செயலிழக்கும் மனச்சோர்வு, அதற்கு என்ன காரணம்?

அவன் பெயரைப் போலவே, முடக்கும் மனச்சோர்வு முடமாக்கும் மனச்சோர்வு என்று பொருள். அதனால் முடங்கிப்போய், இந்த மனச்சோர்வு எபிசோட் ஒரு நபரை இயல்பான செயல்களைச் செய்ய முடியாமல் செய்யும். இருப்பினும், நீங்கள் தனியாக இல்லை, ஏனெனில் இந்த வகையான மனச்சோர்வு மிகவும் பொதுவான கட்டமாகும். இந்த கட்டுரையில் உள்ள விளக்கங்கள் மனச்சோர்வு மற்றும் பிற மனநல பிரச்சனைகளுடன் தொடர்புடைய அசௌகரியத்தை தூண்டினால், தொழில்முறை உதவியை நாட தயங்க வேண்டாம் என்பது குறிப்பிடத்தக்கது. நீ தனியாக இல்லை.

முடங்கும் மனச்சோர்வுக்கான காரணங்கள்

ஸ்டான்ஃபோர்டின் ஆராய்ச்சியின் படி, கடுமையான மனச்சோர்வு பரம்பரை தொடர்பானது. குறைந்தது 50% வழக்குகள் முடக்கும் மனச்சோர்வு மரபணு முன்கணிப்பிலிருந்து உருவாகிறது. இருப்பினும், மரபணு காரணிகள் மட்டுமே இதற்கு சாத்தியமான ஆபத்து காரணி அல்ல. மேலும், மனச்சோர்வை அனுபவிக்கும் ஒரு நபரின் வாய்ப்பை அதிகரிக்கும் 4 முக்கிய வகைகள் உள்ளன, அவை:

• மரபியல்
• உயிரியல்
• சுற்றுச்சூழல்
• உளவியல்

இந்த முடக்கும் மனச்சோர்வு மற்றும் வயது, பாலினம் அல்லது இனப் பின்னணி ஆகியவற்றுக்கு இடையே எந்த தொடர்பும் இல்லை. உண்மையில், இதற்கு முன் மனச்சோர்வை அனுபவிக்காத பெரியவர்களைக் கூட இது தாக்கக்கூடும். மறுபுறம், மனச்சோர்வை அனுபவிக்கும் குடும்பப் பின்னணியைக் கொண்ட இளைஞர்களும் இந்த நிலைக்கு ஆளாகின்றனர். மறுபுறம், முடக்கும் மனச்சோர்வு புற்றுநோய் அல்லது நீரிழிவு நோயின் நாள்பட்ட நோய் போன்ற தீவிர மருத்துவப் பிரச்சனையாலும், ஒரு அதிர்ச்சிகரமான நிகழ்வின் பிரதிபலிப்பாலும் இது ஏற்படலாம். குறிப்பிடத்தக்க வாழ்க்கை மாற்றங்கள் இந்த வகையான மனச்சோர்வைத் தூண்டும்.

மனச்சோர்வின் வகைகள் முடக்கும் மனச்சோர்வு

பல வகையான மனச்சோர்வுக் கோளாறுகள் எபிசோட்களை ஏற்படுத்தும் முடக்கும் மனச்சோர்வு, உட்பட:

• தொடர்ச்சியான மனச்சோர்வுக் கோளாறு

எனவும் அறியப்படுகிறது டிஸ்டைமியா, இது இரண்டு ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக நிலவி வரும் தாழ்வு நிலை

• மகப்பேற்றுக்கு பிறகான மனச்சோர்வு

இன் தொடர்ச்சி குழந்தை ப்ளூஸ் நோய்க்குறி மகப்பேற்றுக்கு பிறகான மனச்சோர்வு. இது பிரசவத்திற்குப் பிறகு நிகழலாம் மற்றும் தீவிர சோர்வு மற்றும் பதட்டத்தை ஏற்படுத்தும், இது குழந்தைக்கு நெருக்கமாக உணர கடினமாக இருக்கும். உண்மையில், வெறுப்பும், தன்னை அறியாமலும் இருக்கிறது.

• பருவகால பாதிப்புக் கோளாறு

இது பருவகால வடிவத்துடன் கூடிய மனச்சோர்வுக் கோளாறு பிரச்சனையாகும், குறிப்பாக குளிர்காலத்தில் சூரிய ஒளி இல்லாததால்

• மனநோய் மனச்சோர்வு

பெரிய மனச்சோர்வு என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது மருட்சி மற்றும் மாயத்தோற்றம் உள்ளிட்ட மனநோய் அறிகுறிகளின் கலவையாகும்

• பன்முக ஆளுமை

பல ஆளுமைகளைக் கொண்ட ஒருவர் எபிசோட்களை அனுபவிப்பதைக் குறிக்கிறது மனநிலை பெரிய மனச்சோர்வை ஏற்படுத்தும் அசாதாரண வேறுபாடு

• டிஎம்டிடி

அது நிற்கிறது சீர்குலைக்கும் மனநிலை சீர்குலைவு கோளாறு, தொந்தரவு வகை மனநிலை குழந்தை பருவத்தில் கண்டறியப்பட்டது. இந்த வகை கோபம் மற்றும் எரிச்சலின் தீவிர காலம். [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]

முடக்கும் மனச்சோர்வு அறிகுறிகள்

ஒரு நபர் அனுபவிக்கும் போது கவனம் செலுத்துவதில் சிரமம் அறிகுறிகள் முடக்கும் மனச்சோர்வு உடல் ரீதியாகவும் மன ரீதியாகவும் பார்க்க முடியும். கவனிக்கப்படாவிட்டாலும், இந்த நிலை உங்களை நீங்களே காயப்படுத்தும் எண்ணங்களுக்கு வழிவகுக்கும் தற்கொலை எண்ணம். இந்த அத்தியாயத்தில் தோன்றும் சில அறிகுறிகள்:

• தொடர்ந்து சோகமாக உணர்கிறேன்
• அதிகப்படியான பதட்டத்தை உணர்கிறேன்
• எல்லாவற்றையும் அவநம்பிக்கையாகப் பார்ப்பது
• வெறுமையாகவும் தனிமையாகவும் உணர்கிறேன்
• உதவியற்ற உணர்வு
• நீங்கள் ரசித்த செயல்களை இனி அனுபவிக்க முடியாது
• எளிதில் புண்படுத்தும்
• பொறுமையற்றவர்
• தொடர்ந்து ஒரு சுமையாக உணர்கிறேன்
• செறிவு வெகுவாகக் குறைந்தது
• முடிவெடுக்க முடியாது
• பதட்டமாக
• குற்ற உணர்வு
• தற்கொலை அல்லது மரணம் பற்றிய எண்ணங்கள்

உடல் ரீதியாக, முடக்கும் மனச்சோர்வு இது உள்ளிட்ட அறிகுறிகளையும் ஏற்படுத்தலாம்:

• உடல் சக்தியற்றதாக உணர்கிறது
• எல்லா நேரமும் தூங்கு
• தூங்குவதில் சிரமம் அல்லது தூக்கத்தின் போது அமைதியின்மை
• பசியின்மை அல்லது அதிகமாக உண்ணுதல்
• எடை ஏற்ற இறக்கம்
• தலைவலி
• உடல் முழுவதும் வலி
• செரிமான பிரச்சனைகள்

நோய் கண்டறிதல் முடக்கும் மனச்சோர்வு

ஒவ்வொரு நபருக்கும் வெவ்வேறு அறிகுறிகள் இருக்கலாம். ஆனால் பொதுவாக, மிகவும் பொதுவான உடல் மாற்றங்கள் பசியின்மை மற்றும் தூக்க முறைகள். மருத்துவர்கள் நோயறிதலைச் செய்யும்போது இது ஒரு குறிகாட்டியாகும்: முடக்கும் மனச்சோர்வு:

• மனநிலை மன அழுத்தம்
• நீங்கள் விரும்பிய விஷயங்களில் ஆர்வம் இல்லை
• சீர்குலைந்த தூக்க சுழற்சி
• உணவில் மாற்றங்கள்
• நினைவாற்றல் மற்றும் செறிவு குறைந்தது

பொதுவாக, நோயறிதலைச் செய்ய அங்கீகரிக்கப்பட்ட நபர் ஒரு மனநல மருத்துவர். மேலே உள்ள ஐந்து விஷயங்களைக் கண்டறிவதோடு, இந்த அறிகுறிகளின் தோற்றத்தை பாதிக்கக்கூடிய உடல் நிலைகளையும் மருத்துவர் பார்ப்பார், உதாரணமாக தைராய்டு பிரச்சனைகள்.

அதை எப்படி கையாள்வது

உங்களுக்கு இருக்கும் மனச்சோர்வின் வகையைப் பொறுத்து, பல சிகிச்சை விருப்பங்கள் உள்ளன:

• உளவியல் சிகிச்சை

இந்த சிகிச்சையானது ஒரு மனநல நிபுணருடன் இணைந்து நீங்கள் என்ன அனுபவிக்கிறீர்கள் மற்றும் அதை எவ்வாறு தீர்ப்பது என்பதைப் பற்றி விவாதிப்பதாகும். புலனுணர்வு சார்ந்த நடத்தை சிகிச்சை, தனிநபர் சிகிச்சை மற்றும் சிக்கல் தீர்க்கும் சிகிச்சை போன்ற பல வகையான உளவியல் சிகிச்சை அணுகுமுறைகள் உள்ளன. இந்த வகையான சிகிச்சையானது மனச்சோர்வடைந்தவர்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. சில நேரங்களில், மருந்துகள் போன்ற பிற சிகிச்சை விருப்பங்களுடன் சேர்க்கை உள்ளது.

• மருந்து நிர்வாகம்

ஆண்டிடிரஸன்ட் போன்ற மருந்துகள் மூளையில் உள்ள ரசாயனங்களை மாற்றும் மனநிலை மேலும் கட்டுப்படுத்தக்கூடியது. அனைத்து வகையான ஆண்டிடிரஸன்ஸும் நோயாளியை பாதிக்காது முடமாக்கும் மனச்சோர்வு. சில நேரங்களில், குமட்டல், எடை மாற்றங்கள் மற்றும் உச்சக்கட்டத்தை அடைவதில் சிரமம் போன்ற பக்க விளைவுகளும் தோன்றும்.

• எலக்ட்ரோகான்வல்சிவ் சிகிச்சை

ECT அல்லது மின் அதிர்வு சிகிச்சை நோயாளிக்கு முன்பே மயக்க மருந்து கொடுக்கப்படுவதால் இது வலியற்ற செயல்முறையாகும். உளவியல் சிகிச்சை மற்றும் மருந்து உட்கொள்வதன் மூலம் மாற்றங்களைக் காட்டாதவர்களுக்கு இந்த சிகிச்சை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். மேலே உள்ள சில மாற்று சிகிச்சைகள் உங்களை நீங்களே கவனித்துக்கொள்வதை விட குறைவான முக்கியத்துவம் இல்லை. தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்வது, தியானம் செய்வது, தன்னார்வத் தொண்டு செய்வது, பத்திரிகையில் நீங்கள் நன்றியுள்ள விஷயங்களை எழுதுவது, இதே போன்ற பிரச்சனைகள் உள்ள குழுக்களில் சேர்வது வரை. திறந்த மற்றும் தனிமைப்படுத்தப்படாத அதிகபட்ச முயற்சி, இது வளர்ச்சியில் மிகவும் சாதகமான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் மனநிலை அவ்வப்போது.

SehatQ இலிருந்து குறிப்புகள்

அதை வெல்வது எளிதல்ல முடமாக்கும் மனச்சோர்வு. ஒரு நபர் தன்னை அல்ல என்று தோன்றும் தினசரி பழக்கங்களில் மாற்றங்கள் உள்ளன. வேலை, குழந்தைகள் அல்லது செல்லப்பிராணிகள் போன்ற பொறுப்புகள் இருந்தால் குறிப்பிட தேவையில்லை. இருப்பினும், மருந்துகளை உட்கொள்வது மற்றும் உங்களை கவனித்துக்கொள்வது அறிகுறிகளைப் போக்க உதவும். நீங்கள் தனியாக இல்லாததால் வேறு ஒருவரிடம் அல்லது மனநல நிபுணரிடம் உதவி கேட்க தயங்காதீர்கள். உங்களுக்கு உதவ பலர் தயாராக உள்ளனர். அறிகுறிகளைப் பற்றி மேலும் விவாதிக்க முடக்கும் மனச்சோர்வு, நேரடியாக மருத்துவரிடம் கேளுங்கள் SehatQ குடும்ப சுகாதார பயன்பாட்டில். இப்போது பதிவிறக்கவும் ஆப் ஸ்டோர் மற்றும் கூகுள் ப்ளே.