எலுமிச்சம்பழத்தைப் பயன்படுத்துவதில், நாம் பெரும்பாலும் சாற்றைப் பயன்படுத்துகிறோம், பின்னர் தோலை அகற்றுவோம். ஆனால் வெளிப்படையாக, எலுமிச்சை எலுமிச்சை தோலில் ஆரோக்கியத்திற்கும் நன்மை பயக்கும் ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன. எலுமிச்சை தோலின் நன்மைகள் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு விளைவுகள், வாய்வழி ஆரோக்கியத்தை பராமரித்தல் மற்றும் சகிப்புத்தன்மையை அதிகரிப்பது வரை வேறுபடுகின்றன.
ஆரோக்கியத்திற்கு எலுமிச்சை தோலின் பல்வேறு நன்மைகள்
எலுமிச்சை தோல் மிகவும் சத்தானது. வைட்டமின் சி, தாதுக்கள் மற்றும் நார்ச்சத்து தொடங்கி, நீங்கள் எலுமிச்சை தோலை தூக்கி எறிய முடியாது. அதேபோல் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளைக் கொண்ட டி-லிமோனைன் உள்ளடக்கத்துடன். நீங்கள் தூக்கி எறிய விரும்பும் எலுமிச்சை தோலின் நன்மைகள் இங்கே:
1. பாக்டீரியாவை எதிர்த்துப் போராடுகிறது
எலுமிச்சைத் தோல் ஆண்டிமைக்ரோபியல் மற்றும் பூஞ்சை எதிர்ப்பு விளைவுகள் போன்ற பல விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது. இந்த பழத்தின் தோல் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளை எதிர்க்கும் பாக்டீரியாக்களின் வளர்ச்சியை மெதுவாக்கும் என்றும் பல்வேறு ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன.
எலுமிச்சை தோல் வாய் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கும் என தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது.எலுமிச்சை தோல் சாறு மருந்துகளை எதிர்க்கும் தோல் நோய்த்தொற்றுகளை ஏற்படுத்தும் பூஞ்சைகளை எதிர்த்து போராடும் என்றும் ஒரு ஆய்வில் தெரியவந்துள்ளது. மேலே உள்ள கண்டுபிடிப்புகள் சுவாரஸ்யமாக இருந்தாலும், இன்னும் ஆழமான ஆராய்ச்சி இன்னும் தேவைப்படுகிறது.
2. வாய் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கவும்
எலுமிச்சை தோலில் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு கலவைகள் உள்ளன, எனவே இது இந்த நுண்ணுயிரிகளின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கும். இந்த உள்ளடக்கத்துடன், ஈறுகள் மற்றும் குழிவுகள் போன்ற பாக்டீரியா தொற்றுகளிலிருந்து வாய்வழி ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கும் ஆற்றலை எலுமிச்சை தோல் கொண்டுள்ளது.
3. ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை எதிர்த்துப் போராடுங்கள்
எலுமிச்சை தோலில் வைட்டமின் சி மற்றும் டி-லிமோனீன் போன்ற ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் அதிகம் உள்ளது. ஆக்ஸிஜனேற்ற மூலக்கூறுகள் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் முக்கியம், ஏனெனில் அவை ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை எதிர்த்துப் போராடுகின்றன. ஃப்ரீ ரேடிக்கல்கள் தாங்களாகவே ஆபத்தான அணுக்களாக இருக்கின்றன, ஏனெனில் அவை செல் சேதத்தைத் தூண்டி நோயை உண்டாக்கும்.
4. நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்துதல்
இதில் ஃபிளாவனாய்டு சேர்மங்கள் மற்றும் வைட்டமின் சி இருப்பதால், எலுமிச்சை தோலில் சகிப்புத்தன்மையை அதிகரிக்கக்கூடிய பலன்கள் உள்ளன. வைட்டமின் சி பாகோசைட்டுகளிலும் சேகரிக்கலாம், இது உடலில் உள்ள கிருமிகளை விழுங்குவதே அதன் வேலை.
5. புற்றுநோய் செல்களை எதிர்த்துப் போராடும் திறன்
எலுமிச்சை தோல்களில் உள்ள ஃபிளாவனாய்டுகள் பல வகையான புற்றுநோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கும். எலுமிச்சை தோலில் உள்ள வைட்டமின் சி, வெள்ளை இரத்த அணுக்களின் வளர்ச்சியை ஆதரிக்கும், இதனால் புற்றுநோய் செல்கள் தடுக்கப்படும்.மற்றொரு எலுமிச்சை உள்ளடக்கம், அதாவது டி-லிமோனீன், புற்றுநோய் எதிர்ப்பு பண்புகளையும் கொண்டுள்ளது. இல் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வில்
காஸ்ட்ரோஎன்டாலஜி உலக இதழ், D-limonene வயிற்றுப் புற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராடும். காரணங்களில் ஒன்று, இந்த பொருள் ஆன்டிஜியோஜெனிக் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, அதாவது புற்றுநோய் உயிரணுக்களின் இரத்த நாளங்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கும் சொத்து. நம்பிக்கைக்குரியதாக இருந்தாலும், புற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கு எலுமிச்சைத் தோல்களின் நன்மைகள் குறித்து மேலதிக ஆய்வுகள் இன்னும் தேவைப்படுகின்றன.
6. இதய ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கும் ஆற்றல் கொண்டது
புற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராடுவது மட்டுமல்லாமல், எலுமிச்சைத் தோலில் உள்ள பல்வேறு உள்ளடக்கங்களும் இதய ஆரோக்கியத்தைப் பேணுவதாக தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது. இந்த அற்புதமான நன்மையில் பங்கு வகிக்கும் பொருட்கள் ஃபிளாவனாய்டுகள், வைட்டமின் சி, டி-லிமோனீன் மற்றும் பெக்டின் (எலுமிச்சை தோல்களில் உள்ள முக்கிய நார்ச்சத்து) ஆகும். உதாரணமாக, D-limonene இரத்த சர்க்கரை, ட்ரைகிளிசரைடுகள் மற்றும் கெட்ட கொழுப்பு அல்லது LDL அளவைக் கட்டுப்படுத்தும் திறனைக் கொண்டிருப்பதாகக் கூறப்படுகிறது. இந்த கலவை நல்ல கொழுப்பு அல்லது HDL அளவை அதிகரிக்க உதவுகிறது. எலுமிச்சை தோல்களில் உள்ள முக்கிய நார்ச்சத்து பெக்டின், கல்லீரலால் உற்பத்தி செய்யப்படும் பித்த அமிலங்களின் வெளியேற்றத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் கொழுப்பை பிணைக்கிறது.
7. பித்தப்பைக் கற்களுக்கு சிகிச்சை அளிக்கும் ஆற்றல் கொண்டது
பித்தப்பையில் உள்ள செரிமானப் பொருட்கள் கடினமாவதால் பித்தப்பை கற்கள் ஏற்படலாம். சில ஆய்வுகள், D-limonene இந்த பித்தப்பைக் கற்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. அறுவைசிகிச்சைக்கு இணையாக இது சாத்தியம் என்று குறிப்பிடப்பட்டாலும், எலுமிச்சை தோலின் செயல்திறன் பற்றிய கூடுதல் ஆய்வுகள் இன்னும் தேவைப்படுகின்றன.
தோல் மற்றும் அழகுக்கு எலுமிச்சை தோலின் நன்மைகள்
மேலே உள்ள பண்புகளை வழங்குவதோடு, வீட்டில் எலுமிச்சை தோலைப் பயன்படுத்துவதற்கான இந்த உதவிக்குறிப்புகளையும் நீங்கள் முயற்சி செய்யலாம்:
1. ஸ்க்ரப்
உன்னால் முடியும்
ஸ்க்ரப் சர்க்கரை, ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் இறுதியாக நறுக்கிய எலுமிச்சை சாறு கலந்து. பின்னர், ஈரமான தோல் பகுதியில் தடவி மென்மையான மசாஜ் செய்யவும். அதை சுத்தமாக துவைக்க மறக்க வேண்டாம்.
2. முகமூடி
முகமூடியை உருவாக்க, நீங்கள் மாவு, குளிர்ந்த பால் மற்றும் எலுமிச்சை தோல் தூள் கலந்து அதை முயற்சி செய்யலாம். இந்த முகமூடியை முகத்தை சுத்தம் செய்யவும், உரிக்கவும் பயன்படுத்தலாம்.
அதன் பலன்களைப் பெற எலுமிச்சை தோலை எவ்வாறு பதப்படுத்துவது
மேலே உள்ள எலுமிச்சை தோலின் நன்மைகளைப் பெறுவது கடினம் அல்ல. பின்வரும் உதவிக்குறிப்புகளை நீங்கள் வீட்டில் முயற்சி செய்யலாம்:
- வேகவைத்த பொருட்கள், சாலடுகள் அல்லது தயிர் மீது எலுமிச்சை சாற்றை தெளிக்கவும்
- சூப் அல்லது பானத்தின் மீது உறைந்த எலுமிச்சை சாற்றை தெளிக்கவும்
- ஒரு கப் தேநீரில் வறுத்த எலுமிச்சை பழத்தை கலக்கவும்
- நாள் தொடங்க, ஒரு கிளாஸ் சூடான தேநீரில் புதிய எலுமிச்சைத் தோலைச் சேர்க்கவும்
நன்றாக வெட்டப்பட்ட எலுமிச்சைத் தோலை ஸ்க்ரப்பாகப் பயன்படுத்தலாம் அல்லது உட்கொள்ளலாம் [[தொடர்புடைய கட்டுரைகள்]]
எலுமிச்சை தோலை உட்கொள்வதால் ஏதேனும் பக்க விளைவுகள் உண்டா?
எலுமிச்சை தோலை உட்கொள்வதால் ஏற்படும் பக்கவிளைவுகள் பற்றி எந்த அறிக்கையும் இல்லை. உண்மையில், யுனைடெட் ஸ்டேட்ஸ் உணவு மற்றும் மருந்து ஒழுங்குமுறை நிறுவனம், உணவு மற்றும் மருந்து நிர்வாகம், எலுமிச்சை தோல் சாப்பிடுவதற்கு பாதுகாப்பானது என்று கூறுகிறது. எலுமிச்சை தோல்களை சாப்பிடுவதில் பூச்சிக்கொல்லிகள் கருத்தில் கொள்ளப்படலாம். உங்களுக்குப் பிடித்த உணவுகளில் எலுமிச்சைப் பழங்களைச் சேர்ப்பதற்கு முன், அவற்றை பேக்கிங் சோடா கரைசலில் கழுவுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
எலுமிச்சை தோல் வாய் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கும் என தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது.எலுமிச்சை தோல் சாறு மருந்துகளை எதிர்க்கும் தோல் நோய்த்தொற்றுகளை ஏற்படுத்தும் பூஞ்சைகளை எதிர்த்து போராடும் என்றும் ஒரு ஆய்வில் தெரியவந்துள்ளது. மேலே உள்ள கண்டுபிடிப்புகள் சுவாரஸ்யமாக இருந்தாலும், இன்னும் ஆழமான ஆராய்ச்சி இன்னும் தேவைப்படுகிறது. 
நன்றாக வெட்டப்பட்ட எலுமிச்சைத் தோலை ஸ்க்ரப்பாகப் பயன்படுத்தலாம் அல்லது உட்கொள்ளலாம் [[தொடர்புடைய கட்டுரைகள்]] 
