வாய் துர்நாற்றத்திற்கான 12 காரணங்கள் மற்றும் அதை அகற்றுவதற்கான பயனுள்ள வழிகள்

நீங்கள் பேசும்போது மக்கள் எப்போதாவது உங்களை விட்டு விலகியிருக்கிறார்களா? அப்படியானால், உங்கள் வாய் துர்நாற்றம் வீசுகிறது என்பதற்கான அறிகுறியாக இருக்கலாம். பெரும்பாலான மக்களுக்கு, வாய் துர்நாற்றம் மிகவும் சங்கடமான விஷயம் மற்றும் தவிர்க்கப்பட வேண்டும். வாய் துர்நாற்றம், மருத்துவ ரீதியாக ஹலிடோசிஸ் என்று அழைக்கப்படுகிறது, இது உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களை அசௌகரியமாகவும் எரிச்சலூட்டுவதாகவும் இருக்கும். இந்த பிரச்சனை பல்வேறு காரணங்களால் ஏற்படலாம். வாய் துர்நாற்றத்திற்கான சில காரணங்கள் பெரும்பாலும் பெரும்பாலான மக்களால் உணரப்படுவதில்லை.

வாய் துர்நாற்றத்திற்கு பல்வேறு காரணங்கள்

பொதுவாக, வாய் துர்நாற்றம் வாயில் சேரும் பாக்டீரியாக்களால் ஏற்படுகிறது. இருப்பினும், சில நிபந்தனைகளும் இந்த சிக்கலை ஏற்படுத்தும். துர்நாற்றம் ஏற்படுவதற்கான காரணங்கள் மக்கள் அறியாதவை:

1. உணவு

பூண்டு, ஜெங்கோல், பேட்டாய் போன்ற சில உணவுகள் மற்றும் பிற கடுமையான வாசனையுள்ள உணவுகள் வாய் துர்நாற்றத்தை ஏற்படுத்தும். இந்த உணவுத் துகள்கள் பற்களில் மற்றும் அதைச் சுற்றி உடைவது பாக்டீரியாவை அதிகரித்து வாயில் துர்நாற்றத்தை ஏற்படுத்தும்.

2. நாக்கில் பாக்டீரியா

நாக்கில் உள்ள பாக்டீரியாக்கள் வாய் துர்நாற்றத்திற்கு மிகவும் பொதுவான காரணங்களில் ஒன்றாகும் என்றாலும், நாக்கு சுகாதாரம் பெரும்பாலும் புறக்கணிக்கப்படுகிறது. இந்த பாக்டீரியா பொதுவாக உணவு எச்சம் மற்றும் உமிழ்நீரில் உள்ள புரதத்திலிருந்து வருகிறது.

3. சைனசிடிஸ்

சைனசிடிஸ் என்பது சைனஸ் சுவர்களின் வீக்கம் ஆகும். சைனஸ்கள் சிறிய துவாரங்கள் ஆகும், அவை முக எலும்புகளில் உள்ள காற்றுப்பாதைகள் மூலம் ஒன்றோடொன்று இணைக்கப்பட்டுள்ளன. சாதாரண நிலையில், சைனஸ்கள் சளியை உருவாக்கும், ஆனால் அவற்றில் தொற்று இருந்தால், அது வாய் துர்நாற்றத்தை ஏற்படுத்தும். மேலும், சளி, இருமல் போன்ற சுவாச நோய்த்தொற்றுகள் வாய் மற்றும் தொண்டையில் பாக்டீரியாவை அதிகரிக்கும். உண்மையில், சில நேரங்களில் ஒரு துர்நாற்றம் சளி தோன்றுகிறது. உங்களுக்கு மூக்கில் அடைப்பு இருந்தால், நீங்கள் உங்கள் வாய் வழியாக சுவாசிக்க முனைவீர்கள், இதனால் உங்கள் வாய் உலர்ந்து துர்நாற்றம் வீசும்.

4. புகைபிடித்தல்

புகைபிடித்தல் சிகரெட் புகை உங்கள் மூச்சு வரை ஆடைகளில் ஒட்டிக்கொள்ளும். இந்த பழக்கம் வாய் வறட்சியை உண்டாக்கும், துர்நாற்றத்தை உண்டாக்கும். புகைபிடிப்பவர்கள் ஈறு நோய் மற்றும் பிற வாய்வழி பிரச்சனைகளுக்கு ஆளாகிறார்கள்.

5. அதிகப்படியான வயிற்று அமிலம் உற்பத்தி

மருத்துவ நுண்ணுயிரியல் இதழில் ஒரு ஆய்வின் படி, நெஞ்செரிச்சல், GERD மற்றும் அதிகப்படியான வயிற்று அமிலத்தை ஏற்படுத்தும் பிற நோய்கள் வாய் துர்நாற்றத்தை ஏற்படுத்தும். வயிற்றில் அமிலம் தொண்டைக்குள் அதிகரிப்பது வாயில் ஒரு புளிப்பு வாசனையை உண்டாக்கி அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும்.

6. டான்சில்லிடிஸ்

துர்நாற்றம் ஏற்படுவதற்கு டான்சில்லிடிஸ் ஒரு எதிர்பாராத காரணமாக இருக்கலாம். கடினமடைந்து, டான்சில்ஸ் மற்றும் நாக்கின் பாகங்களில் சிக்கிக்கொள்ளும் பாக்டீரியாக்கள், வாய் துர்நாற்றத்தை உண்டாக்கும். பொதுவாக பாதிப்பில்லாதது என்றாலும், இந்த நிலை உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் தலையிடலாம். பல் மருத்துவர் அறுவை சிகிச்சை விருப்பங்களை பரிந்துரைக்கலாம் அல்லது உப்பு நீர் வாய் கொப்பளிப்பது மற்றும் உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களை பரிந்துரைக்கலாம்.

7. மோசமான பல் சுகாதாரம்

அடிக்கடி பல் துலக்குவது உணவுத் துகள்களை வாயில் வைத்து விரும்பத்தகாத நாற்றத்தை ஏற்படுத்தும். பற்களில் பாக்டீரியா அல்லது பிளேக் நிறமற்ற மற்றும் ஒட்டும் அடுக்கு உருவாகலாம். துலக்கப்படாவிட்டால், தகடு ஈறுகளை எரிச்சலடையச் செய்து, ஈறுகளுக்கும் பற்களுக்கும் இடையில் பிளேக் நிரப்பப்பட்ட பைகளை உருவாக்குகிறது, இது பீரியண்டோன்டிடிஸ் என்று அழைக்கப்படுகிறது.

8. உலர் வாய் (ஜெரோஸ்டோமியா)

உமிழ்நீர் துர்நாற்றத்தை ஏற்படுத்தும் துகள்களை சுத்தம் செய்யவும் அகற்றவும் உதவும். உங்களுக்கு வறண்ட வாய் இருந்தால், இந்த பிரச்சனை உமிழ்நீர் உற்பத்தி குறைவதால் வாய் துர்நாற்றத்தை ஏற்படுத்தும். இயற்கையாகவே, உலர் வாய் தூக்கம், விழித்திருக்கும் போது ஏற்படுகிறது, மேலும் நீங்கள் உங்கள் வாயைத் திறந்து தூங்கினால் மோசமாக இருக்கும். கூடுதலாக, சில மருந்துகளை உட்கொள்வது வாய் வறட்சியை ஏற்படுத்தும், இது வாய் துர்நாற்றத்தை ஏற்படுத்தும்.

9. விரிசல் பற்கள் மற்றும் நிரப்புதல்

துவாரங்கள், பூச்சிகள் அல்லது விரிசல் நிரப்புதல்கள் அனைத்தும் பாக்டீரியாவின் இனப்பெருக்கம் செய்யும் இடங்களாக இருக்கலாம். விரிசல்கள் இருப்பதால், உணவுத் துகள்கள் அவற்றில் எளிதில் சிக்கிக் கொள்ளும். இந்த நிலை துவாரங்கள், ஈறு நோய் மற்றும் வாய் துர்நாற்றத்தை ஏற்படுத்தும் என்பதில் சந்தேகமில்லை. சரியாகப் பொருத்தப்படாத பற்களும் இதே பிரச்சனையை ஏற்படுத்தும்.

10. மூக்கில் ஒரு வெளிநாட்டு உடல் இருப்பது

பொதுவாக இது குழந்தைகளால் அனுபவிக்கப்படுகிறது. குழந்தைகள் பெரும்பாலும் தங்கள் உடலில் பொருட்களைச் செருகுவார்கள், உதாரணமாக பளிங்கு அல்லது மணிகளை மூக்கில் வைப்பார்கள். இது பெற்றோருக்குத் தெரியாவிட்டால், வெளிநாட்டுப் பொருள் சிக்கி, குழந்தைகளின் வாய் துர்நாற்றத்திற்குக் காரணமாகி விடும்.

11. சிறுநீரக நோய்

சிறுநீரக செயல்பாடு உகந்ததாக இல்லாதபோது, ​​இந்த உறுப்பு சிறுநீரின் மூலம் வெளியேற்றப்பட வேண்டிய நச்சுகள் மற்றும் வளர்சிதை மாற்றக் கழிவுப்பொருட்களை வடிகட்ட முடியாது. அதனால் எஞ்சியிருக்கும் நச்சுக்கள் தேங்கி உடல் முழுவதும் பரவி துர்நாற்றத்தை உண்டாக்கும்.

12. சர்க்கரை நோய்

நீரிழிவு நோயில், ஆற்றல் தேவைகளுக்கு இரத்தத்தில் இருந்து சர்க்கரையை எடுக்க இன்சுலின் குறைக்கப்பட்ட அளவு போதாது, எனவே உடல் கொழுப்பை எரிப்பதன் மூலம் ஈடுசெய்யும். கொழுப்பை எரிப்பதால் கெட்டோன் அமிலங்கள் உருவாகி துர்நாற்றத்தை உண்டாக்கும். நீங்கள் கெட்டோ டயட்டில் இருக்கும்போது, ​​உடல் கொழுப்பை எரித்து ஆற்றலை உற்பத்தி செய்து, இந்த கீட்டோன் அமிலங்களின் உற்பத்தியில் இருந்து துர்நாற்றத்தை ஏற்படுத்தும். [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]

வாய் துர்நாற்றத்தில் இருந்து விடுபடுவது எப்படி

உங்கள் பல் துலக்குதல் என்பது வாய் துர்நாற்றத்தை சமாளிக்க ஒரு வழியாகும்.அதனால் துர்நாற்றம் உங்களை வேட்டையாடாமல் இருக்க, அதிலிருந்து விடுபட நீங்கள் செய்யக்கூடிய பல வழிகள் உள்ளன. துர்நாற்றத்திலிருந்து விடுபடுவது எப்படி என்பது இங்கே நீங்கள் முயற்சி செய்யலாம்:

1. தொடர்ந்து பல் துலக்குங்கள்

ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறையாவது பல் துலக்க முயற்சி செய்யுங்கள், அதைச் செய்யுங்கள் flossing பாக்டீரியா மற்றும் உணவு குப்பைகளை சுத்தம் செய்ய வாரத்திற்கு ஒரு முறையாவது. நீங்கள் இதை அடிக்கடி செய்யலாம், ஆனால் அதை மிகைப்படுத்தாதீர்கள், ஏனெனில் இது உங்கள் பற்கள் சிதைவதற்கு அதிக வாய்ப்புள்ளது.

2. மவுத்வாஷ் பயன்படுத்துதல்

உங்கள் சுவாசத்தை புத்துணர்ச்சியடையச் செய்வதைத் தவிர, மவுத்வாஷ் பாக்டீரியாவை அகற்றுவதன் மூலம் கூடுதல் பாதுகாப்பையும் அளிக்கும். இருப்பினும், நீங்கள் தேர்ந்தெடுக்கும் மவுத்வாஷ், வாய் துர்நாற்றத்தை ஏற்படுத்தும் கிருமிகளைக் கொல்லும் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். புதினா சுவை கொண்ட மவுத்வாஷ் உங்கள் வாயை புத்துணர்ச்சியுடன் உணர உதவும்.

3. நாக்கை சுத்தம் செய்யவும்

பல் துலக்குதல் அல்லது நாக்கு ஸ்கிராப்பரால் நாக்கை சுத்தம் செய்யவும் (ஸ்கிராப்பர்கள்) அதற்கு பதிலாக, நாக்கின் தோலுக்கு பாதுகாப்பான பொருட்களால் செய்யப்பட்ட நாக்கு கிளீனரை தேர்வு செய்யவும், ஏனெனில் சில நேரங்களில் பிளாஸ்டிக் அல்லது உலோக பொருட்கள் நாக்குக்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.

4. கடுமையான மணம் கொண்ட உணவுகளைத் தவிர்க்கவும்

நீங்கள் வாய் துர்நாற்றத்தை விரும்பவில்லை என்றால், வெங்காயம், ஜெங்கோல், பேட்டாய் மற்றும் பிற கடுமையான வாசனையுள்ள உணவுகளை சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்கவும். ஏனெனில், பொதுவாக இந்த உணவுகளை சாப்பிட்ட பிறகு பல் துலக்கினால் தோன்றும் துர்நாற்றத்தை உடனடியாக நீக்க முடியாது. புகைபிடிப்பதை நிறுத்தினால் உங்கள் வாய் துர்நாற்றம் பிரச்சனையை தீர்க்கலாம்

5. புகைபிடிப்பதை நிறுத்துங்கள்

புகைபிடிப்பதை நிறுத்துவது உங்கள் வாய் துர்நாற்றத்தைப் போக்க உதவும். சுவாசம் புத்துணர்ச்சியுடன் இருக்கலாம். கூடுதலாக, இது புகைபிடிப்பதால் பல்வேறு கடுமையான நோய்களை உருவாக்கும் அபாயத்தையும் குறைக்கலாம்.

6. சர்க்கரை இல்லாத பசையை மெல்லுங்கள்

சர்க்கரை இல்லாத பசையை சூயிங் கம் உமிழ்நீரைத் தூண்டுகிறது, இது பல் சிதைவு மற்றும் வாய் துர்நாற்றத்தை ஏற்படுத்தும் பிளேக் அமிலங்களுக்கு எதிராக வாயின் இயற்கையான பாதுகாப்பாகும். இருப்பினும், உங்கள் வாயில் உள்ள பாக்டீரியாக்கள் சர்க்கரையை விரும்புவதால், சர்க்கரை கொண்ட பசையைத் தேர்வு செய்ய வேண்டாம்.

7. தண்ணீர் நுகர்வு அதிகரிக்க

தண்ணீர் குடிப்பதன் மூலம் வாய் பகுதியில் அழுக்கு ஒட்டாமல் துவைக்கலாம். கூடுதலாக, தண்ணீர் வாய் வறட்சியைத் தடுக்கிறது, இதனால் வாய் துர்நாற்றம் ஏற்படாது. ஒரு நாளைக்கு இரண்டு லிட்டர் தண்ணீரின் தேவையை பூர்த்தி செய்ய முயற்சிக்கவும். வாய் துர்நாற்றம் நீங்கவில்லை மற்றும் எரிச்சலூட்டுவதாக இருந்தால், நீங்கள் உங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும். கூடுதலாக, பல்வேறு நோய்களைத் தவிர்ப்பதற்காக ஒவ்வொரு ஆறு மாதங்களுக்கும் உங்கள் பல் மற்றும் வாய்வழி ஆரோக்கியத்தை தவறாமல் சரிபார்க்கவும்.