காகிதத்தில் படங்களை எழுதுவது சில சமயங்களில் வெறுமையான செயலாகக் கருதப்படுகிறது. வெளிப்படையாக,
கைகளால் மாதிரி வரைதல் ஒரு தியான அணுகுமுறை. இன்னும் சுவாரஸ்யமானது என்ன, வரைதல் தொடர்கிறது
கைகளால் மாதிரி வரைதல் அல்லது வண்ணம் தீட்டுதல்
கைகளால் மாதிரி வரைதல் மன ஆரோக்கியத்தில் நேர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். யாராவது சொன்னால் பழக்கம்
கைகளால் மாதிரி வரைதல் அல்லது எழுதுவது ஒரு தீங்கான விஷயம், பழைய உணர்வை அழிக்க வேண்டிய நேரம் இது. உண்மையில், பலர் தகவல் மற்றும் தொடர்களின் அடர்த்தியான ஓட்டத்திலிருந்து ஒரு கணம் தப்பிப்பதை ஒரு செயலாக ஆக்குகிறார்கள்
மெய்நிகர் சந்திப்பு சோர்வு.
என்ன அது கைகளால் மாதிரி வரைதல்?
அறிமுகம் இல்லாதவர்களுக்கு,
கைகளால் மாதிரி வரைதல் வழக்கமான அல்லது அக்கறை இல்லாமல் வரைதல் என்று பொருள்
கவனமில்லாமல் எழுது. பட கீறல்கள்
கைகளால் மாதிரி வரைதல் எதையும் குறிக்க வேண்டிய அவசியமில்லை, நபரின் மனதில் இருப்பதைப் பொறுத்து முற்றிலும் சுதந்திரமானது. இது தன்னிச்சையானது, உடலையும் மனதையும் ஒன்றாக சிந்திக்க உதவுகிறது. துரதிர்ஷ்டவசமாக, இதுவரை பல நன்மைகளைப் புரிந்து கொள்ளவில்லை
கைகளால் மாதிரி வரைதல். இந்த காட்சி மொழி வார்த்தைகளைப் போல தெளிவாக இல்லை என்று பலர் தீர்ப்பளிக்கிறார்கள், எழுத்து மற்றும் பேச்சு வடிவத்தில். இன்னும் தொலைவில்,
கைகளால் மாதிரி வரைதல் ஒருவர் தனது சொந்த பாத்திரத்தை உருவாக்குவதற்கான ஒரு வழியாக இருக்கலாம். உண்மையில், இப்போது இந்த இலவச வரைதல் செயல்பாடு ஒரு தியான செயலாகவும் மாறிவிட்டது.
கைகளால் மாதிரி வரைதல் மன ஆரோக்கியத்திற்காக
ஒவ்வொரு ஆழமான கீறல்
கைகளால் மாதிரி வரைதல் சிந்திக்கும். அதாவது, யாராவது வண்ணம் தீட்டும்போது
கைகளால் மாதிரி வரைதல் அல்லது புதிதாக அதை வரைந்தால், அது அவருக்கு ஒரு அமைதியான இடத்தைக் கொடுக்கிறது மற்றும் அவர் தன்னை இன்னும் தெளிவாகக் கேட்க அனுமதிக்கிறது. இதுவே அழைக்கப்படுகிறது
தியான டூடுல். சிலருக்கு கூட, இந்த நுட்பம் ஆன்மீக பயிற்சியாக கருதப்படுகிறது. மீண்டும் சுவாரஸ்யமாக,
கைகளால் மாதிரி வரைதல் விழிப்புடன் இருப்பதற்கும் பகல் கனவு காண்பதற்கும் இடையே ஒரு கட்டத்தின் நடுவில் உள்ளது. இருப்பினும், பகல் கனவின் ஒரு செயல் வடிவம். ஆச்சரியப்படுவதற்கில்லை, அதைச் செய்பவர்கள் தொலைந்து போனதாகவும், தங்கள் சுற்றுப்புறங்களைப் பற்றி கவலைப்படாதவர்களாகவும் தோன்றலாம். வார்த்தைகள் தேவையில்லை, வடிவங்களை வரையவும்
கைகளால் மாதிரி வரைதல் ஏற்கனவே ஒரு நபரை அதிக நிதானமாகவும் அதே நேரத்தில் கவனம் செலுத்தவும் முடியும். யாராவது வரையும்போது ஆழ் மனதில் செல்வாக்கு உள்ளது
கைகளால் மாதிரி வரைதல் இது சிகிச்சைமுறை. முக்கிய வகைகள்
கைகளால் மாதிரி வரைதல் காகிதத்தில் இருந்து பேனா அல்லது மார்க்கரை தூக்காமல். அங்கிருந்து உருவாகும் ஒவ்வொரு வடிவமும் படைப்பாளியின் மனதில் உள்ளதை மொழியாக்க முடியும். [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]
பலன் கைகளால் மாதிரி வரைதல்
அறிவியல் ரீதியாக,
கைகளால் மாதிரி வரைதல் படைப்பாற்றல், ஆன்மீகம் மற்றும் சிக்கல் தீர்க்கும் திறன் ஆகியவற்றை மேம்படுத்தும் ஒரு செயலாகும். இதன் சில நன்மைகள் இங்கே
டூடுலிங்:1. தளர்வு ஊடகம்
COVID-19 தொற்றுநோய்க்கு மத்தியில், அனைவரும் வெளிப்படுவதற்குப் பழகிக்கொள்ள வேண்டும்
சந்தித்தல் உண்மையில், மன அழுத்தம் உள்ளது. எல்லா மாற்றங்களும் பறிக்கப்பட்ட சுதந்திரத்துடன் திடீரென்று நிகழ்கின்றன. அதே நேரத்தில், விஞ்ஞானிகள், கலைஞர்கள் மற்றும் ஆசிரியர்கள் ஒப்புக்கொள்கிறார்கள்
கைகளால் மாதிரி வரைதல் இந்த மன அழுத்தத்தை போக்க முடியும். பிலடெல்பியாவில் உள்ள ட்ரெக்சல் பல்கலைக்கழகத்தைச் சேர்ந்த 39 மாணவர்கள் மற்றும் ஊழியர்களிடம் நடத்திய ஆய்வில், கலையை உருவாக்கிய பிறகு, 75% பங்கேற்பாளர்களின் உமிழ்நீரில் கார்டிசோல் குறைவாக இருப்பது கண்டறியப்பட்டது. இந்த முடிவு பிரதிநிதித்துவ கலைப் படைப்புகளை உருவாக்குபவர்களுக்கும் கலைப்படைப்புகளை உருவாக்குபவர்களுக்கும் சமமாக பொருந்தும்
கைகளால் மாதிரி வரைதல். உண்மையில், கலைஞர்கள் அல்லாத சில பங்கேற்பாளர்கள் இருந்தனர். இதன் பொருள், கலையை உருவாக்குவது எவருக்கும் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் ஒரு சிறந்த முறையாகும்.
2. கட்டுப்படுத்துதல் மனநிலை
நீங்கள் நாள் முழுவதும் வீட்டில் இருக்க வேண்டியிருக்கும் போது, நீங்கள் ஒரு பிடியில் சிக்கிக்கொள்வது மிகவும் சாத்தியம்
அதிகமாகப் பார்ப்பது அல்லது தொலைபேசியை அதிகமாக அணுகுதல். கவனத்தை மாற்ற,
கைகளால் மாதிரி வரைதல் ஒரு விருப்பமாக இருக்கலாம். வண்ணமயமாக்கல் செயல்பாடுகளைச் செய்யும்போது,
கைகளால் மாதிரி வரைதல், மற்றும் இலவச வரைதல், மூளை மிகவும் சுதந்திரமாக வெளிப்படுத்த முடியும். மூன்று செயல்பாடுகளில்,
கைகளால் மாதிரி வரைதல் மூளையை இன்னும் குறிப்பிடத்தக்க வகையில் செயல்படுத்த முடியும். எனவே, இந்த செயல்பாடு கட்டுப்படுத்த ஒரு வழியாகும்
மனநிலை மற்றும் போதை பழக்கம்.
3. நினைவாற்றலைக் கூர்மைப்படுத்து
வகை
கைகளால் மாதிரி வரைதல் ஜாக்கி ஆண்ட்ரேட் நடத்திய ஆய்வின்படி, இயற்கை ஆர்வலர்கள் ஒருவரின் செறிவு மற்றும் நினைவாற்றலை மேம்படுத்த முடியும் என்று தெரிகிறது. இங்கிலாந்தின் பிளைமவுத் பல்கலைக்கழகத்தில் உளவியல் பேராசிரியராக உள்ளார். அவரைப் பொறுத்தவரை,
கைகளால் மாதிரி வரைதல் பங்கேற்பாளர்களை விழிப்புடனும் விழிப்புடனும் வைத்திருப்பதன் மூலம் செறிவை மேம்படுத்த முடியும். அதே நேரத்தில், செய்யும் நபர்
கைகளால் மாதிரி வரைதல் பகல் கனவுகளில் "சிக்கப்படும்" வாய்ப்பு இல்லை. சுவாரஸ்யமாக, 2012 இல் கொலம்பியா பல்கலைக்கழகத்தின் ஒரு வழக்கு ஆய்வும் அதைக் கண்டறிந்தது
கைகளால் மாதிரி வரைதல் பாடங்களைக் கேட்கும்போது நினைவாற்றலைக் கூர்மையாக்கும்.
4. படைப்பாற்றலைக் கூர்மைப்படுத்துங்கள்
யாரோ வண்ணம் போது
கைகளால் மாதிரி வரைதல், கண்கள், மூளை, கைகள் மற்றும் மத்திய நரம்பு மண்டலத்திற்கு இடையே ஒரு சிக்கலான தொடர்பு உள்ளது. அதாவது, இந்த செயல்பாடு மூளையின் செயல்பாட்டை பிரதிபலிக்கிறது. இந்த வழியில், ஒரு நபரின் தனிப்பட்ட உளவியல் சுயவிவரம் காகிதத்தில் தெளிவாக சித்தரிக்கப்படுகிறது. மேலும், உருவாக்கத்தில் பொதிந்திருக்கும் படைப்பாற்றல்
கைகளால் மாதிரி வரைதல் அது உண்மையானது மற்றும் நேர்மையானது. எனவே, அது ஆளுமை மற்றும் புரிந்து கொள்ள ஒரு கதவு இருக்க முடியும்
மனநிலை வரையும் நபர். முக்கியமானது என்ன வரையப்பட்டது என்பதில் இல்லை, ஆனால் அதை எப்படி வரைய வேண்டும்.
5. சரிசெய்தல்
பார்வையில் சிந்திப்பது அடங்கும்
கைகளால் மாதிரி வரைதல் சிக்கலை தீர்க்க ஒருவருக்கு உதவ முடியும். காட்சி, எழுதப்பட்ட, இயக்கவியல் மற்றும் உணர்ச்சி அனுபவங்களின் கலவை உள்ளது. எனவே, புரிதல் மற்றும் இன்னும் ஆழமாக இருக்க முடியும், அதனால் வரும் தீர்வுகள் மிகவும் வேறுபட்டவை. [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]
SehatQ இலிருந்து குறிப்புகள்
படங்களை தயாரிப்பதில் பல நன்மைகள் உள்ளன
கைகளால் மாதிரி வரைதல். இருப்பினும், இது வேறு எதையும் செய்ய முடியாத ஒரே நேரத்தில் செய்ய முடியாத ஒரு செயலாகும். அதனால்தான் இது இயற்கையில் தியானம் மற்றும் ஒருவரின் மனதில் இருப்பதை பிரதிபலிக்கும். இருப்பினும், அதைச் செய்வதற்கு ஒரு நாளைக்கு சில நிமிடங்களை ஒதுக்குவதில் தவறில்லை
கைகளால் மாதிரி வரைதல். யாருக்குத் தெரியும், இது தொழில்நுட்ப இரைச்சல் மற்றும் மெய்நிகர் செயல்பாடுகளின் சிகிச்சை ஊடகமாக இருக்கலாம், இது உங்களுக்கு அடிக்கடி சலிப்பை ஏற்படுத்துகிறது. நன்மைகள் பற்றி மேலும் விவாதிக்க
கைகளால் மாதிரி வரைதல் மன ஆரோக்கியம் மற்றும் நினைவாற்றலுக்கு,
நேரடியாக மருத்துவரிடம் கேளுங்கள் SehatQ குடும்ப சுகாதார பயன்பாட்டில். இப்போது பதிவிறக்கவும்
ஆப் ஸ்டோர் மற்றும் கூகுள் ப்ளே.
