பொதுவாக, ஒரு வயது வந்தவரின் இதயம் நிமிடத்திற்கு 60-100 முறை துடிக்கிறது. இருப்பினும், இதயத் துடிப்பு சாதாரண மதிப்பை விட மிக வேகமாக இருக்கும் நேரங்கள் உள்ளன. இதயத் துடிப்புக்கு என்ன காரணம்?
படபடப்புக்கான காரணங்கள்
உடற்பயிற்சி போன்ற கடுமையான உடல் செயல்பாடுகளைச் செய்து முடித்தவுடன் இதயத் துடிப்பு பொதுவாக ஏற்படும். இது ஒரு சாதாரண விஷயம். நீங்கள் ஓய்வெடுத்த பிறகு உங்கள் இதயத் துடிப்பு இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பும். இருப்பினும், சில நிபந்தனைகளின் கீழ், நீங்கள் கடுமையான உடல் செயல்பாடுகளைச் செய்யாவிட்டாலும் இதயம் திடீரென்று வேகமாகத் துடிக்கலாம். இது நிச்சயமாக கவனிக்கப்பட வேண்டும், ஏனெனில் இது சில மருத்துவ கோளாறுகளின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். இதயத் துடிப்புக்கான காரணங்கள் நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியவை மற்றும் எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும்:
1. அரித்மியா
அரித்மியா என்பது இதயத் துடிப்பில் அசாதாரணமானதாக இருந்தால், அது மிக வேகமாகவோ, மிக மெதுவாகவோ அல்லது ஒழுங்கற்றதாகவோ இருக்கும். இந்த நிலை இதயத்தால் இரத்தத்தை சரியாக பம்ப் செய்ய முடியாது. உடனடியாக சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், அரித்மியா பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு ஆபத்தானது.
2. இரத்த சோகை
இதயத் துடிப்புக்கான அடுத்த காரணம் இரத்தக் குறைபாடாகும், அல்லது இரத்த சோகை. இரத்த சிவப்பணுக்கள் இல்லாததால் உடல் முழுவதும் இரத்தத்தை பம்ப் செய்ய இதயம் கூடுதல் வேலை செய்கிறது. படபடப்புக்கு கூடுதலாக, இரத்த சோகை பொதுவாக மற்ற அறிகுறிகளுடன் இருக்கும், அதாவது:
- வெளிறிய முகம்
- மூச்சு விடுவது கடினம்
- தளர்ந்த உடல்
3. குறைந்த இரத்த சர்க்கரை
இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு (இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு) இதயத் துடிப்பையும் ஏற்படுத்துகிறது. உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவு 70 mg/dL க்கும் குறைவாக இருந்தால், உங்களுக்கு இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு இருப்பதாகக் கூறப்படுகிறது. இதயத் துடிப்புடன் கூடுதலாக, இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு பல அறிகுறிகளால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது:
- தலைவலி
- தளர்ந்த உடல்
- நடுக்கம்
- ஒரு குளிர் வியர்வை
4. ஹைப்பர் தைராய்டிசம்
உடலில் அதிக அளவு தைராய்டு ஹார்மோன் இருப்பதாலும் இதயத் துடிப்பு ஏற்படலாம். இந்த நிலை ஹைப்பர் தைராய்டிசம் என்று அழைக்கப்படுகிறது. துடித்தல் மட்டுமின்றி, ஹைப்பர் தைராய்டிசம் உள்ளவர்களுக்கும் அடிக்கடி ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷன் ஏற்படும், அதாவது இதயத் துடிப்பு சீரற்றதாக இருக்கும் போது. இதயத் துடிப்பு மற்றும் ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷன் தவிர, ஹைப்பர் தைராய்டிசம் பல அறிகுறிகளால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது:
- தளர்ந்த உடல்
- நடுங்கும்
- எளிதாக வியர்க்கும்
- கவலை
5. நீரிழப்பு
நீரிழப்பு காரணமாகவும் இதயத் துடிப்பு ஏற்படலாம். திரவங்களின் பற்றாக்குறை இதயத்தை உருவாக்குகிறது, எனவே உடல் முழுவதும் இரத்தத்தை பம்ப் செய்ய கடினமாக உழைக்க வேண்டும். அதனால்தான், உங்கள் தினசரி திரவ உட்கொள்ளல் எப்போதும் பூர்த்தி செய்யப்படுவதை உறுதி செய்ய வேண்டும். நீரிழப்பைத் தடுக்க ஒரு நாளைக்கு 2 லிட்டர் தண்ணீர் அல்லது சுமார் 8 கிளாஸ் குடிக்க வேண்டும்.
6. பீதி தாக்குதல்கள்
இதயத் துடிப்புக்கு மற்றொரு காரணம் பீதி தாக்குதல்.
பீதி தாக்குதல்கள்) பீதி தாக்குதல்கள் குளிர் வியர்வை, பலவீனம், வயிற்று குமட்டல் மற்றும் மயக்கம் ஆகியவற்றுடன் கூட உள்ளன. மன அழுத்தம் முதல் பயம் வரை பீதி தாக்குதல்களை ஏற்படுத்தும் பல நிலைமைகள் உள்ளன. பீதியை சமாளித்தால் துடிக்கும் இதயம் இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பும்.
7. ஹார்மோன் மாற்றங்கள்
பெண்களில், ஹார்மோன் மாற்றங்கள் அடிக்கடி இதயத் துடிப்பை உண்டாக்குகின்றன. இருப்பினும், இது பொதுவாக தற்காலிகமானது மட்டுமே.
8. காய்ச்சல்
இதயத் துடிப்புக்கு மற்றொரு காரணம் காய்ச்சல். காய்ச்சல் என்பது உடலின் வெப்பநிலை 38 டிகிரி செல்சியஸைத் தாண்டும்போது ஏற்படும் ஒரு நிலை. இந்த நிலை பொதுவாக உடலில் தொற்று அல்லது அழற்சியின் அறிகுறியாகும். இதயத் துடிப்பைத் தவிர, காய்ச்சல், குளிர் வியர்வை மற்றும் பலவீனம் போன்ற பல அறிகுறிகளையும் நீங்கள் அனுபவிக்க வைக்கிறது. [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]
நீங்கள் எப்போது மருத்துவரிடம் செல்ல வேண்டும்?
நீண்ட நாட்களாக இதயத் துடிப்பை அனுபவித்தால் உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும். இதயத்தில் ஏதோ கோளாறு இருப்பதற்கான அறிகுறியாக இது இருக்கலாம். உங்கள் படபடப்புக்கான காரணத்தைத் தீர்மானிக்க, உங்கள் மருத்துவர் தொடர்ச்சியான சோதனைகளை மேற்கொள்வார்:
- வரலாறு
- உடல் பரிசோதனை
- விசாரணைகள் (USG, CT ஸ்கேன், எலக்ட்ரோ கார்டியோகிராபி)
இதயத் துடிப்பை எவ்வாறு சமாளிப்பது
இதயத் துடிப்பு பல்வேறு நிலைகளால் ஏற்படலாம். அதனால்தான், இதயத் துடிப்பை எவ்வாறு சமாளிப்பது என்பது வேறுபட்டது. வொர்க்அவுட்டிற்குப் பிறகு நீங்கள் துடிக்கிறீர்கள் என்றால், உங்கள் இதயத் துடிப்பை இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பப் பெற ஓய்வு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். நீங்களும் புரிந்து கொள்ள வேண்டியிருக்கலாம்
இதய துடிப்பு மண்டலங்கள் உடற்பயிற்சிக்கு முன். இது உங்கள் இதயம் கடினமாக வேலை செய்வதைத் தடுக்க உதவும். படபடப்புக்கு சிகிச்சையளிக்க நீங்கள் வீட்டில் செய்யக்கூடிய சில விஷயங்கள் பின்வருமாறு:
- பீதியை அனுபவிக்கும் போது ஓய்வெடுக்க முயற்சி செய்யுங்கள். பீதி தாக்குதல்களைக் கையாள்வதற்கான ஒரு வழியாக சுவாசிக்க காகிதப் பைகளைப் பயன்படுத்தலாம்
- காஃபின் கலந்த பானங்கள், ஆல்கஹால் மற்றும் புகைபிடித்தல் போன்ற இதயத் துடிப்பைத் தூண்டும் பல்வேறு காரணிகளைத் தவிர்க்கவும்
- போதுமான தண்ணீர் குடிக்கவும்
- ஓய்வு போதும்
- மன அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்தவும்
நீங்கள் அதைச் செய்திருந்தாலும், இதயத் துடிப்பு இன்னும் வேகமாக இருப்பதாக உணர்ந்தால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும். குறிப்பாக இது மற்ற அறிகுறிகளுடன் இருந்தால். வாய்ப்புகள், நீங்கள் அனுபவிக்கும் பிரச்சனை இதயத்துடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம் அல்லது பிற அடிப்படை நிலைமைகள் இருக்கலாம். மூலமாகவும் ஆலோசனை செய்யலாம்
நேரடி மருத்துவர் அரட்டை SehatQ குடும்ப சுகாதார பயன்பாட்டில்.
HealthyQ பயன்பாட்டைப் பதிவிறக்கவும் App Store மற்றும் Google Play இல்.
