வுஷூ என்பது சீனாவின் தற்காப்பு விளையாட்டாகும், இது பல்வேறு நுட்பங்களையும் கொள்கைகளையும் ஒருங்கிணைக்கிறது, இதனால் அதன் ஆர்வலர்கள் எவ்வாறு தாக்குவது மற்றும் பாதுகாப்பது என்பதில் மட்டும் கவனம் செலுத்துவதில்லை, ஆனால் நெறிமுறைகளை எதிர்த்துப் போராடுவது பற்றியும். இந்த விளையாட்டு பெரும்பாலும் குங் ஃபூ என்றும் குறிப்பிடப்படுகிறது. சீன எழுத்துக்களில் வுஷூவில் உள்ள "வு" என்ற வார்த்தை இரண்டு எழுத்துக்களால் ஆனது, அதாவது "ஜி" அதாவது நிறுத்துதல் அல்லது தடுப்பது, மற்றும் "ஜி" என்பது போர் ஆயுதங்கள். எனவே, அவை அனைத்தும் ஒன்றிணைந்து மோதலைத் தடுப்பதற்கும் அமைதியை மேம்படுத்துவதற்கும் அர்த்தம் கொடுக்க முடியும். இந்த விளையாட்டு தாவோலு மற்றும் சாண்டா என இரண்டு முக்கிய வகைகளாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது. இந்தோனேசியாவில் சிறப்பாக நிகழ்த்தப்படும் வுஷு வகை தாவோலு ஆகும்.
வுஷூவின் வரலாறு
வுஷூவின் வரலாறு ஆயிரக்கணக்கான ஆண்டுகளுக்கு முந்தையது, மனிதர்கள் உயிர்வாழ தற்காப்பு கலை திறன்கள் தேவைப்பட்டன. காலப்போக்கில், மனிதர்கள் ஆயுதங்களைத் தயாரிக்கக் கற்றுக்கொண்டனர், இது பின்னர் வுஷூவில் ஆயுதங்களைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்னோடியாக மாறியது. கிமு 1556-1046 இல் இருந்த ஷாங் வம்சத்திலிருந்து வுஷு மிகவும் ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட செயலாக உருவாகத் தொடங்கியது. உள்ளூர் மக்கள் இந்த தற்காப்புக் கலையை உடலுக்கு ஊட்டமளிப்பதற்கும் பொழுதுபோக்கைப் பெறுவதற்கும் ஒரு வழியாக செய்கிறார்கள். நவீன வுஷூவின் வளர்ச்சி அதன் ஸ்தாபனத்திலிருந்து பெருகிய முறையில் ஒழுங்கமைக்கப்பட்டுள்ளது
ஷாங்காய் ஜிங் வூ இயற்பியல் கலாச்சார சங்கம். இந்த அமைப்பின் பங்களிப்பின் காரணமாக, வுஷூ நிகழ்ச்சிகள், ஒத்திகைகள் மற்றும் போட்டிகள் உள்ளூர் சமூகம் பெறும் பழக்கமாகிவிட்டது. 1923 இல், ஷாங்காயில் ஒரு தேசிய உஷூ போட்டி நடைபெற்றது, 1936 இல் பெர்லின் ஒலிம்பிக்கில் வுஷுவை நிரூபிக்க சீனா ஒரு தூதுக்குழுவை அனுப்பியது. முதல் சர்வதேச உஷூ போட்டி 1985 இல் சியானில் நடைபெற்றது. பின்னர், அக்டோபர் 3, 1990 இல், சர்வதேச வுஷு கூட்டமைப்பு (IWUF) அதிகாரப்பூர்வமாக நிறுவப்பட்டது.
அடிப்படை வூஷு இயக்கங்கள்
வுஷூ இயக்கங்கள் மிகவும் வேறுபட்டவை. ஆனால் பொதுவாக, பின்வருபவை போன்ற தொடக்கநிலையாளர்களால் தேர்ச்சி பெற வேண்டிய சில அடிப்படை இயக்கங்கள் உள்ளன:
1. மா பு (குதிரைகள்)
நிலைப்பாடு என்பது ஒரு அடிப்படை வுஷூ இயக்கமாகும், இது உடலை சமநிலைப்படுத்தவும், அடுத்த சிக்கலான இயக்கத்திற்கு கைகால்களை தயார் செய்யவும் செய்யப்படுகிறது. நிலைப்பாட்டை செய்ய, உங்கள் கால்களை தோள்பட்டை அகலத்தில் வைத்து நேராக நிற்க வேண்டும். அதன் பிறகு, உங்கள் முழங்கால்களை அரை உட்கார்ந்த நிலைக்கு அல்லது குதிரை சவாரி செய்யும் நிலைக்கு வளைக்கவும். உடல் நேராகவும் ஆனால் தளர்வாகவும் இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
2. காங் பு (கீழ் நிலை)
இந்த இயக்கம் ஒரு வில் நிலைப்பாடாக அல்லது எதிரியை வாழ்த்துவதற்காக செய்யப்படுகிறது. காங் பு செய்ய, நீங்கள் ஒரு அடியை முன்னால் வைத்து மேலும் பின்னால் இருக்கும் பாதத்துடன் ஒரு நேர் கோட்டை அமைக்க வேண்டும். பின்னர், லுங்கிஸ் நிலையைப் போலவே, முன் முழங்காலை தோராயமாக 90 டிகிரி கோணத்தை உருவாக்கும் வரை வளைக்கவும். பின் கால் முன் காலில் இருந்து நேராக்கப்படுகிறது. இந்த இயக்கத்தைச் செய்யும்போது, உங்கள் உடலை நேராக வைத்து, முன்னோக்கிப் பாருங்கள்.
3. Xie bu (ஓய்வு நிலை)
Xie bu என்பது பின்வரும் வழியில் செய்யப்படும் ஒரு ஓய்வெடுக்கும் நிலையாகும்: நீங்கள் உட்கார்ந்திருப்பது போல் உங்கள் வலது காலை உங்கள் இடது காலின் மேல் கடக்கவும், ஆனால் நாற்காலியைப் பயன்படுத்தாமல். பயன்படுத்தப்படும் ஆதரவு இடது முழங்கால் ஆகும்.
- இடது மற்றும் வலது கால்களுக்கு இடையில் எந்த இடைவெளியும் உருவாக்கப்படவில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
- பிறகு, மெதுவாக உடல் நிலையைக் குறைக்கவும் (கிட்டத்தட்ட ஒரு குந்து போல ஆனால் கால் நிலை ஆரம்பம் போலவே இருக்கும்)
- இந்த இயக்கத்தின் போது, உடலை நிமிர்ந்து வைக்கவும்.
4. Ce chuai ti (பக்க உதை)
ce chuai ti செய்வது பின்வரும் படிகளில் உள்ளது:
- உங்கள் இடுப்பில் கைகளை வைத்து நேராக நிற்கவும், ஆனால் உங்கள் மணிக்கட்டுகள் மேல்நோக்கி நிற்கவும்
- நீங்கள் குத்துவது போல் உங்கள் உள்ளங்கைகளை நெருக்கமாக வைத்து, உங்கள் முழங்கைகளை உங்கள் உடலுக்கு நெருக்கமாக வைக்கவும்
- ஒரு காலை சிறிது பின்னால் நகர்த்தவும்
- முன் காலின் முழங்காலை இடுப்பில் இருக்கும் வரை தூக்கி, பின்னர் ஒரு உதையை உருவாக்க முடிந்தவரை அதை நேராக்குங்கள்.
5. டான் டுய் (கூர்மையான உதை)
டான் டுய் செய்வது எப்படி:
- உங்கள் மணிக்கட்டை மேலே வளைக்கும்போது உங்கள் வலது கையை உங்கள் மார்பின் முன் வைத்து நேராக நிற்கவும், அதனால் உங்கள் விரல்கள் கூரையை எதிர்கொள்ளும்
- ஒரு முஷ்டியை உருவாக்கும் போது இடது கை இடுப்பில் உள்ளது மற்றும் இடது முழங்கையின் நிலை உடலுக்கு நெருக்கமாக உள்ளது. மணிக்கட்டு நிலை மேலே எதிர்கொள்ளும்
- பின்னர் வலது காலை கீழ் காலை நோக்கி ஒரு வலுவான உதை செய்யவும்.
மேலே உள்ள விளக்கம் வுஷூவின் அடிப்படை நுட்பங்களின் சுருக்கமான கண்ணோட்டம் மட்டுமே. மேலும் விரிவான வுஷூ இயக்கங்களை அறிய, நீங்கள் நிச்சயமாக ஸ்டுடியோவில் உள்ள நிபுணர்கள் அல்லது கிடைக்கக்கூடிய பயிற்சி தளங்களில் இருந்து கற்றுக்கொள்ள வேண்டும். [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]
வுஷூவில் பயன்படுத்தப்படும் ஆயுதங்களின் வகைகள்
வூஷு விளையாட்டில், பல வகையான ஆயுதங்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, அவை:
- தாவோ: ஒரு பக்கத்தில் கூர்மையான விளிம்பைக் கொண்ட பரந்த வடிவ வாள்
- நந்தாவ்: கிட்டத்தட்ட தாவோ வடிவத்தை ஒத்திருக்கிறது, ஆனால் நீளமானது
- ஜியான்: இரண்டு கூர்மையான முனைகள் கொண்ட நேரான வாள்
- துப்பாக்கிகள்: மரத்தால் செய்யப்பட்ட நீண்ட குச்சி
- நங்குன்: கிட்டத்தட்ட துப்பாக்கியைப் போன்றது, ஆனால் தடிமனாக இருக்கும்
- கியாங்: இறுதியில் இலை போன்ற வடிவிலான சிறிய கத்தியுடன் கூடிய ஈட்டி
இந்தோனேசியாவுக்கான சர்வதேச விளையாட்டு நிகழ்வுகளில் ஏராளமான பதக்கங்களை வழங்கிய கிளைகளில் வுஷூவும் ஒன்றாகும். இப்போது, வுஷூவின் வளர்ச்சி மிகவும் வேகமாக உள்ளது, எனவே அதைப் பயிற்சி செய்வதற்கான இடத்தைக் கண்டுபிடிப்பது உங்களுக்கு கடினமாக இல்லை.
