வைட்டமின் சி குறைபாடு இருந்தால், நம் உடல் நோய்களுக்கு ஆளாகிறது. வைட்டமின் சி பற்றாக்குறையால் உடலைத் தாக்கும் நோய்களில் ஒன்று ஸ்கர்வி. மற்ற நோய்களின் தோற்றத்தை தூண்டலாம், ஸ்கர்வியின் அறிகுறிகள் மாறுபடும் மற்றும் பொதுவாக படிப்படியாக தோன்றும்.
படிப்படியாக தோன்றும், ஸ்கர்வியின் அறிகுறிகள் என்ன?
ஸ்கர்வியின் அறிகுறிகள் பொதுவாக நான்கு வாரங்களுக்குப் பிறகு உடலில் வைட்டமின் சி கிடைக்காமல் அல்லது குறைபாடு (குறைபாடு) தோன்றும். சிகிச்சை அளிக்காமல் விட்டுவிட்டால், மூன்று மாதங்களுக்குள் அறிகுறிகள் மிகவும் கடுமையாக உருவாகலாம். ஸ்கர்வியின் ஆரம்ப அறிகுறிகளில் சில:
- உடல் பலவீனமாக உணர்கிறது
- எந்த காரணமும் இல்லாமல் எளிதாக சோர்வாக இருக்கும்
- பசியின்மை
- எளிதில் புண்படுத்தும்
- காய்ச்சல்
- கால்களில் வலி
இந்த நிலைக்கு உடனடியாக சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், ஸ்கர்வியால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் அனுபவிக்கும் அறிகுறிகள் முதல் முதல் மூன்றாவது மாதத்தில் மோசமாகிவிடும். பின்வருபவை ஸ்கர்வியின் பல மேம்பட்ட அறிகுறிகள், அவை உடனடியாக தீர்க்கப்படாது:
- இரத்த சிவப்பணுக்களின் பற்றாக்குறை (இரத்த சோகை)
- ஈறுகள் சிவப்பாகவும், மென்மையாகவும், எளிதில் இரத்தம் கசியும் (ஈறு அழற்சி)
- தோலின் கீழ் இரத்தப்போக்கு
- தாடைகள் அல்லது கால்களில் சிராய்ப்பு
- மூச்சுத் திணறல் மற்றும் மார்பில் வலி
- எளிதில் கோபம், மனநிலை மாற்றங்கள், மனச்சோர்வு
- இரைப்பை குடல் இரத்தப்போக்கு ( இரைப்பை குடல் )
- தலைவலி
இன்னும் மோசமானது, ஸ்கர்வி தொடர்ந்தால் நோயாளியின் உயிரை இழக்க நேரிடும், உடனடியாக சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால். ஸ்கர்விக்கு உடனடியாக சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால் பாதிக்கப்பட்டவர்களை அச்சுறுத்தும் பல சிக்கல்கள் பின்வருமாறு:
- மஞ்சள் காமாலை
- இரத்த சிவப்பணுக்களின் அழிவு (ஹீமோலிசிஸ்) )
- கால்கள் மற்றும் கைகளில் வலி
- வலிப்புத்தாக்கங்கள்
- உறுப்பு செயலிழப்பு
- கோமா
- இறக்கவும்
இதன் அடிப்படையில், உங்களில் ஸ்கர்வியின் அறிகுறிகளை அனுபவிப்பவர்கள், உணவு அல்லது சப்ளிமெண்ட்ஸ் மூலம் வைட்டமின் சி உட்கொள்வதை அதிகரிப்பதன் மூலம் உடனடியாக சிகிச்சை அளிக்க வேண்டும். அறிகுறிகள் மோசமாக இருந்தால், சரியான சிகிச்சையைப் பெற உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.
ஸ்கர்வி உருவாகும் அபாயம் உள்ளவர்கள்
மனித உடல் வைட்டமின் சியை இயற்கையாக உற்பத்தி செய்வதில்லை. இந்த ஊட்டச்சத்துக்கள் பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் போன்ற உணவுகளில் இருந்து பெறப்படுகின்றன, அல்லது அது சப்ளிமெண்ட்ஸ் மூலமாக இருக்கலாம். உடலில் வைட்டமின் சி குறைபாடு மற்றும் ஸ்கர்வி தோற்றத்தை தூண்டும் பல காரணிகள்:
- மோசமான உணவு, குறைந்த பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை உட்கொள்வது
- கொழுப்பாக இருப்பதற்கான பயம் (அனோரெக்ஸியா) அல்லது பிற மனநல பிரச்சனைகள்
- கடுமையான உணவு, உணவு ஒவ்வாமை, உணவை நேரடியாக விழுங்குவதில் சிரமம்
- அதிகப்படியான மது அருந்துதல் மற்றும் சட்டவிரோத மருந்துகளின் பயன்பாடு
- குழந்தைகளுக்கு குடிக்காமல் இருப்பது அல்லது தாமதமாக தாய்ப்பால் கொடுப்பது
- குடல் அழற்சி நோயால் அவதிப்படுதல் (IBD அல்லது குடல் அழற்சி நோய்)
- ரொட்டி, பாஸ்தா மற்றும் சோளம் போன்ற கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் வடிவத்தில் பெரும்பாலான உணவுகள் வரும் இடத்தில் வாழ்க
- கீமோதெரபி அல்லது கதிர்வீச்சு சிகிச்சைக்கு உட்படுத்தப்படுகிறார்கள்
- நாள்பட்ட வயிற்றுப்போக்கு பிரச்சினைகள் இருப்பது
- நீங்கள் இன்னும் குழந்தையாக இருக்கிறீர்களா அல்லது வயதாகிவிட்டீர்களா?
இந்த நிலைமைகளை நீங்கள் அனுபவித்து, ஸ்கர்வியின் அறிகுறிகளை உணர்ந்தால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகி பரிசோதனை செய்யுங்கள். ஸ்கர்வி நோயைக் கண்டறியும் செயல்முறை பல வழிகளில் செய்யப்படலாம், அவை:
- உடல் பரிசோதனை
- மருத்துவ வரலாற்றை உலாவவும்
- உணவுப் பழக்கம் பற்றிய விரிவான கேள்விகள்
- வைட்டமின் சி மற்றும் இரும்பு அளவை சரிபார்க்க இரத்த பரிசோதனைகள்
- முழங்கால்கள், மணிக்கட்டுகள் மற்றும் விலா எலும்புகள் உள்ளிட்ட மூட்டுகளின் எக்ஸ்-கதிர்கள்
[[தொடர்புடைய கட்டுரை]]
ஸ்கர்வியை சமாளிக்க எளிதான வழி
சரிபார்க்காமல் விட்டால் மரணத்திற்கு வழிவகுக்கும், ஸ்கர்வியை எவ்வாறு சமாளிப்பது என்பது உண்மையில் மிகவும் எளிதானது. ஸ்கர்விக்கு சிகிச்சையளிக்க, உணவு அல்லது சப்ளிமெண்ட்ஸ் மூலம் தினசரி வைட்டமின் சி உட்கொள்ளலை அதிகரிக்க வேண்டும். வைட்டமின் சி அதிகம் உள்ள உணவுகள் பின்வருமாறு:
- ஆரஞ்சு, எலுமிச்சை, ஸ்ட்ராபெர்ரி, கொய்யா, கிவி, பப்பாளி போன்ற பழங்கள்
- தக்காளி, கேரட், ப்ரோக்கோலி, முட்டைக்கோஸ் மற்றும் கீரை போன்ற காய்கறிகள்
- மாட்டிறைச்சி கல்லீரல்
- சிப்பி
அறிகுறிகளைப் போக்க ஒரு நடவடிக்கையாக, உங்கள் மருத்துவர் ஒரு நாளைக்கு 250 மி.கி என்ற அளவில் வைட்டமின் சி சப்ளிமெண்ட்டை பரிந்துரைக்கலாம். தோல் மற்றும் ஈறுகளின் கீழ் இரத்தப்போக்கு போன்ற பிரச்சனைகள் பொதுவாக பயனுள்ள சிகிச்சையைப் பெற்ற 24 மணி நேரத்திற்குள் நின்றுவிடும். இதற்கிடையில், மூட்டு மற்றும் தசை வலி பிரச்சனைகள் நீங்க சில வாரங்கள் ஆகலாம். மறுபுறம், இரத்த சோகை போன்ற அறிகுறிகளை உங்கள் உணவை சிறப்பாக மாற்றுவதன் மூலமும், குறுகிய காலத்தில் கூடுதல் உணவுகளை உட்கொள்வதன் மூலமும் சமாளிக்க வேண்டும். உணவு உண்ணும் கோளாறு உள்ளவர்களுக்கும் அல்லது அதிகமாக மது அருந்தும் பழக்கம் உள்ளவர்களுக்கும் இது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஒரு மருத்துவரைத் தவிர, நீங்கள் ஒரு ஊட்டச்சத்து நிபுணரையும் அணுகலாம்.
