குளிர் முட்டைக்கோஸ் இலைகள் தாய்ப்பால் கொடுப்பதால் ஏற்படும் மார்பக வலியை சமாளிக்க உதவுகிறது, உண்மையில்?

பாலூட்டும் தாய்மார்கள் பெரும்பாலும் தங்கள் மார்பகங்களில் பல்வேறு பிரச்சனைகளை எதிர்கொள்கின்றனர். தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது ஏற்படும் சில பிரச்சனைகளில் மார்பக வீக்கம் (முலையழற்சி), வலி, வீக்கம், முலைக்காம்புகளில் வெடிப்பு மற்றும் இரத்தப்போக்கு ஆகியவை அடங்கும். ஒரு மருத்துவரிடம் ஆலோசனையுடன் கூடுதலாக, வீட்டிலேயே உங்கள் சொந்த சிகிச்சையை செய்வதன் மூலம் இந்த பிரச்சனைகளை நீங்கள் சமாளிக்க முடியும் என்று மாறிவிடும். தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது மார்பக பிரச்சனைகளை சமாளிக்க ஒரு சிகிச்சை விருப்பம் முட்டைக்கோஸ் இலைகளை பயன்படுத்துவதாகும்.

மார்பக பிரச்சனைகளை சமாளிக்க முட்டைக்கோஸ் இலைகளின் நன்மைகள்

பெரும்பாலும் புதிய காய்கறிகளாக சாப்பிடுவதால், முட்டைக்கோஸ் இலைகள் உண்மையில் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது ஏற்படும் மார்பக பிரச்சனைகளை சமாளிக்க உதவும். முட்டைக்கோஸ் இலைகளை குளிர் அழுத்துவதன் மூலம் சிகிச்சையளிக்கக்கூடிய சில நிபந்தனைகள் பின்வருமாறு:

1. மார்பக திசுக்களின் வீக்கம் (முலையழற்சி)

மாஸ்டிடிஸ் என்பது மார்பக திசுக்களின் வீக்கம் மற்றும் தொற்று காரணமாக ஏற்படும் வலியின் தொடக்கமாகும். முலைக்காம்பு விரிசல் வழியாக மார்பக திசுக்களில் பாக்டீரியா நுழைவதால் இந்த நிலை ஏற்படுகிறது. கூடுதலாக, முலையழற்சி கூட ஏற்படலாம், ஏனெனில் தாய்ப்பால் கொடுப்பதில் நீண்ட கால தாமதம் ஏற்படுகிறது, இதனால் உங்கள் மார்பகங்கள் பால் நிரம்பியுள்ளன. முலையழற்சி பொதுவாக நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளுடன் சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது, ஆனால் வலியின் மூலத்திற்கு குளிர் அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் முலையழற்சியால் ஏற்படும் வலியைப் போக்கலாம். நீங்கள் இன்னும் பாலூட்டும் நிலைக்குச் செல்லவில்லை என்றால் (தாய்ப்பால் கொடுப்பதை மெதுவாக நிறுத்துங்கள்), இந்த சிகிச்சையை 20 நிமிடங்கள் செய்யுங்கள். குளிர்ந்த முட்டைக்கோஸ் இலைகளுடன் உங்கள் மார்பகங்களை ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை சுருக்கவும். அப்படியிருந்தும், முட்டைக்கோஸ் இலைகள் அறிகுறிகளை மட்டுமே விடுவிக்கும், குணப்படுத்த முடியாது என்பதை நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டும். எனவே, காய்ச்சல், சளி, மற்ற உடல் பாகங்களில் வலி போன்ற அறிகுறிகளுடன் நீங்கள் முலையழற்சியை அனுபவித்தால், உங்கள் நிலையை உடனடியாக மருத்துவரிடம் ஆலோசிக்கவும்.

2. மார்பக வீக்கம்

முட்டைக்கோஸ் இலைகள் வீங்கிய மார்பகங்களில் வலியைக் குறைக்கும்.மார்பக வீக்கம் பொதுவாக 1 அல்லது 2 நாட்களுக்குள் தானாகவே போய்விடும். இருப்பினும், உங்கள் மார்பகங்கள் வீங்கும்போது ஏற்படும் வலி மற்றும் பதற்றத்தைக் குறைக்க முட்டைக்கோஸ் இலைகளைப் பயன்படுத்தலாம். இந்த சிக்கலை தீர்க்க, வீக்கத்தை அனுபவிக்கும் மார்பகத்தின் பகுதியில் முட்டைக்கோஸ் இலைகளை வைக்கவும். வீக்கம் குறையும் வரை இந்த சிகிச்சையை ஒரு நாளைக்கு 2 அல்லது 3 முறை செய்யவும். முட்டைக்கோஸ் இலைகளைப் பயன்படுத்தி மார்பகத்தை அழுத்துவதற்கு முன்னும் பின்னும் வித்தியாசத்தை உணர முயற்சிக்கவும். பிரச்சனை தீர்க்கப்பட்டால், இந்த சிகிச்சையை நிறுத்துங்கள், ஏனெனில் முட்டைக்கோஸ் இலைகள் தாய்ப்பாலின் விநியோகத்தை குறைக்கலாம். இருப்பினும், இந்த சிகிச்சையின் செயல்திறன் முழுமையாக நிரூபிக்கப்படவில்லை. முட்டைக்கோஸ் இலைகளுடன் மார்பகத்தை அழுத்திய பிறகு வீக்கம் அதிகரிப்பதாக சிலர் புகார் கூறுகின்றனர். பிரச்சனை தொடர்ந்தாலோ அல்லது மோசமாகினாலோ, சரியான சிகிச்சைக்காக உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும்.

3. பாலூட்டும் செயல்முறைக்கு உதவுதல்

முட்டைக்கோஸ் இலைகளை மார்பகத்துடன் இணைப்பது தாய்ப்பால் கொடுக்கும் பணியில் உள்ள உங்களுக்கு உதவும். தாய்ப்பாலூட்டுவதை மெதுவாக நிறுத்தும் செயலே பாலூட்டுதல் ஆகும். பாலூட்டும் செயல்முறைக்கு, முலையழற்சி மற்றும் வீக்கத்திற்கு சிகிச்சையளிப்பதைப் போலவே நீங்கள் செய்ய வேண்டும். இருப்பினும், ஒட்டுவதற்கு அதிகபட்ச நேர வரம்பு இல்லை, உண்மையில் நீங்கள் விரும்பும் போது அதைச் செய்யலாம். முட்டைக்கோஸ் இலைகளை ஒட்டுவதைத் தவிர, தாய்ப்பாலை உலர்த்தும் செயல்முறையை விரைவுபடுத்த மூலிகை மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வதையும் நீங்கள் இணைக்கலாம்.

மார்பக பிரச்சனைகளுக்கு உதவ முட்டைக்கோஸ் இலைகளை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது

குளிர்ந்த முட்டைக்கோஸ் இலைகளை மார்பகத்தில் தடவுவது வீக்கம் அல்லது வீக்கத்தால் ஏற்படும் வலிக்கு உதவும். முட்டைக்கோஸ் இலைகளை மார்பகத்தில் தடவுவதற்கான வழிமுறைகளை நீங்கள் வீட்டில் பின்பற்றலாம்:

• முட்டைக்கோஸ் இலைகளை குளிர்விக்க குளிர்சாதன பெட்டியில் வைக்கவும்.
• குளிர்ந்த பிறகு, குளிர்சாதன பெட்டியில் இருந்து அகற்றி, வெளிப்புற அடுக்கை உரிக்கவும். 2 முட்டைக்கோஸ் இலைகளை அகற்றி, மீதமுள்ளவற்றை குளிர்சாதன பெட்டியில் வைக்கவும்.
• முட்டைக்கோஸ் இலைகளை குளிர்ந்த நீரில் கழுவவும், அது உண்மையில் சுத்தமாகவும் அழுக்கு மற்றும் பூச்சிக்கொல்லிகள் இல்லாததாகவும் இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
• கழுவிய பின், சுத்தமான துணியால் முட்டைக்கோஸ் இலைகளை மெதுவாகத் தட்டுவதன் மூலம் ஒட்டியிருக்கும் தண்ணீரை அகற்றவும்.
• முட்டைக்கோஸ் இலையை முலைக்காம்பில் படாமல் மார்பகத்துடன் இணைக்கவும்.
• உங்கள் கைகளைப் பயன்படுத்தி முட்டைக்கோஸ் இலையை நிலைநிறுத்தவும். முட்டைக்கோஸ் இலைகளை அப்படியே வைக்க ப்ராவும் அணியலாம்.
• முட்டைக்கோஸ் இலைகள் குளிர்ச்சியாக இருக்கும் வரை சுமார் 20 நிமிடங்கள் அதை ஒட்டவும்.
• உங்கள் மார்பில் வலி அல்லது வீக்கம் குறையும் வரை இந்த செயல்முறையை மீண்டும் செய்யவும்.

தாய்மார்கள் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது முட்டைக்கோஸ் இலைகளை சாப்பிடலாமா?

மார்பகத்தின் வீக்கம் மற்றும் வீக்கத்தால் ஏற்படும் வலியைக் குறைக்க இது உதவும் என்றாலும், பெரும்பாலான மக்கள் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது முட்டைக்கோஸ் இலைகளை சாப்பிட வேண்டாம் என்று அறிவுறுத்துகிறார்கள். குரூசிஃபெரஸ் காய்கறி குழுவில் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது, முட்டைக்கோஸ் சாப்பிடுவது உங்கள் உடலில் வாயுவை அதிகரிப்பதாகக் கூறப்படுகிறது, இதனால் அது தாய்ப்பாலின் தரத்தை பாதிக்கிறது. இருப்பினும், 2017 ஆம் ஆண்டு ஆய்வில், முட்டைக்கோஸ் இலைகளை உட்கொள்வதால் உற்பத்தி செய்யப்படும் வாயு தாய்ப்பாலில் செல்ல வாய்ப்பில்லை என்று கண்டறியப்பட்டது. இது நிச்சயமாக நீங்கள் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது சாப்பிட முட்டைக்கோஸ் பாதுகாப்பானது. மறுபுறம், முட்டைக்கோஸில் பாலூட்டும் தாய்மார்களுக்கு தேவையான வைட்டமின்கள் சி, கே மற்றும் ஃபோலேட் போன்ற பல ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன. [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]

SehatQ இலிருந்து குறிப்புகள்

குளிர்ந்த முட்டைக்கோஸ் இலைகளுடன் மார்பகத்தை அழுத்துவது வீக்கம் அல்லது முலையழற்சியில் இருந்து வலியைப் போக்க உதவும். இருப்பினும், தாய்ப்பாலை உலர வைக்கும் பக்க விளைவுகள் குறித்தும் நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டும். குளிர் அமுக்கங்களைப் பயன்படுத்திய பிறகு வலி குறையவில்லை அல்லது மோசமாகிவிட்டால், உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். முட்டைக்கோஸ் இலைகள் மற்றும் மார்பக பிரச்சனைகளை கையாள்வதில் அவற்றின் நன்மைகள் பற்றி மேலும் விவாதிக்க, நேரடியாக மருத்துவரிடம் கேளுங்கள் SehatQ சுகாதார பயன்பாட்டில். இப்போது பதிவிறக்கவும் ஆப் ஸ்டோர் மற்றும் கூகுள் ப்ளே .