துண்டிக்கப்பட்டவர்களில் குறைந்தது 60-80% பேர் பாண்டம் வலியை அனுபவித்திருக்கிறார்கள். இது ஒரு கூச்ச உணர்வு, அரிப்பு, துண்டிக்கப்பட்ட உடல் பகுதியில் வலி. மறைமுக வலி தொந்தரவாக இருக்கலாம் அல்லது இல்லாமல் இருக்கலாம். உணர்வு தொடர்ந்தால், மருத்துவரை அணுகவும். ஒவ்வொரு தனிமனிதனும் பாண்டம் வலியின் வலியை ஒருவருக்கொருவர் வித்தியாசமாக உணர முடியும். அது தோன்றும் காலம், தீவிரம், உணர்வு வரை. மருந்துக்கு கூடுதலாக, தளர்வு நுட்பங்கள் அல்லது நல்ல பழக்கவழக்கங்கள் பாண்டம் வலியைப் போக்க உதவும்.
பாண்டம் வலிக்கான காரணங்கள்
இப்போது வரை, பாண்டம் வலிக்கு என்ன காரணம் என்பது இன்னும் தெளிவாகத் தெரியவில்லை. இருப்பினும், பாண்டம் வலியின் தோற்றத்தைத் தூண்டக்கூடிய பல விஷயங்கள் உள்ளன, அவற்றுள்:
உடல் உறுப்பு துண்டிக்கப்பட்டால், மூளை அதைச் செய்ய வேண்டும்
மறுவடிவமைத்தல் அல்லது உணர்ச்சித் தகவலை அதன் அசல் இடத்திலிருந்து உடலின் மற்றொரு பகுதிக்கு மாற்றியமைத்தல். பொதுவாக, இந்த ரீமேப்பிங், துண்டிக்கப்பட்டதற்கு அருகில் இருந்த உடல் பாகத்தை உள்ளடக்கும். உதாரணமாக, கை துண்டிக்கப்பட்ட ஒரு நபர் அனுபவிக்கலாம்
மறுவடிவமைத்தல் தோள்பட்டை சுற்றியுள்ள பகுதிக்கு. அதனால்தான், தோள்பட்டை தொட்டால், பாண்டம் வலி உணர்வு தோன்றுகிறது.
ஒரு துண்டிப்பு செய்யப்படும் போது, புற அல்லது புற நரம்பு மண்டலத்திற்கு குறிப்பிடத்தக்க சேதம் ஏற்பட வாய்ப்பு உள்ளது. இதன் விளைவாக, நரம்பு சமிக்ஞைகளில் இடையூறு ஏற்படுகிறது அல்லது துண்டிக்கப்பட்ட பகுதியைச் சுற்றியுள்ள நரம்புகள் அதிக உணர்திறன் கொண்டதாக இருக்கும்.
புற நரம்பு மண்டலத்தை முதுகுத் தண்டு நரம்புகளுடன் இணைக்க முடியும். துண்டிக்கப்படுவதால் புற நரம்பு மண்டலம் அப்படியே இல்லாமல் இருக்கும்போது, முதுகுத் தண்டு நரம்புகளுடன் தொடர்புடைய நியூரான்கள் மிகவும் சுறுசுறுப்பாகவும் உணர்திறனாகவும் மாறும். உடலின் அந்த பகுதியில் வலியின் காரணமாக துண்டிக்கப்படுபவர்களுக்கு, இந்த உணர்திறன் அதிகரிக்கும். [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]
பாண்டம் வலியின் அறிகுறிகள்
கை துண்டிக்கப்பட்ட அனைவரும் வித்தியாசமான முறையில் பாண்டம் வலியை அனுபவிக்கலாம். உணர்வின் சில வரையறைகள்:
- குத்தியது போன்ற வலி
- கூச்ச வலி
- அழுத்தம் போன்ற வலி
- பிடிப்புகள்
- எரிவது போன்ற உணர்வு
- தேனீயால் குத்தப்பட்ட உணர்வு
- அழுத்துவது போன்ற உணர்வு
மேலே உள்ள பாண்டம் வலியின் சில அறிகுறிகளுடன் கூடுதலாக, மற்றொரு சிறப்பியல்பு என்னவென்றால், கால அளவு நிலையானதாக இருக்கலாம் அல்லது வந்து போகலாம். துண்டிக்கப்பட்ட பிறகு, பாண்டம் வலியை உடனடியாக உணரலாம் அல்லது பல ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு அது தோன்றும். பாண்டம் வலியின் உணர்வைத் தூண்டும் பல விஷயங்கள் உள்ளன. குளிர் வெப்பநிலையில் தொடங்கி, சில உடல் பாகங்களைத் தொடுவது, மன அழுத்தம் வரை.
பாண்டம் வலியை எவ்வாறு சமாளிப்பது
சிலருக்கு பேண்டம் வலி சிறிது நேரம் கழித்து மறைந்துவிடும். ஆனால் தொடர்ந்து பேண்டம் வலியை அனுபவிப்பவர்களும் உள்ளனர். இதை சமாளிக்க, பல வழிகள் உள்ளன:
1. மருந்து சிகிச்சை
பேண்டம் வலிக்கு குறிப்பாக சிகிச்சையளிக்கும் மருந்து எதுவும் இல்லை. இருப்பினும், நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுகும்போது, நீங்கள் உணரும் அறிகுறிகளை சமாளிக்க மிகவும் உகந்த வகை மருந்துகளை நீங்கள் காணலாம். தொடக்கத்தில் இருந்து
வலி நிவாரணிகள், ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ், வலிப்பு மருந்துகள், என்எம்டிஏ ஏற்பி எதிரிகள் மற்றும் இதயம் தொடர்பான மருந்துகள்.
2. மருந்து அல்லாத சிகிச்சை
மருந்து நிர்வாகத்துடன் கூடுதலாக, மருத்துவர்கள் மருந்து அல்லாத சிகிச்சையையும் வழங்கலாம்:
3. கண்ணாடி பெட்டி சிகிச்சை
இந்த சிகிச்சையில், பாண்டம் வலியை அனுபவிக்கும் நபர்களுக்கு, துண்டிக்கப்பட்ட உறுப்பு நகரும் கற்பனைக்கு பயிற்சி அளிக்கப்படுகிறது. உதாரணமாக, இடது கை துண்டிக்கப்பட்டால், வலது கை உடற்பயிற்சி செய்யும் போது இடது கையும் அதையே செய்கிறது என்று கற்பனை செய்யப்படுகிறது. துண்டிக்கப்பட்ட கை திரும்பிவிட்டது என்று மூளையை நினைக்க வைக்கும் தந்திரம் இது.
4. மெய்நிகர் உண்மை
மிரர் பாக்ஸ் தெரபி போலவே, விர்ச்சுவல் ரியாலிட்டி டெக்னாலஜியும் மெய்நிகர் உடல் பாகங்களை நகர்த்தக்கூடிய உணர்வை உருவாக்குகிறது. பின்னர், இந்த அசைவுகளை மெய்நிகர் ரியாலிட்டி சாதனத்தின் மானிட்டரில் காணலாம்.
5. டிரான்ஸ்குடேனியஸ் நரம்பு தூண்டுதல் (TENS)
TENS என்பது நரம்புகள் தூண்டப்படும் வகையில் மின்னணு அலைகளை அனுப்பக்கூடிய ஒரு சிறிய சாதனத்தைப் பயன்படுத்தும் சிகிச்சையாகும். இந்த TENS அலகு துண்டிக்கப்பட்ட பகுதியிலோ அல்லது உடல் உறுப்பு துண்டிக்கப்பட்ட பகுதியிலோ வைக்கப்படலாம்.
6. மூளை தூண்டுதல்
மூளைத் தூண்டுதல் சிகிச்சையில், இதயமுடுக்கி போன்ற சாதனத்தின் மூலம் கட்டுப்படுத்தப்படும் மின்முனைகளை மருத்துவர் மூளையில் இணைப்பார். பின்னர், இந்த மின்முனைகள் சில மூளை பகுதிகளுக்கு ஒரு தூண்டுதலை வழங்க மின்னணு அலைகளை அனுப்ப முடியும்.
7. உயிர் பின்னூட்டம்
பாண்டம் வலிக்கான மற்றொரு மருந்து அல்லாத சிகிச்சை பயோஃபீட்பேக் ஆகும், இது துண்டிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு அருகில் மின்முனைகளை வைப்பது. இந்த கருவி தசை அழுத்தம் அல்லது வெப்பநிலை தொடர்பான உடல் செயல்பாடுகளை கண்காணிக்க முடியும். இதனால், அவரது உடல் எவ்வாறு நகர்கிறது என்பதை ஒருவர் சொல்ல முடியும். வழக்கமாக, வலியைத் தடுப்பதற்கான இயக்கச் செயல்பாடுகளைக் கற்றுக்கொள்வதற்காக ஒரு சிகிச்சையாளர் இந்த முறையைப் பயன்படுத்துவார்.
8. குத்தூசி மருத்துவம் மற்றும் மசாஜ்
உடலின் சில பகுதிகளில் மெல்லிய ஊசிகளைச் செருகுவதன் மூலம் அக்குபஞ்சர் நுட்பங்கள் பாண்டம் வலியைக் கடக்க உதவும். இருப்பினும் இது தொடர்பான ஆய்வுகள் தொடர்ந்து நடைபெற்று வருகின்றன. குத்தூசி மருத்துவம் தவிர, துண்டிக்கப்பட்ட இடத்திற்கு அருகில் உள்ள பகுதிக்கு மசாஜ் செய்வதும் நன்மை பயக்கும். இது மருத்துவ ரீதியாக குறிப்பிடத்தக்க தாக்கத்தை ஏற்படுத்தவில்லை என்றாலும், அது அசௌகரியத்தை குறைக்கலாம். [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]
வாழ்க்கை முறையும் முக்கியமானது
மேலே உள்ள பாண்டம் வலியை சமாளிப்பதற்கான இரண்டு முறைகளுக்கு கூடுதலாக, வாழ்க்கை முறையும் ஒரு விளைவைக் கொண்டுள்ளது. தசைகளில் மன அழுத்தம் மற்றும் அழுத்தத்தைக் குறைக்க தியானம் மற்றும் சுவாச முறைகள் போன்ற தளர்வு நுட்பங்களைப் பயிற்சி செய்வதிலிருந்து தொடங்குதல். இந்த முறையும் ஒரு கவனச்சிதறல் ஆகும், இதனால் மனம் சங்கடமான உணர்வுகளில் கவனம் செலுத்தாது. துண்டிக்கப்பட்ட பிறகு ஒருவர் செயற்கைக் கருவியை அணிந்தால், முடிந்தவரை தொடர்ந்து அதைப் பயன்படுத்தவும். இது துண்டிக்கப்பட்ட பகுதி சுறுசுறுப்பாக இருக்க உதவுவது மட்டுமல்லாமல், கண்ணாடி பெட்டி சிகிச்சை போன்ற மூளையையும் ஏமாற்றும். [[தொடர்புடைய கட்டுரைகள்]] சேரவும்
ஆதரவு குழு பாண்டம் வலியால் தூண்டப்படும் மன அழுத்தத்தை போக்கவும் உதவும். மேலும், துண்டிக்கப்படுவது சிலருக்கு கடினமான விஷயமாக இருக்கலாம். மேலே உள்ள பல வழிகளின் கலவையானது பாண்டம் வலியை மிகவும் வசதியாக சமாளிக்க உதவும்.
