வகை: ஆரோக்கியம்

மங்கோஸ்டீன் தோலை செயலாக்க பல்வேறு வழிகள் உள்ளன, மேலும் அது உங்களுக்கு நன்மைகளைத் தரும் என்று மாறிவிடும். நீங்கள் ஏற்கனவே மங்குஸ்தான் பீல் சாற்றை நன்கு அறிந்திருக்கலாம், குறிப்பாக இந்த ஆரோக்கிய தயாரிப்பு சப்ளிமெண்ட்ஸ் வடிவில் பரவலாக விற்பனை செய்யப்படுவதால். வெளிப்படையாக, ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும் மாங்கோஸ்டீன் தோலை எவ்வாறு செயலாக்குவது என்பது கடினம் அல்ல, உனக்கு தெரியும். மங்குஸ்தான் (கார்சீனியா மங்கோஸ்தானா) இந்தோனேசியா போன்ற வெப்பமண்டல பகுதிகளில் செழித்து வளரும் ஒரு கவர்ச்சியான பழமாகும். பழத்தின் சதை இனிப்பு மற்றும் புளிப்பு சுவை கொண்டது, தோல் ஊதா நிறத்தில் இருக்கும். மங்கோஸ்டீன் பழங்களின்

மேலும் படிக்க

பல்வேறு வகையான காபி பீன்ஸ் உண்மையில் அதன் சொந்த சுவை மற்றும் வாசனையை வழங்க முடியும். ஆச்சரியப்படுவதற்கில்லை, ஏனென்றால் காபியின் சுவையை பாதிக்கும் பல காரணிகள் உள்ளன, காபி வளர்க்கப்படும் உயரத்தில் இருந்து காபி பீன்ஸ் உங்களுக்கு வழங்கப்படுவதற்கு முன்பு பதப்படுத்தப்பட்ட விதம் வரை. வரலாற்று ரீதியாக, காபி முதன்முதலில் 1696 இல் இந்தோனேசியாவிற்குள் நுழைந்தது, இது இந்தியாவில் இருந்து டச்சு துருப்புக்களால் கொண்டுவரப்பட்டது. தீவுக்கூட்டத்திற்கு வந்த முதல் காபி கொட்டைகள் அரேபிகா காபி வகையைச் சேர்ந்தவை, அவை சுமத்ரா, பாலி மற்றும் சுலவேசி தீவுகள் போன்ற பல்வேறு தீவுகளில் உள்ள மலைப்பகுதிகளில் நடப்படுவதற்காக பரப்

மேலும் படிக்க

இந்தோனேசியாவில் காபி கடைகளின் விரிவாக்கம் மிகவும் பிரபலமாக இருப்பதால், இந்த நாட்டில் உள்ள பல்வேறு காபி கடைகளில் ஐஸ் காபி பால் விற்கப்படுகிறது. இருந்து தெரிவிக்கப்பட்டது திர்டோ , கடந்த மூன்று ஆண்டுகளில் இந்தோனேசியாவில் சுமார் 3,000 காபி கடைகள் இயங்கி வருகின்றன. ஐஸ் காபி பால் உட்பட ஒரு கப் காபியை அனுபவிக்க உங்களுக்கு வாய்ப்பு எப்போதும் திறந்திருக்கும். குளிர்ந்த காபி பால் காபி பான வகைகளி

மேலும் படிக்க

பசுவின் பால் ஒவ்வாமை மற்றும் லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மை, மக்கள் பெரும்பாலும் இந்த இரண்டு நிலைகளையும் ஒரே மாதிரியாக நினைக்கிறார்கள். ஒத்ததாக இருந்தாலும், இந்த இரண்டு நிலைகளும் மிகவும் துல்லியமாக ஒத்தவை என்று அழைக்கப்படுகின்றன, ஆனால் ஒரே மாதிரியானவை அல்ல. குழந்தைகளில் லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மை மற்றும் ஒவ்வாமை ஆகியவை ஒருவருக்கொருவர் வெவ்வேறு வழிமுறைகள் மற்றும்

மேலும் படிக்க

விந்தணு வங்கியின் கருத்து சர்ச்சைக்குரியதாக இருக்கலாம், மலட்டுத்தன்மையை அனுபவிக்கும் தம்பதிகளுக்கு குழந்தைகளைப் பெற்று பெற்றோராக வேண்டும் என்ற அவர்களின் கனவுகளைத் தொடர்ந்து நிறைவேற்ற உதவும் அதன் நோக்கம் இருந்தபோதிலும். பல நாடுகளில் இருந்தும் விந்தணு வங்கி நடைமுறையை இந்தோனேசியா இதுவரை அனுமதிக்கவில்லை. சரி, இந்தோனேசியாவில் விண்ணப்பிக்க இயலாது என்று தோன்றினாலும், பின்வரும் விந்தணு வங்கி பற்றி உங்களுக்குத் தெரிந்தால் தவறில்லை. [[தொடர்புடைய கட்டுரை]] விந்தணு வங்கி என்றால் என்ன? விந்தணு வங்கி என்பது ஒரு ஆண் தனது விந்தணுவை தேவைப்படுபவர்களுக்கு தானம் செய்ய அனுமதிக்கும் மருத்துவ வசதி. இந்த விந்தணு தானம

மேலும் படிக்க

சிலருக்கு வியர்ப்பது என்பது கடினமான காரியம். அதேசமயம் வியர்வையின் முக்கிய செயல்பாடு உடல் நிலைகளின் சமநிலையை (ஹோமியோஸ்டாஸிஸ்) பராமரிப்பதாகும். இந்த சமநிலையானது சாதாரண உடல் வெப்பநிலையை பராமரிப்பதிலும், உடல் செல்கள் சரியாக செயல்படுவதிலும் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. நீங்கள் வியர்வை எடுப்பதில் சிரமம் உள்ளவராக இருந்தால், உங்கள் உடலை வியர்க்க வைக்க பல குறிப்புகள் உள்ளன. சிரமம் வியர்வை காரணங்கள்

மேலும் படிக்க

மருத்துவ உலகில், வாத நோய் என்பது மூட்டுகள் மற்றும் சுற்றியுள்ள பகுதிகளைத் தாக்கும் ஒரு நோயாகும். உண்மையில், மருத்துவ உலகில் ருமாட்டிக் நோய் என்ற சொல் 100 க்கும் மேற்பட்ட வகையான நோய்களைக் கொண்டுள்ளது. அவர்களுள் ஒருவர்,முடக்கு வாதம் அல்லது கீல்வாதம். இருப்பினும், பெரும்பாலான மக்கள் சொல்ல விரும்புகிறார்கள் ஆர்மeumatoid arthritis அன்றாட மொழியில் வாத நோய். [[தொடர்புடைய கட்டுரை]] முடக்கு வாதம் அல்லது வாத நோய் என்பது சில மூட்டுகளில் வலி, வீக்கம் மற்றும் விறைப்பு ஆகியவற்றை ஏற்படுத்தும் ஒரு நாள்பட்ட நிலை. பொதுவாக, வாத நோயின் அறிகுறிகள் கை

மேலும் படிக்க

ஒரு நபர் நோய்வாய்ப்பட்டிருந்தால், மருத்துவர் நோயறிதலைப் பெறுவார். அப்போதுதான் நோய்க்கு எந்த மருந்து சரியானது என்பது தெரியவரும். இந்தோனேசியாவில், மருந்துகளின் வகைப்பாடு தீர்மானிக்கப்பட்டுள்ளது மற்றும் மருத்துவரின் பரிந்துரை இல்லாமல் உட்கொள்ளக்கூடாது. டாக்டர்கள் மற்றும் சேவை வழங்குநர்கள் இருவரும் மருந்துகளின் வகைக்கு ஏற்ப வகைப்படுத்தப்படுவதை விரிவாக அ

மேலும் படிக்க

மரிஜுவானா என்ற வார்த்தையைக் கேட்டதும், இது இந்தோனேசியாவில் சட்டவிரோதமான பொருள் என்று நீங்கள் நினைத்திருக்க வேண்டும். ஆனால் உண்மையில், மரிஜுவானாவில் மனித ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும் கலவைகள் உள்ளன. கலவை CBD அல்லது கன்னாபிடியோல் . இப்போது வரை, மரிஜுவானாவில் CBD இன்னும் விவாதமாக உள்ளது, குறிப்பாக அதன் பாதுகாப்பு மற்றும

மேலும் படிக்க

ஸ்பைருலினா மிகவும் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படும் தாவர வகைகளில் ஒன்றாகும், எடுத்துக்காட்டாக, முகமூடிகளை உருவாக்குவதன் மூலம் ஆரோக்கியம் மற்றும் அழகு சேர்க்கைகள். இந்த ஸ்பைருலினா முகமூடியின் நன்மைகள் என்னவென்று உங்களுக்குத் தெரியுமா? உங்களில் ஸ்பைருலினாவைப் பற்றி அறிமுகமில்லாதவர்களுக்கு, இது ஒரு வகையான நீல-பச்சை பாசி. ஸ்பைருலினா என்பது ஒரு வகை சயனோபாக்டீரியல் தாவரமாகும், இது நன்னீர் மற்றும் கடல் நீர் இரண்டிலும் வளரக்கூடியது. மற்ற தாவரங்

மேலும் படிக்க

ஸ்க்விட் நன்மைகள் உடலுக்கு முக்கியமான எண்ணற்ற ஊட்டச்சத்துக்களை சேமிக்கிறது. ஸ்க்விட் சுவையானது சந்தேகத்திற்கு இடமில்லாதது. சிப்பி சாஸில் சமைத்த அல்லது கருப்பு மை கொண்டு பதப்படுத்தப்பட்ட இந்த கடல் உணவு எப்போதும் மெல்லும் உணர்வையும், தனித்துவமான அதே சமயம் காரமான சுவையையும் வழங்குகிறது. ருசியானது மட்டுமல்ல, காதலர்களாகிய உங்களுக்காக கடல் உணவு,

மேலும் படிக்க

உங்கள் துணையால் நீங்கள் தொடர்ந்து அநியாயமாக நடத்தப்படுவதையோ அல்லது அவமானப்படுத்தப்படுவதாகவோ நீங்கள் உணர்ந்தால், உடனடியாக அதிலிருந்து வெளியேறுவதற்கான வழியைக் கண்டறியவும். நச்சு உறவு இது. உறவைத் தொடர விடாதீர்கள். ஏனெனில், ஒரு "நச்சு" உறவு உங்கள் மகிழ்ச்சியைப் பறிப்பது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் உடல் ஆரோக்கியத்திலும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். எனவே, மோசமான உறவை எப்படி முடிவுக்குக் கொண்டுவருவது? நச்சுத்தன்மை வாய்ந்தது ? எப்படி வெளியேறுவது நச்சு உறவு விரைவாக செல்ல எந்த

மேலும் படிக்க

குழந்தைகளில் குடலிறக்கம் இரண்டு வகைகளைக் கொண்டுள்ளது, அதாவது தொப்புள் குடலிறக்கம் மற்றும் குடலிறக்கம். தொப்புள் குடலிறக்கம் என்பது ஒரு குழந்தைக்கு தொப்பையை சுற்றி ஒரு கட்டி இருந்தால். இதற்கிடையில், குடலிறக்க குடலிறக்கம் என்பது இடுப்பில் அல்லது அந்தரங்க பைக்கு அருகில் ஒரு கட்டியாகும். குழந்தைகளில் குடலிறக்கத்திற்கான காரணங்கள் குழந்தைகளின் குடலிறக்கத்திற்கான காரணங்களில் ஒன்று தொப்புள் வீக்கம் ஆகும்.பொதுவாக, குழந்தையின் வயிற்றில் உள்ள குடல்கள் அல்லது உறுப்புகள் சரியாக மூடப்படாத வயிற்று தசைகளுக்கு எதிராக

மேலும் படிக்க

பன்றி இறைச்சி கொழுப்பு அல்லது பன்றிக்கொழுப்பு பொதுவாக சமையல் குறிப்புகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது சீன உணவு. அதுமட்டுமின்றி, லத்தீன் நாடுகளிலிருந்து வரும் டம்லேஸ் அல்லது ரொட்டி எம்பனாடாஸ் போன்ற உணவுகளும் அடிக்கடி சேர்க்கப்படுகின்றன பன்றிக்கொழுப்பு அதனால் அந்த அமைப்பு வாயில் கரையும். இருப்பினும், பன்றி இறைச்சியிலிருந்து வரும் இந்த வகை எண்ணெயில் நிறைவுற்ற கொழுப்பும் இருக்கலாம் மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும். தெரிந்தபடி, நிறைவுற்ற கொழுப்பு கெட்ட கொழுப்பின் (எல்டிஎல்) அளவை அதிகரிக்கலாம் மற்றும் நல்ல கொழுப்பை (எச்டிஎல்) குறைக்கலாம். அதிகமாக இருந்தால், இதய நோய், உயர் இரத்த அழுத்தம், நீரிழிவ

மேலும் படிக்க

பொதுவாக ஏரோபிக் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் என்பது இதயம் மற்றும் சுவாச செயல்பாடுகளை மேம்படுத்துவதில் கவனம் செலுத்தும் ஒரு விளையாட்டு ஆகும். நிச்சயமாக, பெறப்பட்ட நன்மைகள் இந்த இரண்டு உறுப்புகளிலும் மட்டும் வசிக்காது. ஏனெனில், ஏரோபிக் உடற்பயிற்சியின் நன்மைகள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கும் உண்மையில் உணரப்படும். ஏரோபிக் உடற்பயிற்சி என்பது ஏரோபிக் உடற்பயிற்சி குழுவி

மேலும் படிக்க

குழந்தை வயிற்று உப்புசம் மிகவும் பொதுவான குழந்தை உடல்நலப் பிரச்சினைகளில் ஒன்றாகும். உங்கள் குழந்தை திடீரென்று வம்பு மற்றும் அடிக்கடி குடல் அசைவுகளைக் கொண்டிருந்தால், உங்கள் குழந்தை வீங்கியதாக உணரலாம். ஒரு குழந்தை வீங்கியதாக உணரும்போது, ​​​​அவரது வயிற்றில் வாயு நிறைந்திருக்கும். இது தூங்குவதற்கு அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும். உண்மையில், வளரும் குழந்தைக்கு தூக்கம் மிக முக்கியமான நேரம். இந்த நிலை பொதுவாக பாதிப்பில்லாதது. குழந்தைகளில் வாய்வு ஏற்படுவதைச் சமாளிக்க பல்வேறு வழிகளைப் பின்பற்றுவதன் மூலம் நீங்கள் அதை நிவர்த்தி செய்யலாம். மேலும், குழந்தைகளின் வாய

மேலும் படிக்க

மனிதர்களுக்கு ஐந்து உணர்வு அமைப்புகள் உள்ளன, இவை அனைத்தும் வாழ்க்கையை ஆதரிக்க முக்கியமானவை, அவற்றில் ஒன்று வாசனை உணர்வு. வாசனை உணர்வு உங்களைச் சுற்றியுள்ள பொருட்களை வாசனை செய்ய அனுமதிக்கிறது. வாசனை சென்சார் மூலம், ஆபத்தைக் குறிக்கும் துர்நாற்றம் அல்லது மனதை அமைதிப்படுத்தும் இனிமையான வாசனையை நீங்கள் கண்டறியலாம். வாசனை உணர்வின்

மேலும் படிக்க

இரத்தமாற்றம் என்பது ஒரு நபரின் உடலில் இரத்தம் அல்லது அதன் கூறுகளை 'சேர்ப்பதற்கான' ஒரு செயல்முறையாகும் - அவர் இரத்த இழப்பு அல்லது இரத்த பற்றாக்குறையை அனுபவித்தால். இந்த செயல்முறை முக்கியமானது மற்றும் பெறுநரின் அல்லது பெறுநரின் உயிரைக் காப்பாற்றும். இரத்தமாற்றம் என்பது பாதுகாப்பானதாக இருக்கும் ஒரு செயலாகும், இருப்பினும் சில ஆபத்துகள் மற்றும் பக்க விளைவுகள் இன்னும் ஏற்படலாம். இரத்தமாற்றத்தின் அபாயங்கள் மற்றும் பக்க விளைவுகள் என்ன? இரத்தமாற

மேலும் படிக்க

முட்டை ஓடுகள் சாப்பிடுவதற்கு பொதுவானவை அல்ல. இருப்பினும், ஒழுங்காக செயலாக்கப்பட்டால், வழக்கமாக கழிவுகளாக மாறும் இந்த பகுதி உடலின் ஆரோக்கியத்திற்கு, குறிப்பாக எலும்புகள், மூட்டுகள் மற்றும் தோலுக்கு பல்வேறு நன்மைகளை அளிக்கும். சிலர் இதை முட்டை ஓடு என்பார்கள். இந்த பகுதி உண்மையில் கால்சியம் மற்றும் பிற பொருட்களில் நிறைந்துள்ளது, அவை அழகு சாதனப் பொருட்களுக்கான மூலப்பொருட்களாக பிரித்தெடுக்கப்படலாம். முட்டை ஓடுகளின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் ஆரோக்கியத்திற்கான முட்டை ஓடுகளின் நன்மைகள் எலும்புகளுக்கு கால்சியத்தின் ஆதாரமாக உள்ளன.முட்டை ஓடுகளின் ஆரோக்கியத்திற்கான சில நன்மைகள் இங்கே. 1. கால்சியம் தேவைகளை பூர்த்தி

மேலும் படிக்க

கேன்சர் என்ற வார்த்தையைக் கேட்டாலே, அந்த நோயைப் பற்றிய கவலை அல்லது பதற்றத்துடன் பதில் சொல்வீர்கள். புற்றுநோய் என்பது ஒரு சாதாரண நோய் அல்ல காய்ச்சல் அல்லது இருமல், மருந்து மாத்திரைகள் மூலம் குணப்படுத்த முடியும். நிணநீர் முனை புற்றுநோய் அல்லது லிம்போமா என்பது மிகவும் பயமுறுத்தும் ஒரு வகை புற்றுநோயாகும், ஏனெனில் இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் ஒரு பகுதியாக இருக்கும் நிணநீர் முனைகளைத் தாக்குகிறது. இருப்பினும், ஆரம்பகால அடையாளம் மற்றும் சரியான சிகிச்சையுடன், பாதிக்கப்பட்டவர் உயிர் பிழைப்பதற்கான அதிக வாய்ப்பு உள்ளது. நிணநீர் கணு புற்றுநோயைக் குறிக்கும் அறிகுறிகள் ஏதேனும் உள்

மேலும் படிக்க

நீங்கள் எத்தனை முறை சுயஇன்பம் அல்லது சுயஇன்பம் செய்கிறீர்கள்? உங்களில் பெரும்பாலோர் இந்த கேள்விக்கு பதிலளிக்க வெட்கப்படுவீர்கள். நீங்கள் வாரத்திற்கு ஒரு முறை அல்லது மாதத்திற்கு ஒரு முறை சுயஇன்பம் செய்தால், அது பாதுகாப்பானதாகவும் ஆரோக்கியமானதாகவும் கருதப்படுகிறது. இருப்பினும், நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் சுயஇன்பம் செய்தால் என்ன செய்வது? இது இன்னும் பாதுகாப்பான

மேலும் படிக்க

உலகில் சுற்றுசூழல் கேடுகளுக்கு பிளாஸ்டிக் கழிவுகள் மிகப்பெரிய காரணம் என்று கூறப்படுவதால், ஒரு சிலர் கூட தங்கள் அன்றாட வாழ்க்கைக்கு மாற்று பொருட்களை பயன்படுத்தத் தொடங்கவில்லை. வைக்கோலைப் பயன்படுத்துவது உட்பட துருப்பிடிக்காத எஃகு குடிப்பதற்கு பிளாஸ்டிக் வைக்கோல்களுக்கு மாற்றாக. வைக்கோல் துருப்பிடிக்காத எஃகு இது சுற்றுச்சூழலுக்கு உகந்ததாகக் கருதப்படுகிறது மற்றும் நிலையான அல்லது நீண்ட காலத்திற்குப் பயன்படுத்தப்படலாம், இதனால் பலர் அதைப் பயன்படுத்திக் கொள்ளத் தொடங்குகின்றனர். ஏனென்றா

மேலும் படிக்க

ஒரு நபருக்கு மகிழ்ச்சியாகக் கருதப்படுவது நிச்சயமாக மற்ற நபர்களிடமிருந்து வேறுபட்டது. அதனால்தான், உங்களை எப்படி சந்தோஷப்படுத்துவது என்பது மிகவும் தனிப்பட்ட விஷயம். ஆனால் எது சிறந்தது என்பதை நீங்கள் அறிந்தால், இதுவும் மன அழுத்தத்தை குறைக்கும். உங்களை மகிழ்ச்சியடையச் செய்யும் ஒன்றைச் செய்வதைத் தவிர, எல்லாவற்றையும் ஒரு மனநிலையிலிருந்து தொடங்கலாம். நீங்கள் நேர்மறை சிந்தனைக்கு பழகினால், மகிழ்ச்சி எளிதாக வரும். மகிழ்ச்சியின் மூலத்தைத் தீர்மானிக்கவும் நி

மேலும் படிக்க

கிளாவிக்கிள் எலும்பு முறிவு என்பது மார்பு மற்றும் கையை இணைக்கும் பகுதியான காலர்போனின் எலும்பு முறிவு ஆகும். இது சுதந்திரமாக நகரும் வகையில் கையை ஆதரிப்பதில் பங்கு வகிக்கும் ஒரு எலும்பு. இந்த காயங்கள் மிகவும் பொதுவானவை, பெரியவர்களுக்கு ஏற்படும் அனைத்து எலும்பு முறிவுகளிலும் குறைந்தது 5% ஆகும். மேலும், இந்த நிலை குழந்தைகள் அனுபவிக்கும் வாய்ப்புகள் அதிகம். குழந்தைகளில் 8-15% எலும்பு முறிவுகள் காலர்போனில் ஏற்படுகின்றன. கிளாவிக்கிள் எலும்பு முறிவுக்கான காரணங்கள் ஒவ்வொரு காலர்போன் எலும்பு முறிவும் வித்தியா

மேலும் படிக்க

புகைபிடிக்கும் போது காபி குடிப்பது அன்றாட வாழ்க்கையை நிரப்ப அடிக்கடி செய்யப்படும் பழக்கங்களில் ஒன்றாகும். உண்மையில், புகைபிடித்தல் போதைக்கு வழிவகுக்கும் என்பது இரகசியமல்ல. அதேபோல் காபியுடன். பல காபி பிரியர்களுக்கு ஒரு கப் காபி குடிக்கவில்லை என்றால், ஒரு உற்சாகமான நாளைக் கழிப்பது கடினம். புகைபிடிக்கும் போது காபி குடிக்கும் ரசிகர்கள் ஒரே நேரத்தில் இரண்டையும் இணைப்பது அசாதாரணமானது அல்ல. எப்பொழுதாவது காபி பருகும்போது சிகரெட்டைப் பருகலாம் அல்லது புகைபிடிப்பதைத் தொடர்ந்து ஒரு

மேலும் படிக்க

சிறந்த உடல் எடையை பெற பல வழிகள் உள்ளன. விடாமுயற்சியுடன் தொடங்கி, உணவுக் கட்டுப்பாடு, சிகிச்சை, அறுவை சிகிச்சை முறைகள் வரை. உணவு உட்கொள்ளலை ஒழுங்குபடுத்துவதன் மூலம் சிறந்த உடல் எடையை குறைக்க அல்லது பராமரிக்க ஒரு வழி உணவுமுறை. நீங்கள் தற்போது உடல் எடையை குறைக்க முயற்சிக்கிறீர்கள் என்றால், ஓட்ஸ் உணவை முயற்சி செய்யலாம். ஓட்ஸ் கொ

மேலும் படிக்க

ஷாம்பு என்றால் உங்களுக்கு என்ன அர்த்தம்? உங்கள் குளியல் வழக்கத்தின் ஒரு பகுதியாக அல்லது நீங்கள் முழு மனதுடன் காத்திருக்கும் தருணமா? நீங்கள் என்ன நினைக்கிறீர்கள் என்பதைப் பொருட்படுத்தாமல், உங்கள் தலைமுடியைக் கழுவுவதற்கான சரியான வழியை அறிந்து கொள்வது அவசியம். உங்கள் முடி வகைக்கு இந்த முறையை சரிசெய்யவும். ஷாம்பு செய்வதில் பல விஷயங்கள் உள்ளன. உங்கள் தலைமுடியை ச

மேலும் படிக்க

சுற்றுச்சூழலுக்கு உகந்த வாகன எரிபொருட்களை உருவாக்க பல நாடுகள் இப்போது போட்டியிடுகின்றன. காரணம், சுற்றுச்சூழலில் எரிபொருளை எரிப்பதால் ஏற்படும் தாக்கம் உண்மையில் மிகவும் பயங்கரமானது, எனவே அதை முடிந்தவரை குறைக்க வேண்டும். கார்கள், மோட்டார் சைக்கிள்கள் அல்லது டிரக்குகள் போன்ற கனரக வாகனங்கள் என வாகனங்களை இயக்க பயன்படுத்தப்படும் எரிபொருள் காற்று மாசுபாட்டிற்கு முக்கிய காரணிகளில் ஒன்றாகும். வெளியேற்ற வாயுக்கள் வெளியேற்றத்திலிருந்து வெளியேறி, நைட்ரஜன் ஆக்சைடுகள், கார்பன் மோனாக்சைடு மற்றும் ஹைட்ரோகார்பன்கள் உள்ளிட்ட காற்றை மாசுபடுத்துகின்றன. வாகனம் வெளியேற்றும் நச்சுத் துகள்கள் (PM) மனித ஆரோக்கியத்தை மிக

மேலும் படிக்க

கெட்டோஜெனிக் டயட் மெனுவில் கார்போஹைட்ரேட் குறைவாகவும் நல்ல கொழுப்புகள் அதிகமாகவும் உள்ள உணவுகள் இருக்க வேண்டும். எந்த தவறும் செய்யாதீர்கள், உடல் எடையை குறைக்க உதவுவதைத் தவிர, கெட்டோஜெனிக் உணவு எண்ணற்ற ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது, உங்களுக்குத் தெரியும். அதை வாழ ஆர்வமுள்ள உங்களில், கெட்டோஜெனிக் டயட் மெனுவில்

மேலும் படிக்க

ஒரு பெண்ணின் வாழ்க்கைப் பயணத்தின் மிக முக்கியமான கட்டங்களில் உச்சகட்டம் ஒன்றாகும். இந்த கட்டத்தில், உங்கள் உடல்நிலை சரிவு உட்பட பல்வேறு இயற்கையான மற்றும் தவிர்க்க முடியாத மாற்றங்களை நீங்கள் அனுபவிப்பீர்கள். க்ளைமேக்டீரியம் என்பது ஒரு பெண்ணின் வாழ்க்கையின் காலம் ஆகும், இது கருப்பையின் செயல்பாடு குறையும் போது தொடங்குகிறது மற்றும் கருப்பை இயற்கையாக செயல்படுவதை முற்றிலும் நிறுத்தும்போது முடிவடைகிறது. க்ளைமேக்டீரியத்தில் மெனோபாஸ் ஒரு கட்டமாக இருந்தாலும், பெரும்பான்மையான மக்கள் இந்த காலகட்டத்தை 'மெனோபாஸ் காலம்' என்று அறிவார்கள். அதன் வரையறையின் அடிப்படையில், க

மேலும் படிக்க

தீங்கற்ற மற்றும் வீரியம் மிக்க கட்டிகளுக்கான சிகிச்சையானது வகை, கட்டியின் அளவு, இடம் மற்றும் தீவிரத்தன்மை ஆகியவற்றைப் பொறுத்து மாறுபடும். கட்டி என்பது அதிகப்படியான உயிரணுக்களின் வளர்ச்சியால் ஏற்படும் ஒரு நோயாகும், இதனால் திசுக்களில் கட்டிகள் தோன்றத் தூண்டுகிறது. மற்ற திசுக்களுக்கு பரவாத கட்டி வளர்ச்சிகள் தீங்கற்ற கட்டிகள் என்று குறிப்பிடப்படுகின்றன. இதற்கிடையில், வளர்ச்சி மற

மேலும் படிக்க

இதுவரை, PMS (முன் மாதவிடாய் நோய்க்குறி ) என்பது பெண்களுக்கு ஒத்ததாகும். இருப்பினும், யார் நினைத்திருப்பார்கள், ஆண்களும் அதை அனுபவிக்க முடியும். ஆண்களில் பி.எம்.எஸ் எரிச்சலூட்டும் ஆண் நோய்க்குறி அல்லது STIs. கீழே உள்ள காரணங்கள், அறிகுறிகள் மற்றும் சிகிச்சையிலிருந்து ஆண்களுக்கு PMS பற்றி மேலும் அறியவும். என்ன அதுஎரிச்சலூட்டும் ஆண் நோய்க்குறி?எரிச்சலூட்டும் ஆண் நோய்க்குறி வயதுக

மேலும் படிக்க

உண்மையில், படுக்கையில் ஒருவரையொருவர் எப்போது திருப்திப்படுத்த வேண்டும் என்ற நிலையான விதி எதுவும் இல்லை. ஆனால் சுவாரஸ்யமாக, இரவில் உடலுறவு பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. குறிப்பாக ஏற்கனவே குழந்தைகளைப் பெற்ற தம்பதிகளுக்கு. பொதுவாக, ஒரு நாள் குழந்தைகளை கவனித்து வேலை செய்த பிறகு இரவு செக்ஸ் ஒரு இனிமையான கவனச்சிதறலாக மாறும். உண்மையில், இது பலரால் அங்கீகரிக்கப்பட்டுள்ளது. ஏனெனில், அதிக நேரம் ஓய்வெடுக்கவும், உங்கள் துணையுடன் பழகவும் பெரும்பாலும் இரவில் மட்ட

மேலும் படிக்க

கடந்த சில நாட்களுக்கு முன்பு, காற்று பிஸியாக இருந்ததால், சியாஞ்சூரின் விதவை கர்ப்பம் தரித்ததாக செய்திகள் விவாதப் பொருளாகின. வாக்குமூலத்தின்படி, SZ என அழைக்கப்படும் பெண், கர்ப்பத்தின் எந்த அறிகுறிகளையும் உணரவில்லை. சியாஞ்சூரின் விதவை உடலுறவு கொள்ளாமல் கர்ப்பமாக இருப்பதாக பல தகவல்கள் கூறுவதால் பொதுமக்கள் குழப்பமடைந்துள்ளனர். SZ தனது பெண்

மேலும் படிக்க

தயாரிப்பில் உள்ள PHA உள்ளடக்கத்தைப் பற்றி கேள்விப்பட்டிருக்கிறீர்களா? சரும பராமரிப்பு? PHA என்பதன் சுருக்கம் பாலிஹைட்ராக்ஸி அமிலம். AHAகள் மற்றும் BHAகளுடன் ஒப்பிடும்போது, ​​PHA என்பது காதுக்கு குறைவாகத் தெரிந்திருக்கும் எக்ஸ்ஃபோலியேட்டர் வகையாகும். PHA என்றால் என்ன மற்றும் சருமத்திற்கு அதன் நன்மைகள் பற்றி மேலும் தெரிந்து கொள்வோம்? மேலும் PHA மற்றும

மேலும் படிக்க

4 வயது குழந்தையின் சிறந்த வளர்ச்சி பற்றி முந்தைய கட்டுரையைப் படித்தீர்களா? இப்போது 5 வயது குழந்தைகளின் வளர்ச்சியைப் பற்றி விவாதிப்போம். மழலையர் பள்ளியின் வயதை நோக்கி, 5 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகள் தங்கள் புதிய உலகின் வாசலில் உள்ளனர். அவர்கள் மிகவும் சாகசக்காரர்களாகவும், புதிய நண்பர்களைப் பெறுவதில் ஆர்வமுள்ளவர்களாகவும், புதிய நடைமுறைகள் மற்றும் அனைத்து வகையான புதிய யோ

மேலும் படிக்க

அறியப்பட்டபடி, மீன் ஆரோக்கியமான உணவின் மூலமாகும் மற்றும் உடலுக்கு பல்வேறு நன்மைகளை வழங்க முடியும். டுனாவும் விதிவிலக்கல்ல. டுனாவின் நன்மைகள் குறைந்த கொழுப்புள்ள உணவாக மட்டும் இல்லாமல், சகிப்புத்தன்மையை அதிகரிக்கவும் உதவும். நிச்சயமாக, நமது உடல் ஆரோக்கியமாகவும் வலுவாகவும் இருக்க வேண்டிய இன்றைய காலகட்டத்தில் இது ஒரு நல்ல செய்தி. டுனாவின

மேலும் படிக்க

உணவு பேக்கேஜிங்கில் பட்டியலிடப்பட்டுள்ள கலவை நிரலை நீங்கள் எப்போதாவது பார்த்திருக்கிறீர்களா? மோனோசோடியம் குளுட்டமேட் (எம்எஸ்ஜி), பென்சாயிக் அமிலம் அல்லது டார்ட்ராசைன் போன்ற சில பொருட்களுக்கான சில பெயர்களை நீங்கள் காண வாய்ப்புகள் உள்ளன, அவை நீங்கள் அடிக்கடி பார்க்கலாம், ஆனால் இதன் பொருள் அல்லது செயல்பாடு பற்றித் தெரியவில்லை. இந்த பெயர்கள் உணவில் உள்ள சேர்க்கைகள் அல்லது பொதுவாக உணவு சேர்க்கைகள் என்று அழைக்கப்படுகின்றன. சுவை, தோற்றம், அமைப்பு மற்றும் காலாவதி தேதி ஆகிய இரண்டிலும் உணவின் தரத்தை மேம்படுத்த இந்த பொருள் பயன்படுத்தப்படுகிறது. பொதுவாக, சந்தையில் புழக்கத்தில் இருக்கும் உணவுச் சேர்க்கைகள் உ

மேலும் படிக்க

அரிதாக இருந்தாலும், பூரான் அல்லது சென்டிபீட்ஸ் மனிதர்களையும் கடிக்கலாம். உண்மையில், கடித்தல் அல்ல, ஆனால் இன்னும் துல்லியமாக கிள்ளுதல் என்று அழைக்கப்படுகிறது. அவர்களின் கடித்தால் வலி ஏற்படலாம், எனவே சென்டிபீட்களை எவ்வாறு அகற்றுவது என்பதை அறிவது முக்கியம். வீட்டில், செண்டிபீட்கள் பெரும்பாலும் இருட்டாகவும் ஈரமாகவும் இருக்கும் மறைவிடங்களைத் தேடுகின்றன. ஒவ்வொரு நாளும், இடத்தை மாற்றலாம். எனவே, வீட்டின் பகுதியை தொடர்ந்து நன்கு சுத்தம்

மேலும் படிக்க

இருமல் என்பது சளி, வெளிநாட்டு பொருட்கள் மற்றும் நோயை உண்டாக்கும் நுண்ணுயிரிகளை உடலில் இருந்து வெளியேற்றுவதற்கான ஒரு வழியாகும். காற்றில் உள்ள மாசுக்கள் வெளிப்படும் போது, ​​நீங்கள் இருமலை அனுபவிக்கலாம். இருப்பினும், சில நேரங்களில் இருமல் நீங்கள் தூக்கி எறியும் அளவுக்கு வலுவாக இருக்கும். இருமல் மற்றும் வாந்தி எதனால் ஏற்படுகிறது? வாந்தியெடுக்க இருமல்

மேலும் படிக்க

பார்வையற்ற குழந்தையின் குணாதிசயங்களை உடனடியாக அறிந்து கொள்ள வேண்டும், எனவே நீங்கள் உடனடியாக குழந்தைக்கு உதவி பெறலாம். எதிர்காலத்தில் உங்கள் குழந்தையின் பார்வையை மேம்படுத்த மருத்துவ உதவி உதவும். இந்தோனேசியாவில், குழந்தைகளில் குருட்டுத்தன்மை மிகவும் அதிகமாக உள்ளது. சுகாதார அமைச்சின் தரவு மற்றும் தகவல் மையத்தின்படி (புஸ்டாடி

மேலும் படிக்க

பிசிஓஎஸ், அல்லது பாலிசிஸ்டிக் ஓவரி சிண்ட்ரோம், ஹார்மோன் சமநிலையின்மையை ஏற்படுத்தும் ஒரு மருத்துவ நிலை, இது ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய்களை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் பெண்களுக்கு கர்ப்பம் தரிப்பது கடினம். ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் சுழற்சிகள் கர்ப்பத்தை மிகவும் கடினமாக்கலாம், ஏனெனில் அண்டவிடுப்பின் நேரம் (கருத்தூட்டலுக்கான முட்டைகளின் உகந்த உற்பத்தி) கணிக்க முடியாதது. இருப்பினும், கர்ப்பம் தரிக்க PCOS இருப்பது சாத்தியமில்லை என்று அர்த்தமல்ல. பிசிஓஎஸ் பெண்களுக்கு கர்ப்பம் தரிப்பது எப்படி கடினமாக்குகிறது? குழந்தை பிறக்கும் வயதுடைய பெண்களில் சு

மேலும் படிக்க

ஒரு சிறந்த உடல் வடிவம் நிச்சயமாக ஒவ்வொருவரின் கனவு. அதைச் செய்ய சிலர் எடுக்கும் நடவடிக்கைகளில் ஒன்று புரோட்டீன் ஷேக்குகளை உட்கொள்வது. இந்த புரத பானம் எடை இழக்க மற்றும் தசை வெகுஜனத்தை உருவாக்க முடியும் என்று நம்பப்படுகிறது. புரோட்டீன் ஷேக்ஸ் என்பது புரோட்டீன் பவுடர் மற்றும் தண்ணீரின் கலவையிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் பானங்கள். காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் போன்ற பிற பொர

மேலும் படிக்க

எப்போதாவது ஒரு திருமணமான தம்பதிகள் வேறொருவரைத் தேட மாட்டார்கள் பகிர் திருமண உறவு பிரச்சினைகள். நீங்கள் ஒரு வம்பு செய்ய விரும்புகிறீர்களா அல்லது கையில் உள்ள பிரச்சனையிலிருந்து ஒரு வழியைக் கண்டுபிடிக்கும் நோக்கத்துடன். எனினும், பகிர் கணவன் மனைவி பிரச்சனைகளை அலட்சியமாக செய்யக்கூடாது. காரணம், வீட்டுப் பிரச்சனைகளில் பங்குதாரரின் சுயமரியாதை மற்றும் தனிப்பட்ட விஷயங்களும் அடங்கும். முதலில் நீங்கள் யார் என்று கணக்கிடுவது நல்லதுபகிர், அதே போல் எந்தெந்த விஷயங்களை எப்போது தவிர்க்க வேண்டும் பகிர் திருமண உறவு பிரச்சினைகள். சரியான நபர் பகிர் கணவன் மனைவி உறவு பிரச்சனைகள் பிரச்சனைகளால் பாதிக்கப்படும் உங்கள்

மேலும் படிக்க

கீமோதெரபி நோயாளிகளுக்கு பல அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும். உங்கள் வாய் வறண்டு, குமட்டல், சோர்வு மற்றும் உங்கள் பசியை இழக்கும். எனவே, கீமோதெரபி நோயாளிகள் குணமடைய நல்ல ஊட்டச்சத்து தேவை. கீமோதெரபிக்குப் பிறகு நோயாளிகள் சாப்பிட வேண்டிய பல உணவுகள் உள்ளன. உடல் நிலை குறைந்திருப்பதைக் கருத்தில் கொண்டு அதை உட்கொள்வது கூட மிகவும் கடினமாக

மேலும் படிக்க

உச்சந்தலையில் அரிப்பு நிச்சயமாக உங்களுக்கு சங்கடமாக இருக்கும். சில நேரங்களில், அரிப்பு மிகவும் தீவிரமாக இருக்கும், அதை பொதுவில் சொறிவதை உங்களால் தாங்க முடியாது. இந்த நிலை நிச்சயமாக மிகவும் கவலை அளிக்கிறது. உண்மையில், உச்சந்தலையில் அரிப்புக்கான காரணங்கள் என்ன? அதைச் சமாளிக்க இயற்கைப் பொருட்களைப் பயன்படுத்துவது பயனுள்ளதா? விடை காண இந்தக் கட்டுரையைப் பாருங்கள். தலையில் அரிப்புக்கு காரணம், பொடுகு மட்டுமல்ல பொடுகு, அல்லது செபொர்ஹெக் டெர்மட

மேலும் படிக்க

நிலை I சுகாதார வசதிகள் (Faskes) என்பது அனைத்து BPJS சுகாதார உறுப்பினர்களுக்கும் இலவச சுகாதார சேவைகளை அனுபவிப்பதற்கான முதல் இடமாகும். பிறகு, முன்பு நடைமுறையில் இருந்த BPJS சுகாதார நிலையத்திற்கு நீங்கள் மாற விரும்பினால் என்ன நடைமுறை? மேலும் முழுமையான விளக்கத்திற்கு, கீழே உள்ள மதிப்பாய்வைப் பார்க்கவும்! BPJS சுகாதார சுகாதார வசதிகளை நகர்த்த

மேலும் படிக்க

உதடுகள் வெடிப்பது பொதுவாக சில நிலைகள்/நோய்களின் அறிகுறியாகும். அவற்றில் ஒன்று உலர்ந்த வாய். வறண்ட வாய்க்கு கூடுதலாக, உதடுகளின் வெடிப்பும் உதடுகளில் அல்லது உதடு அரிக்கும் தோலழற்சியின் அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும். தோல் அழற்சி என்பது அரிப்பு, வெடிப்பு மற்றும் சில நேரங்களில் வலிமிகுந்த கொப்புளங்களால் வகைப்படுத்தப்படும் ஒரு தோல் நிலை. லிப் டெர்மடிடிஸின் பிற அறிகுறிகள்: எரியும் உணர்வு, அரிப்பு, வலி ​​மற்றும் உதடுகளைச் சுற்றி சிவத்தல். உதடுகளில் தோல் அழற்சியின் வகைகள் ஒரு நபரின் உதடுகளைத் தாக்கக்கூடிய மூன்று வகையான தோல் அழற்சிகள் உள்ளன: ஒவ்வாமை தொடர்பு தோல் அழற்சி, இது உத

மேலும் படிக்க

உங்கள் கீழ் உடல் தசைகளை வலுப்படுத்த ஒரு வகை உடற்பயிற்சியை நீங்கள் தேடுகிறீர்கள் என்றால், நுரையீரல்கள் ஒரு பயனுள்ள மாற்று ஆகும். இந்தப் பயிற்சியில் உங்கள் இடுப்பு, வயிறு, தொடைகள், தொடை எலும்புகள் மற்றும் கன்றுகள் அனைத்தையும் ஒரே நேரத்தில் வேலை செய்யக்கூடிய பல வேறுபாடுகள் உள்ளன. இயக்கம் நுரையீரல்கள் மேலே குறிப்பிட்டுள்ள தசைகளை உருவாக்குவது மட்டுமி

மேலும் படிக்க

பெரும்பாலான பெற்றோர்கள் தாங்கள் விரும்புவதாகவும், தங்கள் குழந்தைகள் சிறந்த முறையில் வளர வேண்டும் என்றும் ஒப்புக்கொள்கிறார்கள். இருப்பினும், அவர்கள் பெற்றோரின் அன்பைக் காண்பிக்கும் விதம் சில சமயங்களில் தவறானது, உதாரணமாக கல்வி பொம்மைகளை வழங்குவதன் மூலமும் குழந்தைகளின் உணர்ச்சிபூர்வமான அம்சங்களை புறக்கணிப்பதன் மூலமும் மட்டுமே. அன்பின் உணர்ச்சிப்பூர்வமான

மேலும் படிக்க

உணவு விஷம் யாருக்கும் ஏற்படலாம். இந்தோனேஷியா போன்ற அதிக ஈரப்பதம் உள்ள நாட்டில், சரியாக தயாரிக்கப்படாத மற்றும் சமைக்கப்படாத பல்வேறு உணவுகளில் பாக்டீரியாக்கள் செழித்து வளர முடியாதது அல்ல. பாக்டீரியாவைத் தவிர, ஒட்டுண்ணிகள் மற்றும் வைரஸ்களும் பெரும்பாலும் காரணமாகின்றன. நீங்கள் தற்செயலாக அசுத்தமான உணவை சாப்பிட்டு, வயிற்றுப் பிடிப்புகள், வயிற்றுப்போக்கு, குமட்டல், வாந்தி, பசியின்மை மற்றும் தலைவலி போன்ற அறிகுறிகளைக் காட்டினால், நீங்கள் விஷமாகலாம். இருப்பினும், நீங்கள் பீதி அடையத் தேவையில்லை, ஏனெனில் உணவு நச்சு

மேலும் படிக்க

தாய்ப்பாலை உற்பத்தி செய்வதற்கு அதிக ஆற்றல் தேவைப்படுவதால், தாய்மார்கள் மிகவும் சோர்வாக இருப்பதாலும், தைராய்டு பிரச்சனைகள் ஏற்படுவதாலும், மெல்லிய பாலூட்டும் தாய்மார்கள் ஏற்படுவதற்கான காரணங்கள் ஏற்படுகின்றன. சில சமயங்களில், கர்ப்ப காலத்தில் எடை அதிகரிப்பதால், பிரசவத்திற்குப் பிறகு உடனடியாக டயட்டில் செல்ல பொறுமையின்றி இருக்கலாம். தாய்ப்பால் கொடுப்பது உங்களை ஒல்லியாக மாற்றும் என்பது உங்களுக்கு தெரியுமா? உங்கள் குழந்தைக்கு பிரத்தியேகமாக தாய்ப்பால் கொடுத்தால், உங்கள் உடல் அதிக கலோரிகளை எரிக்கும். தாய்ப்பால் கொடுப்பது குழந்தைகளுக்கு மட்டுமல்ல, பாலூட்டும் தாய்மார்களுக்கும்

மேலும் படிக்க

ஒரு ஜோடி உடலுறவு கொண்டதும், கர்ப்பத்திற்கு சாதகமாக சோதிக்கப்பட்டதும், உண்மையில் செல்ல வேண்டிய தூரம் அதிகம். அவற்றில் ஒன்று நிடாசி அல்லது உள்வைப்பு. நிடேஷன் என்பது கருவுற்ற பொருளை எண்டோமெட்ரியத்தில் பொருத்தும் செயல்முறையாகும். ஆரம்பத்தில், கருவுற்ற முட்டை கருவாகப் பிரிந்து கருப்பையை நோக்கி மெதுவாக நகரும். கருப்பையில் வந்து, கரு இணைக்கப்பட்டு கருப்பைச் சுவரில் பொருத்தப்படும், இது நிடேஷன் செயல்முறை என

மேலும் படிக்க

தன்னிச்சையாகவோ அல்லது சிசேரியன் மூலமாகவோ பிறப்பு செயல்முறைக்கு உட்பட்ட பிறகு, ஒரு தாய் பொதுவாக தன் உடலில் சில இயற்கை மாற்றங்களை அனுபவிக்கிறாள். மிகவும் பொதுவான விஷயம் யோனியில் இருந்து வெளியேற்றம், யோனி வெளியேற்றம் போன்றது. இந்த சாதாரண யோனி வெளியேற்றம் பிரசவத்திற்குப் பிறகு உங்களுக்கு ஏற்படலாம். இந்த நிலை பெரும்பாலும் ஒரு கேள்வி: இந்த திரவம் சாதாரணமானதா அல்லது கவனிக்க வேண்டிய ஒன்றா? பிரசவத்த

மேலும் படிக்க

படை நோய், படை நோய், அல்லது பொதுவாக யூர்டிகேரியா என மருத்துவ சொற்களில் குறிப்பிடப்படுவது, தோலில் அரிப்புடன் சேர்ந்து சிவப்பு புடைப்புகள் தோன்றுவதன் மூலம் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. குளிர்ந்த வெப்பநிலையின் வெளிப்பாட்டிற்குப் பிறகு இது தோன்றினால், இந்த நிலை குளிர் ஒவ்வாமை காரணமாக படை நோய் என்று அழைக்கப்படுகிறது. கடுமையான குளிர் ஒவ்வாமை உள்ள சிலருக்கு, நீச்சல் அல்லது குளிர்ந்த நீரில் ஊறவைத்தல் இரத்த அழுத்தம் வெகுவாகக் குறைந்து சுயநினைவை இழக்க நேரிடும். ஜலதோஷத்திற்கு ஒவ்வாமை ஏற்படும் ப

மேலும் படிக்க

வார்ம்ஸ் கண் (லோயாசிஸ்) என்பது கண்ணைத் தாக்கும் ஒட்டுண்ணிகளால் ஏற்படும் ஒரு வகை தொற்று ஆகும். கண்ணில் ஒட்டுண்ணியாக மாறும் புழு வகை ஒரு ஃபைலேரியல் புழு அல்லது பெயரிடப்பட்ட ஒரு வட்டப்புழு ஆகும். லோவா-லோவா . Loa-loa புழுக்கள் மேற்கு மற்றும் மத்திய ஆப்பிரிக்காவில் காணப்படுகின்றன. எனவே உலக சுகாதார அமைப்பு (WHO) மூலம், கண் புழுக்கள் ஆப்பிரிக்க கண்டத்தின் உள்ளூர் நோயாக வகைப்படுத்தப்பட்டுள்ளன. கண் புழுக்கள் ஏற்படுவதற்கான காரணங்கள் நோய் கட்டுப்பாடு மற்றும் தடுப்பு மையங்கள் (CDC) படி, கண் புழு நோய்த்தொற்றுக்கு (லோயாசிஸ்) க

மேலும் படிக்க

ஒரு பெற்றோராக, புதிதாகப் பிறந்த குழந்தையின் நடத்தை நிச்சயமாக தொடர்ந்து கண்காணிக்கப்பட்டு பராமரிக்கப்படும் ஒன்று. குழந்தை சுவாசிக்கும் விதம், உணவளிக்கும் மற்றும் தூங்கும் விதம் தந்தைக்கும் தாய்க்கும் ஒரு புதிய பாடமாக இருக்கலாம், இருப்பினும் சில சமயங்களில் அது கவலையை ஏற்படுத்துகிறது. புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளின்

மேலும் படிக்க

எக்ஸ்ட்ரா ஹை வோல்டேஜ் ஏர் லைன் (SUTET) என்பது தொலைதூரப் பகுதிகளுக்கு மின்சாரம் கிடைப்பதை சமமாக்குவதற்கான அரசாங்கத்தின் வழிகளில் ஒன்றாகும். துரதிர்ஷ்டவசமாக, SUTET அதன் கதிர்வீச்சு காரணமாக மனிதர்களுக்கு தீமையையும் நோயையும் தருகிறது. SUTET இன் ஆபத்து அருகில் வசிப்பவர்களை புற்றுநோயை உருவாக்கும் அபாயத்தில் வைக்கலாம். நீங்கள் ஏற்கனவே SUTET பகுதியில் வசிக்கிறீர்கள் என்றால்,

மேலும் படிக்க

பல்வேறு சுவைகள் மற்றும் தோற்றம் கொண்ட பானங்களின் தேர்வு உண்மையில் பசியை உண்டாக்கும். இருப்பினும், அதில் நிறைய சர்க்கரை சேர்க்கப்பட்டுள்ளது என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள். வெற்று நீரின் கலோரிகளுக்கு மாறாக பூஜ்ஜியம் மட்டுமே உள்ளது. குடிநீர் மூலம் திரவ தேவைகளை பூர்த்தி செய்வது உடலுக்கு மிகவும் முக்கியமானது என்பது உண்மைதான். இருப்பினும், மூளையை அச்சுறுத்தும் அளவுக்கு அதிகமான தண்ணீர் குடிப்பதால் ஆபத்தும் உள்ளது. கலோரி இல்லாத நீர் அடிப்படையில், கலோரிகள் உணவின் ம

மேலும் படிக்க

உடற்பயிற்சி செய்து முடிக்கும்போது அல்லது நீண்ட நேரம் நிற்கும்போது குதிகால் வலி அடிக்கடி ஏற்படும். வலி பொதுவாக குதிகால் மேற்பரப்பில் அல்லது குதிகால் பின்புறத்தில் அனுபவிக்கப்படுகிறது. ஆனால் சில சமயங்களில் குதிகால் பகுதிக்கு அடுத்துள்ள பாதத்தின் பகுதியிலும் இந்த வலி உணரப்படும். குதிகால் வலியின் பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், காரணம் காயம் அல்ல. இந்த நிலை பொதுவாக ஒரு லேசான கோளாறு. ஆனால் உடனடியாக சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், இந்த குதிகால் வலி கடுமையாக உருவாகலாம் மற்றும் நீங்கள் நகர்வதை கடினமாக்கும். குதிகால

மேலும் படிக்க

தூக்கம் என்பது ஒரு முக்கியமான தேவை, அது ஒவ்வொரு நாளும் பூர்த்தி செய்யப்பட வேண்டும். தூக்கமின்மை உடல் ஆரோக்கியத்தில் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் என்பதை பலர் உணர்ந்திருந்தாலும், இந்த நிலை கண் பிரச்சினைகளையும் ஏற்படுத்தும் என்பது பலருக்குத் தெரியாது. பெரியவர்களுக்கு 7-8 மணிநேர தூக்கம் தேவை. தூக்கத்தின் தேவையை பூர்த்தி செய்யாவிட்டால், அது தூக்கமின்மை அல்லது கண்களில் கருவளையம், கண் தசைப்பிடிப்பு மற்றும் உலர் கண்களை ஏற்படுத்தும். இந்த சிக்கல்களின் விளக்கம் கீழே உள்ளது. தூக்கமின்மையால் ஏற்படும் பிரச்சனைகள் 1. கண்களில் கரு வட்டங்கள் கண்கள் அல்லது பாண்டா கண்களில் கருவளையம் என்பது ஒரு நபர் தூக்கமின

மேலும் படிக்க

பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளை உட்கொள்ளும் போது, ​​நாம் உடலுக்குள் பல்வேறு வகையான சேர்மங்களான ப்ரிசர்வேட்டிவ்கள் போன்றவற்றைச் சேர்ப்போம். உணவு உற்பத்தியாளர்களால் பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படும் பாதுகாப்புகளில் ஒன்று கால்சியம் புரோபியோனேட் ஆகும். ஆர்வமுள்ள நுகர்வோர் என்ற முறையில், உணவில் உள்ள கால்சியம் ப்ரோபியோனேட் போன்ற சேர்க்கைகளின் பாதுகாப்பை நாங்கள் இயல்பாகவே கேள்வி எழுப்

மேலும் படிக்க

முதல் இரவு வரும்போது ஒருவருக்கு பல எதிர்பார்ப்புகள் இருக்கும். வளிமண்டலம் மங்கலாக இருக்கும் வரை ரோஜா இதழ்களால் அலங்கரிக்கப்பட்ட படுக்கையின் படத்தை மறந்து விடுங்கள், ஏனென்றால் தெரிந்து கொள்ள இன்னும் சுவாரஸ்யமான ஒன்று உள்ளது: முதல் இரவு உரையாடலின் தலைப்பு. இது உடலுறவைப் பற்றியதாக மட்டும் இருக்க வேண்டியதில்லை, கணவன்-மனைவிக்கு உத்தியோகபூர்வ நிலை மாறிய பிறகு, முதல் இரவு உங்கள் துணையை நன்கு தெரிந்துகொள்ள ஒரு தருணமாக இருக்கும். முதலிரவில் உரையாடல் தலைப்புகளுக்கான யோசனைகள் தீர்ந்துவிடுமோ என்று நீங்கள் பயப்படுகிறீர்கள் என்றால், வெகு தொலைவில் உள்ள தலைப்புகளைத் தேட வேண்டிய அவசியமில்லை. வாழ்நாளில் ஒருமுறை ம

மேலும் படிக்க

பெரும்பாலான பெண்கள் மார்பகங்களில் அரிப்பு இருப்பதை உணர்ந்திருக்க வேண்டும். மார்பகத்தில் அரிப்பு ஏற்படுவது உண்மையில் ஒரு சாதாரண விஷயம், ஆனால் சில சந்தர்ப்பங்களில் இது ஒரு ஆபத்தான நோயின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். நமைச்சல் மார்பகங்களை எவ்வாறு சமாளிப்பது, அதற்கு என்ன காரணம் என்பதை சரிசெய்ய வேண்டும். மார்பகத்தில் அரிப்பு ஒரு குறிப்பிட்ட நோயின் அறிகுறியாக இல்லாவிட்டால், அதை சமாளிக்க பல வீட்டு வைத்தியம் செய்யலாம். மார்பகங்களில் அரிப்பு எதனால் ஏற்படுகிறது? அரிப்பு மார்பகங்களை எவ்வாறு சமாளிப்பது என்று விவாதிப்பதற்கு முன், அரிப்பு மார்பகங்களைத் தூண்டக்கூடியவை என்பதை அறிந்து கொள

மேலும் படிக்க

மன அழுத்தம் என்பது சிகிச்சையளிக்கப்பட வேண்டிய ஒரு நிலை. தனியாக இருந்தால், நீண்ட கால மன அழுத்தம் உடல் சோர்வை மட்டுமல்ல, மன சோர்வையும் ஏற்படுத்தும். மனதளவில் சோர்வாக அல்லது மன சோர்வு மன அழுத்தம் அல்லது நீங்கள் எதிர்கொள்ளும் பிரச்சனைகள் உளவியல் ரீதியாக சோர்வடைந்து, உங்களை அதிகமாக உணரவைக்கும் ஒரு நிலை.காலப்போக்கில், இந்த நிலை செரிமானம், தூக்கம் மற்றும் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு போன்ற உடல் செயல்பாடு

மேலும் படிக்க

ஹீமோபிலியா என்பது VIII, IX அல்லது XI மரபணுக்களில் ஏற்படும் பிறழ்வுகளால் ஏற்படும் இரத்தப்போக்குக் கோளாறு ஆகும். பிறழ்வு இரத்த உறைவு காரணிகளின் குறைபாட்டை ஏற்படுத்துகிறது, அவை இரத்தப்போக்கு நிறுத்த பிளேட்லெட்டுகளுடன் இணைந்து செயல்படுகின்றன. இந்த நிலை பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு இரத்தம் உறைதல் கோளாறுகளை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் இரத்தப்போக்கு நீண்ட நேரம் நீடிக்கும், கட்டுப்படுத்த முடியாத அளவிற்கு கூட ஏற்படலாம். ஹீமோபிலியாவின் பொதுவான காரணங்களில் பரம்பரை காரணிகள் ஒன்றாகும், ஏனெனில் இந்த நோய் மரபணு கோளாறுகளுடன் தொடர்புடையது. ஹீமோபிலியாவின் காரணங்கள் ஏறக்குறைய 70 சதவீத ஹீமோபிலியா வழக்குகள் பரம்பரையால் ஏற்பட

மேலும் படிக்க

குழந்தைகளுக்கான இயற்கை தலை பேன் வைத்தியம் மிகவும் மாறுபட்டது. இயற்கையான தலை பேன் வைத்தியம் உட்பட, கண்டுபிடிக்க மிகவும் எளிதானது. உண்மையில், உங்கள் சமையலறையில் இந்த இயற்கையான தலை பேன் தீர்வு ஏற்கனவே உங்களிடம் உள்ளது. குழந்தைகளுக்கான பல்வேறு இயற்கையான தலை பேன் வைத்தியம் பற்றி தெரிந்து கொள்வோம், அவை உங்கள் குழந்தையின் தலைமுடியில் இருந்து ஒட்டுண்ணிகளை

மேலும் படிக்க

அல்சைமர் நோய் போன்ற டிமென்ஷியா முதல் பக்கவாதம் வரை பல்வேறு நோய்களால் மூளை பாதிப்பு ஏற்படலாம். பல்வேறு ஆரோக்கியமற்ற பழக்கவழக்கங்களால் மூளை திசுக்களுக்கு சேதம் ஏற்படலாம். நீங்கள் அடிக்கடி செய்யக்கூடிய விஷயங்களில் ஒன்று, ஹெட்ஃபோன்களை அதிக சத்தத்தில் பயன்படுத்துவதாகும். இந்தப் பழக்கத்தை ஏன் குறைக்க வேண்டும்? வேறு என்ன பழக்கங்கள் மூளை பாதிப்பை ஏற்படுத்துகின்றன? அதைப் பிரிப்பதற்கு இந்தக் கட்டுரையைப் பாருங்கள். மூளை பாதிப்பை ஏற்படுத்தக்கூடிய பழக்கவழக்கங்கள் மூளை பாதி

மேலும் படிக்க

வயிற்றில் அமிலம் உற்பத்தி செய்வது தொடர்பான பல நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் மருந்துகளில் ஒமேப்ரஸோல் ஒன்றாகும். Omeprazole என்பது மருந்துகளின் ஒரு வகை புரோட்டான் பம்ப் தடுப்பான் (பிபிஐ). இரைப்பை அமில உற்பத்தியின் அளவைக் குறைக்கும் வகையில் வயிற்று அமிலத்தை உற்பத்தி செய்வதில் பங்கு வகிக்கும் புரோட்டான் பம்பைத் தடுப்பதன் மூலம் PPI மருந்துகள்

மேலும் படிக்க

சிந்தித்தல் என்பது நிலையான மற்றும் மீண்டும் மீண்டும் நிகழும் ஒன்றைப் பற்றி சிந்திக்கும் ஒரு வகையான அறிவாற்றல் ஆகும், இது பொதுவாக கையில் இருக்கும் சூழ்நிலை அல்லது பிரச்சனையுடன் தொடர்புடையது. இந்த விஷயத்தில், செய்யக்கூடிய பிரதிபலிப்பு நேர்மறை அல்லது எதிர்மறையான விஷயமாக இருக்கலாம். காரணங்கள், நன்மைகள் மற்றும் அதற்கு எவ்வாறு எதிர்வினையாற்றுவது உட்பட பிரதிபலிப்பு பற்றிய முழு விளக்கத்தையும் படிக்கவும். ஒருவர் ஏன் சிந்திக்க விரும்புகிறார்? சிந்தனையின் பலன்கள் சுய சிந்தனைக்கும், சுயபரிசோதனைக்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், சிந்த

மேலும் படிக்க

சாதாரண நிலைமைகளின் கீழ், சிறுநீரகங்கள் இந்த உறுப்புகளை இரத்த நாளங்களுக்குள் கடக்கும் எந்த திரவத்திலிருந்தும் இரத்த சர்க்கரையை உறிஞ்சிவிடும். இருப்பினும், சர்க்கரை பொதுவாக ஒரு குறிப்பிட்ட அளவிற்கு சிறுநீரில் செல்ல முடியும். இருப்பினும், சிறுநீரகங்கள் உடலில் இருந்து வெளியேற்றப்படுவதற்கு முன்பு சிறுநீரில் இருந்து போதுமான இரத்த சர்க்கரையை உறிஞ்சி எடுக்க முடியாதபோது, ​​​​இது கிளைகோசூரியா எனப்

மேலும் படிக்க

அதிக புரதம் மற்றும் குறைந்த கலோரிகள் இருப்பதால் கடல் மீன்களின் நன்மைகள் நீண்ட காலமாக அறியப்படுகின்றன. ஆச்சரியப்படுவதற்கில்லை, கடல் மீன் பெரும்பாலும் உணவுத் திட்டத்திற்கான உணவு மெனுக்களில் ஒன்றாகும், மேலும் இது ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க நிபுணர்களால் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. நீங்கள் தவறவிட விரும்பாத கடல் மீன்களின் ஊட்டச்சத்து உள்ளடக்கம் அதிக புரதம் மற்றும் குறைந்த கலோரிகளுடன் கூடுதலாக, கடல் மீன்களில் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்துள்ளது, அத்துடன் தினசரி ஊட்டச்சத்து தேவைகளை பூர்த்தி செய்ய உடலுக்கு தேவையான நிறைவுற்ற கொழுப்பு உள்ளது. அடிப்படையில் டெலாவேர் சீ கிராண்ட் கல்லூரி திட்டம் , ஒவ்வொரு

மேலும் படிக்க

உண்ணாவிரதம் பசியையும் தாகத்தையும் அடக்குவது மட்டுமல்ல, காமத்தையும் அடக்குகிறது. அதனால்தான், நோன்பின் போது வேண்டுமென்றே விந்து வெளியேற்றம் செல்லாது. ஆனால் அது தற்செயலாக, ஈரமான கனவு போன்ற நிகழும்போது, ​​அது நோன்பை முறிக்காது. குறைவான முக்கியத்துவம் இல்லை, சுயஇன்பத்தின் காரணமாக உண்ணாவிரதத்தின் போது விந்து வெளியேறும் போது உண்ணாவிரதம் செல்லாது. ஆசையைத் தவிர்க்கும் முயற்சிகளில் ஒன்று தனி செக்ஸ் இது மனதை வேறொன்

மேலும் படிக்க

பெயர் குறிப்பிடுவது போல, எரியும் வாய் நோய்க்குறி அல்லது எரியும் வாய் நோய்க்குறி வெளிப்படையான காரணமின்றி வாய்வழி குழியின் பகுதியில் தொடர்ந்து வெப்பத்தை அனுபவிக்கும் ஒரு நாள்பட்ட நிலை. இந்த நிலை காரணமாக எரியும் உணர்வு வாய், நாக்கு, ஈறுகள், உதடுகள், உள் கன்னங்கள் அல்லது வாய்வழி குழி முழுவதும் சமமாக தோன்றும். சிலர் எரியும் உணர்வை அனுபவிக்கலாம், அது மிகவும் கடுமையானது, வாய்வழி குழியின் பகுதி ஒரு கொப்புளம் போல் உணர்கிறது. எரியும் வாய் நோய்க்குறி திடீரென்று தோன்றும் மற்றும் காலப்போக்கில் மோசமாகிவிடும். எ

மேலும் படிக்க

முகம் கொண்ட குழந்தைகள் டவுன் சிண்ட்ரோம் அதை அடையாளம் காண்பது மிகவும் எளிது. அவர்கள் ஒரு தனித்துவமான மற்றும் தனித்துவமான அமைப்பு மற்றும் முக அம்சங்களைக் கொண்டுள்ளனர், அவை இன்னும் கருவில் இருந்ததிலிருந்து கூட அறியப்படலாம். டவுன் சிண்ட்ரோம் இது குழந்தை பிறப்பதற்கு முன்பே, கரு வளர்ச்சியடையும் கால கட்டத்தில் இருக்கும் ஒரு மரபணு கோளாறு ஆகும். இந்த கட்டத்தில், செல் பிரிவில் ஒரு பிழை உள்ளது கரு சிதைவு. குரோமோசோம் எண் 21 இன் 2 நகல்களை உருவாக்க வேண்டிய பிளவு, உண்மையில் 3 பிரதிகளாகப் பிரிக்கப்படுகிறது. இது கருவானது ஒட்டுமொத்தமாக 47 குரோமோசோம்களைக் கொண்டிருக்கும். உண்மையில், மனிதர்களில் குரோமோசோம்களின் சாதா

மேலும் படிக்க

செகல் நோய்க்குறி இது ஒரு அரிய மரபணு கோளாறு ஆகும், இது பாதிக்கப்பட்டவர்களை மிகவும் சிறியதாக மாற்றுகிறது. நோயின் ஆரம்ப அறிகுறிகள் சேர்க்கப்பட்டுள்ளன முதன்மையான குள்ளத்தன்மை இது பிறப்பிலிருந்து காணப்படுகிறது மற்றும் முதிர்வயது வரை தொடர்கிறது. இந்த அரிய நோய்க்குறி ஐந்து வகைகளில் ஒன்றாகும் முதன்மையான குள்ளத்தன்மை. இந்த நோய்க்கான மற்றொரு சொல் பறவை-தலை குள்ளத்தன்மை ஏனெனில் அதன் முக்கிய குணாதிசயங்களில் ஒன்று பறவையை ஒத்த தலையின் வடிவம். அடையாளம் கண்டு கொள் செகல் நோய்க்குறி இந்த நோய்க்குறியின் பெயர் ஜெர்மனியைச் சேர்ந்த ஹெல்முட் பால் ஜார்ஜ் செக்கல் என்ற குழந்தை மருத்துவரிடம் இருந்து எடுக்கப்பட்டது. 1960 ஆ

மேலும் படிக்க

புனர்வாழ்வு விருப்பங்கள் பெரும்பாலும் போதைக்கு அடிமையானவர்களாலும், சட்டவிரோத போதைப்பொருள்களாலும் (போதைகள்) காவல்துறையினரால் பிடிபடும் போது தேர்ந்தெடுக்கப்படுகின்றன. போதைப்பொருள் மறுவாழ்வில் அடிமையானவர்கள் கடக்க வேண்டிய நிலைகள் என்ன? போதைக்கு அடிமையானவர்களை மறுவாழ்வு மூலம் மீட்க முடியுமா? மறுவாழ்வு என்பது முந்தைய நிலைக்கு (மாநிலம், நல்ல பெயர்) மறுசீரமைப்பு ஆகும். புனர்வாழ்வு என்பது ஒரு நபருக்கு உடல் ரீதியாகவும் உளவியல் ரீதியாகவும் நாள்பட்ட நோயிலிருந்து மீள உத

மேலும் படிக்க

உடல் எடை பயிற்சிகளில் பிளாங் அல்லது பிளாங்க் நிலை பல்வேறு மாறுபாடுகளைக் கொண்டுள்ளது, அவற்றில் ஒன்று பக்க பிளாங் ஆகும். ஒரு பக்க பலகையை எவ்வாறு செய்வது மற்றும் உங்கள் உடலுக்கு இந்த இயக்கத்தின் நன்மைகள் என்ன? பக்கவாட்டு பலகை உங்கள் வயிற்றை வலுப்படுத்த ஒரு சிறந்த பயிற்சியாகும், நீங்கள் க்ரஞ்ச் போன்ற பிற இயக்கங்களைச் செய்தால

மேலும் படிக்க

நிமோனியா என்பது ஒன்று அல்லது இரண்டு நுரையீரலில் உள்ள காற்றுப் பைகளில் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும் ஒரு நோயாகும். நிமோனியாவின் அறிகுறிகளின் காரணம் பொதுவாக பாக்டீரியா தொற்று ஆகும். சில சந்தர்ப்பங்களில், நோய் வைரஸ்கள் மற்றும் பூஞ்சைகளால் ஏற்படுகிறது. நிமோனியாவின் அறிகுறிகள் மாறுபடும் மற்றும் தீவிரத்தைப் பொறுத்தது. இருப்பினும், நிமோனியாவின் அறிகுறிகள் நீடித்து மோசமாகி வருவது வெறும் நிமோனியாவை விட ஆபத்தான ஒன்றைக் குறிக்கலாம். நிமோனியாவின் சிறப்பியல்புகளைப் பற்றிய பின்வரும் தகவலைப்

மேலும் படிக்க

நீண்ட நேரம் முதுகில் தூங்கிய பிறகு, குழந்தைகள் தங்கள் கழுத்து தசைகளைப் பயன்படுத்த கற்றுக்கொள்ள வேண்டும். வயிற்று நேரம் அல்லது குழந்தையின் கழுத்து மற்றும் மேல் உடலின் தசைகளைப் பயிற்றுவிக்க இந்த வாய்ப்புள்ள உடற்பயிற்சி முக்கியமானது. உடற்பயிற்சியின்மை குழந்தையின் தலையை உயர்த்துவதற்கும், திரும்புவதற்கும், வலம் வருவதற்கும் மற்றும் பலவற்றின் நேரத்தை குறைக்கும். எப்பொழுது வயிற்று நேரம் நான் தொடங்க வேண்டுமா?வயிற்று நேரம் குழந்தை பிறந்ததிலிருந்து தொடங்க வேண்டும். தசைகள் உடற்பயிற்சி கூடுதலாக, வயிற்றில் அது அவசியம் தலை பிளாட் அல்லது முதுகில் கருப்பு இல்லை என்று. உங்கள் குழந்தையை உங்கள் மார்பில் அல்லது மடி

மேலும் படிக்க

குழந்தைப் பருவத்திலும் இளமைப் பருவத்திலும் உடலின் வளர்ச்சியும் வளர்ச்சியும் வேகமாக நிகழ்கிறது. 12 வயது மற்றும் அதற்கு மேற்பட்ட வயதில், சிறுவர்கள் அல்லது சிறுமிகள் இளமைப் பருவத்தில் நுழைகிறார்கள் மற்றும் பொதுவாக பருவமடைவதைத் தொடங்குகிறார்கள். இந்த நேரத்தில், குழந்தைகளின் உடல் மற்றும் மன தேவைகளை ஆதரிக்கக்கூடிய பல்வேறு ஊட்டச்சத்துக்கள் தேவைப்படுகின்றன, அவற்றில் ஒன்று 12 வயது மற்றும் அதற்கு மேற்பட்ட குழந்தைகளுக்கு வைட்டமின்கள். அவர்கள் பெரியவர்களாக வளர உதவுவதோடு மட்டுமல்லாமல், இந்த காலகட்டத்தில் குழந்தைகளும் மிகவும் சுறுசுறுப்பாக இருக்கிறார்கள். எனவே, வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களின் நுகர்வு உடலின்

மேலும் படிக்க

சிறிதளவு பால் உற்பத்தி பிரச்சனை தாய்மார்களை கவலையடையச் செய்கிறது. குழந்தையின் தாய்ப்பாலின் தேவைகள் பூர்த்தி செய்யப்படாததால், அது வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சிக்கு தடையாக இருக்கும். எனவே இதைத் தடுக்க, தாய்ப்பால் கொடுக்கும் தாய்மார்கள் மார்பகங்களை எப்படி மசாஜ் செய்ய வேண்டும் என்பதைத் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும், அதனால் தாய்ப்பால் மென்மையாக இருக்கும். மார்பக மசாஜ் பால் உற்பத்தியை அதிகரிப்பது மட்டுமல்லாமல், தாயின் மார்பகங்களின் ஆரோக்கியத்திற்கும் நல்லது. பால் மிருதுவாகவும், மிகுதியாகவும் இருக்கு

மேலும் படிக்க

ஊட்டச்சத்து குறைபாடு ஏற்படாமல் இருக்க, சாப்பிடுவதில் சிரமப்படும் குழந்தைகளுக்கு வைட்டமின்கள் கொடுப்பது பெரும்பாலும் பெற்றோருக்கு ஒரு தீர்வாகும். எளிதில் நோய்வாய்ப்படாமல் இருக்க, சாப்பிடுவதில் சிரமம் உள்ள குழந்தைகளுக்கு வைட்டமின்கள் கொடுப்பது அவசியம் என்று கருதப்படுகிறது. எனவே, குழந்தைகளின் பசியை அதிகரிக்கும் நல்ல வைட்டமின்கள் யாவை? சாப்பிட கடினமாக உள்ள குழந்தைகளுக்கு நல்ல வைட்டமின் உள்ளடக்கம் குழந்தைக

மேலும் படிக்க

இருமல் என்பது உண்மையில் சுவாசப்பாதையில் உள்ள அடைப்பை அகற்ற முயற்சிக்கும் உடலின் இயற்கையான பொறிமுறையாகும். ஆனால் இது தொடர்ந்து நடந்தால், நீங்கள் நிச்சயமாக சோர்வாக உணருவீர்கள். எனவே, ஒரு பயனுள்ள இருமல் நிலைகளை பின்பற்றுவது நல்லது, இதனால் அடைப்பு விரைவாக வெளியேறும். இருமல் உத்திகள் மட்டுமின்றி, இருமலின் போது வெளியேறும் உமிழ்நீர் பரவாமல், நோய் பரவாமல் இருக்க, இருமல் ஆசாரம் குறித்தும் நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டும். இதோ விளக்கம். பயனுள்ள இருமல் நுட்பத்தைப் பயிற்சி செய்வதன் நன்மைகள

மேலும் படிக்க

தம்பதிகளுக்கு சண்டை என்பது வாழ்க்கையின் மசாலா போன்றது. ஆனால் சுவாரஸ்யமாக, மேக்-அப் செக்ஸ் அல்லது சண்டைக்குப் பிறகு காதல் செய்வது வழக்கமான உடலுறவை விட மிகவும் தீவிரமாகவும் நெருக்கமாகவும் உணர முடியும். மேக்-அப் செக்ஸ் என்பது பரஸ்பர அன்பு மற்றும் பாசத்தின் காரணமாக இரு தரப்பினரும் மோதலைத் தீர்ப்பதில் வெற்றி பெற்றுள்ளனர் என்பதற்கான சமிக்ஞையாகும். ஆனால் பிரச்சனையின் மூலத்தைப் பற்றி பேசுவதை விட மேக்கப் செக்ஸ் ஒரு திசைதிருப்பலாக பயன்படுத்தினால் அது ஆரோக்கியமற்றதாக இருக்கும். ஒப்பனை செக்ஸ் நன்மைகள்   சண்டைக்குப் பிறகு உடலுறவு கொள்வது, உயிரியல் காரண

மேலும் படிக்க

ஜம் ஜாம் நீர் என்பது சவுதி அரேபியாவில் உள்ள கிணறுகளில் இருந்து வரும் நீர் மற்றும் பல்வேறு நன்மைகள் இருப்பதாக நீண்ட காலமாக நம்பப்படுகிறது. மதம் மற்றும் கலாச்சாரத்தின் அடிப்படையில், ஜாம் ஜம் நீரின் நன்மைகள் சந்தேகத்திற்கு இடமில்லை. எனவே, அறிவியல் கண்ணோட்டத்தில் பார்த்தால் என்ன? விஞ்ஞான ரீதியாக, ஜம் ஜம் நீரின் நன்மைகளையும் நிரூபிக்க முடியும். ஜம் ஜாம் நீர் கொழுப்பைக் குறைக்கு

மேலும் படிக்க

3 வயது குழந்தையின் சிறந்த வளர்ச்சி பற்றிய முந்தைய கட்டுரையைத் தொடர்கிறேன். SehatQ இப்போது 4 வயது குழந்தைகளின் வளர்ச்சி பற்றி விவாதிக்கும். 4 வயது அல்லது பாலர் வயதில் நுழைவது, குழந்தைகள் சுதந்திரமாக இருக்கத் தொடங்கியுள்ளனர் மற்றும் எப்போதும் தங்கள் பெற்றோரை, குறிப்பாக தாய்மார்களை சார்ந்து இருக்க மாட்டார்கள். அவர்கள் பாடலாம், வரையலாம், தங்கள் நண்பர்களுடன் ஹேங்அவ

மேலும் படிக்க

நாக்கு ஆரோக்கியத்தின் ஒரு அறிகுறியை அதன் நிறத்தில் இருந்து பார்க்கலாம். ஒரு சாதாரண நாக்கு இளஞ்சிவப்பு நிறத்தில் இருக்க வேண்டும், அதேசமயம் வெள்ளை நாக்கு சில உடல்நலப் பிரச்சினைகளைக் குறிக்கலாம். வெள்ளை நாக்கு என்பது நாக்கின் சில பகுதிகளிலோ அல்லது அனைத்திலோ உங்கள் நாக்கு வெள்ளை நிறத்தால் மூடப்பட்டிருக்கும் ஒரு நிலை. பொதுவாக, இந்த நிலை ஆபத்தானது அல்ல. ஆனால் அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், ஒரு வெள்ளை நாக்கு ஈஸ்ட் தொற்று அல்லது புற்றுநோயின் ஆரம்ப அறிகுறிகள் போன்ற ஒரு தீவிர நோயின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். தீங்கு விளைவிக்காத வெள்ளை நாக்கின

மேலும் படிக்க

மருந்து விநியோக அனுமதியை கடந்துவிட்டதா இல்லையா என்பதைக் கண்டறிய பிபிஓஎம் பக்கத்தில் மருந்துகளைச் சரிபார்ப்பது முக்கியம். ஏனென்றால், இந்தோனேசியாவில் போலி மருந்துகள் புழக்கத்தில் இருப்பது புதிய செய்தி அல்ல. கூடுதலாக, சந்தையில் தாராளமாக விற்கப்படும் ஒரு மருந்து தயாரிப்பு ஆபத்தான பொருட்கள் மற்றும் மருத்துவ ரீதியாக அதன் செயல்திறனை சோதிக்கவ

மேலும் படிக்க

குழந்தைகள் தாயின் வயிற்றில் இருந்து கொண்டே புத்திசாலிகளாக வளரக் கற்றுக்கொடுக்கலாம். இதை நீங்கள் செய்யக்கூடிய ஒரு வழி, நீங்கள் கருவில் இருக்கும் காலத்திலிருந்தே உங்கள் குழந்தையை புத்திசாலியாக மாற்றும் உணவுகளை சாப்பிடுவது, அதாவது பல்வேறு வகையான கொழுப்பு நிறைந்த மீன்கள் மற்றும் பச்சை இலை காய்கறிகள். கர்ப்ப காலத்தில் நீங்கள் உண்ணும் உணவு கருவின் அறிவாற்றல் வளர்ச்சியில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். எனவே, வயிற்றில் இருந்தே குழந்தையின் அறிவாற்றல் வளர்ச்சிக்கு உதவும் பலவகையான உணவுகளை சாப்பிடுவது ஒருபோதும் வலிக்காது. கருவில் இருந்தே புத்திசாலி குழந்தைகளுக்கான உணவு வயிற்றில் இருக்கு

மேலும் படிக்க

ஏபி இரத்த வகை உணவுமுறை பற்றி கேள்விப்பட்டிருக்கிறீர்களா? 1996 ஆம் ஆண்டு Peter D'Adamo என்ற இயற்கை மருத்துவப் பயிற்சியாளரால் 'உங்கள் வகைக்கு சரியாகச் சாப்பிடுங்கள்' என்ற புத்தகத்தில் அறிமுகப்படுத்தியதில் இருந்து இந்த இரத்த வகை அடிப்படையிலான உணவு உண்மையில் ஒரு போக்காக மாறிவிட்டது. பொதுவான உணவு முறையைப் போலவே, இந்த உணவும் எடை இழப்புக்கான பல படிகளைக் குறிப்பிடுகிறது, அதாவது உணவு கட்டுப்பாடுகள், உணவு பரிந்துரைகள், உடற்பயிற்சி முறைகள், நீங்கள் வாழ வேண்டிய சில மனநிலைகள். பின்னர், இரத்த வகை AB உணவு பற்றி என்ன? என்ன உணவுகளை உட்கொள்ள வேண்டும் அல்லது தடை செய்ய வேண்டும்? [[தொடர்புடைய கட்டுரை]] A

மேலும் படிக்க

ஆரோக்கியமான மார்பகங்களின் குணாதிசயங்களை அறிந்து கொள்ள வேண்டும், அதனால் ஏற்படும் மாற்றங்கள் அல்லது தொந்தரவுகள் ஏற்படும் போது, ​​நீங்கள் உடனடியாக அவற்றைக் கண்டறிந்து பொருத்தமான சிகிச்சையைப் பெறலாம். ஒவ்வொரு பெண்ணின் மார்பகங்களின் வடிவம், அளவு மற்றும் நிலை ஆகியவை சற்று வித்தியாசமாக இருக்கும். இருப்பினும், ஆரோக்கியமான மார்பகங்களை இல்லாதவற்றிலிருந்து வேறுபடுத்தும் பல பண்புகள் உள்ளன. ஒரு நல்ல மற்றும் ஆரோக்கியமான மார்பகத்தின் பண்புகள் ஆரோக்கியமான மார்பகங்களின் குணாதிசயங்கள் கட்டிகள் மற்றும் வலிகள் இல்லாதவை.இதோ நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய நல்ல

மேலும் படிக்க

ஓவியம் வரைதல் அல்லது ஓவியம் வரைதல் உள்ளிட்ட கலைகளுக்கு குழந்தைகளை அறிமுகப்படுத்துவதற்கு இது மிக விரைவில் இல்லை. நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய முதல் படிகளில் ஒன்று, உங்கள் பிள்ளைக்கு எளிய பொருட்களை எப்படி வரைய வேண்டும் என்பதைக் கற்றுக்கொடுப்பதாகும். வரைதல் என்பது ஓய்வு நேரத்தை நிரப்புவது மட்டுமல்லாமல், குழந்தைகளின்

மேலும் படிக்க

ஆரோக்கியமான நகங்கள் பொதுவாக இளஞ்சிவப்பு அல்லது வெளிர் ஊதா நிறத்தில் இருக்கும் ( மௌவ் ) வெளிர் மற்றும் புள்ளிகள் அல்லது நிறமாற்றம் இல்லாதது. ஆரோக்கியமான நக அமைப்பும் மென்மையானது, உறுதியானது மற்றும் குறைபாடற்றது. கூடுதலாக, நகத்தின் அடிப்பகுதியில் உள்ள தோலின் அடுக்கு (கூட்டல்) மற்றும் நகத்தின் அடிப்பகுதியில் உள்ள வெள்ளை அரை நிலவு வடிவ பகுதி (லுனுலா) தெளிவாகத் தெரியும். துரதிர்ஷ

மேலும் படிக்க

ஆரோக்கியமான அடர்த்தியான முடி உங்கள் தோற்றத்தின் ஈர்ப்புகளில் ஒன்றாகும். உங்கள் தலைமுடி உதிர ஆரம்பித்து வழுக்கை வரத் தொடங்கும் போது உங்கள் தன்னம்பிக்கை குறைய ஆரம்பிக்கும் என்பதில் ஆச்சரியமில்லை. ஆனால் கவலைப்பட வேண்டாம், இயற்கையான முடி வளர்ச்சியின் மூலம் இழப்பைக் குறைக்கலாம். என்ன இயற்கை பொருட்களை நீங்கள் பயன்படுத்தலாம்? இதோ பட்டியல். [[தொடர்புடைய கட்டுரை]] முடி உரமாக இயற்கை பொருட்கள் முடி உரம் இருக்க வேண்டியதில்லை முடி டானிக் அல்லது சீரம் அதிக விலை கொண்ட பல்வேறு பிரபலமான பிராண்டுகளிலிருந்து. கூந்தல் மேலும் வளர கீழே உள்ள மாற்று இயற

மேலும் படிக்க

உடற்பயிற்சி கனமாகவும் கனமாகவும் இருக்க வேண்டும் என்று யார் கூறுகிறார்கள்? உடற்பயிற்சி கூடம்? நிதானமாக நடப்பது ஆரோக்கியமான மாற்று விளையாட்டாக இருக்கும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியும். நடைமுறை மற்றும் மலிவானது மட்டுமல்ல, நிதானமான நடைப்பயணங்கள் எல்லா வயதினரும் செய்ய முடியும். உங்கள் காலணிகளை அணிந்துகொண்டு நடைபயிற்சியின் பலன்களை அனுபவிக்கவும். [[தொடர்புடைய கட்டுரை]] ஆரோக்கியத்திற்காக நிதானமாக நடப்பதன் நன்மைகள் அது சாத்தியமில்லாதது போல், ஒரு நிதானமான நடை உண்மையில் உங்களுக்கு ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்கும

மேலும் படிக்க

ஹார்மோன் கோளாறுகள் என்பது ஹார்மோன் உற்பத்தி செய்யும் சுரப்பிகள் பிரச்சனைகளை சந்திக்கும் நிலைகள் ஆகும். இதன் விளைவாக, மிகக் குறைவான ஹார்மோன் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது, அல்லது அதிகமாக உள்ளது. இது பின்னர் உடல் உறுப்புகளின் செயல்திறனை சீர்குலைத்து நோயுற்றதாக்குகிறது. ஹார்மோன் கோளாறுகள் காரணமாக எழும் பல நோய்கள் உள்ளன, எந்த சுரப்பியில் பிரச்சனை ஏற்படுகிறது என்பதைப் பொறுத்து. இன்னும் தெளிவாக இருக்க, கீழே உள்ள முழுமையான தகவலைப் பார்க்கவும். ஹார்மோன் கோளாறுகளின் வகைகள் ஒட்டுமொத்த உடல் செயல்பாடுகளை ஆதரிப்பதில் ஹார்மோன்கள்

மேலும் படிக்க

சுவாசிக்க ஒரே ஒரு வழி இருக்கிறது என்று பெரும்பாலான மக்கள் நினைக்கலாம். அதுதான் அடிப்படைக் கொள்கை. ஆனால் உண்மையில் சுவாசிக்க இரண்டு வழிகள் உள்ளன, அதாவது மார்பு மற்றும் வயிற்று சுவாசம். மார்பு மற்றும் வயிற்று சுவாசம், எது சிறந்தது? ஒவ்வொரு முறையும் தானாகவே சுவாசிக்கிறோம். ஆனால் நம்மையறியாமலேயே நாம் பெரும்பாலும் நுரையீரலின் மேல் மூன்றில் ஒரு பகுதியை மட்டுமே சுவாசிக்கப் பயன்படுத்துகிறோம். இது மன அழுத்தத்திற்கு காரணமாக இருக்கலாம், அடிக்கடி தினசரி நடைமுறைகளைச் செய்ய அவசரப்படுதல் அல்லது சுவாசப் பிரச

மேலும் படிக்க

பெரியவர்களை விட குழந்தைகளின் வாயில் உமிழ்நீர் குறைவாக இருக்கும். அதனால்தான் உங்கள் குழந்தையின் வாயில் பாக்டீரியாக்கள் கூடு கட்டுவது எளிது. எனவே, குழந்தையின் பற்களின் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க, பால் அல்லது உணவின் எச்சங்களிலிருந்து குழந்தையின் வாயை எவ்வாறு சுத்தம் செய்வது என்பதை பெற்றோர்கள் அறிந்து கொள்வது அவசியம். எனவே குழந்தையின் வாயை சரியாக சுத்தம் செய்வது எப்படி? முழு விமர்சனம் இத

மேலும் படிக்க

ஒரு குறும்பு குழந்தை, அமைதியாக இருக்க முடியாது அல்லது சண்டையிட விரும்புவது நிச்சயமாக பெற்றோரை எரிச்சலடையச் செய்யும். சில சமயங்களில் அவர் திட்டினால், அவர் உங்கள் பேச்சைக் கேட்கவே மாட்டார். வீட்டில் தங்கையை கிண்டல் செய்து அழ வைப்பதையும் அனுபவிக்கலாம். இந்த கெட்ட பையனை எப்படி சமாளிப்பது என்று நீங்கள் யோசிக்கிறீர்களா? கெட்

மேலும் படிக்க