இது எப்போதும் மோசமானதல்ல, ஒரு கூட்டாளரிடம் பொறாமை இருப்பதைக் குறிக்கிறது
அன்பு மற்றும் அவரை கவனித்து. ஆனால் அதீத பொறாமையாக நடப்பது அடிக்கடி மோதலை ஏற்படுத்தி மோசமான சூழலை உருவாக்குகிறது. மேலும், அதிகப்படியான பொறாமை உங்கள் பங்குதாரர் எதிர்மறை உணர்ச்சிகளுடன் போராடுவதில் பிஸியாக இருப்பதால், பல வேடிக்கையான தருணங்களை இழக்க நேரிடும். சமீபத்தில் கூட, அதிகப்படியான பொறாமைக்கு பெரும்பாலும் சமூக ஊடகங்கள் தான் காரணம். உண்மையான மற்றும் டிஜிட்டல் உலகங்கள் ஒருவரையொருவர் துரத்துவது போல் தெரிகிறது, பல தகவல்களை வழங்குகிறது. மிகவும் குழப்பமான தகவல்கள் இருக்கும்போது எது சரி, எது பொறாமையைத் தூண்டுகிறது என்பதை வரிசைப்படுத்துவது சாத்தியமில்லை.
ஒரு கூட்டாளியின் அதிகப்படியான பொறாமையை எவ்வாறு சமாளிப்பது
அதிகப்படியான பொறாமையைக் கடக்க சில வழிகள் மெதுவாகப் பயிற்றுவிக்கப்படலாம்:
1. பொறாமையை உணர்ந்து அதை விடுங்கள்
பெரும்பாலும், பொறாமை கொண்டவர்கள் உண்மையில் அதைத் தவிர்க்கிறார்கள் மற்றும் அவர்கள் நினைப்பது பொறாமை அல்ல என்று நினைக்கிறார்கள். இது சரியல்ல. மாறாக, பொறாமையை அங்கீகரித்து சரிபார்ப்பதே செய்ய வேண்டும். பொறாமையை உணர்ந்த பிறகு, இந்த எதிர்மறை உணர்ச்சி தேவையற்றது என்று நீங்களே சொல்லுங்கள். ஆழ்ந்த மூச்சை எடுத்து, அதே நேரத்தில் உங்கள் இதயத்தில் உள்ள பொறாமையை வெளியேற்றவும். நீங்கள் உண்மையிலேயே பொறாமையை விட்டுவிடும் வரை முடிந்தவரை அடிக்கடி செய்யவும்.
2. உங்களின் நேர்மறையான தன்மையை நினைவில் கொள்ளுங்கள்
அதிகப்படியான பொறாமையில் சிக்கிக்கொள்ள உங்களை அனுமதிக்காதீர்கள், அது உண்மையில் உங்களை எதிர்மறையாக நடந்துகொள்ளச் செய்யும். அது கோபமாக இருந்தாலும் சரி, பிரச்சனைகளில் இருந்து ஓடுவது, முற்றிலும் தொடர்பில்லாத விஷயங்களில் உணர்ச்சிகளை வெளிப்படுத்துவது. உங்களுக்கான நேர்மறையான குணங்கள் என்ன என்பதை மீண்டும் சிந்தியுங்கள். உங்களை மற்றவர்கள் நேசிக்க வைப்பது எது. எனவே, பொறாமை ஒரு மனித எதிர்வினையாக இருக்கும் மற்றும் சிறிது நேரம் மட்டுமே நீடிக்கும்.
3. உங்கள் துணையுடன் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்
உங்கள் துணையுடன் பொறாமையுடன் தொடர்புகொள்வதில் தவறில்லை. இது எளிதானது மற்றும் சண்டைகளை ஏற்படுத்தக்கூடியதாக இருக்காது, ஆனால் ஒரு உறவில் உள்ள இரு தரப்பினரும் இந்த அதிகப்படியான பொறாமை சுழற்சிக்கான தீர்வை அறிந்து கொள்ள வேண்டும், அது மீண்டும் மீண்டும் மீண்டும் வருகிறது. கூடுதலாக, என்ன எல்லைகளை பராமரிக்க வேண்டும் என்பது பற்றி ஒரு ஒப்பந்தம் செய்யுங்கள். இங்குதான் அர்ப்பணிப்பு தேவை. உங்கள் கூட்டாளியின் பொறாமைக்கான அடிப்படைக் காரணம் என்ன என்பதைப் பற்றி விவாதிக்கவும், பின்னர் பொதுவான காரணத்தைக் கண்டறியவும்.
4. தன்னம்பிக்கையை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்
சில நேரங்களில்,
பாதுகாப்பின்மை அல்லது தன்னம்பிக்கையின்மை ஒருவரை எளிதில் பொறாமைப்பட வைக்கிறது. உண்மையில், பொறாமைக்கு இலக்காகக்கூடிய மற்றவர்களுடன் ஒருவர் எப்படி இருக்கிறார் என்பதை எளிதாக ஒப்பிடலாம். இந்த எதிர்மறை ஆற்றலை திசை திருப்ப, மாஸ்டரிங் மூலம் தன்னம்பிக்கையை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்
திறன்கள் புதிய. செய்ய வேண்டியதில்லை
திறன்கள் பிரமாண்டமான, குறைந்தபட்சம் உங்களை மதிக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள் அல்லது
சுய அன்பு அதனால் தன்னம்பிக்கை கொஞ்சம் கொஞ்சமாக உருவாகிறது.
5. ஆரோக்கியமான உணர்ச்சிகளுக்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள்
சில நேரங்களில், ஒரு நபர் ஒரு கூட்டாளரின் மீது அதிக பொறாமை கொள்ள முடியும், அது எதுவும் தூண்டவில்லை என்றாலும். ஒரு பங்குதாரர் அடிக்கடி பொய் சொல்வது அல்லது விவகாரத்து செய்வது போன்ற தவறான எதையும் செய்யாவிட்டாலும், பொறாமை இன்னும் வேட்டையாடலாம். அதற்கு, ஒவ்வொரு நாளும் எந்தெந்த உணர்ச்சிகளை பயிற்சி செய்ய வேண்டும் என்பதை முன்னுரிமை கொடுங்கள். உடல், உணர்ச்சி மற்றும் மன ஆரோக்கியத்திற்கு இது முக்கியமானது. ஆரோக்கியமான உணர்ச்சிகளுக்கு முன்னுரிமை கொடுக்க நீங்கள் எவ்வளவு அதிகமாகப் பழகுகிறீர்களோ, அவ்வளவு எளிதாக அதிகப்படியான பொறாமையிலிருந்து விடுபட முடியும். [[தொடர்புடைய கட்டுரைகள்]] ஒரு கூட்டாளியின் மீது அதிகப்படியான பொறாமையை சமாளிப்பது எளிதான விஷயம் அல்ல, குறிப்பாக தகவல் தொடர்பு மற்றும் வெளிப்படைத்தன்மை இன்னும் உணரப்படாத விஷயங்கள். முடிந்தவரை, நீங்கள் என்ன உணர்கிறீர்கள் மற்றும் உங்கள் துணையிடம் என்ன எதிர்பார்க்கிறீர்கள் என்பதை நேர்மையாகவும் வெளிப்படையாகவும் தெரிவிக்கவும். உங்கள் பங்குதாரர் எப்படி உணருகிறார் என்பதைக் கேட்க நேரம் ஒதுக்குங்கள். நிச்சயமாக அதை மறுக்க முடியாது, அதிகப்படியான பொறாமையைக் கட்டுப்படுத்துவதற்கு உணர்ச்சி முதிர்ச்சி தேவை. மீண்டும், பொறாமை மிகவும் மனித உணர்வு. இப்போது, இது ஒரு பயிற்சியின் விஷயம், இதனால் அதிகப்படியான பொறாமை ஆதிக்கம் செலுத்தாது, அதற்கு பதிலாக மகிழ்ச்சியையும் உங்கள் துணையுடன் ஆரோக்கியமான உறவை உருவாக்குவதற்கான பயணத்தையும் எடுக்கும்.
