கர்ப்பிணிகளுக்கு ரம்புட்டான், பலன்கள் இதோ
ரம்புட்டானில் உள்ள நார்ச்சத்து, கால்சியம், பாஸ்பரஸ், இரும்பு, சோடியம், துத்தநாகம் மற்றும் வைட்டமின் சி ஆகியவை கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மற்றும் கருவின் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும். கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு ரம்புட்டானின் நன்மைகள் என்ன?1. செரிமான அமைப்பை மென்மையாக்கும்
கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு ரம்புட்டானின் நன்மைகள் செரிமான அமைப்பை முதலில் தொடங்குகின்றன. ரம்புட்டானில் உள்ள நார்ச்சத்து மற்றும் நீர் உள்ளடக்கம் செரிமான அமைப்பைத் துவக்கி மல அமைப்பை மென்மையாக்கும். இதனால் கர்ப்பிணிகளுக்கு மலச்சிக்கல் ஏற்படாது. கூடுதலாக, ரம்புட்டானில் உள்ள ஊட்டச்சத்து உள்ளடக்கம் பெரிய குடல் அழற்சி போன்ற குடல் கோளாறுகளின் அபாயத்தைத் தடுக்க உதவுகிறது.2. இரத்த விநியோகத்தை அதிகரிக்கவும்
கர்ப்பிணிப் பெண்கள் ரம்புட்டானை உட்கொள்வதால் இரத்த அணுக்களின் விநியோகத்தை அதிகரிக்கும். கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு உண்மையில் இரத்த விநியோகம் நிறைய தேவைப்படுகிறது, தங்களுக்கு மட்டுமல்ல, கருவுக்கான இரத்த விநியோகத்தை சந்திக்கவும். இரத்த அணுக்களை உற்பத்தி செய்ய, உடலுக்கு ரம்புட்டானில் இருந்து பெறப்பட்ட இரும்பு தேவைப்படுகிறது. இரும்புச்சத்து மட்டுமின்றி, ரம்புட்டான் பழத்தில் வைட்டமின் சி உள்ளது, இது இரும்புச்சத்தை உகந்ததாக உறிஞ்சும் உடலின் திறனை அதிகரிக்கிறது. ரம்புட்டானில் உள்ள இரும்புச் சத்து கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு பிரசவத்தின் போது ஏற்படும் இரத்த சோகை அபாயத்திலிருந்தும் தடுக்கிறது. 3. சகிப்புத்தன்மையை அதிகரிக்கும்
ரம்புட்டானில் ஆக்ஸிஜனேற்ற வைட்டமின் சி மற்றும் சகிப்புத்தன்மையை அதிகரிக்கச் செயல்படும் பல்வேறு ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன. ரம்புட்டானில் உள்ள வைட்டமின் சி, உடலில் தொற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராடத் தேவையான வெள்ளை இரத்த அணுக்களின் உற்பத்தியை அதிகரிக்க உதவுகிறது.4. கருவின் எலும்புகள் உருவாக உதவுகிறது
கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு ரம்புட்டானின் அடுத்த நன்மை கருவின் எலும்பு உருவாவதற்கு உதவுவதாகும். ரம்புட்டானில் கால்சியம் உட்கொள்வது மிகவும் அதிகமாக உள்ளது, இது கருவின் எலும்பு உருவாவதற்கு உதவும்.5. புற்றுநோயைத் தடுக்கும்
ரம்புட்டான் பழத்தை சாப்பிடுவதால் புற்றுநோய் அபாயத்தையும் தடுக்கலாம். ஏனெனில், ரம்புட்டானில் உள்ள ஆக்ஸிஜனேற்ற உள்ளடக்கம் புற்றுநோய் செல்களின் பரவல் மற்றும் வளர்ச்சியை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது.6. கொலஸ்ட்ரால் குறையும்
ரம்புட்டான் தோல் சாறு மொத்த கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் ட்ரைகிளிசரைடு அளவைக் குறைக்கும் என்று விலங்கு ஆய்வில் தெரியவந்துள்ளது. இருப்பினும், இந்த ஆராய்ச்சி இன்னும் விலங்குகளுக்கு மட்டுமே உள்ளது, மனிதர்களுக்கு இந்த நன்மையை உறுதிப்படுத்த கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவை.7. சர்க்கரை நோயைத் தடுக்கும்
ரம்புட்டான் தோல் சாற்றில் உள்ள ஊட்டச்சத்து உள்ளடக்கம் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்தவும், இன்சுலின் உணர்திறனை அதிகரிக்கவும் செயல்படுகிறது, இது நீரிழிவு நோயைத் தடுக்கும். [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]இருப்பினும், கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு ரம்புட்டானின் பக்க விளைவுகள் பற்றியும் எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும்
கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு ரம்புட்டானின் நன்மைகள் ஏராளம் என்றாலும், கர்ப்பிணிப் பெண்கள் இந்த ஒரு பழத்தை உட்கொள்ளும் அளவையும் கவனிக்க வேண்டும். ஏனெனில், ரம்புட்டான் பழம் அதிகமாக இருந்தால், அது உண்மையில் கர்ப்பிணிப் பெண்களின் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும், மேலும் பின்வரும் நோய்கள் மற்றும் நிலைமைகளைத் தூண்டும்.கர்ப்பகால நீரிழிவு:
கர்ப்பிணிப் பெண்கள் கர்ப்பகால நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு மட்டுமே ஏற்படும் நீரிழிவு, கர்ப்பத்தின் இரண்டாவது மூன்று மாதங்களில் தோன்றும்.ரம்புட்டானில் உள்ள சர்க்கரையின் உள்ளடக்கம் மிகவும் அதிகமாக உள்ளது, இது கர்ப்பகால நீரிழிவு கொண்ட கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. இதைத் தவிர்க்க, கர்ப்பிணிப் பெண்கள் ரம்புட்டானின் உட்கொள்ளலை மிகைப்படுத்தாமல் போதுமான அளவு அளவிட வேண்டும்.
உயர் இரத்த அழுத்தம்:
அதிக சோடியம் உள்ளடக்கம் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு உயர் இரத்த அழுத்தம் அல்லது உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். எனவே, கர்ப்பிணிகள் ரம்புட்டானை அளவாக மட்டுமே உட்கொள்ள வேண்டும்.
