சமூக ஊடகங்களின் தோற்றம் மனிதர்களின் தொடர்பு முறையை மாற்றுவதில் வெற்றி பெற்றுள்ளது. இப்போது எவரும் செய்திகளையோ செய்திகளையோ அனுப்பலாம், மின்னலுடன் நேருக்கு நேர் பேசலாம், மின்னஞ்சலைப் பயன்படுத்தும் போது நீண்ட நேரம் காத்திருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை, சமூக ஊடகங்களும் புகைப்படங்கள் மற்றும் வீடியோக்கள் மூலம் கதைகள் அல்லது நினைவுகளைப் பகிர்ந்து கொள்ள இடமளிக்கின்றன. கருத்து தெரிவிப்பதன் மூலம் அல்லது வழங்குவதன் மூலம் மற்றவர்களின் கதைகளுடன் நீங்கள் தொடர்பு கொள்ளலாம்
எமோடிகான்கள். உண்மையில், சமூக ஊடகங்களின் நேர்மறையான விளைவுகளில் ஒன்று, முன்பு தொடர்பை இழந்த பழைய நண்பர்களை மீண்டும் இணைப்பதாகும். இருப்பினும், நன்மைகளுக்குப் பின்னால், சமூக ஊடகங்களின் எதிர்மறையான தாக்கம் பதுங்கியிருக்கிறது மற்றும் சில நேரங்களில் புறக்கணிக்கப்படுகிறது அல்லது உணரப்படாமல் உள்ளது. [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]
சமூக ஊடகங்களின் எதிர்மறையான தாக்கம்
நமது அன்றாட வாழ்க்கையிலிருந்து பிரிப்பது கடினம் என்றாலும், அதைப் பயன்படுத்துவதில் நாம் புத்திசாலித்தனமாக இல்லாவிட்டால், சமூக ஊடகங்களின் எதிர்மறையான விளைவுகளால் நாம் பாதிக்கப்படுவோம்:
எங்கள் புகைப்படங்கள், வீடியோக்கள் அல்லது அந்தஸ்து கிடைத்தால் நம்மில் பெரும்பாலோர் அதை விரும்புகிறோம்
பிடிக்கும் அல்லது
எமோடிகான்கள் அன்பு. மற்றும் உண்மையில் அது. ஒரு ஆய்வில் கண்டறியப்பட்டுள்ளது"
பிடிக்கும்" சமூக ஊடகங்கள் வெகுமதிகள் மற்றும் சமூக சூழ்நிலைகளுடன் தொடர்புடைய மூளையின் பகுதிகளை செயல்படுத்த முடியும். இது மக்களை ஆரோக்கியமற்ற அல்லது ஆபத்தான விஷயங்களைச் செய்யத் தள்ளும் அபாயம் உள்ளது'
பிடிக்கும்'. படிப்படியாக, நீங்கள் சமூக ஊடகங்களுக்கு அடிமையாகிவிடுவீர்கள். உங்களுக்குத் தெரியாத நபர்களிடமிருந்தும் கூட "லைக்குகள்" பெறுவதற்கு ஆபத்தான வித்தியாசமான புகைப்படங்கள் அல்லது வீடியோக்களை உருவாக்க விரும்புகிறீர்கள்.
உங்களை மற்றவர்களுடன் ஒப்பிடுவது
மற்றவர்களின் ஆடைகள், உணவுகள் அல்லது உங்களை விட சிறந்த விடுமுறை வீடியோக்களைப் பார்ப்பது சில சமயங்களில் உங்களைத் தாழ்வாகவோ அல்லது நீங்கள் வைத்திருப்பதில் அதிருப்தியாகவோ உணரலாம். இது உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தில் தலையிடலாம் மற்றும் உங்கள் சுயமரியாதையை குறைக்கலாம். உண்மையில், இந்த விஷயங்களைக் காண்பிக்கும் அனைவருக்கும் சமூக ஊடகங்களில் தோன்றும் அளவுக்கு அழகான வாழ்க்கை இல்லை. அவர்களும் உங்களைப் போலவே இருக்கிறார்கள், மேலும் பலருக்கு தனிப்பட்ட பிரச்சனைகள் இருப்பதால் உங்களை விட மோசமாக இருக்கலாம். ஆனால், அது சமூக வலைதளங்களில் காட்டப்படவில்லை. எனவே சமூக ஊடகங்களில் மற்றவர்களின் வாழ்க்கையின் அழகால் நீங்கள் பாதிக்கப்பட வேண்டியதில்லை.
நேருக்கு நேர் தொடர்பு கொள்வதைக் குறைக்கவும்
'தொலைதூரத்தைக் கொண்டுவருதல் ஆனால் அருகிலுள்ளதைத் தூரப்படுத்துதல்' என்ற சொல் சமூக ஊடகங்களின் எதிர்மறையான தாக்கத்தை விவரிக்கலாம். நீங்கள் அடிக்கடி சமூக ஊடகங்களில் வசிக்கிறீர்கள், உங்களுக்கு நெருக்கமானவர்களுடன் நேருக்கு நேர் பேச வேண்டிய நேரம் குறைவாக இருக்கும்.
கற்றலைப் போலவே சமூகத் திறன்களையும் வளர்த்துக் கொள்ள வேண்டும். சமூக ஊடகங்களின் எதிர்மறையான தாக்கம், மற்றவர்களுடன் பச்சாதாபம் காட்டுவது, மற்றவர்களுடன் எப்படி நன்றாகத் தொடர்புகொள்வது என்று தெரியாமல் இருப்பது போன்ற சமூகத் திறன்களைக் குறைக்கிறது. ஏனென்றால், நீங்கள் நேருக்கு நேர் பேசுவதை விட சமூக ஊடகங்கள் மூலம் அடிக்கடி தொடர்புகொள்வீர்கள்.
சமூக ஊடகங்களின் மற்றொரு எதிர்மறையான தாக்கம் அது அதிகரிக்கிறது
இணைய மிரட்டல்.
சைபர்புல்லிங் இருக்கிறது
கொடுமைப்படுத்துதல் சமூக ஊடகங்கள், உரை மற்றும் பிற தொழில்நுட்ப இடைத்தரகர்கள் மூலம். சமூக ஊடகங்களின் இருப்பு நிச்சயமாக மிகவும் எளிதானது
இணைய மிரட்டல் இது பாதிக்கப்பட்டவர்களை கவலைக் கோளாறுகள், மனச்சோர்வு மற்றும் தற்கொலை எண்ணங்களை அனுபவிக்கச் செய்யும் வாய்ப்பைக் கொண்டுள்ளது.
சமூக ஊடகங்கள் மூலம் உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களுடன் வேடிக்கையான தருணங்களைப் பகிர்வது பரவாயில்லை. இருப்பினும், எல்லா தகவல்களையும் மற்றவர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ள வேண்டிய அவசியமில்லை. சமூக ஊடகங்களின் எதிர்மறையான தாக்கம் சில சமயங்களில், பள்ளியின் பெயர், வசிக்கும் இடம், தொலைபேசி எண் மற்றும் பிற தரப்பினரால் தவறாகப் பயன்படுத்தப்படும் சாத்தியக்கூறுகளைப் பதிவேற்றுவது போன்ற அதன் பயனர்களிடமிருந்து தகவல்களுக்கு கட்டுப்பாடுகள் இல்லாததால் ஏற்படுகிறது.
மெல்லிய மற்றும் மெலிந்த தோற்றம் எப்போதும் சிறந்த உடல் உருவத்திற்கான அளவுகோல்களில் ஒன்றாக கருதப்படுகிறது மற்றும் சமூக ஊடகங்கள் இந்த அழகு தரத்தை பரப்ப உதவியது. உண்மையில், அழகு என்பது உறவினர் விஷயம். சமூக ஊடகங்களின் எதிர்மறையான தாக்கம், ஒருவருக்கு உடலைப் பற்றி ஒரு மோசமான பிம்பத்தை ஏற்படுத்தும் வாய்ப்பு உள்ளது என்று சொல்லலாம். சமூக ஊடகங்களை அடிக்கடி பயன்படுத்துபவர்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு ஆபத்தை விளைவிக்கும் உணவுக் கோளாறுகளைக் கொண்டுள்ளனர்.
சாத்தியமான தூக்க தொந்தரவு
சமூக ஊடகங்களை அடிக்கடி பயன்படுத்தாதவர்களுடன் ஒப்பிடுகையில், சமூக ஊடகங்களை அடிக்கடி பார்ப்பவர்கள், குறிப்பாக தூங்குவதற்கு 30 நிமிடங்களுக்கு முன், தூக்கக் கலக்கத்தை அனுபவிக்கும் வாய்ப்புகள் அதிகம். [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]
SehatQ இலிருந்து குறிப்புகள்
உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையையும் சமூக ஊடகங்களையும் பிரிக்கும் வரை சமூக ஊடகங்களின் எதிர்மறையான தாக்கத்தை உண்மையில் தவிர்க்கலாம். உங்களுக்கு சமூக ஊடகங்களில் கணக்கு இருந்தால், உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள், சமூக ஊடகங்கள் உண்மையில் உங்கள் மீது நல்ல தாக்கத்தை ஏற்படுத்துமா? இல்லையெனில், நீங்கள் அடிக்கடி சமூக ஊடகங்களைப் பார்க்காமலோ அல்லது பயன்படுத்தாமலோ இருந்தால் நல்லது. ஒரு வாரம் அல்லது ஒரு மாதத்திற்கு சோஷியல் மீடியாவைப் பார்ப்பதில் இருந்து உங்களை 'கழற்றி' 'சோஷியல் மீடியா டிடாக்ஸ்' செய்ய முயற்சிக்கவும். கூடுதலாக, நீங்கள் சமூக ஊடகங்களில் எதையாவது பதிவேற்றப் போகிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் மற்றவர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளப் போவது நல்லது, பயனுள்ளது மற்றும் பொறுப்பற்ற தரப்பினரால் தவறாகப் பயன்படுத்தப்படவில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் சமூக ஊடகங்களில் இருந்து வெளியேறுவது கடினமாக இருந்தால், அது இல்லாமல் உணருங்கள்
பிடிக்கும்' பிறகு வாழ்க்கை காலியாகிவிடும், அன்றாட வாழ்வில் சமூக ஊடகங்களை நிர்வகிப்பதற்கான உதவிக்கு உளவியல் நிபுணர் அல்லது மனநல மருத்துவரை அணுகலாம்.
