பாடுவதன் நன்மைகள் மிகவும் நல்லது என்று பல ஆய்வுகள் உள்ளன, குறிப்பாக மன ஆரோக்கியத்திற்கு. முக்கியமாக, ஒரு குழுவில் உள்ள மற்றவர்களுடன் சேர்ந்து பாடும்போது. வெளிப்படையாக, பாடுவதன் நன்மைகள் அதிகரிக்கலாம்
மனநிலை மேலும் உணர்ச்சிகளை சிறப்பாக நிர்வகிக்கவும். ஒரு குழுவில் சேர்ந்து பாடும்போது, அந்தக் குழுவில் உள்ளவர்களுடன் பந்தம் உருவாகிறது. இந்த அனுபவம் மிகவும் சாதகமானது, குறிப்பாக பல்வேறு உளவியல் கோளாறுகளுடன் போராடும் மக்களுக்கு
.குழுவாகப் பாடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்
இந்த கண்டுபிடிப்பு இங்கிலாந்தில் உள்ள தி சிங் யுவர் ஹார்ட் அவுட் (SYHO) இல் பங்கேற்பாளர்களின் ஆய்வில் இருந்து வந்தது. இது ஒரு சமூகம்
பணிமனை மனநல குறைபாடுகள் உள்ளவர்களுக்காகப் பாடுவது, ஆனால் அனைவருக்கும் திறந்திருக்கும். ஒரு தொழில்முறை இசைக்கலைஞர் குழுவை வழிநடத்துகிறார் மற்றும் வழங்குகிறார்
பணிமனை 90 நிமிடங்களுக்கு இலவசம். இதன் விளைவாக, ஒரு குழுவில் பாடுவதன் பலன்கள் பல்வேறு அம்சங்களில் உணரப்படுகின்றன, அவை:
மூளைக்கு ஆக்ஸிஜன் சுழற்சி
பாடும்போது, ஒரு நபர் வித்தியாசமாக சுவாசிப்பார். அது ஆழமானதா அல்லது இசை மற்றும் பாடல்களின் தாளத்தைப் பின்பற்றுகிறதா. இந்த செயல்பாடு மூளைக்கு ஆக்ஸிஜனின் சுழற்சியை சீராகச் செய்யும்.
ஒரு பிணைப்பை உருவாக்குதல்
ஒரு குழுவில் பாடுவதன் நன்மைகள் அதில் பங்கேற்பாளர்களுடன் பிணைப்பை உருவாக்கலாம். இணைந்து பாடும் அனுபவம் மிகவும் நேர்மறையானது மற்றும் மனநலம் பாதிக்கப்பட்டவர்களை தாங்கள் எதையோ சாதித்தது போன்ற உணர்வை ஏற்படுத்துகிறது. அதுமட்டுமின்றி, அதிகப்படியான பதட்டத்தை இயற்கையாகவே குறைக்கலாம். மக்கள் சமூக சூழ்நிலைகளில் இருக்க பழகிக்கொள்வார்கள்.
சுவாரஸ்யமாக, பாடலின் நன்மைகள் மனநலப் பிரச்சனைகள் உள்ளவர்களை நன்றாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் உணரவைக்கும், அடுத்த நாள் வரை நீடிக்கும். இந்த SYHO குழுவின் பங்கேற்பாளர்கள் வாரந்தோறும் சந்திக்கும் போது, அவர்கள் மிகவும் பயனுள்ளதாக உணர்கிறார்கள்
மனநிலை அவர்கள் நன்றாக வருகிறார்கள்.
பங்கேற்பாளர்கள்
பணிமனை இந்த பாடகர் தங்கள் உணர்ச்சிகளை சிறப்பாக வெளிப்படுத்த முடியும் என்று கூறினார். பாடுவது ஒரு வகையான தகவல்தொடர்பு, குறிப்பாக ஒருவருக்கொருவர் ஆதரவளிக்கும் சூழலில் ஒன்றாகச் செய்யப்படுவதால்.
மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டத்தை குறைக்கவும்
SYHO இல் இணைந்த பங்கேற்பாளர்கள் எந்த அழுத்தத்தையும் உணரவில்லை, ஏனெனில் அது அவர்களின் இசை திறன் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்படவில்லை. மாறாக, அவர்கள் வந்தார்கள்
பணிமனை இது ஒரு வேடிக்கையான வாராந்திர செயல்பாட்டின் ஒரு பகுதியாகும். பந்தயத்திற்கு முன் பாடகர் குழு ஒத்திகை பார்க்கும்போது போன்ற இலக்கு எதுவும் இல்லை. SYHO இல் இணைந்த பங்கேற்பாளர்கள் அனைத்து நடவடிக்கைகளும் மிகவும் சுவாரஸ்யமாக இருப்பதாக உணர்ந்தனர். உண்மையில், சிலர் அதைக் குறிப்பிடுகின்றனர்
உயிர் காப்பான் இது அவர்களை "சுத்தமாக" வைத்திருக்கிறது. பங்கேற்பாளர்களின் தன்னம்பிக்கை மற்றும் சமூக திறன்களும் அதிகரித்தன.
நோய் எதிர்ப்பு சக்தியைத் தூண்டுகிறது
இந்த ஒரு பாடலின் பலன்கள் அபத்தமாக இருக்கலாம். ஆனால் ஆய்வுகளின்படி, பாடுவதன் நன்மைகள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியைத் தூண்டும்! 2004 இல் இருந்து ஒரு ஆய்வு பாடலின் விளைவுகள் மற்றும் பாடல்களைக் கேட்பதால் ஏற்படும் விளைவுகளை விவரிக்கிறது. பங்கேற்பாளர்கள் பாடலைப் பாட அல்லது கேட்கும்படி கேட்கப்பட்டனர். இதன் விளைவாக, பாடுபவர்கள் நோய்த்தொற்றைத் தடுக்கக்கூடிய இம்யூனோகுளோபுலின் ஏ என்ற ஆன்டிபாடியின் அளவை அதிகரிக்கலாம்.
நுரையீரல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தவும்
பாடுவதன் மற்றொரு நன்மை நுரையீரல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துவதாகும். ஏனெனில், பாடுவது ஆழ்ந்த சுவாச நுட்பங்களை உள்ளடக்கியது மற்றும் சுவாசக் குழாயில் உள்ள தசைகளுக்கு பயிற்சி அளிக்கிறது. இது நுரையீரலுக்கு நன்மை பயக்கும் என்று நம்பப்படுகிறது.
சில மருத்துவ நிலைமைகள் உள்ள நோயாளிகளுக்கு பேச்சைத் தொடங்க முடியும்
நரம்பியல் பிரச்சினைகள் உள்ளவர்கள் பேச்சுக்காகப் பாடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள் குறித்து பல நிபுணர்கள் ஆய்வு செய்துள்ளனர். இதன் விளைவாக, பாடலின் நன்மைகள் ஆட்டிசம், பார்கின்சன் நோய், திணறல், அஃபாசியா போன்றவற்றில் பேசும் திறனை மேம்படுத்தும் என்று நிபுணர்கள் கண்டறிந்தனர். ஒரு பாடலில் டெம்போ, ரிதம், மெல்லிசை, பாடல் வரிகள் மற்றும் கருவிகளின் கலவையானது
மனநிலை அதைப் பாடுபவர் தூக்கிச் செல்லப்படுகிறார். கூட,
மனநிலை எந்த வகையான பாடலைப் பாடினாலும் அது சிறப்பாக இருக்கும். உத்வேகம் தரும் செய்தியைக் கொண்டுள்ள பாடல் வரிகளைக் கொண்ட பாடல் என்று அழைக்கவும்
மனநிலை மற்றும் பாடும் நபரை ஊக்குவிக்கிறது. அதுமட்டுமின்றி, மனநலம் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் தாங்கள் உணர்ந்ததை வெளிப்படுத்தும் வகையில் உணர்ச்சிகளைத் தூண்டும் சில மெல்லிசைகளும் உள்ளன. [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]
மனநலப் பிரச்சினைகளுக்கு பாடுவது சிகிச்சையாக இருக்க முடியுமா?
பாடுவதில் பல மனநல நன்மைகள் இருந்தாலும், அது மருத்துவ ரீதியாகப் பயன்படுத்தப்படும் இசை சிகிச்சையிலிருந்து வேறுபட்டது. நோக்கம் என்னவாயின்
பணிமனை ஒரு வகையான SYHO என்பது மனநல பிரச்சனைகளின் அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சை அளிப்பது அல்ல, மாறாக பங்கேற்பாளர்கள் எந்த நோயால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தாலும், அவர்களின் வாழ்க்கையை அனுபவிக்க ஒரு இடத்தை வழங்குவதாகும். குழுக்களாகப் பாடுவது என்பது மனநலப் பிரச்சனைகள் உள்ள ஒவ்வொருவருக்கும் தங்கள் சொந்த பதிப்பின் படி அதை விளக்குவதற்கான இடமாகும். இதை ஒரு வேடிக்கையான செயலாகவோ, பொழுதுபோக்கைப் பகிர்ந்து கொள்வதற்கான வாய்ப்பாகவோ அல்லது ஸ்திரத்தன்மையைப் பேணுவதற்கு மிகவும் எதிர்பார்க்கப்பட்ட செயலாகவோ மட்டுமே பார்ப்பவர்கள் இருக்கிறார்கள்.
மனநிலை அவர்கள். பாடுதல் போன்ற இசை சிகிச்சையானது ஒரு நபரின் வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்துவதற்கான ஒரு நிரப்பு சிகிச்சையாக இருக்கலாம், குறிப்பாக மீட்பு செயல்பாட்டில். இருப்பினும், ஒவ்வொரு மனநல பிரச்சனைக்கும் சிகிச்சையின் வகை நிச்சயமாக ஒவ்வொரு நபரின் நிலைக்கும் சரிசெய்யப்பட வேண்டும்.
