கனவுகள் நீங்கள் தூங்கும்போது அடிக்கடி நிகழும் விஷயங்கள், ஆனால் கனவுகள் என்றால் என்ன என்று நீங்கள் எப்போதாவது யோசித்திருக்கிறீர்களா? கனவுகள் என்பது நாம் தூங்கும் போது மனம் உருவாக்கும் கதைகள் மற்றும் படங்கள். இந்தப் படங்களும் கதைகளும் வேடிக்கையாகவும், பொழுதுபோக்காகவும், தொந்தரவு தருவதாகவும், பயமுறுத்துவதாகவும் இருக்கலாம். பெரும்பாலும் கனவுகள் நியாயமற்றவை மற்றும் விசித்திரமானவை. கனவுகள் உண்மையானது போன்ற உணர்வுகளை உருவாக்கலாம் மற்றும் விழிப்புணர்வைக் கொண்டு செல்லலாம். உதாரணமாக, நீங்கள் ஒரு சோகமான கனவு கண்டால், நீங்கள் அழுவதை எழுப்பலாம் அல்லது நீங்கள் ஒரு பயங்கரமான கனவு கண்டால் குளிர்ந்த வியர்வை மற்றும் பீதியில் எழுந்திருக்கலாம்.
கனவு என்றால் என்ன?
கனவுகள் என்பது ஒரு நபரின் பொதுவான அனுபவமாகும், அதை நனவின் நிலை என்று விவரிக்கலாம். இந்த நிலை தூக்கத்தின் போது உணர்ச்சி, அறிவாற்றல் மற்றும் உணர்ச்சி நிகழ்வுகளின் நிகழ்வுகளால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. கனவு காண்பவருக்கு அவரது நினைவகத்தின் உள்ளடக்கம், படங்கள் மற்றும் செயல்படுத்துவதில் கிட்டத்தட்ட கட்டுப்பாடு இல்லை. இப்போது வரை, கனவுகள் இன்னும் ஒரு மர்மம் மற்றும் அது பற்றி உறுதியான பதில் இல்லை. நரம்பியல் விஞ்ஞானிகள் (
நரம்பியல் விஞ்ஞானி) கனவு உற்பத்தி மற்றும் கனவு அமைப்பில் ஈடுபட்டுள்ள கட்டமைப்புகளில் ஆர்வமாக உள்ளனர். மனோ பகுப்பாய்வு கனவுகளின் அர்த்தத்தில் அதிக கவனம் செலுத்துகிறது மற்றும் கனவு காண்பவரின் பின்னணியுடனான உறவின் சூழலில் அவற்றை தொடர்புபடுத்துகிறது. கனவுகள் உணர்ச்சிகள் மற்றும் உண்மையான அனுபவங்களால் நிரப்பப்படுகின்றன, அவை விழித்திருக்கும் போது ஒரு நபரின் வாழ்க்கையுடன் நெருங்கிய தொடர்புடைய கருப்பொருள்கள், கவலைகள், உருவங்கள் மற்றும் பொருள்களைக் கொண்டிருக்கின்றன. கனவுகள் தொடர்பான சில சுவாரஸ்யமான உண்மைகள்:
- சராசரி நபர் தூக்கத்தின் போது 3-6 மடங்கு அதிர்வெண் கொண்ட கனவு காண்பார்.
- கனவின் காலம் 5-20 நிமிடங்கள் வரை நீடிக்கும்.
- ஏறக்குறைய 95 சதவீத கனவுகள் விழித்த பிறகு நினைவில் இருக்காது.
- கனவு காண்பது உங்கள் நீண்ட கால நினைவாற்றலைக் கற்றுக் கொள்ளவும் பயிற்சி செய்யவும் உதவும்.
- பார்க்க முடியாதவர்கள் பார்க்கக்கூடியவர்களுடன் ஒப்பிடும் போது மற்ற உணர்ச்சிக் கூறுகளுடன் கனவு காண்கிறார்கள்.
[[தொடர்புடைய கட்டுரை]]
கனவுகள் எப்போது வரும்?
ஒரு கனவு என்றால் என்ன என்ற கேள்விக்கு கூடுதலாக, கனவுகள் எப்போது நிகழ்கின்றன என்பது பற்றி நீங்கள் அடிக்கடி ஆச்சரியப்படலாம்? தூக்க சுழற்சியின் கடைசி கட்டத்தில் கனவுகள் நிகழ்கின்றன, கட்டம்
விரைவான கண் இயக்கம் (பிரேக்). ஆரம்பம் முதல் நீங்கள் வழக்கமாக கனவு காணும் நேரம் வரையிலான தூக்க சுழற்சியின் விளக்கம் கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளது. தூக்க சுழற்சியில் ஐந்து நிலைகள் உள்ளன, அவற்றுள்:
1. முதல் நிலை
முதல் கட்டம் லேசான தூக்கம், இந்த கட்டத்தில் கண் அசைவுகள் மெதுவாக மாறும் மற்றும் தசை செயல்பாடு குறைகிறது. ஒட்டுமொத்தமாக, இந்த நிலை ஒரு நபரின் ஒட்டுமொத்த தூக்கத்தில் 4-5 சதவிகிதம் ஆகும்.
2. இரண்டாம் நிலை
இரண்டாவது கட்டத்தில், கண் அசைவுகள் நின்று, மூளை அலைகள் மெதுவாக மாறும். எப்போதாவது நடக்கும்
தூக்க சுழல் அல்லது வேகமான மூளை அலைகளின் வெடிப்புகள். இந்த நிலை மொத்த தூக்கத்தில் 45 முதல் 55 சதவீதம் ஆகும்.
3. மூன்றாம் நிலை
மூன்றாவது கட்டத்தில் நுழையும் போது, மூளை அலைகள் மிகவும் மெதுவாக மாறி, சிறிய மற்றும் வேகமான மூளை அலைகளுடன் குறுக்கிடப்பட்ட டெல்டா அலைகளை உருவாக்கத் தொடங்குகின்றன. இந்த நிலை மொத்த தூக்கத்தில் 4-6 சதவிகிதம் நீடிக்கும்.
4. நான்காம் நிலை
நிலை 4 இல், மூளை கிட்டத்தட்ட பிரத்தியேகமாக டெல்டா அலைகளை மட்டுமே உருவாக்கும். நிலை 3 மற்றும் நிலை 4 இல், இந்த நிலை ஆழ்ந்த தூக்கம் என்று அழைக்கப்படுகிறது, அங்கு ஒரு நபர் ஆழ்ந்த மற்றும் மிகவும் நிதானமான நிலையில் தூங்குகிறார். இந்தக் கட்டத்தில் தூங்கிக் கொண்டிருக்கும் ஒருவரை எழுப்புவது மிகவும் கடினமாக இருக்கும். உண்மையில், சிலர் தங்களைச் சுற்றியுள்ள எந்த அசைவு அல்லது ஒலிக்கும் பதிலளிக்க மாட்டார்கள். இந்த நிலையில் நீங்கள் எழுந்தால், நீங்கள் உடனடியாக சரிசெய்ய கடினமாக இருக்கும், அடிக்கடி எழுந்த சில நிமிடங்களுக்கு குழப்பமாக இருக்கும். இந்த நிலை மொத்த தூக்கத்தில் 12-15 சதவிகிதம் நீடிக்கும்.
5. ஐந்தாவது நிலை
கடைசி நிலை விரைவான கண் இயக்கம் கட்டம் அல்லது அறியப்படுகிறது
விரைவான கண் அசைவுகள் (பிரேக்). இது பல்வேறு திசைகளில் கண் இமைகளின் விரைவான இயக்கம் காரணமாகும். இந்த கட்டத்தில், இதய துடிப்பு அதிகரிக்கிறது மற்றும் இரத்த அழுத்தம் அதிகரிக்கிறது. சுவாசம் வேகமாகவும், ஒழுங்கற்றதாகவும், குறுகியதாகவும் மாறும். கால் தசைகள் தற்காலிகமாக செயலிழந்துவிடும். இந்த நிலையில் ஒரு நபர் ஒரு கனவு காண்பார். கூடுதலாக, ஒரு நபர் REM நிலையில் இதயத் துடிப்பு மற்றும் இரத்த அழுத்தம் அதிகரிப்பதை அனுபவிப்பார். குறிப்பாக ஆண்களுக்கு ஆண்குறி விறைப்புத்தன்மையும் ஏற்படும். இந்த நிலை மொத்த தூக்க நேரத்தின் 20-25 சதவிகிதம் ஆகும். கனவுகள் என்றால் என்ன, கனவுகள் எப்போது தோன்றும் என்பதற்கான விளக்கம் இது. தொடர்ச்சியான மற்றும் அடிக்கடி கனவுகள் போன்ற கனவுகளில் உங்களுக்கு சிக்கல்கள் இருந்தால், சரியான நோயறிதலுக்காக மருத்துவரை அணுகவும்.
