முதுமையில் நுழையும் முதியவர்கள் பல உடல்நலப் பிரச்சினைகளை எதிர்கொள்கின்றனர், அவற்றில் ஒன்று சாப்பிடுவதில் சிரமம். முதியவர்கள் சாப்பிடுவதில் சிரமத்தை ஏற்படுத்தும் பல காரணிகள் உள்ளன, உணவில் இருந்து சில மருத்துவ கோளாறுகள் வரை. இந்த நிலையை நிச்சயமாக குறைத்து மதிப்பிட முடியாது, ஏனெனில் இது வயதானவர்களின் ஆரோக்கிய நிலையை பாதிக்கும். எனவே, உணவு உண்பதில் சிரமம் உள்ள பின்வரும் முதியவர்களைக் கையாள்வதற்கான காரணங்கள் என்ன என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்வது அவசியம்.
வயதானவர்கள் சாப்பிடுவதில் சிரமப்படுவதற்கான காரணங்கள்
முதியோர்கள் ஊட்டச் சத்து குறைபாட்டால் ஆபத்தில் உள்ள வயதினர். வயதானவர்கள் சாப்பிடுவதில் சிரமப்படுவதால் ஊட்டச்சத்து உட்கொள்ளல் பற்றாக்குறையிலிருந்து இதைப் பிரிக்க முடியாது. வயதானவர்களில் பசியின்மை குறைவதற்கு நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய பல காரணங்கள் இங்கே:
1. கொடுக்கப்படும் உணவுக்கு பசிக்காமல் இருப்பது
வழங்கப்பட்ட உணவு மெனுவுடன் பசி இல்லாமல் இருப்பது வயதானவர்களுக்கு சாப்பிடுவதில் சிரமம் ஏற்படுவதற்கான பொதுவான காரணங்களில் ஒன்றாகும். எனவே, வயதானவர்களுக்கான டயட் மெனு எது சிறந்தது என்பதை நீங்கள் மற்றும் பிற குடும்ப உறுப்பினர்கள் மற்றும் செவிலியர்கள் அறிந்து கொள்வது அவசியம். கூடுதலாக, சில வயதானவர்கள் கடினமான, கொழுப்பு மற்றும் காரமான உணவுகள் போன்ற சில வகையான உணவுகளை சாப்பிட முடியாது. இப்படி ஒரு உணவு மெனுவை வழங்கினால், உங்கள் பெற்றோர் சாப்பிட சோம்பலாக இருந்தால் ஆச்சரியப்பட வேண்டாம்.
2. மெல்லும் பிரச்சனைகள்
உணவு மெல்லுதல் உட்பட பல உடல் செயல்பாடுகள் குறைந்துவிட்டன என்பதை வயது அதிகரிப்பதை மறுக்க முடியாது. சிறியதாக இருக்கும் பற்களின் எண்ணிக்கை போன்ற பல நிபந்தனைகளால் இது நிகழலாம். இதன் விளைவாக, பசியின்மை குறைகிறது, ஏனெனில் வயதானவர்கள் வாயில் நுழையும் உணவை மென்று சாப்பிடுவது கடினம். இது பாக்டீரியாவின் வளர்ச்சியைத் தூண்டும் வகையில் பராமரிக்கப்படாமல் இருக்கும் வயதானவர்களின் பல் மற்றும் வாய்வழி சுகாதாரத்தால் இது மேலும் அதிகரிக்கிறது. வாயில் பாக்டீரியாக்கள் இருப்பதால், உணவை மெல்லும்போது அடிக்கடி சுவை கெட்டுவிடும்.
3. சுவை தொந்தரவு
வயதானவர்கள் சாப்பிடுவதில் சிரமத்திற்கு அடுத்த காரணம் சுவை உணர்வில் ஏற்படும் இடையூறு, நாக்கு. உணவின் சுவையை மூளைக்கு அனுப்புவதற்கு நாக்கு தான் காரணம் என்று கூறப்படுகிறது. பிறகு நாம் உண்ணும் உணவின் சுவையை மூளை சொல்லும். இருப்பினும், வயதானவுடன், இந்த செயல்பாடு குறைகிறது. இதன் விளைவாக, பெரும்பாலும் வயதானவர்கள் தாங்கள் உண்ணும் உணவு சாதுவானதாக உணர்கிறார்கள். இதன் விளைவாக, உங்கள் பெற்றோருக்கு பசி இல்லை.
4. மன அழுத்தம்
வயதானவர்களின் மன அழுத்தம் அல்லது மனச்சோர்வு அவர்கள் அனுபவிக்கும் உணவு சாப்பிடுவதில் சிரமத்திற்கு ஒரு காரணமாக இருக்கலாம். உண்மையில், முதியவர்கள் மட்டுமல்ல, இந்த மனநலப் பிரச்சனை பெரும்பாலும் அதை அனுபவிக்கும் எவரையும் பல்வேறு செயல்களைச் செய்ய, சாப்பிடுவதற்கு கூட தயக்கம் அல்லது ஆர்வத்தை ஏற்படுத்துகிறது.
5. உடல்நலப் பிரச்சனைகள்
வயதானவர்களில் பசியின்மை குறைவதற்கான மற்றொரு காரணம் அவர்கள் பாதிக்கப்படும் உடல்நலப் பிரச்சினைகளுடன் தொடர்புடையது:
- அல்சீமர் நோய்
- இதய பிரச்சனைகள்
- பக்கவாதம்
- வாய் தொற்று
- பலவீனமான கல்லீரல் செயல்பாடு (கல்லீரல்)
- சிறுநீரக செயலிழப்பு
- புற்றுநோய்
6. மருந்துகள்
முந்தைய புள்ளியில் குறிப்பிட்டுள்ளபடி ஒரு நோயால் அவதிப்படுவதால், வயதானவர்கள் மருந்துகளை உட்கொள்ள வேண்டும். சரி, இந்த மருந்துகள் பசியைக் குறைப்பதில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும், இதனால் வயதானவர்கள் சாப்பிடுவது கடினம். கேள்விக்குரிய மருந்துகள் ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ், வயதானவர்களுக்கு டிமென்ஷியாவின் அறிகுறிகளைப் போக்க உதவும் மருந்துகள் மற்றும் பல. [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]
ஏனெனில் வயதானவர்கள் சாப்பிடுவது கடினம்
இது பொதுவானது என்றாலும், சாப்பிடுவதில் சிரமம் உள்ள வயதானவர்களின் நிலையை நிச்சயமாக குறைத்து மதிப்பிடக்கூடாது மற்றும் தனியாக விடக்கூடாது. ஏனென்றால், ஆரோக்கியமாகவும், ஆரோக்கியமாகவும், ஆபத்தான நாட்பட்ட நோய்களைத் தவிர்க்கவும் உடலுக்குத் தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களின் ஆதாரமாக உணவு உள்ளது. வயதானவர்கள் சாப்பிடுவதில் சிரமம் இருந்தால், சில ஆபத்துகள் பின்வருமாறு:
- நீரிழப்பு
- மலம் கழிப்பதில் சிரமம் (மலச்சிக்கல்)
- உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைந்தது
- ஊட்டச்சத்து குறைபாடு
சரி, வயதானவர்களுக்கு ஊட்டச்சத்து குறைபாடு பிற உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும். உதாரணமாக, வயதானவர்களுக்கு உணவு உண்பதில் சிரமம் இருப்பதால், அவர்களுக்கு கால்சியம் போன்ற ஊட்டச்சத்துக்கள் கிடைக்காமல் போகலாம், இது ஆஸ்டியோபோரோசிஸை ஏற்படுத்தும். இதற்கிடையில், வயதானவர்கள் ஆக்ஸிஜனேற்றத்தை குறைவாக உட்கொண்டால், அவர்கள் புற்றுநோய் உட்பட ஆபத்தான நாள்பட்ட நோய்களை உருவாக்கும் அபாயத்தில் உள்ளனர். [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]
சாப்பிடுவதில் சிரமம் உள்ள வயதானவர்களை எப்படி சமாளிப்பது
வயதானவர்கள் சாப்பிடுவதில் சிரமப்படுவதற்கான காரணத்தையும் அதனால் ஏற்படும் விளைவுகளையும் அறிந்த பிறகு, அவர்கள் மீண்டும் சாப்பிடுவதில் ஆர்வம் உள்ளதா என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ள வேண்டும். சாப்பிடுவதில் சிரமம் உள்ள முதியவர்களைச் சமாளிப்பது அடிப்படைக் காரணத்தை சரிசெய்யலாம். சாப்பிடுவதில் சிரமம் உள்ள வயதானவர்களைச் சமாளிப்பதற்கும் அவர்களின் பசியை மீட்டெடுப்பதற்கும் சில வழிகள் இங்கே:
- அவர்கள் எந்த மெனுவை உட்கொள்ள விரும்புகிறார்கள் என்று கேளுங்கள்
- அவர்களுக்குப் பிடித்த முதியோர்களுக்கு உணவு மெனுவை உருவாக்கவும், அதனால் அவர்கள் சலிப்படையாமல் மற்றும் மிகவும் மாறுபட்டதாக இருக்கும்
- ருசி பிரச்சனைகளால் பசியின்மை ஏற்பட்டால், கஞ்சி போன்ற மென்மையான உணவுகளை கொடுங்கள்
மேற்கூறிய சில வழிகளைச் செய்வதோடு, முதியோர்களுக்கு ஊட்டச்சத்து நிரப்பியாகவும் பால் கொடுக்கலாம். குறிப்பாக வயதானவர்கள் நீண்ட நேரம் சாப்பிடுவதில் சிரமம் இருக்கும் போது, கொடுக்கக்கூடிய சிறந்த ஊட்டச்சத்து குறித்தும் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை பெற வேண்டும். சேவையைப் பயன்படுத்தவும்
நேரடி அரட்டை எளிதான மற்றும் விரைவான மருத்துவ ஆலோசனைகளுக்கு SehatQ குடும்ப சுகாதார பயன்பாட்டில்.
App Store மற்றும் Google Play இல் SehatQ பயன்பாட்டைப் பதிவிறக்கவும் இப்போதே. இலவசம்!
