சோர்வடைந்த தாய் குழந்தைகளை கவனித்துக்கொள்வதன் அறிகுறிகள் மற்றும் அதை எவ்வாறு சமாளிப்பது

ஒரு குழந்தையைப் பராமரிக்கும் போது நீங்கள் எப்போதாவது உடல் ரீதியாகவோ அல்லது மன ரீதியாகவோ மிகவும் சோர்வாக உணர்ந்திருக்கிறீர்களா? இந்த குழந்தையை கவனித்துக்கொள்வதில் தந்தை அல்லது தாய் சோர்வாக இருப்பதைக் குறிக்கலாம் பெற்றோரின் சோர்வு . பெற்றோர் எரிதல் பெற்றோரின் மன அழுத்தத்தின் அடிக்கடி ஏற்படும் அனுபவங்களால் குறிப்பாக ஏற்படும் ஒரு நோய்க்குறி ( பெற்றோரின் மன அழுத்தம் ) நாள்பட்டவை. இந்த நிலை எந்த நேரத்திலும் நிகழலாம், இந்த தொற்றுநோய்களின் போது, ​​பள்ளி ஆன்லைனில் இருப்பதால், தந்தை அல்லது தாய் தங்கள் குழந்தைகளை வீட்டில் படிக்க உதவ வேண்டும். பலவிதமான வீட்டுப்பாடங்கள் உங்களுக்காக காத்திருக்கின்றன என்று குறிப்பிட தேவையில்லை. இந்த விஷயங்களின் குவிப்பு பெற்றோரை மூழ்கடிக்கும்.

குழந்தைகளை கவனித்துக்கொள்வதில் தந்தை அல்லது தாய் சோர்வாக இருப்பதற்கான அறிகுறிகள்

தந்தை மற்றும் தாய் கையாள வேண்டிய பல விஷயங்களைத் தவிர, தந்தை அல்லது தாய் தங்கள் மனைவி அல்லது பிற குடும்ப உறுப்பினர்களிடம் உதவி கேட்காததால் அல்லது பெறாததால், தங்கள் சொந்த குழந்தைகளை கவனித்துக்கொள்வதில் சோர்வு ஏற்படலாம். இது தந்தை அல்லது தாய் ஒரே நேரத்தில் பல விஷயங்களைச் செய்வதால் மிகுந்த சோர்வை ஏற்படுத்தும். உதாரணமாக, குழந்தைகளுக்கு கற்றுக்கொடுக்கும் போது அனைத்து வீட்டுப்பாடங்களையும் செய்வது. குழந்தைகளை கவனித்துக்கொள்வதில் தந்தை அல்லது தாய் சோர்வடைந்திருப்பதற்கான சில அறிகுறிகள் ( பெற்றோரின் சோர்வு ) கவனிக்க முடியும், அதாவது:

• ஆற்றல் குறைந்து அல்லது மிகவும் சோர்வாக உணர்கிறேன்
• குழந்தைகளை கவனித்துக் கொள்ளும்போது எதிர்மறையான உணர்வுகள்
• எளிதில் கோபம் மற்றும் விரக்தி
• குழந்தைகளுடன் தொடர்பில்லாத உணர்வு
• வீட்டில் எதையும் செய்ய விரும்பவில்லை
• ஒரு நல்ல தந்தையாகவோ அல்லது தாயாகவோ இருக்க முடியாது என்ற உணர்வு
• தூங்குவதில் சிக்கல்.

உண்மையில், குழந்தையைப் பராமரிப்பதில் அப்பா அல்லது அம்மா சோர்வடையும் நிலை தற்காலிகமாக நடந்தால் அது இயற்கையானது. அப்பா அல்லது அம்மா பொதுவாக விரைவாக எழுந்திருப்பார்கள். இருப்பினும், மேலே உள்ள அறிகுறிகளைக் காட்ட இந்த நிலை நீண்ட காலமாக நீடித்தால், நிச்சயமாக அதை புறக்கணிக்கக்கூடாது.

பெற்றோரின் சோர்வின் விளைவுகள்

ஒரு தந்தை அல்லது தாயார் நீண்ட காலமாக குழந்தைகளை கவனித்துக்கொள்வதில் சோர்வாக இருந்தால், அது தங்களுக்கும் தங்கள் குடும்பத்திற்கும் மோசமான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். அதனால் ஏற்படும் சில விளைவுகள் இங்கே பெற்றோரின் சோர்வு என்ன நடக்கலாம்:

• போதை பழக்கத்திற்கு ஆபத்தில் உள்ளது

மனச் சோர்வு, சமூக ஊடகங்களில் விளையாடுதல், ஷாப்பிங் செய்தல், புகைபிடித்தல் மற்றும் அவளை மகிழ்ச்சியாக உணர முயற்சிப்பது போன்ற போதை பழக்கவழக்கங்களில் ஈடுபடுவதன் மூலம் ஒரு தந்தை அல்லது தாயை வேறு தப்பிக்க வைக்கலாம்.

• உடல்நலப் பிரச்சினைகள் உள்ளன

குழந்தைகளை கவனித்துக்கொள்வதில் சோர்வு தலைவலியை ஏற்படுத்தும்.மனநலம் மட்டுமல்ல, குழந்தைகளை கவனித்துக்கொள்வதில் அப்பா அல்லது அம்மா சோர்வடைவதால் தலைவலி, சோம்பல், பசியின்மை, எடை இழப்பு போன்ற உடல்நலப் பிரச்சனைகளும் ஏற்படலாம்.

• கூட்டாளர்களுடனான மோதல்களின் அதிகரித்த அதிர்வெண் மற்றும் தீவிரம்

பெற்றோர் எரிதல் துணையுடன் மோதலை அதிகரிக்கலாம். ஏனெனில், அப்பா அல்லது அம்மா அதிக எரிச்சல் மற்றும் உணர்திறன் கொண்டவர்களாக மாறுகிறார்கள், இதனால் அற்ப விஷயங்களும் மோதலுக்கு வழிவகுக்கும். இது தொடர்ந்தால், உங்கள் துணையுடன் உங்கள் உறவு நீட்டிக்கப்படலாம்.

• புறக்கணித்தல் மற்றும் குழந்தைகள் மீது கடுமையாக நடந்துகொள்ளும் அபாயம்

தாய் தன் குழந்தையிடம் கடுமையாக நடந்துகொள்ளும் அபாயம் உள்ளது.உங்கள் குழந்தையுடன் இனி நீங்கள் தொடர்பில்லாததால், நீங்கள் புறக்கணித்துவிட்டு கடுமையாக நடந்துகொள்ளலாம். எப்போதாவது அல்ல, இது குழந்தைகளுக்கு எதிரான வன்முறைக்கு வழிவகுக்கிறது, உடல் ரீதியாகவும் வாய்மொழியாகவும். இதன் விளைவாக, குழந்தைகள் பயம் மற்றும் மனச்சோர்வு ஏற்படலாம்.

• எஸ்கேப்

அனுபவித்த அப்பா அல்லது அம்மா பெற்றோரின் சோர்வு ஓடிவிடும் ஆசையும் இருக்கலாம். மகனுக்கு அருகில் இருக்க மறுத்துவிட்டார். ஓடிப்போவதன் மூலம், பிரச்சனை முடிந்துவிடும் என்று நம்புகிறீர்கள். கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், தற்கொலை எண்ணங்கள் கூட ஏற்படுகின்றன. [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]

குழந்தைகளை கவனித்துக்கொள்வதில் சோர்வடைவது எப்படி

கடக்க பல வழிகள் உள்ளன பெற்றோரின் சோர்வு எதிர்மறையான விளைவுகளைத் தவிர்க்க, அதாவது:

• தினசரி வழக்கத்தில் இருந்து போதுமான ஓய்வு பெறுங்கள்

போதுமான ஓய்வு பெறுங்கள் குழந்தைகளை கவனித்துக்கொள்வதில் அப்பா அல்லது அம்மா சோர்வாக இருக்கும்போது, ​​தினசரி வழக்கத்தில் இருந்து போதுமான ஓய்வு பெற முயற்சி செய்யுங்கள். ஆற்றல் வற்றும் வரை உங்களைத் தள்ளிக்கொண்டே இருக்காதீர்கள். உங்களுக்கு ஓய்வு நேரம் இருந்தால் தூங்க நேரம் ஒதுக்குங்கள்.

• உதவிக்காக உங்கள் பங்குதாரர் அல்லது பிற குடும்ப உறுப்பினர்களிடம் கேளுங்கள்

நீங்கள் சோர்வாக உணர்ந்தால், உங்கள் பங்குதாரர் அல்லது பிற குடும்ப உறுப்பினர்களிடம் உதவி கேட்க தயங்காதீர்கள். அப்படிச் செய்தால், குழந்தைகளைக் கவனித்துக்கொள்வதில் நீங்கள் அதிகமாக உணர மாட்டீர்கள்.

• உங்களுக்கு நெருக்கமானவர்களிடம் புகார் செய்யுங்கள்

உங்கள் குறைகளை உங்களுக்கு நெருக்கமானவர்களிடம் கூறினால் தவறில்லை. நீங்கள் கேட்கும் போது இது உங்களை நன்றாக உணர வைக்கும். குறிப்பாக அந்த நபர் உங்களை ஆதரித்தால், அது உங்கள் மன உறுதியை அதிகரிக்கும்.

• வேடிக்கையான செயல்களைச் செய்வது

குழந்தைகளைக் கவனித்துக்கொள்வதில் சோர்வு அல்லது சலிப்பு ஏற்பட்டால், வேடிக்கையான அல்லது நீங்கள் விரும்பும் செயல்களைச் செய்ய நேரம் ஒதுக்குங்கள். உங்களையும் நன்றாக கவனித்துக் கொள்ள மறக்காதீர்கள். மேலே உள்ள சில விஷயங்களைச் செய்வதன் மூலம், அது நம்பிக்கைக்குரியது பெற்றோர் எரித்து விடு கடக்க முடியும். இருப்பினும், இது நேர்மறையான மாற்றங்களைத் தரவில்லை என்றால், சரியான சிகிச்சையைப் பெற ஒரு உளவியலாளரை அணுகவும். இதற்கிடையில், நீங்கள் உடல்நலப் பிரச்சினைகள் பற்றி கேட்க விரும்பினால், நேரடியாக மருத்துவரிடம் கேளுங்கள் SehatQ குடும்ப சுகாதார பயன்பாட்டில். இப்போது பதிவிறக்கவும் ஆப் ஸ்டோர் மற்றும் கூகுள் ப்ளே .