ஒரு தாயாக ஒரு புதிய பாத்திரத்தை ஏற்கும்போது, நிச்சயமாக ஒரு நல்ல தாயாக எப்படி இருக்க வேண்டும் என்பதுதான் அவர்களில் ஒருவரை தொடர்ந்து சுமக்கும் எண்ணங்கள். தாய்மார்கள் பல்வேறு குழந்தை வளர்ப்பு முறைகளைக் கொண்ட போட்டியைக் குறிப்பிடவில்லை, இது உண்மையில் ஒரு தாய் தனது சொந்த முடிவுகளை அடிக்கடி சந்தேகிக்க வைக்கிறது. உண்மையில், ஒவ்வொரு தாயும் தங்கள் குழந்தைக்கு சிறந்ததாக இருக்க வேண்டும், எந்த மாதிரியாக இருந்தாலும் சரி
குழந்தை வளர்ப்பு. ஆனால் கவனமாக இருங்கள், பெற்றோர்கள் மாதிரியில் சிக்கிக்கொள்ளலாம்
குழந்தை வளர்ப்பு அதிகமாக கவனிக்கப்படவில்லை. மிகவும் பொதுவான எடுத்துக்காட்டுகள்
ஹெலிகாப்டர் பெற்றோர் பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைகளின் தேர்வுகளில் ஆதிக்கம் செலுத்தும்போது, அவர்களால் சுயாதீனமாக இருக்க முடியாது மற்றும் பிரச்சினைகளைத் தாங்களாகவே தீர்க்க கற்றுக்கொள்ள முடியாது.
ஒரு நல்ல தாயாக எப்படி இருக்க வேண்டும்
நிச்சயமாக, ஒரு நல்ல தாயாக எப்படி இருக்க வேண்டும் என்பதற்கான கையேடுகள் எதுவும் இல்லை. ஒவ்வொரு நாளும் உள்ளது
முயற்சி மற்றும் பிழை தாய்மார்களின் பாத்திரத்தை அந்தந்த பெற்றோருக்குரிய முறைகளுடன் செயல்படுத்தவும். வேலை செய்யும் தாய்மார்கள் மற்றும் பிறர் போன்ற பிற பாத்திரங்களையும் தாய் வகிக்கிறார் என்றால் குறிப்பிட தேவையில்லை. இது சரியானதாக இருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை என்றாலும், ஒரு நல்ல தாயாக இருக்க சில வழிகள்:
1. அனுபவத்திலிருந்து கற்றுக்கொள்ளுங்கள்
தாயான முதல் ஆள் நீ இல்லை. அம்மாவாக அதே பாத்திரத்தில் இருந்தவர்கள் அல்லது தற்போது உள்ளவர்கள் பலர் உள்ளனர். அவர்களின் அனுபவங்களிலிருந்து கற்றுக்கொள்ளுங்கள். பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைகளின் நடத்தையை எவ்வாறு பாதிக்கிறார்கள் என்பதைக் கவனியுங்கள். பின்பற்றக்கூடியதை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், இல்லாததை விட்டு விடுங்கள். குறிப்பாக புதிய தாய்மார்களுக்கு இது மிகவும் மதிப்புமிக்க பாடமாக இருக்கும். நீங்கள் குழப்பமடைந்து கேள்விகளைக் கேட்க வேண்டியிருக்கும் போது, அதிக அனுபவமுள்ள ஒருவருடன் கலந்தாலோசிக்க வெட்கப்படவோ வெட்கப்படவோ வேண்டாம். மாற்றாக, நீங்கள் பல்வேறு புத்தகங்களையும் படிக்கலாம்
குழந்தை வளர்ப்பு அல்லது பெற்றோரின் மீது webinars எடுத்து.
2. மன்னிப்பு கேட்க பயப்படவில்லை
பெற்றோராகவோ அல்லது தாயாகவோ இருப்பது தவறில்லை என்று அர்த்தமல்ல. குழந்தைகளுடன் பழகும் போது கூட, தவறினால் மன்னிப்பு கேட்க தயங்காதீர்கள். எதிர்பார்ப்புகளுக்கு அப்பாற்பட்டு ஏதாவது நடக்கும்போது அதையே செய்யத் தயங்காமல் இருப்பதற்கான பிரதிபலிப்பாக இது இருக்கும். பலவீனமான தாய் உருவத்தை காட்டாமல், குழந்தைகளிடம் மன்னிப்பு கேட்க தைரியம். மாறாக, ஒரு தாயின் உணர்ச்சிகள் எவ்வளவு வலிமையானவை மற்றும் உறுதியானவை என்பதை இது நிரூபிக்கிறது.
3. கதைகளைச் சொல்ல ஒரு இடத்தைக் கண்டறியவும்
மற்றவர்களுக்குச் சொல்வதன் மூலம் உங்கள் சுமையைக் குறைக்கலாம் ஒரு தாயாக இருப்பது ஓய்வு நேரம் இல்லாத வேலை. ஒவ்வொரு முறையும் ஒரு தாயின் பங்கு தொடர்பான பணிகள் எப்போதும் இருக்கும் என்பதால் இடைநிறுத்தம் இல்லை. சோர்வாக உணர்கிறீர்களா அல்லது அதிகமாக உணர்கிறீர்களா? இது நியாயமானது. அதற்கு, நெருங்கிய அல்லது நம்பகமான நபரின் வடிவத்தில் கதைகளைச் சொல்ல ஒரு இடத்தைத் தேடுங்கள். பெற்றோர்களோ, உடன்பிறந்தோ, நண்பர்களோ அல்லது சக தாய்களோ குறைகளைக் கேட்கலாம். ஒரு தாயாக உங்கள் பங்கைப் பற்றி நீங்கள் எப்போதும் குறை கூறுகிறீர்கள் என்று அர்த்தமல்ல, ஆனால் உங்கள் உணர்வுகளை வெளிப்படுத்த இடம் இருப்பது மனதிற்கு மிகவும் ஆரோக்கியமானது.
4. பங்குதாரருடன் ஒத்துழைப்பு
குழந்தைகளை வளர்ப்பதற்கு உங்கள் கணவருடன் பணிகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள், பெற்றோர் வளர்ப்பில் இருவரும் நேரடியாக ஈடுபட உங்கள் துணையுடன் ஒப்பந்தம் செய்து கொள்ளுங்கள். நினைவில் கொள்ளுங்கள், குழந்தைகளை வளர்ப்பது என்பது ஒரு தாயின் வேலை என்று அர்த்தமல்ல - அந்த திசையில் இன்னும் வலுவாக இருக்கும் பொதுக் கருத்து எதுவாக இருந்தாலும். தம்பதிகள் ஒரே பார்வை மற்றும் பணியைக் கொண்டிருக்க வேண்டும் மற்றும் குழந்தைகளை வளர்ப்பதில் சிக்கலை எடுக்க தயாராக இருக்க வேண்டும்.
5. உங்களை நேசிக்க மறக்காதீர்கள்
நேரம் ஒதுக்க மறக்காதீர்கள்
எனக்கு நேரம் மகிழ்ச்சியான தாய் மகிழ்ச்சியான குழந்தைகளையும் உருவாக்குவார் என்று சொன்னால் அது மிகையாகாது. மகிழ்ச்சியாக இருக்க, அம்மா, உங்களை நேசிக்க மறக்காதீர்கள்
சுய அன்பு. எந்த வடிவமாக இருந்தாலும், கவனச்சிதறல் இல்லாமல் உங்களுக்கு பிடித்த சோப்பைக் கொண்டு குளிப்பது அல்லது குழந்தைகளை கவனித்துக்கொள்வதற்கு இடையில் ஒரு பொழுதுபோக்கை நடத்துவது. உங்களை நேசிப்பது உடல் கவனம் மட்டுமல்ல. இன்னும் கற்றுக்கொண்டிருக்கும் ஒரு தாயாக உங்களை மன்னிப்பதும் ஒப்புக்கொள்வதும் உங்களை நேசிப்பதற்கான ஒரு வழியாகும். எந்த தாயும் சரியானவர் அல்ல என்பதை நன்றாக உணருங்கள், இதுவும் சுய அன்பிற்கான செய்முறை.
6. சமூக ஊடகங்களை புத்திசாலித்தனமாக நடத்துங்கள்
சமூக ஊடகங்களை நேர்மறையான உள்ளடக்கத்திற்காக மட்டுமே பயன்படுத்துங்கள், சமூக ஊடகங்கள் இன்று தகவல்களுக்கான இடமாக மட்டுமல்லாமல், மக்கள் தங்கள் திறமைகளை வெளிப்படுத்தும் இடமாகவும் உள்ளது. துரதிர்ஷ்டவசமாக, தாய்மார்களிடையே ஒரு போட்டி உள்ளது, அது ஒருபோதும் நிறுத்தப்படாது. குழந்தைகளின் திறமைகளை வெளிக்கொணருவதில் தொடங்கி, குழந்தை வளர்ப்பு முறைகள் வித்தியாசமாக இருக்கும் தாய்மார்களை சூளுரைத்து, குடும்ப மகிழ்ச்சியை மிகைப்படுத்தி காட்டுவது வரை. இது யதார்த்தத்துடன் பொருந்துமா? சில நேரங்களில் இல்லை. சமூக வலைதளங்களில் காட்டப்படுவது மகிழ்ச்சியாகத் தோன்றும் வகையில் மெருகூட்டப்பட்டுள்ளது. உண்மையில், அது உண்மையில் நடந்தது அவசியமில்லை. எனவே, ஒரு நல்ல தாயாக இருப்பதற்கான வழி, சமூக ஊடகங்களில் எதற்கும் வயது வந்தோருக்கான வழியில் பதிலளிப்பதாகும். ஒரு தாயாக தோல்வியடைந்ததாக உணர அதை மிகைப்படுத்த தேவையில்லை. இதை போட்டியாக நினைக்க தேவையில்லை. [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]
SehatQ இலிருந்து குறிப்புகள்
தாய்மை என்பது ஒரு கடினமான பாத்திரம், அது நிச்சயம். இருப்பினும், குழந்தையிடம் இருந்து கொடுக்கப்பட்ட மற்றும் பெற்ற அபரிமிதமான அன்போடு ஒப்பிட முடியாத சோர்வு இல்லை. ஒரு நல்ல தாயாக இருப்பதற்கான முக்கிய திறவுகோல் புதிய தகவல்களைக் கற்றுக்கொள்வதற்கும் உறிஞ்சுவதற்கும் சோர்வடையவில்லை. அதே நேரத்தில், சரியான அம்மா என்ற பட்டத்தை நீங்களே சுமத்திக் கொள்ளாதீர்கள் - குறிப்பாக சமூக ஊடக உள்ளடக்கத்தை வெளிப்படுத்தினால். இது உண்மையில் தாய் தன் பங்கை சுதந்திரமாக செய்ய முடியாமல் செய்கிறது.
மற்றவர்களுக்குச் சொல்வதன் மூலம் உங்கள் சுமையைக் குறைக்கலாம் ஒரு தாயாக இருப்பது ஓய்வு நேரம் இல்லாத வேலை. ஒவ்வொரு முறையும் ஒரு தாயின் பங்கு தொடர்பான பணிகள் எப்போதும் இருக்கும் என்பதால் இடைநிறுத்தம் இல்லை. சோர்வாக உணர்கிறீர்களா அல்லது அதிகமாக உணர்கிறீர்களா? இது நியாயமானது. அதற்கு, நெருங்கிய அல்லது நம்பகமான நபரின் வடிவத்தில் கதைகளைச் சொல்ல ஒரு இடத்தைத் தேடுங்கள். பெற்றோர்களோ, உடன்பிறந்தோ, நண்பர்களோ அல்லது சக தாய்களோ குறைகளைக் கேட்கலாம். ஒரு தாயாக உங்கள் பங்கைப் பற்றி நீங்கள் எப்போதும் குறை கூறுகிறீர்கள் என்று அர்த்தமல்ல, ஆனால் உங்கள் உணர்வுகளை வெளிப்படுத்த இடம் இருப்பது மனதிற்கு மிகவும் ஆரோக்கியமானது. 
குழந்தைகளை வளர்ப்பதற்கு உங்கள் கணவருடன் பணிகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள், பெற்றோர் வளர்ப்பில் இருவரும் நேரடியாக ஈடுபட உங்கள் துணையுடன் ஒப்பந்தம் செய்து கொள்ளுங்கள். நினைவில் கொள்ளுங்கள், குழந்தைகளை வளர்ப்பது என்பது ஒரு தாயின் வேலை என்று அர்த்தமல்ல - அந்த திசையில் இன்னும் வலுவாக இருக்கும் பொதுக் கருத்து எதுவாக இருந்தாலும். தம்பதிகள் ஒரே பார்வை மற்றும் பணியைக் கொண்டிருக்க வேண்டும் மற்றும் குழந்தைகளை வளர்ப்பதில் சிக்கலை எடுக்க தயாராக இருக்க வேண்டும். 
நேரம் ஒதுக்க மறக்காதீர்கள் எனக்கு நேரம் மகிழ்ச்சியான தாய் மகிழ்ச்சியான குழந்தைகளையும் உருவாக்குவார் என்று சொன்னால் அது மிகையாகாது. மகிழ்ச்சியாக இருக்க, அம்மா, உங்களை நேசிக்க மறக்காதீர்கள் சுய அன்பு. எந்த வடிவமாக இருந்தாலும், கவனச்சிதறல் இல்லாமல் உங்களுக்கு பிடித்த சோப்பைக் கொண்டு குளிப்பது அல்லது குழந்தைகளை கவனித்துக்கொள்வதற்கு இடையில் ஒரு பொழுதுபோக்கை நடத்துவது. உங்களை நேசிப்பது உடல் கவனம் மட்டுமல்ல. இன்னும் கற்றுக்கொண்டிருக்கும் ஒரு தாயாக உங்களை மன்னிப்பதும் ஒப்புக்கொள்வதும் உங்களை நேசிப்பதற்கான ஒரு வழியாகும். எந்த தாயும் சரியானவர் அல்ல என்பதை நன்றாக உணருங்கள், இதுவும் சுய அன்பிற்கான செய்முறை. 
சமூக ஊடகங்களை நேர்மறையான உள்ளடக்கத்திற்காக மட்டுமே பயன்படுத்துங்கள், சமூக ஊடகங்கள் இன்று தகவல்களுக்கான இடமாக மட்டுமல்லாமல், மக்கள் தங்கள் திறமைகளை வெளிப்படுத்தும் இடமாகவும் உள்ளது. துரதிர்ஷ்டவசமாக, தாய்மார்களிடையே ஒரு போட்டி உள்ளது, அது ஒருபோதும் நிறுத்தப்படாது. குழந்தைகளின் திறமைகளை வெளிக்கொணருவதில் தொடங்கி, குழந்தை வளர்ப்பு முறைகள் வித்தியாசமாக இருக்கும் தாய்மார்களை சூளுரைத்து, குடும்ப மகிழ்ச்சியை மிகைப்படுத்தி காட்டுவது வரை. இது யதார்த்தத்துடன் பொருந்துமா? சில நேரங்களில் இல்லை. சமூக வலைதளங்களில் காட்டப்படுவது மகிழ்ச்சியாகத் தோன்றும் வகையில் மெருகூட்டப்பட்டுள்ளது. உண்மையில், அது உண்மையில் நடந்தது அவசியமில்லை. எனவே, ஒரு நல்ல தாயாக இருப்பதற்கான வழி, சமூக ஊடகங்களில் எதற்கும் வயது வந்தோருக்கான வழியில் பதிலளிப்பதாகும். ஒரு தாயாக தோல்வியடைந்ததாக உணர அதை மிகைப்படுத்த தேவையில்லை. இதை போட்டியாக நினைக்க தேவையில்லை. [[தொடர்புடைய கட்டுரை]] 
