உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்திற்காக டேட்டிங் செய்வதன் 8 நன்மைகள்
உங்கள் துணையுடன் மகிழ்ச்சியான உறவைக் கொண்டிருப்பது உண்மையில் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது. உடல் ரீதியாக மட்டுமல்ல, டேட்டிங்கின் நன்மைகளை உளவியல் ரீதியாகவும் உணர முடியும், குறிப்பாக இளைஞர்களுக்கு.ஆரோக்கியமான உறவில் இருந்து நீங்கள் பெறக்கூடிய பலன்கள் பின்வருமாறு:
1. மனநல கோளாறுகளின் அபாயத்தைக் குறைத்தல்
ஒரு துணை இல்லாத நபர்களுடன் ஒப்பிடும்போது உறுதியான உறவில் இருப்பவர்கள் குறைவான மனநல பிரச்சனைகளை அனுபவிப்பதாக கூறப்படுகிறது. இந்த வழக்கில், குறிப்பிடப்பட்ட மனநல பிரச்சினைகள் மனச்சோர்வை உள்ளடக்கியது, மனநிலை, மற்றும் கவலைக் கோளாறுகள்.2. மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும்
சரியான நபர்களுடன் உறவில் இருப்பது மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவும் என்றும் கூறப்படுகிறது. இவருடன் டேட்டிங் செய்வதன் பலன்கள் எழலாம், ஏனெனில் ஒரு நபர் மன அழுத்தத்தை அனுபவிக்கும் போது, ஆதரவை வழங்கும் மற்றவர்களும் இருப்பார்கள், அதனால் அவர் அழுத்தத்தை சிறப்பாக சமாளிக்க முடியும்.3. உடலில் வலியைக் குறைக்கும்
ஒரு துணையிடம் உணரும் காதல் உணர்வுகள், உடலில் ஏற்படும் வலியைக் குறைக்க உதவும். வலி நிவாரணம், காதல் உணர்வுகள் மற்றும் செயலூக்கம் ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான தொடர்பைக் காண ஒரு ஆய்வு நடத்தப்பட்டது வெகுமதி அமைப்பு மூளையில். இதன் விளைவாக, அன்புக்குரியவர்களின் புகைப்படங்களைப் பார்ப்பது மூளை செயலாக்க செயல்பாட்டை அதிகரிக்கும் மற்றும் அனுபவிக்கும் வலியைப் போக்க உதவும். ஆராய்ச்சிப் பொருளான நபருக்கு அன்புக்குரியவர்களின் புகைப்படங்களைக் காண்பிக்கும் போது வலியைத் தூண்டினால் வலியை 44% குறைக்க முடியும் என்பதையும் இந்த ஆய்வு காட்டுகிறது.4. வாழ்க்கையை மகிழ்ச்சியாக ஆக்குங்கள்
வாழ்க்கையை மகிழ்ச்சியாக உணர வைப்பது ஒரு விசித்திரமான பிரசவ நன்மை அல்ல. விஞ்ஞான ரீதியாக, தங்கள் கூட்டாளர்களுடன் ஆரோக்கியமான உறவைக் கொண்டவர்களில் மகிழ்ச்சியின் உணர்வுகள், டோபமைன் கலவைகள் நிறைந்த மூளையின் பாகங்களைச் செயல்படுத்தக்கூடிய அன்பின் காரணமாக எழுகின்றன. இந்த பகுதி மூளையின் தொடர்புடைய பகுதியாகும் வெகுமதிகள் அல்லது பாராட்டு, ஆசை, அடிமையாதல் மற்றும் பரவச உணர்வு. [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]5. மற்றவர்களுடன் எல்லைகளை நன்றாகப் புரிந்துகொள்வது
உங்கள் துணையின் தனிப்பட்ட வாழ்க்கையை மதிப்பது, ஆரோக்கியமான உறவைப் பெற வாழ வேண்டிய அடிப்படை விஷயம். உங்கள் கூட்டாளரைப் பற்றிய அனைத்தையும் நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய அவசியமில்லை, அதற்கு நேர்மாறாகவும். இந்தப் படியானது தனிப்பட்ட வாழ்க்கையின் எல்லைகளைப் புரிந்துகொள்ளவும், அன்றாட வாழ்வில் அவற்றைப் பயன்படுத்தவும் கற்றுக்கொடுக்கும்.6. மற்றவர்களை மதிக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள்
ஒரு உறவில் இருப்பது என்பது உங்கள் துணையை மதிக்க கற்றுக்கொள்ள வேண்டும் என்பதாகும். இந்த பரஸ்பர மரியாதையே ஆரோக்கியமான உறவை உருவாக்குகிறது.7. மற்றவர்களுடன் நன்றாகப் பேச கற்றுக்கொள்ளுங்கள்
தொடர்பு என்பது உறவின் அடித்தளம். உங்கள் கூட்டாளருடன் நல்ல தொடர்பை ஏற்படுத்த முடிந்தால், அதை அன்றாட வாழ்விலும் நீங்கள் பயன்படுத்த முடியும் என்பது சாத்தியமில்லை.8. ஆயுளை நீட்டிக்கவும்
ஆரோக்கியமான சமூக உறவுகளைக் கொண்டிருப்பது ஒருவரின் ஆயுட்காலத்தை நீட்டிக்கும் என்று கூறப்படுகிறது. மாறாக, ஆரோக்கியமான சமூக வாழ்க்கை இல்லாதவர்கள், ஒரு நாளைக்கு 15 சிகரெட்டுகள் புகைப்பதற்குச் சமமான விளைவுகளாக இருக்கலாம். பயங்கரமானது, இல்லையா?ஆரோக்கியமற்ற உறவின் அறிகுறிகள்
எல்லா உறவுகளும் மேலே குறிப்பிட்டது போல் டேட்டிங் செய்வதன் பலன்களை உருவாக்க முடியாது என்பதையும் நீங்கள் உணர வேண்டும். ஆரோக்கியமற்ற உறவு உண்மையில் இதய நோய் அபாயத்தை அதிகரிப்பது போன்ற ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும். துரதிர்ஷ்டவசமாக, அவர்கள் ஆரோக்கியமற்ற உறவில் இருப்பதை அனைவரும் உணரவில்லை. இதனால் ஏற்படும் தீய விளைவுகளில் இருந்து விலகி இருக்க முடியாது. எனவே, ஆரோக்கியமற்ற உறவின் அறிகுறிகளை நீங்கள் கீழே கண்டறிவது முக்கியம்: • சிரமம் செய்வது
சிலருக்கு, உறுதிமொழி எடுப்பது மிகவும் கடினமான விஷயம். இதனால் வாழ்ந்த உறவு நீண்ட காலத்திற்கு வாழ்வது கடினமாகும்.• நன்றாக தொடர்பு கொள்ள முடியாது
உங்கள் பங்குதாரர் தனியாக நேரத்தை செலவழிப்பதில் ஆர்வம் காட்டவில்லை எனில், தீர்க்கப்பட வேண்டிய தகவல்தொடர்பு சிக்கல் இருக்கலாம். உங்களுடன் தனியாக இருக்கும்போது கேஜெட்டுகள் அல்லது பிற விஷயங்களில் தனது மனதை ஒருமுகப்படுத்த விரும்பும் ஒரு கூட்டாளரால் இந்த நிலை வகைப்படுத்தப்படலாம்.• அதிக பொறாமை கொண்ட துணை
பாசத்தின் பொறாமை அடையாளமா? மீண்டும் சிந்தியுங்கள், குறிப்பாக உங்கள் காதலன் அதிக பொறாமை கொண்டவராக இருந்தால்.நீங்கள் மற்றவர்களுடன் நேரத்தை செலவிடும்போது உங்கள் பங்குதாரர் பொறாமைப்படுகிறார் என்றால், அந்த நபர்கள் உங்கள் குடும்பத்தினராக இருந்தாலும் அல்லது நண்பர்களாக இருந்தாலும், இது ஆரோக்கியமற்ற உறவின் அறிகுறியாகக் கருதப்படலாம்.
