இறப்பு அபாயத்தைக் குறைக்க இதய செயலிழப்பை அங்கீகரிக்கவும்

இதய செயலிழப்பு உட்பட இருதய நோய், இந்தோனேசியாவிலும் உலகிலும் மரணத்திற்கான பொதுவான காரணங்களில் ஒன்றாகும். அடிக்கடி திடீரென தோன்றும் கூடுதலாக, இதய செயலிழப்பு அறிகுறிகள் மற்ற, லேசான நிலைகளின் அறிகுறிகளைப் போலவே இருக்கும். இது இந்த நிலைக்கு சிகிச்சையளிப்பது பெரும்பாலும் தாமதமாகிறது, இதன் விளைவாக உயிருக்கு ஆபத்தானது. இதய செயலிழப்பால் ஏற்படும் இறப்பு அபாயத்தை குறைக்க முடியும், பின்னர் இந்த நோயை நீங்கள் மேலும் அடையாளம் காண வேண்டும், காரணங்கள், அறிகுறிகள், எப்படி சிகிச்சை செய்வது.

இதய செயலிழப்பு என்றால் என்ன?

இதய செயலிழப்பு உண்மையில் இதய செயலிழப்புக்கு சமம். இதயத் தசைகள் போதுமான அளவு இரத்தத்தை திறம்பட செலுத்த முடியாதபோது இந்த நிலை ஏற்படுகிறது. நமது இதயம் நான்கு அறைகளைக் கொண்டது. மேலே உள்ள இரண்டு அறைகள் ஃபோயர் என்றும், கீழே உள்ள இரண்டு அறைகள் க்யூபிகல்ஸ் என்றும் அழைக்கப்படுகின்றன. இதய அறைகள் இதயத்திலிருந்து இரத்தத்தை பம்ப் செய்யும், அது உடல் முழுவதும் ஓட உதவுகிறது. மறுபுறம், இதயத்தின் ஏட்ரியா உடலின் அனைத்து பாகங்களிலிருந்தும் இரத்தத்தைப் பெறும். இதய செயலிழப்பு, இரத்த ஓட்டத்தை சேதப்படுத்தும். பின்னர், அது வெளியேறி இதயத்திற்குள் சரியாக நுழைய முடியாததால், இதயத்தைச் சுற்றியுள்ள உறுப்புகளில் இரத்தம் குவிந்துவிடும்:

• நுரையீரல்
• வயிறு
• இதயம்
• உடம்பின் கீழ்ப்பகுதி.

இதய செயலிழப்பை ஏற்படுத்தும் பல்வேறு நிலைமைகள்

இதய தசைகளுக்கு சேதம் விளைவிக்கும் பல்வேறு நோய்களால் இதய செயலிழப்பு ஏற்படலாம், அவை:

1. கரோனரி இதய நோய்

இதயத்திற்கு இரத்தம் மற்றும் ஆக்ஸிஜனை வழங்குவதில் தமனிகள் அல்லது இரத்த நாளங்கள் பங்கு வகிக்கின்றன. இருப்பினும், கரோனரி இதய நோய் இந்த செயல்பாடுகளை சீர்குலைக்கிறது. தானாகவே, இதய தசைக்கு செல்லும் இரத்தமும் குறைகிறது. இரத்த நாளங்கள் சுருங்கும்போது அல்லது அடைப்பு ஏற்பட்டால், இதயம் சரியாகச் செயல்படத் தேவையான ஆக்ஸிஜன் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள் இல்லாமல் போகும்.

2. மாரடைப்பு

இதயத் தமனியில் திடீரென அடைப்பு ஏற்பட்டு, இதயத் தசைகளுக்கு ரத்த ஓட்டம் தடைபடும்போது மாரடைப்பு ஏற்படலாம். இந்த நிலை இதய தசையை சேதப்படுத்தும், இதனால் சரியாக செயல்பட முடியாது.

3. கார்டியோமயோபதி

கார்டியோமயோபதியில், இதய தசைக்கு சேதம் ஏற்படுவது இரத்த நாளங்களில் ஏற்படும் இடையூறு அல்லது அவற்றின் ஓட்டம் காரணமாக அல்ல. தொற்று மற்றும் அதிகப்படியான மது அருந்துதல் போன்ற பிற காரணங்கள் தூண்டப்படலாம்.

4. இதயம் மிகவும் கடினமாக வேலை செய்யும் நோய்கள்

உயர் இரத்த அழுத்தம், நீரிழிவு நோய் மற்றும் சிறுநீரக நோய் போன்ற பல நோய்கள் இதயத்தை அதை விட கடினமாக வேலை செய்யும். பிறப்பிலிருந்து இருக்கும் பிறவி இதய நோய், பிற்காலத்தில் இதயச் செயலிழப்பைத் தூண்டும்.

இதய செயலிழப்பின் இந்த அறிகுறிகளை அறிந்து கொள்ளுங்கள்

இதய செயலிழப்பு எப்போதும் திடீரென்று வருவதில்லை. இந்த நோயை நாள்பட்ட மற்றும் கடுமையான நிலைகளாக பிரிக்கலாம். எனவே, அதன் தீவிரத்தை ஆரம்பத்திலேயே தடுக்க, பின்வருபவை போன்ற அறிகுறிகளும் அறிகுறிகளும் உள்ளன.

• படுக்கும்போது குறுகிய சுவாசம்
• உடல் சோர்வாகவும் பலவீனமாகவும் உணர்கிறது
• கால்களில் வீக்கம்
• வேகமான மற்றும் ஒழுங்கற்ற இதயத் துடிப்பு
• உடல் செயல்பாடுகளைச் செய்யும் திறன் குறைந்தது
• வெள்ளை அல்லது இளஞ்சிவப்பு சளியுடன் கூடிய இருமல் அல்லது மூச்சுத்திணறல் நீங்காது
• சிறுநீர் கழிக்க அடிக்கடி தூண்டுதல், குறிப்பாக இரவில்
• திரவக் குவிப்பு காரணமாக வீங்கிய வயிறு (அசைட்டுகள்)
• உடலில் திரவம் குவிவதால், மிக விரைவாக எடை அதிகரிக்கும்
• பசியின்மை மற்றும் குமட்டல் குறைதல்
• கவனம் செலுத்துவது கடினம்
• திடீரென கடுமையான மூச்சுத் திணறல், இளஞ்சிவப்பு சளியுடன் இருமல்
• மாரடைப்பால் இதய செயலிழப்பு ஏற்பட்டால் மார்பு வலி

[[தொடர்புடைய கட்டுரைகள்]] மேலே உள்ள அறிகுறிகள் தோன்றினாலும் இல்லாவிட்டாலும், இதயச் செயலிழப்பின் தீவிரத்தன்மையைக் குறிக்கும். நியூயார்க் ஹார்ட் அசோசியேஷன் (NYHA) படி இதய செயலிழப்பு வகைப்பாடு நான்கு நிலைகளாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது, அதாவது:

• வகுப்பு I

இது லேசான நிலை. வகுப்பு I இல், இதய செயலிழப்பு உள்ள நோயாளிகள் உடல் செயல்பாடுகளைச் செய்யும்போது எந்த வரம்புகளையும் உணர மாட்டார்கள். இந்த நிலைக்கான சிகிச்சையானது வாழ்க்கைமுறை மாற்றங்கள், இதய மருந்துகளின் நுகர்வு மற்றும் ஒரு மருத்துவரின் வழக்கமான மேற்பார்வை ஆகியவற்றுடன் போதுமானது.

• வகுப்பு II

உங்களுக்கு இரண்டாம் வகுப்பு இதய செயலிழப்பு இருந்தால், நீங்கள் சில உடல் செயல்பாடுகளைச் செய்யும்போது அறிகுறிகள் பொதுவாக ஏற்படும். இருப்பினும், நீங்கள் ஓய்வு நிலையில் இருக்கும்போது அறிகுறிகள் தோன்றாது. உடல் உழைப்பின் போது தோன்றும் அறிகுறிகளில் சோர்வு, படபடப்பு மற்றும் மூச்சுத் திணறல் ஆகியவை அடங்கும். இந்த நிலைக்கான சிகிச்சை வகுப்பு I க்கு சமமானதாகும்.

• வகுப்பு III

வகுப்பு III இதய செயலிழப்பில், லேசான உடல் செயல்பாடு அல்லது ஓய்வு நிலையில் இருப்பது ஏற்கனவே அறிகுறிகளின் தொடக்கத்தை உணர முடியும். சிறிய அசைவுகள் கூட மூச்சுத் திணறல், சோர்வு மற்றும் இதயத் துடிப்பை ஏற்படுத்தும். இந்த நிலைக்கு சிகிச்சை மிகவும் சிக்கலானது. மருத்துவர் சிகிச்சையை சரிசெய்வார், இது உங்கள் நிலைக்கு மிகவும் பொருத்தமானது.

• வகுப்பு IV

இது மிகவும் கடுமையான நிலை. நோயாளிகள் அசௌகரியம் இல்லாமல் எந்த உடல் செயல்பாடும் செய்ய முடியாது மற்றும் அறிகுறிகள் ஓய்வில் இருக்கும் போது ஏற்படும். நீங்கள் எந்தச் செயலைச் செய்தாலும், இதயச் செயலிழப்புக்கான அறிகுறிகள் எப்போதும் உடன் வரும். இந்த கட்டத்தில், நோய் குணப்படுத்த முடியாதது. இருப்பினும், அறிகுறிகளைப் போக்க சிகிச்சை நன்றாக இருக்கும் வரை, நீங்கள் இன்னும் நல்ல வாழ்க்கைத் தரத்தைப் பெறலாம்.

என்ன இதய செயலிழப்புக்கு சிகிச்சை அளிக்கப்படாவிட்டால் என்ன நடக்கும்?

இதய செயலிழப்பு சரியாக சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், இதய செயல்பாடு நிச்சயமாக மோசமடையும், இதய பம்ப் அறிகுறிகள் மற்றும் கால்கள் மற்றும் வயிறு வீக்கத்தின் அறிகுறிகளுடன் குறையும், மேலும் மோசமடைகிறது மற்றும் மூச்சுத் திணறல் பற்றிய புகார்கள் ஓய்வில் உணரப்படலாம்.

இதய செயலிழப்புக்கு சரியான சிகிச்சை

இதய செயலிழப்புக்கான சிகிச்சை நீண்ட கால சிகிச்சையாகும். சரியான சிகிச்சையுடன், உங்கள் அறிகுறிகளும் அறிகுறிகளும் குறையலாம் அல்லது உங்கள் இதயம் வலுவடையும். இதய செயலிழப்புக்கு சிகிச்சையளிக்க, மருத்துவர்கள் ACE தடுப்பான்கள், ஆஞ்சியோடென்சின் போன்ற மருந்துகளை பீட்டா பிளாக்கர்களுக்கு வழங்குவார்கள். கூடுதலாக, இதய செயல்பாட்டை இயல்பு நிலைக்கு மீட்டெடுக்க, கீழே உள்ள சில நடைமுறைகளையும் செய்யலாம்.

• கரோனரி பைபாஸ் அறுவை சிகிச்சை
• இதய வால்வு பழுது அல்லது மாற்றுதல்
• இதய உள்வைப்பு
• இதயமுடுக்கியின் செருகல்
• இதய மாற்று அறுவை சிகிச்சை

இதய செயலிழப்பை தடுக்கலாம்

உங்கள் வாழ்க்கை முறையை ஆரோக்கியமானதாக மாற்றினால், இதய செயலிழப்பு ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்கலாம் அல்லது நிலையின் முன்னேற்றத்தைக் குறைக்கலாம். இதய செயலிழப்பைத் தடுக்க பின்வரும் வழிகள் செய்யப்படலாம்.

1. எடையை பராமரிக்கவும்

அதிக உடல் எடை இதயத்தை கடினமாக்கும். இதனால், இந்த உறுப்பு பாதிக்கப்படும் அபாயம் அதிகரிக்கும்.

2. வழக்கமான உடற்பயிற்சி

இதய செயலிழப்பு அபாயத்தை குறைக்க, நீங்கள் தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும். வாரத்திற்கு மொத்தம் 150 நிமிடங்கள் உடற்பயிற்சி செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. வாரத்தில் பல அமர்வுகளாகப் பிரிக்கலாம்.அதிக கனமாக இருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை, மிதமான தீவிர உடற்பயிற்சி செய்யலாம்.

3. மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும்

மன ஆரோக்கியத்திற்கும் இதய ஆரோக்கியத்திற்கும் உள்ள தொடர்பு பரவலாக ஆய்வு செய்யப்பட்டுள்ளது. மன அழுத்தம் ஒரு மனிதனின் இதய நோயை அதிகரிக்கக் கூடிய காரணிகளில் ஒன்றாகக் கூறப்படுகிறது. மன அழுத்தத்தைப் போக்க, நீங்கள் தியானம், சிகிச்சை அல்லது பிற முறைகளைச் செய்யலாம், இது உங்கள் மனதைக் குறைக்கும்.

4. இதயத்திற்கு ஆரோக்கியமான உணவுகளை உட்கொள்வது

இதயத்திற்கு ஆரோக்கியமான உணவுகளில் நிறைவுற்ற கொழுப்பு குறைவாகவும், முழு தானியங்கள் நிறைந்ததாகவும், சோடியம் அல்லது கொலஸ்ட்ரால் குறைவாகவும் உள்ளது. இதய செயலிழப்பு உள்ளவர்களுக்கு, சோடியம் அல்லது உப்பு உட்கொள்ளல் ஒரு நாளைக்கு 2,000 மில்லிகிராம் மட்டுமே, ஒவ்வொரு நாளும் 2 லிட்டர் தண்ணீரை உட்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

5. இரத்த அழுத்தத்தை எப்போதும் சரிபார்க்கவும்

இரத்த அழுத்தத்தை வழக்கமாகச் சரிபார்ப்பது ஒரு முன்கூட்டிய படியாகும், இதனால் இதயச் செயலிழப்பை ஏற்படுத்தும் காரணிகளான உயர் இரத்த அழுத்தம் போன்றவற்றை முன்கூட்டியே குணப்படுத்த முடியும். இரத்த அழுத்தத்தை பரிசோதிப்பது மருத்துவ மனையில் அல்லது வீட்டிலேயே உங்கள் சொந்த உபகரணங்களுடன் செய்யலாம்.

6. கெட்ட பழக்கங்களைத் தவிர்க்கவும்

மதுபானம், காஃபின் போன்றவற்றை அதிகமாக உட்கொள்வது போன்ற கெட்ட பழக்கங்களை நிறுத்த வேண்டும்.ஏனெனில், இரண்டுமே இதய பிரச்சனைகளை தூண்டும். இதய செயலிழப்பு பயமாக இருக்கலாம். இருப்பினும், நீங்கள் இன்னும் அறிகுறிகளை அடையாளம் கண்டு, இனிமேல் அவற்றைத் தடுக்கத் தொடங்க வேண்டும், இதனால் எதிர்காலத்தில் நீங்கள் இந்த ஆபத்தான நோயைத் தவிர்க்கலாம்.