கண்மூடித்தனமாக எச்சில் துப்புவதால் ஏற்படும் ஆபத்து, குறைத்து மதிப்பிடக்கூடாது

உமிழ்நீர் என்பது உமிழ்நீர் சுரப்பிகளால் உற்பத்தி செய்யப்படும் ஒரு திரவமாகும், குறிப்பாக வாய்வழி மற்றும் செரிமான ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பதில் பல்வேறு நன்மைகள் உள்ளன. அதிகப்படியான உமிழ்நீரை துப்புவதன் மூலம் அகற்றலாம். இருப்பினும், கண்மூடித்தனமாக துப்புவது மிகவும் ஊக்கமளிக்காதது. உமிழ்நீரில் ஆன்டிபாடிகள் மற்றும் என்சைம்கள் உள்ளன, அவை நோய் பரவும் அபாயத்தைக் குறைக்கும். இருப்பினும், சில தொற்று நோய்கள் உள்ளவர்களில், அவர்களின் உமிழ்நீரில் மற்றவர்களுக்கு அனுப்பக்கூடிய நோய்க்கிருமிகள் உள்ளன.

கவனக்குறைவாக எச்சில் துப்புவது நோய் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்

கவனக்குறைவாக எச்சில் துப்புவது நோய்க்கிருமிகளைக் கொண்ட உமிழ்நீரை தற்செயலாக மற்றவர்களால் தொட்டு அல்லது தெறிக்கும். இந்த நோய்க்கிருமிகள் வாய், மூக்கு அல்லது கண்களுக்குள் நுழைந்து நோய் பரவுதலை ஏற்படுத்தும். உமிழ்நீர் மூலம் பரவக்கூடிய சில நோய்கள் இங்கே:

• ரைனோவைரஸ் (குளிர்)
• சளிக்காய்ச்சல் வைரஸ்
• எப்ஸ்டீன்-பார் வைரஸ் (மோனோநியூக்ளியோசிஸ்)
• ஹெர்பெஸ் வகை 1
• காசநோய் (TB)
• வைரஸ் மூளைக்காய்ச்சல்
• சைட்டோமெலகோவைரஸ்
• ஹெபடைடிஸ்
• பாக்டீரியா ஸ்ட்ரெப்டோகாக்கஸ்.

கூடுதலாக, கிருமிகளைக் கொண்ட உமிழ்நீரை வெளிப்படுத்துவதன் மூலம் நோயைப் பரப்புவதற்கான பல்வேறு வழிகள் உள்ளன. அவற்றில் சில இங்கே:

• வாய் வார்த்தை முத்தங்கள் மூலம்
• தும்மும்போது மற்றவர்களைத் தாக்கும் உமிழ்நீர்
• பல் துலக்குதல், வாய்வழி பாதுகாப்பு உபகரணங்கள், உண்ணும் பாத்திரங்கள் அல்லது உணவை ஒன்றாகப் பகிர்தல்
• நோய்க்கிருமிகளைக் கொண்ட உமிழ்நீரைத் தொட்டால், அது தற்செயலாக வாய், மூக்கு அல்லது கண்களில் வெளிப்படும்.

அடிக்கடி துப்புவதற்கான காரணங்கள்

உணவின் கெட்ட சுவையை நீக்குவது அல்லது வாயில் சிக்கியதாக உணர்ந்ததை வெளியேற்றுவது போன்ற வாயில் உள்ள அசௌகரியத்தை போக்க துப்புவது பொதுவாக செய்யப்படுகிறது. உதாரணமாக, வெற்றிலை அல்லது புகையிலையை மெல்லும் பழக்கம் இருப்பதால், பழக்கம் இல்லாமல் ஒருவர் கவனக்குறைவாக துப்புவது வழக்கமல்ல. சில நிலைமைகள் அதிகப்படியான உமிழ்நீர் உற்பத்தியை (அதிக உமிழ்நீர்) ஏற்படுத்தும், இதனால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் அடிக்கடி கண்மூடித்தனமாக துப்பலாம். ஹைப்பர்சலிவேஷனை ஏற்படுத்தும் சில நிபந்தனைகள் இங்கே உள்ளன.

• வாயில் ஒரு செயலில் தொற்று உள்ளது, இது உமிழ்நீர் சுரப்பிகள் அதை எதிர்த்துப் போராட அதிக உமிழ்நீரை உற்பத்தி செய்கிறது
• சில மருந்துகளின் பக்க விளைவுகள்
• பூச்சி, ஊர்வன, அல்லது விஷ காளான்களை சாப்பிடுவதால் உடலில் விஷம்
• காலையில் குமட்டல் அல்லது கர்ப்ப காலத்தில் குமட்டல்
• சைனஸ், தொண்டை அல்லது பெரிட்டோன்சில்லர் தொற்று
• பற்களைப் பயன்படுத்துதல்
• மோசமான வாய்வழி சுகாதாரம்
• ரேபிஸ் அல்லது காசநோய் போன்ற கடுமையான தொற்றுகள்
• அடிவயிற்று வலியின் போது உமிழ்நீரைத் திரும்பப் பெறுதல்
• தாடை எலும்பு முறிவு அல்லது தாடை இடப்பெயர்ச்சி
• வாயை இறுக்கமாக மூட முடியவில்லை.

[[தொடர்புடைய கட்டுரை]]

துப்புவதற்கான பாதுகாப்பான வழி

எல்லா இடங்களிலும் எச்சில் துப்புவது அழுக்கு மற்றும் நெறிமுறையற்றதாக கருதப்படுவது போன்ற மோசமான அபிப்பிராயத்தை ஏற்படுத்துவதோடு மட்டுமல்லாமல், நோய் பரவும் அபாயமும் உள்ளது. எனவே, பின்வரும் பாதுகாப்பான துப்புதல் முறையை நீங்கள் செய்ய வேண்டும்.

• குறிப்பாக மக்கள் அதிகம் கூடும் இடங்களில் கவனக்குறைவாக துப்பாதீர்கள்.
• கழிப்பறை அல்லது மடுவில் துப்பவும்.
• துப்பிய பிறகு கைகளால் வாயைத் துடைக்காதீர்கள். ஒரு டிஷ்யூவைப் பயன்படுத்தி, அந்த திசுக்களை குப்பைத் தொட்டியில் எறிந்துவிட்டு, சோப்பு மற்றும் தண்ணீருடன் உங்கள் கைகளை நன்கு கழுவவும்.
• பொது இடத்தில் எச்சில் துப்ப வேண்டியிருந்தால், தடிமனான டிஷ்யூவைப் பயன்படுத்தி, அதை அழகாக சுற்றி, குப்பைத் தொட்டியில் எறிந்துவிட்டு, அதைப் பயன்படுத்துங்கள். ஹேன்ட் சானிடைஷர் கைகளை சுத்தம் செய்ய.
• உமிழ்நீர் துளிகள் மூலம் நோய் பரவுவதைத் தடுப்பது உட்பட, உங்கள் சமூகத்தில் உள்ளவர்கள் மீது வெடிப்பின் போது கண்மூடித்தனமாக துப்புவது ஏன் தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது என்பதை விளக்குங்கள்.
• சரியான எச்சில் துப்புதல் நெறிமுறைகளை மற்றவர்களுக்குக் கற்றுக்கொடுங்கள், அதையே மற்றவர்களுக்கும் கற்பிக்க வேண்டும்.
• சுவரொட்டிகளை உருவாக்குவது, கவனக்குறைவாக எச்சில் துப்புவது தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது மற்றும் துப்புவதற்கான சரியான வழி அல்லது நெறிமுறைகளை சமூகம் முழுவதும் வெளியிட வேண்டும், இதனால் அது ஒரு நல்ல கல்விக் கருவியாக மாறும்.

கவனக்குறைவாகத் துப்பிய ஒருவரிடமிருந்து தற்செயலாக உமிழ்நீர் வெளியேறினால், பாதிக்கப்பட்ட பகுதியை உடனடியாக ஏராளமான சோப்பு மற்றும் ஓடும் நீரில் கழுவவும். உமிழ்நீர் உங்கள் கண்கள், மூக்கு அல்லது வாயில் வந்தால், குளிர்ந்த நீரில் கழுவவும். உங்களுக்கு தொற்றுநோய் ஏற்படும் அபாயம் இருப்பதாக நீங்கள் உணர்ந்தால், சரியான சிகிச்சையைப் பெற உடனடியாக அருகிலுள்ள சுகாதாரப் பிரிவுக்குச் செல்ல வேண்டும். உடல்நலப் பிரச்சனைகள் குறித்து உங்களுக்கு ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால், SehatQ குடும்ப நலப் பயன்பாட்டில் நேரடியாக உங்கள் மருத்துவரிடம் இலவசமாகக் கேட்கலாம். App Store அல்லது Google Play இல் SehatQ பயன்பாட்டைப் பதிவிறக்கவும்.