தொழிலாளர் தூண்டுதலுக்கு முலைக்காம்பு தூண்டுதலைச் செய்வது இதுதான்

மதிப்பிடப்பட்ட பிறந்த நாளை (HPL) கடந்து கர்ப்பம் முன்னேறும் போது, ​​ஒரு சில கர்ப்பிணிப் பெண்கள் கவலைப்படுவதில்லை. உண்மையில், கர்ப்பம் நீண்ட காலமாக HPL ஐ கடக்கவில்லை என்றால், இந்த நிலை உண்மையில் கவலைப்பட ஒன்றுமில்லை. கவலையில் மூழ்குவதற்குப் பதிலாக, உழைப்பைத் தூண்டும் சில வழிகளை முயற்சிப்பது நல்லது. அவற்றில் ஒன்று முலைக்காம்பு தூண்டுதல். முலைக்காம்பு தூண்டுதலின் நன்மைகள் பல ஆய்வுகள் மூலம் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளன. இருப்பினும், இந்த முறை உடனடி முடிவுகளைத் தராது மற்றும் நேரம் எடுக்கும். அதை முயற்சிக்கும் முன் முதலில் உங்கள் மகப்பேறு மருத்துவரிடம் அனுமதி கேட்க வேண்டும். எனவே, முலைக்காம்பு தூண்டுதல் முறை எவ்வாறு பிரசவத்திற்கு உதவுகிறது மற்றும் அதை எவ்வாறு செய்வது என்பதைப் புரிந்துகொள்ள பின்வரும் கட்டுரையைப் பாருங்கள்.

முலைக்காம்பு தூண்டுதலை எவ்வாறு செய்வது

முலைக்காம்பு தூண்டுதலைச் செய்வதற்கு முன், கர்ப்பத்திற்கான பாதுகாப்பை உறுதிப்படுத்த முதலில் உங்கள் மகப்பேறு மருத்துவரிடம் அனுமதி கேட்க வேண்டும். இந்த முறை பொதுவாக குறைந்த ஆபத்தில் இருக்கும் கர்ப்பம் மற்றும் முழு காலத்திற்கு உங்களில் உள்ளவர்களுக்கு பாதுகாப்பானது. மருத்துவர் அனுமதித்தவுடன், நீங்கள் செய்யக்கூடிய பல விருப்பங்கள் உள்ளன, அதாவது முலைக்காம்பு தூண்டுதலை நீங்களே அல்லது உங்கள் துணை (வாய்வழி அல்லது தொடுதல்) செய்பவர்கள். உங்களுக்கு இன்னும் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் குழந்தை இருந்தால், தாய்ப்பால் கொடுப்பதன் மூலமோ அல்லது மார்பக பம்பைப் பயன்படுத்துவதன் மூலமோ முலைக்காம்பு தூண்டுதலையும் செய்யலாம். நீங்கள் அல்லது உங்கள் பங்குதாரர் முலைக்காம்பு தூண்டுதலைச் செய்தால், உங்கள் விரல்களால் முலைக்காம்பைக் கிள்ளவும், மெதுவாகவும் மெதுவாகவும் சுழற்றுங்கள். நீங்கள் அல்லது உங்கள் பங்குதாரர் அரோலாவை (முலைக்காம்பைச் சுற்றியுள்ள இருண்ட பகுதி) மசாஜ் செய்யலாம். இந்த பகுதியில் குழந்தை தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது பால் வெளியீட்டைத் தூண்டும் நரம்பு முனைகள் உள்ளன. அதிகப்படியான தூண்டுதலைத் தடுக்க முதலில் இந்த முலைக்காம்பு தூண்டுதலை ஒரு மார்பகத்தில் செலுத்துங்கள், பிறகு 15 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு மற்ற மார்பகத்திற்கு மாறலாம். இந்த தூண்டுதலை ஒரு மணி நேரம் செய்து ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை மீண்டும் செய்யலாம்.முலைக்காம்பு தூண்டுதல் முறையை பிரசவ நேரத்திலும் செய்து அதன் காலத்தை குறைக்கலாம். இருப்பினும், இந்த தூண்டுதல் ஏற்படும் சுருக்கங்களை வலுவாக உணர வைக்கிறது, எனவே நீங்கள் முதலில் ஒரு மகளிர் மருத்துவ நிபுணரை அணுக வேண்டும். [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]

பிரசவத்தில் முலைக்காம்பு தூண்டுதலின் விளைவு

முலைக்காம்பு தூண்டுதல் ஆக்ஸிடாஸின் என்ற ஹார்மோனின் வெளியீட்டைத் தூண்டுகிறது. இந்த ஹார்மோன் பிரசவம் மற்றும் அதற்கு அப்பால், ஆரம்ப சுருக்கங்களைத் தொடங்கி அவற்றைப் பராமரிப்பதன் மூலம் கருப்பைச் சுருக்கங்களில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. பிரசவத்திற்குப் பிறகு, ஆக்ஸிடாஸின் என்ற ஹார்மோனும் கருப்பைக்குத் தேவையான தொடர்ச்சியான சுருக்கங்களைத் தூண்டுவதன் மூலம் அதன் இயல்பான அளவு மற்றும் வடிவத்திற்குத் திரும்ப முடியும். உண்மையில், பிட்டோசின் எனப்படும் ஆக்ஸிடாஸின் ஹார்மோனின் செயற்கை வடிவம், பிரசவத்தைத் தூண்டுவதற்குப் பயன்படுத்தப்படும் மருந்து. முலைக்காம்பு தூண்டுதல் முறைகள் பல ஆய்வுகள் மூலம் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளன. சாதாரண பிரசவத்தின் போது முலைக்காம்பு தூண்டுதல் குறுகிய பிறப்பு கட்டத்திற்கு வழிவகுத்தது என்று 2015 ஆம் ஆண்டு ஆய்வு தெரிவிக்கிறது. முலைக்காம்பு தூண்டுதலுக்கு உள்ளான பெண்கள் சராசரியாக 3.8 மணிநேரம் பிறந்த முதல் கட்டத்திற்கு உட்பட்டனர், அதே நேரத்தில் இந்த தூண்டுதலுக்கு உட்படாதவர்கள் முதல் கட்டத்தை சராசரியாக 6.8 மணிநேரத்துடன் மேற்கொள்ள வேண்டியிருந்தது. மற்றொரு 2018 ஆய்வு இதழில் வெளியிடப்பட்டது PLOS ONEஇந்த ஆய்வில் 16 குறைந்த ஆபத்துள்ள கர்ப்பிணிப் பெண்களின் சராசரி கர்ப்பகால வயது 38-40 வாரங்கள் ஆகும். கர்ப்பிணிப் பெண்கள் ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு மணி நேரம் முலைக்காம்பு தூண்டுதலைச் செய்யுமாறு கேட்டுக்கொள்ளப்பட்டனர், அது மூன்று நாட்களில் செய்யப்பட்டது. இதன் விளைவாக, ஆய்வு பங்கேற்பாளர்கள் அனைவருக்கும் ஆக்ஸிடாஸின் ஹார்மோன் அளவுகள் மூன்றாம் நாளில் கணிசமாக அதிகரித்தன. 16 பங்கேற்பாளர்களில், ஆறு பேர் முலைக்காம்பு தூண்டுதலைத் தொடங்கிய மூன்று நாட்களுக்குள் பெற்றெடுத்தனர். இந்த முடிவுகளுக்கு நன்றி, பிரசவத்தைத் தூண்டுவதற்கான பாதுகாப்பான மற்றும் இயற்கையான வழியாக, கர்ப்பிணிப் பெண்களிடையே நடைமுறை மற்றும் ஏற்றுக்கொள்ளுதல் ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் முலைக்காம்பு தூண்டுதல் முறை நல்ல சாத்தியக்கூறுகளைக் காட்டுகிறது என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் முடிவு செய்தனர்.

பிற தொழிலாளர் தூண்டல் முறைகள்

செக்ஸ் சுருக்கங்களைத் தூண்டுவதாகக் கருதப்படுகிறது, முலைக்காம்பு தூண்டுதலைத் தவிர, இயற்கையாகவே பிரசவத்தைத் தூண்ட உதவும் வேறு சில வழிகள் இங்கே உள்ளன.

1. விளையாட்டு

நடைப்பயிற்சி போன்ற மிதமான உடற்பயிற்சி உழைப்பைத் தூண்ட உதவும் என்று கருதப்படுகிறது. இருப்பினும், அதன் செயல்திறனைக் காட்டும் அறிவியல் சான்றுகள் எதுவும் இல்லை.

2. உடலுறவு கொள்வது

முலைக்காம்பு தூண்டுதலைப் போலவே, உடலுறவு சுருக்கங்களைத் தூண்டுவதன் மூலம் பிரசவத்தைத் தூண்டும் என்று கருதப்படுகிறது. இருப்பினும், இந்த முறை அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்படவில்லை.

3. அன்னாசி

அன்னாசிப்பழத்தில் புரோமெலைன் என்ற நொதி உள்ளது, இது கருப்பை வாயை (கருப்பையின் கழுத்து) மென்மையாக்க உதவுகிறது மற்றும் பிரசவத்தைத் தூண்டுகிறது. இருப்பினும், மீண்டும் இந்த முறைக்கு அறிவியல் சான்றுகள் இல்லை.

4. ஆமணக்கு எண்ணெய்

ஆமணக்கு எண்ணெயை உட்கொள்வது கருப்பைச் சுருக்கத்தைத் தூண்டுவதாக நம்பப்படுகிறது. இருப்பினும், உண்மை என்னவென்றால், இந்த எண்ணெய் ஒரு மலமிளக்கியாக உள்ளது மற்றும் உண்மையில் பிரசவத்தைத் தூண்டுவதற்குப் பதிலாக வயிற்று வலி மற்றும் வயிற்றுப்போக்கை ஏற்படுத்தும்.

5. மூலிகைகள்

ப்ரிம்ரோஸ் எண்ணெய் மற்றும் ராஸ்பெர்ரி இலை தேநீர் போன்ற சில மூலிகைகள் உழைப்பைத் தூண்டுவதாக கருதப்படுகிறது. இருப்பினும், விரும்பத்தகாத விளைவுகளைத் தவிர்க்க முயற்சிக்கும் முன் முதலில் உங்கள் மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது. மீண்டும், முலைக்காம்பு தூண்டுதல் அல்லது தூண்டுதலுக்கான பிற இயற்கை முறைகளை முதலில் உங்கள் மகளிர் மருத்துவ நிபுணரிடம் அணுகவும். மருத்துவரின் அனுமதியின்றி நீங்கள் அதைச் செய்தால், கர்ப்பத்திற்கும் உங்களுக்கும் ஆபத்தை விளைவிக்கும் பிரச்சினைகள் ஏற்படும் என்று அஞ்சப்படுகிறது. தொழிலாளர் தூண்டுதல் பற்றி உங்களுக்கு ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால், SehatQ குடும்ப சுகாதார பயன்பாட்டில் நேரடியாக உங்கள் மருத்துவரிடம் இலவசமாகக் கேட்கலாம். App Store அல்லது Google Play இல் SehatQ பயன்பாட்டைப் பதிவிறக்கவும்.