உயர் இரத்த அழுத்த அவசரநிலை என்பது இரத்த அழுத்தம் 180/120 மிமீஹெச்ஜி அல்லது அதற்கு மேல் புதிய அல்லது மோசமான இலக்கு உறுப்பு சேதத்தின் சான்றுகளுடன் அடையும் ஒரு நிலை. உயர் இரத்த அழுத்தம் உடனடியாக சிகிச்சை அளிக்கப்படாவிட்டால், சிறுநீரகம், நுரையீரல் மற்றும் இதயம் போன்ற முக்கிய உறுப்புகளுக்கு சேதம் ஏற்படலாம். இந்த முக்கிய உறுப்புகளுக்கு ஏற்படும் சேதம் நோயின் சிக்கல்களைத் தூண்டும் மற்றும் நோயாளிக்கு ஆபத்தானது.
உயர் இரத்த அழுத்த அவசரநிலையின் அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள்
உங்கள் இரத்த அழுத்தம் 180/120 mmHg ஐ அடைவது உயர் இரத்த அழுத்த அவசரநிலையின் ஒரு அறிகுறியாகும். அது மட்டுமல்லாமல், உயர் இரத்த அழுத்த அவசரநிலைகள் மற்ற உறுப்புகளுக்கு சேதம் ஏற்பட வேண்டும். உறுப்பு சேதத்துடன் தொடர்புடைய சில அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:
- மங்கலான பார்வை
- பேசுவதில் சிரமம்
- தலைவலி
- வலிப்புத்தாக்கங்கள்
- மார்பில் வலி
- மூச்சு விடுவது கடினம்
- முதுகு வலி
- உடல் பலவீனமாக உணர்கிறது
மேலே உள்ள அறிகுறிகள் அல்லது அறிகுறிகளை நீங்கள் அனுபவித்தால், உடனடியாக அவசர சேவைக்கு வரவும், ஏனெனில் உங்களுக்கு உடனடி சிகிச்சை தேவை. கூடிய விரைவில் சிகிச்சையளிப்பது உயர் இரத்த அழுத்த அவசரநிலை காரணமாக மேலும் உறுப்பு சேதம் அல்லது அபாயகரமான விளைவுகளின் அபாயத்தைக் குறைக்கும்.
உயர் இரத்த அழுத்த அவசரநிலைக்கான காரணங்கள் என்ன?
உயர் இரத்த அழுத்த அவசரநிலையை ஏற்படுத்தக்கூடிய பல காரணிகள் உள்ளன. உயர் இரத்த அழுத்த அவசரநிலைகளுக்கு அடிக்கடி ஏற்படும் காரணங்களில் ஒன்று உயர் இரத்த அழுத்த மருந்து நுகர்வுக்கு இணங்காதது ஆகும். உயர் இரத்த அழுத்தம் என்பது இரத்த அழுத்தம் சீராக இருந்தாலும், மருந்துகளின் மூலம் வாழ்நாள் முழுவதும் கட்டுப்படுத்தப்பட வேண்டிய ஒரு நோயாகும் என்பதைக் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். உயர் இரத்த அழுத்த மருந்துகளை தவறாமல் எடுத்துக் கொள்ளாவிட்டால், பாதிக்கப்பட்டவரின் நிலை நாளுக்கு நாள் மோசமாகிவிடும். இது இரத்த அழுத்தத்தை கட்டுப்பாடில்லாமல் அதிகரித்து, உயர் இரத்த அழுத்த அவசரநிலையைத் தூண்டுகிறது. மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளாததுடன், உயர் இரத்த அழுத்த அவசரநிலைகளும் இது போன்ற காரணிகளால் ஏற்படலாம்:
- டிகோங்கஸ்டெண்ட்ஸ் மற்றும் கோகோயின் போன்ற அனுதாப மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது
- பக்கவாதம் மற்றும் மண்டை ஓட்டில் இரத்தப்போக்கு (இன்ட்ராக்ரானியல் ஹெமரேஜ்) போன்ற மைய நரம்பு மண்டலத்தைத் தாக்கும் நோய்களால் அவதிப்படுதல்
- நுரையீரலில் திரவம் குவிந்து, அவற்றின் செயல்பாட்டில் குறுக்கிடுகிறது (கடுமையான நுரையீரல் வீக்கம்)
- பெருநாடி சுவரின் உள் புறணிக்கு சேதம் (பெருநாடி துண்டித்தல்)
- சிறுநீரக பிரச்சினைகள் (ஸ்க்லெரோடெர்மா, கடுமையான குளோமெருலோனெப்ரிடிஸ்)
- ப்ரீக்ளாம்ப்சியா
- கவலை
உயர் இரத்த அழுத்த அவசரநிலையை எவ்வாறு கண்டறிவது
உயர் இரத்த அழுத்த அவசரநிலையைக் கண்டறிவதில் ஒரு படியாக, உங்கள் மருத்துவ வரலாறு குறித்து சில கேள்விகளைக் கேட்பதன் மூலம் உங்கள் மருத்துவர் வழக்கமாகத் தொடங்குவார். கூடுதலாக, நீங்கள் என்ன மருந்துகளை எடுத்துக் கொண்டீர்கள் என்று உங்கள் மருத்துவரால் கேட்கப்படும். இந்த கேள்விகளுக்கு பதிலளித்த பிறகு, இரத்த அழுத்தம் மற்றும் உறுப்பு சேதத்தை கண்காணிக்கும் நோக்கத்துடன் சோதனைகளை எடுக்க மருத்துவர் உங்களிடம் கேட்பார். உயர் இரத்த அழுத்த அவசரநிலையைக் கண்டறிய பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படும் தொடர்ச்சியான சோதனைகள் பின்வருமாறு:
- வழக்கமான இரத்த அழுத்த கண்காணிப்பு
- பார்வை நரம்பில் இரத்தப்போக்கு அல்லது வீக்கம் உள்ளதா என்பதைக் கண்டறிய கண் பரிசோதனை
- தலையின் CT ஸ்கேன் (மூளை பரிசோதனை)
- மார்பு எக்ஸ்ரே
- இதயத்தை பதிவு செய்யவும், தேவைப்பட்டால் இதய அல்ட்ராசவுண்ட் செய்யவும் (எக்கோ கார்டியோகிராபி)
- இரத்த மற்றும் சிறுநீர் ஆய்வக சோதனைகள்
உயர் இரத்த அழுத்தம் அவசரநிலை என்று நிரூபிக்கப்பட்டால், மருத்துவர் உடனடியாக மேலதிக சிகிச்சையை மேற்கொள்வார். கூடிய விரைவில் சிகிச்சை அளித்தால் நோயாளியின் நிலை மோசமடைவதைத் தடுக்கலாம்.
உயர் இரத்த அழுத்த அவசரநிலைகளுக்கு சரியான சிகிச்சை என்ன?
உயர் இரத்த அழுத்த அவசர நோயாளிக்கு சிகிச்சையளிக்கும் போது, மருத்துவர்கள் நரம்பு வழி மருந்துகளைப் பயன்படுத்தி அவர்களின் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க முயற்சிப்பார்கள். அனுபவித்த உறுப்பு சேதம் மோசமடையாமல் இருக்க இந்த நடவடிக்கை எடுக்கப்பட்டுள்ளது. உயர் இரத்த அழுத்த அவசர நோயாளியின் உறுப்புகள் ஏற்கனவே சேதமடைந்திருந்தால், சிறப்பு சிகிச்சையை வழங்குவதன் மூலம் மருத்துவர் மேலும் நடவடிக்கைகளை எடுப்பார். சேதமடைந்த உறுப்பின் செயல்பாட்டை சரிசெய்ய அல்லது மீட்டெடுக்க இந்த சிறப்பு சிகிச்சை செய்யப்படுகிறது.
இரத்த அழுத்தத்தை சீராக வைத்திருக்க குறிப்புகள்
உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ள ஒவ்வொரு நோயாளியும் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கும் மருந்துகளை உட்கொள்வதன் மூலம் இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்துகிறார்கள். ஆனால் மருந்துகளை உட்கொள்வதைத் தவிர, உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை நிலையானதாக வைத்திருக்க நீங்கள் செய்யக்கூடிய சில எளிய வழிகள் உள்ளன:
1. தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்
வழக்கமான உடற்பயிற்சி உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்களுக்கு உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கும். வாரத்திற்கு ஐந்து முறை ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 30 நிமிடங்கள் உடற்பயிற்சி செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. உடற்பயிற்சி செய்வதை நிறுத்தினால் இரத்த அழுத்தம் மீண்டும் அதிகரிக்கும் என்பதால் தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்வது அவசியம்.
2. ஆரோக்கியமான உணவை உண்ணுங்கள்
உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்கள், இரத்த அழுத்தத்தை சீராக வைத்திருக்க ஆரோக்கியமான உணவுகளை உண்பது மிகவும் அவசியம். எனவே, பழங்கள், காய்கறிகள், முழு தானியங்கள் போன்ற உணவுகளை உண்ணுமாறு அறிவுறுத்தப்படுகிறது. கூடுதலாக, நிறைவுற்ற கொழுப்பு மற்றும் அதிக கொலஸ்ட்ரால் கொண்ட உணவுகளைத் தவிர்ப்பது உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கும்.
3. சோடியம் நுகர்வு குறைக்க
சோடியம் அல்லது அதிக சோடியம் உள்ள உணவுகளை தவிர்ப்பது உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை சீராக வைத்து இதயத்திற்கும் நல்லது. சோடியம் நுகர்வு குறைக்க எளிதான வழி உங்கள் உணவில் உள்ள உப்பை மசாலாப் பொருட்களுடன் மாற்றுவதாகும். கூடுதலாக, நீங்கள் பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளின் நுகர்வு குறைக்கலாம்.
4. புகைபிடிப்பதை நிறுத்துங்கள்
சிகரெட் புகைப்பது இரத்த நாளங்களை சேதப்படுத்தும், இதனால் உங்கள் இரத்த அழுத்தம் அதிகரிக்கும். உங்கள் இரத்த அழுத்தம் சீராக இருக்க விரும்பினால், புகைபிடிப்பதை நிறுத்துங்கள். இரத்த அழுத்தத்தை நிலையானதாக மாற்றுவதுடன், புகைபிடிப்பதை விட்டுவிடுவது மற்ற நாட்பட்ட நோய்களிலிருந்தும் உங்களைத் தடுக்கலாம்.
5. மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கக்கூடிய செயல்களைச் செய்தல்
மன அழுத்தம் இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கும். கூடுதலாக, மன அழுத்தம், மது அருந்துதல் மற்றும் புகைபிடித்தல் போன்ற இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கும் செயல்களைத் தூண்டும் ஆற்றலையும் கொண்டுள்ளது. மன அழுத்தத்தைப் போக்க, உங்கள் மனதைத் தளர்த்தும் ஏதாவது ஒன்றைச் செய்ய உங்கள் நேரத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்களுக்குப் பிடித்த திரைப்படத்தைப் பார்ப்பதன் மூலமோ, பொழுதுபோக்கு, யோகா அல்லது தியானம் செய்வதன் மூலமோ நீங்கள் ஓய்வெடுக்கலாம். [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]
SehatQ இலிருந்து குறிப்புகள்
உயர் இரத்த அழுத்த நெருக்கடிகளைத் தடுக்க இரத்த அழுத்தத்தை சீராக வைத்திருப்பது மிகவும் முக்கியம். உயர் இரத்த அழுத்தம் அவசரநிலையின் அறிகுறிகளை நீங்கள் உணர ஆரம்பித்தால், உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரிடம் உங்கள் நிலையைக் கலந்தாலோசிக்கவும். கூடிய விரைவில் சிகிச்சையளிப்பது மிகவும் கடுமையான உயர் இரத்த அழுத்த அவசரநிலையின் தாக்கத்தை ஆரோக்கியத்தில் குறைக்கலாம்.
