கான்ஜுன்க்டிவிடிஸ் அல்லது இளஞ்சிவப்பு கண் (
இளஞ்சிவப்பு கண் ) என்பது கான்ஜுன்டிவாவின் வீக்கம் அல்லது தொற்று ஆகும், இது கண்ணின் முன் பகுதியைப் பாதுகாக்கும் மெல்லிய, தெளிவான அடுக்கு ஆகும். இந்த கண் நோய் பாக்டீரியா, வைரஸ், பூஞ்சை தொற்று, ஒவ்வாமை ஆகியவற்றால் தூண்டப்படலாம். கான்ஜுன்க்டிவிடிஸைத் தவிர்க்க, நீங்கள் பயன்படுத்தக்கூடிய சில தடுப்பு குறிப்புகள் உள்ளன. வெண்படல அழற்சியைத் தடுப்பதற்கான வழிமுறைகள் என்ன என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.
கான்ஜுன்க்டிவிடிஸ் தடுப்பு நடவடிக்கைகள்
கான்ஜுன்க்டிவிடிஸைத் தடுக்க பின்வரும் படிகளைப் பயன்படுத்த வேண்டும்:
1. விடாமுயற்சியுடன் உங்கள் கைகளை கழுவுங்கள்
கான்ஜுன்க்டிவிடிஸ் உட்பட பல்வேறு நோய்களைத் தடுப்பதற்கான ஒரு எளிய படியில் விடாமுயற்சியுடன் கை கழுவுதல் உள்ளது. கான்ஜுன்க்டிவிடிஸ் வைரஸ் அல்லது பாக்டீரியா தொற்று காரணமாக ஏற்படலாம், இரண்டு நோய்க்கிருமிகள் பல்வேறு பொருட்களுடன் ஒட்டிக்கொண்டு, பின்னர் நாம் அடிக்கடி அவற்றைத் தொடுவதால் கைகள் மற்றும் கண்களுக்கு நகரும். சோப்பு மற்றும் ஓடும் நீரைப் பயன்படுத்தி 20 விநாடிகளுக்கு உங்கள் கைகளை கழுவ பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. உங்களிடம் சோப்பு இல்லையென்றால், நீங்கள் பயன்படுத்தலாம்
ஹேன்ட் சானிடைஷர் குறைந்தபட்ச உள்ளடக்கம் 60% கொண்ட ஆல்கஹால்.
2. உங்கள் கைகளால் உங்கள் கண்களைத் தொடுவதைத் தவிர்க்கவும்
பாக்டீரியா மற்றும் வைரஸ்கள் உங்கள் கைகளிலிருந்து உங்கள் கண்களுக்குச் செல்லக்கூடும் என்பதால், உங்கள் கண்களைத் தொடுவது நிச்சயமாக குறைக்கப்பட வேண்டிய அல்லது தவிர்க்கப்பட வேண்டிய ஒரு பழக்கமாகும். நிச்சயமாக, உண்மையில் அழுக்காக இருக்கும் ஒரு பொருளின் மேற்பரப்பை நாம் தொடுவதை நாம் அடிக்கடி உணர மாட்டோம், பின்னர் அந்த பொருளின் மீது கிருமிகள் அடிக்கடி தொடுவதால் நம் கண்களுக்கு நகரும். நீங்கள் கண் பகுதியைத் தொட வேண்டும் என்றால், உங்கள் கைகள் சரியாகக் கழுவப்படுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். அல்லது, நீங்கள் உண்மையிலேயே சுத்தமான துடைப்பான்கள் மற்றும் துண்டுகளைப் பயன்படுத்தலாம் (கான்ஜுன்க்டிவிடிஸ் தடுப்பு எண் 3 ஐப் பார்க்கவும்).
3. கண்களை சுத்தம் செய்ய சுத்தமான டிஷ்யூ அல்லது டவலை பயன்படுத்தவும்
உங்கள் கண்களில் அழுக்கு அல்லது சிறிய பொருட்களை நீங்கள் கவனித்தால், அவற்றை அகற்ற சுத்தமான துணி அல்லது தண்ணீரில் ஈரப்படுத்தப்பட்ட துண்டுகளைப் பயன்படுத்தலாம். உங்கள் கண்களை மெதுவாகவும், மென்மையாகவும், கவனமாகவும் சுத்தம் செய்து கொள்ளுங்கள். உங்கள் கண்களை தீவிரமாக தேய்ப்பதை தவிர்க்கவும். கண்ணைத் தீவிரமாகத் தேய்ப்பதால் அழுக்கு அல்லது ஏதேனும் பொருள் கண்ணில் ஆழமாகத் தள்ளப்படும்.
4. வாரம் ஒருமுறை தாள்கள் மற்றும் தலையணை உறைகளை மாற்றவும்
நாம் பயன்படுத்தும் தாள்கள் மற்றும் தலையணை உறைகளில் - இறந்த சரும செல்கள் மற்றும் தூசிப் பூச்சிகள் உட்பட நுண்ணிய பொருட்கள் மற்றும் கிருமிகள் குவிந்துள்ளன என்பது பொதுவான அறிவு. இந்த காரணத்திற்காக, உங்கள் தாள்கள் மற்றும் தலையணை உறைகளை வாரத்திற்கு ஒரு முறை மாற்றுவது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. சிலர் தாள்கள் மற்றும் தலையணை உறைகளை அடிக்கடி சுத்தம் செய்ய அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள், அவற்றுள்:
- ஆஸ்துமா மற்றும் சில ஒவ்வாமை உள்ளவர்கள்
- படுக்கை விரிப்புகள் மற்றும் தலையணை உறைகளுடன் தொடர்பு கொள்ளும் நோய்த்தொற்றுகள் அல்லது தோல் புண்கள் உள்ளவர்கள்
- அதிகமாக வியர்க்கும் மக்கள்
- செல்லப்பிராணிகளுடன் உறங்கும் மக்கள்
- படுக்கையில் அடிக்கடி சாப்பிடுபவர்கள்
- முதலில் குளிக்காமல் தூங்குபவர்கள்
- ஆடையின்றி உறங்குபவர்கள்
5. துண்டுகள் மற்றும் தனிப்பட்ட பொருட்களை மற்றவர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்வதை தவிர்க்கவும்
மற்றுமொரு கான்ஜுன்க்டிவிடிஸ் தடுப்பு, துண்டுகள் மற்றும் தனிப்பட்ட பொருட்களை மற்றவர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்வதைத் தவிர்ப்பதாகும். உண்மையில், நெருங்கிய நண்பர்கள் மற்றும் குடும்ப உறுப்பினர்கள் உட்பட ஒருவருடன் நீங்கள் மிகவும் நெருக்கமாக உணர்ந்தாலும் கூட இந்த உதவிக்குறிப்புகள் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்.
6. ஒவ்வாமை வெளிப்பாடுகளுடன் கவனமாக இருங்கள்
தொற்று காரணமாக மட்டுமல்ல, தூசி, வாசனை திரவியம் மற்றும் பூ மகரந்தம் போன்ற ஒவ்வாமைகளாலும் வெண்படல அழற்சி ஏற்படலாம். உங்கள் உடலில் இருந்து எதிர்வினையைத் தூண்டக்கூடிய பொருள்கள் மற்றும் பொருட்களை எப்போதும் நன்கு அறிந்திருங்கள். அந்த வகையில், கான்ஜுன்க்டிவிடிஸைத் தடுக்க, நீங்கள் ஏற்கனவே அடையாளம் காணும் ஒவ்வாமைகளுக்கு உங்கள் வெளிப்பாட்டைக் குறைக்கலாம். உதாரணமாக, வாசனை திரவியம் தோல் (மற்றும் கண்) எதிர்வினைகளை ஏற்படுத்தும் என்று உங்களுக்குத் தெரிந்தால், "வாசனை இல்லாத" அல்லது "வாசனை இல்லாத" தயாரிப்புகளைத் தேர்ந்தெடுப்பதன் மூலம் வீட்டுப் பொருட்களை வாங்குவதில் கவனமாக இருக்க வேண்டும்.
"வாசனை இல்லாதது ”.
7. மற்றவர்களுடன் கண் அழகு சாதனங்களைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும்
துப்புரவுப் பொருட்கள் மற்றும் உபகரணங்களைப் பகிர்ந்து கொள்ளாமல் இருப்பது தவிர, கண் காஸ்மெட்டிக் கருவிகள் மற்றும் பொருட்களை மற்றவர்களுடன் கண்சவ்வு அழற்சியைத் தடுக்க நீங்கள் உண்மையில் தவிர்க்க வேண்டும் - நண்பர்கள் மற்றும் குடும்ப உறுப்பினர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளாதது உட்பட.
8. ஒப்பனை பொருட்களின் காலாவதி தேதிக்கு கவனம் செலுத்துங்கள்
குறைவான முக்கியத்துவம் வாய்ந்த கான்ஜுன்க்டிவிடிஸைத் தடுப்பது, பயன்படுத்தப்படும் அழகுசாதனப் பொருட்களின் காலாவதி தேதிக்கு கவனம் செலுத்துகிறது. காலாவதி தேதியை கடந்த தயாரிப்புகள் தோல் மற்றும் கண்களில் எரிச்சலை ஏற்படுத்தும் அபாயம் உள்ளது.
கண்வலி இருந்தால் நான் பள்ளிக்குச் சென்று அலுவலகத்திற்கு வேலை செய்யலாமா?
கான்ஜுன்க்டிவிடிஸ் உள்ளவர்கள் பள்ளிக்குச் செல்வதா அல்லது அலுவலகத்தில் வேலை செய்வதா என்பது பல காரணிகளைப் பொறுத்தது. எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் உங்கள் சொந்த மேசையில் பணிபுரிந்தாலும், நீங்கள் கருவிகளைப் பகிரவில்லை என்றால், உடல் தொடர்புகளை கட்டுப்படுத்துவதன் மூலமும், சக ஊழியர்களுக்கு வெண்படல அழற்சி பரவுவதைத் தடுக்கும் நெறிமுறைகளை செயல்படுத்துவதன் மூலமும் நீங்கள் அலுவலகத்திற்குச் செல்லலாம். நீங்கள் கண் நோய்த்தொற்றால் பாதிக்கப்பட்டாலும், சளி அல்லது காய்ச்சல் போன்ற பிற அறிகுறிகளுடன் இருந்தால், நீங்கள் வீட்டில் ஓய்வெடுப்பது நல்லது. கான்ஜுன்க்டிவிடிஸ் நோயால் பாதிக்கப்பட்ட குழந்தைகளும் பள்ளிக்குச் செல்லக்கூடாது, ஏனென்றால் கான்ஜுன்க்டிவிடிஸ் பரவுவதைத் தடுப்பது குழந்தைகளுக்கு முழுமையாகப் புரியவில்லை என்று அஞ்சப்படுகிறது. [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]
SehatQ இலிருந்து குறிப்புகள்
உங்கள் கைகளை விடாமுயற்சியுடன் கழுவுதல், உங்கள் கண்களைத் தொடும் பழக்கத்தைத் தவிர்ப்பது மற்றும் பிறருடன் தனிப்பட்ட பொருட்களைப் பகிர்ந்து கொள்வதைத் தவிர்ப்பது போன்ற பல எளிதான கான்ஜுன்க்டிவிடிஸ் தடுப்பு குறிப்புகள் உள்ளன. கான்ஜுன்க்டிவிடிஸ் தடுப்பு குறித்து உங்களுக்கு இன்னும் கேள்விகள் இருந்தால், SehatQ குடும்ப சுகாதார பயன்பாட்டில் உங்கள் மருத்துவரிடம் கேட்கலாம். SehatQ பயன்பாடு நம்பகமான சுகாதார தகவலை வழங்கும் Appstore மற்றும் Playstore இல் இலவசமாகக் கிடைக்கிறது.
