ஆள்மாறுதல் கோளாறு, இங்கே அறிகுறிகள் மற்றும் அதை எவ்வாறு சமாளிப்பது

நீங்கள் உங்கள் சொந்த உடலுக்கு வெளியே இருப்பதை நீங்கள் எப்போதாவது உணர்ந்திருக்கிறீர்களா? நீங்கள் அதை ஒரு கனவு என்று நினைக்கலாம், ஆனால் உங்களுக்கு ஆள்மாறுதல் கோளாறு இருக்கலாம். கீழே உள்ள முழு விளக்கத்தையும் பாருங்கள்.

தனிமனிதமயமாக்கல் என்றால் என்ன?

ஆள்மாறாட்டம் என்பது ஒரு ஆளுமைக் கோளாறு ஆகும், இது உங்களுடன் நீங்கள் இணைக்கும் விதத்தை பாதிக்கிறது, இதன் விளைவாக உங்கள் உடல் மற்றும் மனதிலிருந்து பிரிக்கப்பட்டதாக அல்லது துண்டிக்கப்பட்டதாக உணர்கிறீர்கள். இந்த ஆளுமைக் கோளாறு நீங்கள் உண்மையானவர் அல்ல என்று உணர வைக்கும். ஒரு நபர் தனது ஆன்மா தனது உடலிலிருந்து பிரிந்திருப்பதை உணரும்போது பொதுவாக ஆள்மாறுதல் ஏற்படுகிறது. இந்தக் கோளாறை அனுபவிப்பவர்கள், தாங்கள் உடலுக்கு வெளியே இருப்பதாகவும், தங்கள் உடலைப் பார்த்துக் கொண்டிருப்பதாகவும் அல்லது கனவு காண்பது போலவும் உணர்வார்கள். ஆள்மாறாட்டக் கோளாறு எதனால் ஏற்படுகிறது என்பது சரியாகத் தெரியவில்லை. இருப்பினும், இந்த நிலை பெரும்பாலும் துஷ்பிரயோகம், விபத்துக்கள், வன்முறை மற்றும் நபர் அனுபவித்த அல்லது நேரில் கண்ட பிற போன்ற கடுமையான மன அழுத்தம் அல்லது அதிர்ச்சியுடன் தொடர்புடையது. கூடுதலாக, உயிரியல் மற்றும் சுற்றுச்சூழல் காரணிகளும் ஒரு பாத்திரத்தை வகிக்கலாம். ஹாலுசினோஜன்கள், கெட்டமைன், சால்வியா மற்றும் மரிஜுவானா போன்ற சில மருந்துகளின் பயன்பாடும் ஆள்மாறாட்டத்திற்கு மிகவும் ஒத்த அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும்.

ஆள்மாறாட்டத்தின் அறிகுறிகள்

ஆள்மாறுதல் நிமிடங்கள் அல்லது ஆண்டுகள் கூட நீடிக்கும். இது மிக நீண்ட அல்லது அடிக்கடி நடந்தால், இந்த நிலை நிச்சயமாக உங்கள் வாழ்க்கையில் தலையிடலாம். உங்களிடம் இருக்கும் செயல்பாடுகள் அல்லது சமூக உறவுகள் குழப்பமாக இருக்கலாம். உங்களிடம் இருக்கக்கூடிய ஆள்மாறாட்டத்தின் அறிகுறிகள்:

1. உங்கள் சொந்த உடலுக்கு வெளியே உணர்வு

ஆள்மாறாட்டம் கொண்டவர்கள் பெரும்பாலும் தங்கள் உடலுக்கு வெளியே இருப்பது போல் உணர்கிறார்கள். சில சமயங்களில், நீங்களும் மேலே பார்த்து மேலே இருந்து பார்க்கிறீர்கள். நீங்களும் கனவு காண்பது போல் உணர்கிறீர்கள்.

2. நீங்கள் ஒரு அந்நியராக இருப்பது போல் உங்களை விட்டு பிரிந்த உணர்வு

உங்கள் உடல் வெறுமையாகவும் உயிரற்றதாகவும் இருந்தாலும் உங்களுக்கு அந்நியனாக உணர்கிறது. இது நிச்சயமாக உங்களை உங்களிடமிருந்து பிரித்து உணர வைக்கும்.

3. அனைத்து புலன்களும் அணைக்கப்படுவது போல் மனமோ உடலோ மரத்துப் போகின்றது

இந்த நோயால் பாதிக்கப்பட்ட சிலர் தொடுதல், சுவை மற்றும் வாசனை போன்ற உணர்வுகளை இழக்கிறார்கள். கிள்ளுதல், அறைதல் அல்லது தன்னைத் தாக்கும் அளவிற்கு கூட மீண்டும் சாதாரணமாக உணர முயற்சிக்க வேண்டும்.

4. கண்ணாடியில் பார்ப்பதை தவிர்க்கவும்

நீங்கள் கண்ணாடியில் பார்க்கும்போது உங்களுடன் ஒரு தொடர்பை நீங்கள் உணரவில்லை. உங்களைப் பற்றிய ஒரு பிரதிபலிப்பை நீங்கள் காணும்போது, ​​அதற்கு பதிலாக அதைத் தவிர்க்க முயற்சி செய்கிறீர்கள். சிலர் மற்றவர்களுடன் பழகுவது போன்ற பிற விஷயங்களையும் தவிர்க்கிறார்கள்.

5. ஒரு ரோபோ போல் உணர்கிறேன்

சில சமயங்களில், ஆள்மாறுதல் கோளாறு உள்ளவர்கள் தாங்கள் ரோபோக்கள் போல உணர்கிறார்கள். அவர் தனது இயக்கங்களையும் எண்ணங்களையும் வெளியில் இருந்து கட்டுப்படுத்துகிறார். கூடுதலாக, அவர் தனக்கு நெருக்கமானவர்களிடம் கூட உணர்ச்சிகளை உணரமாட்டார்.

6. உங்களிடம் இருக்கும் நினைவுகள் வேறொருவருடையது என்று நினைப்பது

அன்றாட வாழ்வில் உள்ள விஷயங்களை நினைவில் வைத்துக் கொள்வது, புதிய தகவல்களை ஏற்றுக்கொள்வது மற்றும் குழப்பத்தை அனுபவிப்பது போன்றவை உங்களுக்கு சிரமமாக இருக்கலாம். கூடுதலாக, நீங்கள் உங்கள் நினைவகத்தின் மீது உணர்ச்சி ரீதியான தொடர்பை உணர மாட்டீர்கள், மேலும் தொலைதூரமாக உணர்கிறீர்கள், இதனால் நினைவகம் உங்களுக்கு சொந்தமானது அல்ல என்று நீங்கள் நினைக்கிறீர்கள்.

7. ஏதோ தவறு இருப்பதாக உணர்கிறேன்

நீங்கள் மாயை இல்லை என்பதில் உறுதியாக உள்ளீர்கள், மேலும் உங்களிடம் ஏதோ தவறு உள்ளது என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். இது உங்களை மிகவும் குழப்பமடையச் செய்யலாம் மற்றும் உதவி தேவைப்படலாம். இந்த கோளாறை அனுபவிக்கும் நபர்கள் மிகவும் மனச்சோர்வடையலாம், கவலையடைவார்கள், பீதி அடைவார்கள் மற்றும் பைத்தியம் பிடிக்கும் பயம் கூட ஏற்படலாம். நீங்கள் அதை அனுபவிப்பதாக உணர்ந்தால், உடனடியாக அதை சரியான முறையில் கையாளக்கூடிய ஒரு உளவியலாளர் அல்லது மனநல மருத்துவரின் உதவியை நாடுங்கள். [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]

ஆள்மாறுதல் கோளாறை சமாளித்தல்

பல சந்தர்ப்பங்களில், ஆள்மாறாட்டத்தின் அறிகுறிகள் காலப்போக்கில் மறைந்துவிடும். இந்த நோய் நீண்ட காலம் நீடித்தால், மீண்டும் மீண்டும் வரும்போது அல்லது அறிகுறிகள் அன்றாட நடவடிக்கைகளை கடுமையாக பாதிக்கும் போது மட்டுமே சிகிச்சை பொதுவாக தேவைப்படுகிறது. சிகிச்சையின் குறிக்கோள், கோளாறுடன் தொடர்புடைய அனைத்து அழுத்தங்களையும் சமாளிப்பது. சரியான சிகிச்சையானது தனிப்பட்ட மற்றும் அறிகுறிகளின் தீவிரத்தை சார்ந்துள்ளது. ஆள்மாறாட்டக் கோளாறுக்கான சாத்தியமான சிகிச்சைகள் பின்வருமாறு:

1. உளவியல் சிகிச்சை

இந்த சிகிச்சையானது ஆள்மாறாட்டத்திற்கு இட்டுச் செல்லும் உளவியல் மோதல்களைப் பற்றிய ஒரு நபரின் எண்ணங்களையும் உணர்வுகளையும் அடையாளம் காணவும் தொடர்பு கொள்ளவும் உதவும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்ட உளவியல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறது. பொதுவாக, உளவியல் சிகிச்சையின் வகை அறிவாற்றல் சிகிச்சை ஆகும்.

2. மருந்துகள்

இந்த கோளாறால் பாதிக்கப்பட்ட நபருக்கு மனச்சோர்வு அல்லது பதட்டம் இருந்தால் மட்டுமே மருந்து பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஆன்ட்டிசைகோடிக் மருந்துகள் சில சமயங்களில் ஆள்மாறாட்டத்துடன் தொடர்புடைய குழப்பமான எண்ணங்களைப் போக்கப் பயன்படுகின்றன.

3. படைப்பு சிகிச்சை

கலை அல்லது இசை மூலம் கிரியேட்டிவ் சிகிச்சை பாதிக்கப்பட்டவர்கள் தங்கள் எண்ணங்களையும் உணர்வுகளையும் பாதுகாப்பான மற்றும் ஆக்கப்பூர்வமான வழியில் ஆராய்ந்து வெளிப்படுத்த அனுமதிக்கிறது.

4. மருத்துவ ஹிப்னாஸிஸ்

இந்த ஹிப்னாடிக் சிகிச்சை நுட்பம் தீவிரமான தளர்வு, செறிவு மற்றும் ஒருமுகப்படுத்தப்பட்ட கவனத்துடன் செய்யப்படுகிறது, இதனால் ஒரு நபர் தனது நனவான மனதில் இருந்து மறைக்கப்பட்ட எண்ணங்கள், உணர்வுகள் மற்றும் நினைவுகளை ஆராய அனுமதிக்கிறது. இந்த பல்வேறு சிகிச்சைகள் கூடுதலாக, குடும்ப ஆதரவு மிகவும் அவசியம், அதனால் ஆள்மாறுதல் கோளாறு உள்ளவர்கள் விரைவாக குணமடைவார்கள். இந்தக் கோளாறைப் பற்றி குடும்பம் அதிகம் தெரிந்து கொள்வதில் தவறில்லை.