காதல் உறவில் இருக்கும் ஒருவர் அனுபவிக்கும் பொறாமை சும்மா வருவதில்லை. இந்த பிரச்சனைக்கு பின்னால் ஒரு காரணம் இருக்கிறது, அதாவது அவர்களின் பங்குதாரர் மீது நம்பிக்கை இல்லாமை, வாழ்க்கையின் செயல்பாட்டில், மற்றும் பல. ஒரு குறிப்பிட்ட அளவில், இந்த உணர்வு தம்பதியரின் உறவின் நல்லிணக்கத்தை சீர்குலைக்கும், அதுவரை குருட்டு பொறாமை என்ற சொல் தோன்றும். குருட்டு பொறாமை என்றால் என்ன? இந்த நம்பிக்கையின்மை உணர்வுகளை உருவாக்குகிறது
பாதுகாப்பற்ற அல்லது பொறாமையை வளர்க்கும் பாதுகாப்பின்மை. இரண்டு டெலாவேர் பல்கலைக்கழக உளவியல் பேராசிரியர்கள் நடத்திய ஆய்வின்படி, பொறாமை ஒரு நபரை "குருடனாக" கூட மாற்றிவிடும். பொறாமை கொண்ட பெண்கள் எளிதில் திசைதிருப்பப்படுவதால், இந்த ஆய்வில் தாங்கள் தேடும் இலக்கைக் கண்டுபிடிக்க முடியாமல் போவதாக ஆய்வில் தெரியவந்துள்ளது. மேலே உள்ள விளக்கம் "பொறாமை குருடன்" என்ற சொல்லை நியாயப்படுத்தலாம், இது இந்தோனேசியாவில் மிகவும் பிரபலமான பொறாமை உணர்வுகளை விளக்குகிறது, இது நியாயமற்றதாக இருக்கும்.
குருட்டு பொறாமையின் அறிகுறிகள்
குருட்டு பொறாமையின் அறிகுறிகள் பொதுவாக காரணத்தைப் பொறுத்து மாறுபடும். இருப்பினும், பொதுவாக, குருட்டு பொறாமையின் சில அடையாளம் காணக்கூடிய அறிகுறிகள் இங்கே உள்ளன.
1. எப்போதும் ஒன்றாக நேரத்தை செலவிட வேண்டும்
யாராவது உங்களுடன் தங்கள் முழு நேரத்தையும் செலவிட விரும்பினால் அது காதல் போல் தோன்றினாலும், சில சமயங்களில் உறவில் இருக்கும் இரு நபர்களுக்கும் சில தனியுரிமை தேவை. தனியாக இருக்கவும், சொந்தமாக, நண்பர்களுடன் அல்லது குடும்பத்துடன் மற்ற விஷயங்களைச் செய்யவும் உங்களுக்கு நேரம் தேவைப்படும் நேரங்கள் உள்ளன. பொறாமையால் கண்மூடித்தனமாக இருக்கும் ஒருவர் இதைப் பற்றி கவலைப்படுவதில்லை, பொதுவாக உங்கள் முழு கவனத்தையும் பெற ஒரு பொழுதுபோக்கு, நட்பு, வேலை அல்லது பிற செயல்பாடுகளை விட்டு வெளியேறும்படி கட்டாயப்படுத்துவார்.
2. யாரிடம் பேசலாம் என்பதற்கான விதிகள் உள்ளன
கண்மூடித்தனமான பொறாமையின் ஒரு அறிகுறி என்னவென்றால், நீங்கள் யாருடன் பேசலாம் என்பது குறித்து உங்கள் பங்குதாரருக்கு விதிகள் உள்ளன. காரணங்களும் வேறுபட்டவை, பெரும்பாலும் கண்மூடித்தனமான பொறாமையை அனுபவிக்கும் ஒருவர் தனது பங்குதாரர் மற்ற பாலினத்துடன் ஹேங்அவுட் செய்வதைப் பார்க்க விரும்பவில்லை. உண்மையில், ஒருவரை நேசிப்பதில் மிக முக்கியமான அம்சங்களில் ஒன்று ஒருவரையொருவர் நம்புவது. உங்களில் ஒருவர் மற்றவரை நம்ப முடியாவிட்டால், உங்கள் உறவு ஆரோக்கியமற்றதாக இருக்கலாம்.
3. சீக்கிரம் கோபப்படுங்கள்
உங்கள் துணைக்கு விரைவாக எழும் உணர்ச்சிகள் இருந்தால், குறிப்பாக எதிர் பாலினத்துடன் பழகும்போது உங்களுடன் பிரச்சினைகள் இருக்கும்போது, இது குருட்டு பொறாமையின் அடையாளமாக கவனிக்கப்பட வேண்டும்.
4. மன அழுத்தத்தின் அறிகுறிகளைக் காட்டுகிறது
நீங்கள் எதிர் பாலினத்திடம் பேசும் ஒவ்வொரு முறையும் உங்கள் பங்குதாரர் பதற்றத்துடன் காணப்படுகிறாரா அல்லது முஷ்டிகளை இறுக்குகிறாரா? அப்படியானால், இவை ஆரோக்கியமற்ற குருட்டு பொறாமையின் அறிகுறிகள். ஒரு நபரின் முகத்தில் தோன்றும் பதற்றம் மன அழுத்தத்தின் அறிகுறியாக வகைப்படுத்தலாம். உறவுகள் நண்பர்களாக இருந்தாலும் அல்லது அந்நியர்களாக இருந்தாலும் கூட, நீங்கள் மற்ற பாலினத்தவருடன் பேசும்போது உங்கள் பங்குதாரர் மன அழுத்தத்தை அனுபவிக்கிறார் என்பதே இதன் பொருள். உங்களிடம் இது இருந்தால், நிச்சயமாக குருட்டு பொறாமை உறவுகளை சேதப்படுத்தும் மற்றும் உங்கள் செயல்பாடுகளில் தலையிடலாம். கூடுதலாக, உங்கள் தற்போதைய உறவை நீங்கள் மறுபரிசீலனை செய்ய வேண்டும் மற்றும் இந்த சிக்கலைப் பற்றி பேச உங்கள் கூட்டாளரை அழைக்க வேண்டும். [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]
குருட்டு பொறாமைக்கு காரணம்
நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய குருட்டு பொறாமையை ஏற்படுத்தும் சில காரணிகள் இங்கே உள்ளன.
- புறக்கணிப்பு, இழப்பு அல்லது துரோகம் ஆகியவற்றின் வரலாற்றைக் கொண்டிருங்கள்
- விட்டுவிடுவோமோ என்ற பயம்
- உறவில் நிச்சயமற்ற தன்மை உள்ளது
- உணருங்கள்பாதுகாப்பற்ற மற்றும் நம்பிக்கை இல்லாமை
- நம்பத்தகாத உறவை எதிர்பார்க்கிறது
- மிகவும் கவலையாக உள்ளது.
குருட்டு பொறாமையை எப்படி சமாளிப்பது
நீங்கள் அடிக்கடி பொறாமையாக உணர்ந்தால் அல்லது குருட்டுப் பொறாமை என்று வகைப்படுத்தப்பட்டால், இந்த மோசமான உணர்வுகளிலிருந்து படிப்படியாக விடுபட பின்வரும் வழிமுறைகளைப் பின்பற்றுவது நல்லது.
1. பொறாமை உணர்வுகளை ஒப்புக்கொள்
நீங்கள் ஒப்புக்கொள்ளாவிட்டால் பிரச்சினை தீர்ந்துவிடாது. கண்மூடித்தனமான பொறாமையைக் கடப்பதற்கான முதல் படி, நீங்களே நேர்மையாக இருக்க வேண்டும். நீங்கள் பொறாமை கொள்ளவில்லை என்று பாசாங்கு செய்வதற்குப் பதிலாக, உங்கள் பொறாமை உணர்வுகளை ஒப்புக்கொண்டு விழிப்புடன் இருப்பது நல்லது. கண்மூடித்தனமான பொறாமை ஏற்படுத்தும் பிரச்சனைகளை ஒப்புக்கொள்வது கடினமாக இருக்கலாம், ஆனால் ஆரோக்கியமான உறவை நோக்கி நீங்கள் சரியான நடவடிக்கைகளை எடுக்கிறீர்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
2. பொறாமையை ஒரு தீர்வாக ஆக்குங்கள்
கண்மூடித்தனமான பொறாமை உணர்வுகளை ஒரு பிரச்சனையாகப் பார்ப்பதற்குப் பதிலாக, பொறாமையை ஒரு தீர்வாக நீங்கள் பார்க்கலாம். பொறாமை என்பது தெளிவுக்காக நீங்கள் பயன்படுத்திக்கொள்ள வேண்டிய ஒரு வாய்ப்பு. முதலில் உங்கள் பொறாமை பழக்கங்களை புரிந்து கொள்ள முயற்சி செய்யுங்கள். பொறாமை என்ன பிரச்சினையை தீர்க்க முயற்சிக்கிறது? நீங்கள் கொடுத்த நம்பிக்கையை உங்கள் பங்குதாரர் உடைத்ததால் நீங்கள் பொறாமைப்படுகிறீர்கள் என்றால், நம்பிக்கைதான் உண்மையான பிரச்சனை. எது எப்படியிருந்தாலும், பொறாமையை ஒரு தீர்வாகப் பார்ப்பதும், அதைச் சரிசெய்வதற்கான முயற்சியும் ஒரு உறவில் பொறாமைப்படுவதை எவ்வாறு நிறுத்துவது என்பதைப் புரிந்துகொள்ள உதவும்.
3. நம்பிக்கையை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்
பொறாமை என்பது பங்குதாரர் மீது மட்டுமல்ல, மற்றவர்களிடமும் உணரப்படுகிறது. உதாரணமாக, உங்களை விட வெற்றிகரமான மற்றவர்களில். நீங்கள் தொடர்ந்து உங்களை மற்றவர்களுடன் ஒப்பிட்டுப் பார்த்தால், அதைச் செய்வதை நிறுத்துங்கள். தாழ்வு மனப்பான்மையிலிருந்து உங்களை நீங்களே ஒதுக்கிக்கொள்வதன் மூலம், இந்த பொறாமையைக் கடக்கத் தேவையான நம்பிக்கையை நீங்கள் வளர்த்துக் கொள்ள முடியும்.
4. உங்கள் துணையிடம் நேர்மையாக இருங்கள்
கண்மூடித்தனமான பொறாமை பற்றி உங்கள் துணையுடன் நீங்கள் நேர்மையாக இருந்தால், அவர் அல்லது அவள் பிரச்சனையைத் தீர்ப்பதற்கும் பங்களிப்பார்கள். பயனுள்ள தகவல்தொடர்புகளைப் பயிற்சி செய்வதன் மூலம், தீர்வுகளைக் கண்டறிய உதவுவதற்கான வாய்ப்பையும் நீங்கள் அவர்களுக்கு வழங்கலாம். இது குருட்டு பொறாமையின் விரிவான விளக்கம். நீங்கள் அல்லது உங்கள் பங்குதாரர் தொடர்ந்து இந்தப் பிரச்சனையால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், மேலே உள்ள சில வழிகளைப் பயிற்சி செய்து முயற்சிக்கவும். அது வேலை செய்யவில்லை என்றால், நீங்கள் ஒரு உளவியல் நிபுணரை அணுகி சரியான தீர்வைக் கண்டறியலாம்.
