உடல் ஆரோக்கியத்தில் மட்டும் கவனம் செலுத்தி, மன ஆரோக்கியத்தைப் புறக்கணித்தால் ஆரோக்கியம் முழுமை பெறாது. இந்த உலக மனநல தினத்தில், மனநலம் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு (ODGJ) இன்னும் இருக்கும் எதிர்மறை களங்கத்தை மாற்றத் தொடங்குவோம். இந்தோனேசியாவில், உளவியலாளர்கள் மற்றும் மனநல மருத்துவர்களிடம் சிகிச்சை பெறுவது மிகவும் அரிது. மனநல கோளாறுகள் உள்ளவர்கள் குணமடைய உதவி தேடுவதில் அவமானம் ஒரு முக்கிய காரணியாகும். இதனால், மனநலம் சீரடையாமல், தற்கொலைக்கு வழிவகுக்கும். இந்த நிகழ்வு உலகின் பல பகுதிகளிலும் நிகழ்கிறது. அதனால்தான், இந்த ஆண்டு மனநல தினம் தற்கொலை தடுப்பு என்ற கருப்பொருளை எடுத்துக்கொள்கிறது.
அக்டோபர் 10, உலக மனநல தினம்
உலக மனநல தினம் முதன்முதலில் 1992 இல் அனுசரிக்கப்பட்டது. இது ஒரு வருடாந்த நடவடிக்கையாகத் தொடங்கியது
மனநலத்திற்கான உலக கூட்டமைப்பு, இந்த நினைவேந்தல் ஒவ்வொரு ஆண்டும் எழுப்பப்பட விரும்பும் ஒரு குறிப்பிட்ட கருப்பொருளைக் கொண்டிருக்கவில்லை. ஒவ்வொரு அக்டோபர் 10 ஆம் தேதியும், பொதுவாக மனநலம் பற்றிய விழிப்புணர்வை ஊக்குவிப்பதன் மூலமும், மனநலக் கோளாறுகள் குறித்து பொதுமக்களுக்குக் கற்பிப்பதன் மூலமும் கூட்டமைப்பு நினைவுகூருகிறது. பின்னர் 1994 இல், முதல் முறையாக உலக மனநல தினம் என்ற கருப்பொருளைப் பயன்படுத்தி நினைவுகூரப்பட்டது. உலகின் மனநலச் சேவைகளின் தரத்தை மேம்படுத்துவதே அந்தக் காலத்தின் கருப்பொருள். அப்போதிருந்து, ஒவ்வொரு ஆண்டும் மனநல தினம் வெவ்வேறு கருப்பொருளுடன் கொண்டாடப்படுகிறது, பணியிடத்தில் மனநலம் முதல் இளைஞர்களின் மனநலம் வரை. இந்த ஆண்டு, அக்டோபர் 10, 2019, உலக மனநல தினம் தற்கொலை தடுப்பு என்ற கருப்பொருளை எடுத்துக்கொள்கிறது.
இந்தோனேசியாவில் மனநல நிலைமை
நமக்குத் தெரியும், இந்தோனேசியாவில், மனநலம் ஒரு பெரிய கவலையாக மாறவில்லை. உடல்நலப் பிரச்சினைகளைப் பற்றி பேசும்போது, மக்கள் அதை உடல் நிலைகளுடன் மட்டுமே தொடர்புபடுத்துவார்கள். உண்மையில், இந்தோனேசியாவில் மனநல கோளாறுகளின் எண்ணிக்கை குறைவாக இல்லை. 2018 ஆம் ஆண்டின் அடிப்படை சுகாதார ஆராய்ச்சி தரவுகளின்படி (ரிஸ்கெஸ்டாஸ்) 1000 இந்தோனேசியர்களில் 7 பேர் ஸ்கிசோஃப்ரினியாவால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர். இந்த எண்ணிக்கையில், ஸ்கிசோஃப்ரினியா அல்லது மனநோய் கொண்ட ODGJ க்காக பசுங் பயிற்சி செய்யும் ஒரு சிறிய எண்ணிக்கையிலான மக்கள் இன்னும் உள்ளனர். அவர்களில் பெரும்பாலோர் ஏற்கனவே சிகிச்சை பெற்றனர். இருப்பினும், அந்த எண்ணிக்கையில் சுமார் 49% பேர் மட்டுமே தொடர்ந்து மருந்துகளை உட்கொள்கின்றனர். அவர்களில் பெரும்பாலோர், சாலையின் நடுவில் மருந்துகளை நிறுத்துகிறார்கள் அல்லது அவர்கள் நன்றாக உணர்கிறார்கள் என்ற அடிப்படையில் மருந்துகளை கைவிடுகிறார்கள். ரிஸ்கெஸ்டாஸின் முடிவுகளிலிருந்து, மிகவும் கவலையளிக்கும் ஒரு உண்மையும் உள்ளது. இந்தோனேசியாவில் மன அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்பட்டவர்களில் 9% பேர் மட்டுமே இதுவரை சிகிச்சை பெற்றுள்ளனர். இந்தோனேசியாவில் 91% மனச்சோர்வு வழக்குகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கப்படவில்லை என்பதே இதன் பொருள். கட்டுப்படுத்தப்படாமல் விடப்படும் இந்த மனநலக் கோளாறு ODGJ-ஐ தற்கொலை செய்துகொள்ளத் தூண்டும். சமூகத்தில், தற்கொலை பிரச்சினை தீவிர கவனம் செலுத்தப்படவில்லை. தற்கொலை செய்துகொள்பவர்கள் இன்னும் பலவீனமாக கருதப்படுகிறார்கள். தற்கொலை செய்து கொள்ள விரும்புவதாகக் கூறும் ODGJ கள் இருந்தால், அதைக் குறைத்து மதிப்பிடும் மற்றும் சரியான தடுப்பு நடவடிக்கைகளை எடுக்காத பல உறவினர்கள் இன்னும் உள்ளனர். இந்தோனேசியா அதிக தற்கொலை விகிதங்களைக் கொண்ட நாடுகளில் ஒன்றாக இல்லை என்றாலும், இந்தப் பிரச்சனையை நிச்சயமாக புறக்கணிக்க முடியாது. 2010 WHO அறிக்கையின் அடிப்படையில், இந்தோனேசியாவில் தற்கொலை வழக்குகள் 100,000 பேருக்கு 1.6 முதல் 1.8% வரை இருந்தது.
தற்கொலையை தடுக்கவும்"40 வினாடிகள் நடவடிக்கை”
சரியாகக் கையாளப்படாத மனநலக் கோளாறின் மிக மோசமான விளைவுதான் தற்கொலை. தரவுகளின்படி, ஒவ்வொரு 40 வினாடிகளுக்கும் ஒரு உயிர் தற்கொலையால் இழக்கப்படுகிறது. இந்தச் செய்தியைப் படிக்கும் போது, தற்கொலையால் எத்தனை உயிர்கள் பலியாகியுள்ளன என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். எனவே, இந்த ஆண்டு உலக மனநல தினத்தில், WHO தற்கொலையைத் தடுக்க ஒரு அழைப்பு விடுத்தது “
40 வினாடிகள் நடவடிக்கை". 40 வினாடிகளுக்கு நேரத்தை ஒதுக்கித் தொடங்கி, பின்வரும் வழிமுறைகளைப் பின்பற்றுவது உட்பட, தற்கொலை விகிதங்களைக் குறைக்க உதவலாம்:
- நீங்கள் மன அழுத்தம் மற்றும் நிறைய பிரச்சனைகள் இருந்தால், உங்கள் பிரச்சனைகளை பகிர்ந்து கொள்ள நம்பகமான உறவினருடன் உரையாடலை தொடங்க 40 வினாடிகள் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
- யாருடைய நண்பர் அல்லது உறவினர் தற்கொலை செய்து கொண்டார் என்று உங்களுக்குத் தெரிந்தால், 40 வினாடிகளில் அவர் எப்படி இருக்கிறார்கள் என்று கேட்கவும்.
- உங்களிடம் ஒரு கொள்கலன் இருந்தால், 40. அழைக்கவும் செயல்களின் நொடிகள், பின்னர் அதைப் பயன்படுத்துங்கள், அது வெகுஜன ஊடகங்கள், சமூக ஊடகங்கள், எழுத்து, வீடியோக்கள், புகைப்படங்கள், வானொலி மூலம்.
[[தொடர்புடைய கட்டுரைகள்]] தற்கொலையைத் தடுக்கலாம். எனவே, இது தடுப்பு நடவடிக்கைகளின் ஒரு பகுதியாக இருந்தால் நன்றாக இருக்கும். ஏற்கனவே தற்கொலை முயற்சியில் ஈடுபட்டவர்கள் மீது சிறப்பு கவனம் செலுத்துங்கள். 15-29 வயதிற்குட்பட்டவர்களின் மரணத்திற்கு தற்கொலை இரண்டாவது முக்கிய காரணமாகும். அப்படியிருந்தும், எல்லா வயதினரும் தற்கொலை செய்து கொள்ளலாம். எனவே, இந்த உலக மனநல தினத்தை ஒரு உத்வேகமாக்குவோம்.
