுங்கும்போது வலியை ஏற்படுத்தும்.
7. ஏற்கனவே நிறைவாக உணர்கிறேன்
குழந்தை சாப்பிடுவதற்கு வாயைத் திறக்க மறுத்தால், அவர் முன்பு உட்கொண்ட தின்பண்டங்கள் காரணமாக அவர் நிரம்பியிருக்கலாம். எனவே, அவர் வயிறு நிரம்பிவிட்டாரா அல்லது சாப்பிட விரும்பாத வேறு ஏதாவது இருக்கிறதா என்று முதலில் அவரிடம் கேட்பது நல்லது.
8. உணவு எடுப்பது
விரும்பி சாப்பிடுபவர் அல்லது தேர்ந்தெடுக்கும் உணவு கூட GTM உடைய குழந்தைகளுக்கு காரணமாக இருக்கலாம். பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் போன்ற ஆரோக்கியமான உணவுகளை நீங்கள் வழங்கும்போது, குழந்தைகள் விரும்புகிறார்கள்
குப்பை உணவு. இந்த நிலை குழந்தைக்கு அவர் விரும்பும் உணவு கிடைக்கும் வரை வாயை மூட வைக்கும்.
GTM குழந்தைகளை எவ்வாறு கையாள்வது
மேலே குழந்தைகள் சாப்பிட விரும்பாத பல்வேறு காரணங்களை அறிந்த பிறகு, நீங்கள் செய்யக்கூடிய GTM-ஐ சமாளிக்க பல வழிகள் உள்ளன.
சாதனத்தை பார்வைக்கு வெளியே வைத்திருங்கள்
GTM குழந்தைகளைக் கையாள்வதற்கான வழி, கேஜெட்கள் மற்றும் எலக்ட்ரானிக் பொருட்களை அணுக முடியாத இடத்தில் வைத்திருப்பதுதான். எலக்ட்ரானிக் பொருட்கள் குழந்தையின் உணவு நேரத்தில் குறுக்கிடலாம், மேலும் அவர்களின் கேஜெட்களுடன் விளையாடுவதை மிகவும் வேடிக்கையாக ஆக்குகிறது மற்றும் சாப்பிட விரும்பவில்லை. சும்மா சொல்லாமல் அவர்களுக்கு முன்னுதாரணமாகவும் இருக்க வேண்டும். உங்கள் குழந்தையுடன் சாப்பிடும் போது உங்கள் செல்போன் அல்லது எலெக்ட்ரானிக் பொருட்களை வைத்து விளையாட வேண்டாம்.
பொருத்தமான பகுதியை கொடுங்கள்
பரிமாறப்பட்ட பகுதி அதிகமாக இருப்பதால் GTM குழந்தை சாப்பிட விரும்பவில்லை என்றால், முதலில் குழந்தைக்கு அவர் விரும்பும் பகுதியைக் கேளுங்கள். குழந்தை அவருக்கு சரியான பகுதியை வெளிப்படுத்தியிருந்தால், அவர் கேட்டதற்கு ஏற்ப நீங்கள் உணவை வழங்குகிறீர்கள். பகுதி மிகவும் சிறியதாக இருந்தால், உங்கள் குழந்தை இன்னும் பசியாக இருந்தால் கூடுதல் பகுதியைக் கேட்கலாம்.
உறங்கும் நேரத்திற்கு மிக அருகில் உணவளிக்க வேண்டாம்
உங்கள் பிள்ளை தூக்கம் அல்லது சோர்வாக இருக்கும்போது, அவரை உட்கார வைப்பது மற்றும் சாப்பிடுவதற்கு வாயைத் திறப்பது இன்னும் கடினமாக இருக்கும். எனவே, குழந்தையின் இடைவேளைக்கு மிக அருகில் உணவை வழங்காமல் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள், இதனால் அவரது உடல் இன்னும் சரியான உணவைப் பெறும்.
வளிமண்டலத்தை வேடிக்கையாக ஆக்குங்கள்
உங்கள் குழந்தையை சாப்பிடும்படி வற்புறுத்துவதும், கத்துவதும் உங்கள் குழந்தை அதிகமாக சாப்பிட மறுக்கும். அவர்கள் கோபமடைந்து, திட்டியதால் அழும்போது, அவர்களின் வாயை இறுக்கமாக மூடிக்கொண்டு, பரிமாறப்பட்ட உணவை மறுக்கலாம். நிச்சயமாக பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைகள் நன்றாக சாப்பிட வேண்டும் என்று விரும்புகிறார்கள். ஆனால் நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஒருபோதும் கட்டாயப்படுத்தாதீர்கள், சாப்பிடுங்கள் என்று கத்தும்போது அவரைத் திட்டுவதை விட்டுவிடாதீர்கள். இரவு உணவு மேசையில் குடும்பத்துடன் சாப்பிடுவது போல, வளிமண்டலத்தை வேடிக்கையாக ஆக்குங்கள்.
விதவிதமான உணவுகளை பரிமாறவும்
மறக்கக்கூடாத GTM குழந்தைகளை கையாள்வதற்கான வழி விதவிதமான உணவுகளை வழங்குவதாகும். உங்கள் குழந்தை அதே உணவில் சலிப்படையக்கூடும், அதனால் அவர் வாயை மூடுகிறார். அவர் சாப்பிட விரும்பும் உணவைத் தேர்ந்தெடுக்க அவரை சந்தை அல்லது பல்பொருள் அங்காடிக்கு அழைத்துச் செல்லுங்கள். முடிந்தால், ஆரோக்கியமான உணவைத் தேர்ந்தெடுக்க குழந்தைகளுக்கு உதவுங்கள். கூடுதலாக, சமையல் செயல்பாட்டில் குழந்தைகளை அழைத்துச் செல்லுங்கள். இந்தச் செயல்பாடு, தான் செய்த உணவைச் சாப்பிடுவதற்கு குழந்தை உற்சாகமாக உணர வைக்கும்.
அதிகப்படியான சிற்றுண்டிகளைத் தவிர்க்கவும்
அதிகப்படியான சிற்றுண்டியைத் தவிர்ப்பது GTM குழந்தைகளைக் கையாள்வதில் மிகவும் பயனுள்ள வழியாகக் கருதப்படுகிறது. உங்கள் குழந்தை சாப்பிட விரும்பாமல் இருக்கலாம், ஏனென்றால் அவர் முன்பு சாப்பிட்ட தின்பண்டங்களிலிருந்து அவர் ஏற்கனவே நிரம்பியிருப்பார். எனவே, வயிற்றில் நுழையும் தின்பண்டங்களை குறைக்க முயற்சி செய்யுங்கள், இதனால் குழந்தை சாப்பிடுவதற்கு உற்சாகமாக இருக்கும். உங்கள் குழந்தை சாப்பிட மறுக்கும் ஒரு மருத்துவ நிலை இருந்தால், உங்கள் குழந்தையை மருத்துவரிடம் பரிசோதனை மற்றும் முறையான சிகிச்சைக்காக அழைத்துச் செல்ல வேண்டும். [[தொடர்புடைய கட்டுரைகள்]] உங்கள் குழந்தையின் உடல்நிலை குறித்து ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால், SehatQ குடும்ப சுகாதார பயன்பாட்டில் மருத்துவரிடம் இலவசமாகக் கேட்க தயங்க வேண்டாம். ஆப் ஸ்டோர் அல்லது கூகுள் பிளேயில் இப்போதே பதிவிறக்கவும்.
