10 மிகவும் பிரபலமான தேநீர் வகைகள் மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கான அவற்றின் நன்மைகள்

இந்த உலகில், நூற்றுக்கணக்கான தேநீர் வகைகள் குடிக்கலாம். ஏராளமான தேயிலை வகைகளில், அவற்றில் சில ஆரோக்கியமானதாகக் கருதப்படுகின்றன, இதனால் அவை நோயைத் தடுக்க அல்லது விடுபட உதவும். பொதுமக்களின் காதுகளுக்கு நன்கு தெரிந்தது பச்சை தேயிலை மற்றும் கருப்பு தேநீர். இருப்பினும், இந்தோனேசியாவில் குறைவான செயல்திறன் கொண்ட தேநீர் வகைகளை சுவைப்பதில் தவறில்லை. [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]

ஆரோக்கியத்திற்கு ஏற்ற தேநீர் வகைகள்

உங்களில் தேநீர் பிரியர்களுக்கு, பானங்களில் உள்ள மாறுபாடுகளுக்கும் தேநீரின் முழு நன்மைகளுக்கும் ஏற்ற சில வகைகள் இங்கே உள்ளன: கிரீன் டீ ஆரோக்கியமான தேநீர் வகைகளில் ஒன்றாகும்

1. பச்சை தேயிலை

கிரீன் டீ உலகின் ஆரோக்கியமான தேநீர் வகைகளில் ஒன்றாகும். இந்தக் கூற்று அதில் உள்ள பல்வேறு கூறுகளிலிருந்து வருகிறது, அதில் ஒன்று ECGC. ECGC என்பது நுரையீரல், வயிறு, சிறுநீர்ப்பை, மார்பகம் மற்றும் பெருங்குடல் புற்றுநோய் போன்ற பல்வேறு வகையான புற்றுநோய்களைத் தூண்டும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களின் அதிகப்படியான வெளிப்பாட்டைத் தடுக்கக்கூடிய ஒரு வகை ஃபிளாவனாய்டு ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும். தொடர்ந்து கிரீன் டீ குடிப்பது இதய நோய் மற்றும் இரத்த நாள அடைப்பு அபாயத்தைக் குறைக்கும் என நம்பப்படுகிறது. க்ரீன் டீயில் அதிக அளவு காஃபின் மற்றும் தைனைன் உள்ளது, இது கவனத்தை மேம்படுத்தும்.

2. மல்லிகை தேநீர்

ஒரு கிளாஸ் ஜாஸ்மின் டீயை ரசிப்பது உடல் ரீதியாகவும் மன ரீதியாகவும் பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகளை அளிக்கும். ஏனெனில், மல்லிகைப் பூவில் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் இருப்பதால், பல்வேறு ஆபத்தான நோய்களில் இருந்து உடலைப் பாதுகாக்கும். மல்லிகையின் நறுமணம் ஆறுதல் உணர்வைக் கொண்டுவரும், பதட்டமான நரம்புகளை விடுவித்து, மனநிலையை மேம்படுத்த உதவும். இந்த வெள்ளைப் பூவில் உள்ள மெத்தில் ஜாஸ்மோனேட்டின் உள்ளடக்கம் கர்ப்பப்பை வாய்ப் புற்றுநோய் உயிரணுக்களின் இறப்பைத் துரிதப்படுத்தக்கூடியதாகக் கூட நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.

3. இஞ்சி தேநீர்

இந்த வகை தேநீர் விருப்பமான பானமாகவும் ஆரோக்கியமான மூலிகை பானமாகவும் நீண்ட காலமாக உள்ளது. இஞ்சி, உடலை சூடேற்றுவதைத் தவிர, பல்வேறு ஆபத்தான நோய்களிலிருந்து உடலைப் பாதுகாக்கும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்களும் நிறைந்துள்ளன. இஞ்சி குமட்டலைக் குறைப்பதாக அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது, குறிப்பாக ஆரம்பகால கர்ப்ப காலத்தில் மற்றும் கீமோதெரபி சிகிச்சையில் இருக்கும் புற்றுநோயாளிகள். இந்த வகை தேநீரை உட்கொள்வதன் மூலம், உடலில் ஏற்படும் வீக்கம் தணிந்து, சகிப்புத்தன்மை அதிகரிக்கும். அதுமட்டுமின்றி, இந்த ஒரு மசாலா மாதவிடாய் வலி மற்றும் மலச்சிக்கலைப் போக்கவும் உதவும். மேலும் படிக்க:ஆரோக்கியத்திற்கு இஞ்சி, எலுமிச்சம்பழம் மற்றும் பழுப்பு சர்க்கரை வேகவைத்த நீரின் நன்மைகள்

4. கருப்பு தேநீர்

ஒரு வகை தேநீர் அதன் நீண்ட செயலாக்கத்தின் அடிப்படையில் கருப்பு தேநீர் ஆகும். உலகில் அதிகம் நுகரப்படும் தேநீர் வகைகளில் ஒன்று கருப்பு தேநீர். உடலை சூடேற்றுவதைத் தவிர, ஒரு கப் பிளாக் டீயை ரசிப்பது உடலுக்கு நன்மைகளைத் தரும், ஏனெனில் அதில் உள்ள பாலிபினால் உள்ளடக்கம். பாலிபினால்கள் தாவரங்களில் உள்ள பொதுவான கூறுகளாகும், அவை கேடசின்கள், ஃபிளாவனாய்டுகள் மற்றும் டானின்கள் உட்பட பல வகைகளாக பிரிக்கப்படுகின்றன. ஃபிளாவனாய்டுகள் பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குவதாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. பிளாக் டீயின் கணிசமான நன்மைகளில் ஒன்று, சிகரெட் புகையால் நுரையீரலை சேதப்படுத்தாமல் பாதுகாக்கும் திறன் ஆகும். இந்த தேநீர் பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தையும் குறைக்கும் என நம்பப்படுகிறது. ஊலாங் தேநீர் எடை இழப்புக்கு நல்லது

5. ஊலாங் தேநீர்

கருப்பு தேநீருடன் ஒப்பிடும்போது, ​​ஊலாங் டீயில் அதிக காஃபின் உள்ளடக்கம் உள்ளது, இது அதிக செறிவூட்டப்பட்ட சுவை கொண்டது. இந்த வகை தேநீர் அதிக எடை கொண்டவர்களின் உடலில் கொழுப்பு அளவைக் குறைக்க உதவும் என்று நம்பப்படுகிறது. ஊலாங் டீயை தொடர்ந்து உட்கொள்வது கொழுப்பு மற்றும் ட்ரைகிளிசரைடு அளவைக் குறைக்க உதவுவதாகவும் கருதப்படுகிறது. இருப்பினும், இதை உறுதிப்படுத்த இன்னும் ஆராய்ச்சி தேவை.

6. வெள்ளை தேநீர்

க்ரீன் டீயைப் போலவே, ஒயிட் டீயிலும் ஈசிஜிசி என்ற ஃபிளாவனாய்டு உள்ளது, இது அதிகப்படியான ஃப்ரீ ரேடிக்கல் வெளிப்பாட்டின் தாக்கத்தைக் குறைக்கும் மற்றும் புற்றுநோய், இதய நோய் மற்றும் இரத்த நாளங்களில் அடைப்பு ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்கும். இந்த தேயிலையின் செயலாக்கம் இன்னும் மூடப்பட்டிருக்கும் தேயிலை இலை மொட்டுகளை எடுத்து பின்னர் குறைந்த வெப்பநிலையில் உலர்த்துதல் ஆகும். தேயிலை இலை மொட்டுகளும் ஆக்சிஜனேற்ற செயல்முறையின் மூலம் செல்லாது.

7. கெமோமில் தேநீர்

கெமோமில் தேநீர் என்பது காஃபின் இல்லாத ஒரு வகை மூலிகை தேநீர் ஆகும். எனவே, இந்த டீயை உட்கொள்ளும் போது நீங்கள் மிகவும் நிதானமாக உணர முடியும். கெமோமில் தேநீரை உட்கொள்வதன் மூலம், கவலைக் கோளாறுகள் மற்றும் தூக்கமின்மை குறையும் என்று சிலர் நம்புகிறார்கள். பாரம்பரியமாக, நூற்றுக்கணக்கான ஆண்டுகளுக்கு முன்பு, கெமோமில் தேநீர் தோல் மற்றும் மூல நோய்க்கு சிகிச்சையளிக்க கூட பயன்படுத்தப்பட்டது. சோதனை விலங்குகளைப் பயன்படுத்தி நடத்தப்பட்ட ஆய்வுகளில், கெமோமில் தேயிலை பாக்டீரியா எதிர்ப்பு, அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் கல்லீரலை சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்கும். எலிகளின் வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் இரைப்பை புண்களை சோதனை விலங்குகளாகக் குணப்படுத்த கெமோமில் தேநீர் பயனுள்ளதாக இருந்தது என்பதை இந்த ஆய்வு நிரூபித்துள்ளது. மனிதர்களுக்கு இந்த தேநீரின் அதே விளைவைக் கண்டறிய இன்னும் ஆராய்ச்சி தேவை. பெப்பர்மின்ட் டீ பாக்டீரியா எதிர்ப்பு சக்தி கொண்டது

8. மிளகுக்கீரை தேநீர்

புத்துணர்ச்சியூட்டும் குளிர்ச்சியான உணர்வைத் தவிர, மிளகுக்கீரை தேநீர் செரிமான மண்டலத்தின் ஆரோக்கியத்திற்கும் நன்மைகளை அளிக்கும். இந்த வகை தேநீரில் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன, மேலும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு, ஆன்டிகான்சர் மற்றும் ஆன்டிவைரல் பண்புகள் உள்ளன. பொதுவாக, நீங்கள் குமட்டல், வயிற்றுப் பிடிப்புகள் அல்லது பிற செரிமான கோளாறுகளை அனுபவிக்கும் போது இந்த தேநீர் அருந்தினால் ஆறுதல் அளிக்கும்.

9. செம்பருத்தி தேநீர்

அழகான பூ நிறத்தைப் போலவே, செம்பருத்தி தேநீரும் காய்ச்சும்போது பிரகாசமான சிவப்பு நிறமாக இருக்கும். புளிப்பு மற்றும் புதிய உணர்வு ஆதிக்கம் செலுத்துவதால், சுவை மற்ற தேயிலைகளிலிருந்து வேறுபட்டது. செம்பருத்தி தேநீரின் நன்கு அறியப்பட்ட நன்மைகளில் ஒன்று, இது இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது. இன்றுவரை, இந்த நன்மைகளைக் கண்டறிய நடத்தப்பட்ட ஆராய்ச்சி இன்னும் சிறிய அளவில் மேற்கொள்ளப்படுகிறது. எனவே, மேலும் ஆராய்ச்சி இன்னும் செய்யப்பட வேண்டும். ஆரோக்கியமானதாக இருந்தாலும், நீங்கள் ஹைபிஸ்கஸ் டீயை டையூரிடிக் மருந்துகளுடன் சேர்த்து உட்கொள்ளக்கூடாது, ஏனெனில் இந்த இரண்டு பொருட்களும் தொடர்பு கொள்ளலாம், மேலும் மருந்தின் செயல்திறனையும் மருந்தின் பக்க விளைவுகளின் அபாயத்தையும் அதிகரிக்கும். செம்பருத்தி தேநீர் ஆஸ்பிரின் உடலில் அதன் விளைவைக் குறைப்பதன் மூலம் தொடர்பு கொள்ளலாம், எனவே நீங்கள் இரண்டையும் எடுக்க விரும்பினால் 3-4 மணிநேர இடைவெளியில் கொடுப்பது நல்லது.

10. எக்கினேசியா தேநீர்

இந்தோனேசியாவில், எக்கினேசியா தேநீர் மற்ற வகை தேநீரைப் போல பிரபலமாக இருக்காது. இருப்பினும், அதே பெயரில் காய்ச்சப்பட்ட ஒரு பூவிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் ஒரு பானம் உண்மையில் சளியைத் தடுக்கவும் நிவாரணம் பெறவும் ஒரு இயற்கை தீர்வாக பல்வேறு நாடுகளில் ஏற்கனவே பிரபலமாக உள்ளது. விஞ்ஞான ரீதியாக, இந்த ஆலை சகிப்புத்தன்மையை அதிகரிக்க உதவுவதாகவும் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. இதுவே ஜலதோஷத்தை உண்டாக்கும் வைரஸைத் தடுக்கிறது. இந்த நிலையை அனுபவிக்கும் போது, ​​எக்கினேசியா டீயை உட்கொண்டால், சளியின் கால அளவைக் குறைத்து, தோன்றும் அறிகுறிகளின் தீவிரத்தை போக்கலாம்.

11. சிவப்பு தேநீர்

மற்ற தேநீர் வகைகள் சிவப்பு தேநீர் அல்லது ரூயிபோஸ் தேநீர் புதர் இலைகளால் ஆனது அஸ்பலதஸ் லீனரிஸ்.இந்த தேயிலை வகைகளில் அஸ்பால்டத்தின் மற்றும் க்வெர்செடின் போன்ற ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் அதிகம் உள்ளன. இரண்டு ஆக்ஸிஜனேற்றங்களும் இதய நோய் மற்றும் புற்றுநோய் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவும். மறுபுறம், சிவப்பு தேநீர் இது இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்தும் மற்றும் இன்சுலின் எதிர்ப்பைக் குறைக்கும் என்று கருதப்படுகிறது. இதையும் படியுங்கள்: கேமிலியா சினென்சிஸ், தேயிலை செடிகளுக்கு மற்றொரு பெயர் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும்

SehatQ இலிருந்து குறிப்புகள்

ஒரு கிளாஸ் தேநீர் அருந்துவது உடலுக்கு ஆரோக்கிய நன்மைகளை அளிக்கும். இருப்பினும், மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்படாவிட்டால், சிகிச்சையின் முக்கிய கட்டமாக நீங்கள் செய்யக்கூடாது. நீங்கள் நேரடியாக மருத்துவரை அணுக விரும்பினால், உங்களால் முடியும்SehatQ குடும்ப சுகாதார பயன்பாட்டில் மருத்துவரிடம் அரட்டையடிக்கவும்.

இப்போது பயன்பாட்டைப் பதிவிறக்கவும் Google Play மற்றும் Apple Store இல்.