இது குழந்தைகள் அடிக்கடி ஐஸ்கிரீம் சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் விளைவு என்று மாறிவிடும், பெற்றோர்கள் விழிப்புடன் இருக்க வேண்டும்

குழந்தை எப்போதாவது ஐஸ்கிரீம் சாப்பிட விரும்பினால் தவறில்லை. இருப்பினும், உங்கள் பாதுகாப்பைக் குறைக்காமல், உங்கள் குழந்தை அதை அடிக்கடி சாப்பிட அனுமதிக்காதீர்கள். ஏனெனில், குழந்தையின் உடலின் ஆரோக்கியத்தை அச்சுறுத்தும் சில பக்க விளைவுகள் உள்ளன. எனவே, குழந்தைகள் இந்த ஆபத்தான ஐஸ்கிரீமை அடிக்கடி சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் பல்வேறு விளைவுகளைப் பற்றி மேலும் தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.

இதன் விளைவாக, குழந்தைகள் அடிக்கடி ஐஸ்கிரீம் சாப்பிடுகிறார்கள், இது எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும்

உடல் பருமன், இதய நோய் அபாயத்தை அதிகரிப்பதில் தொடங்கி, உடலை மந்தமாக உணர வைக்கிறது. பின்வருவனவற்றைக் கவனிக்க வேண்டிய அளவுக்கு அதிகமான ஐஸ்கிரீம் சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் ஆபத்துகள்.

1. உடல் பருமன் ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது

எட்வினா கிளார்க், RD, APD என்ற நிபுணர், Eat This இலிருந்து அறிக்கை செய்கிறார், அதிகப்படியான ஐஸ்கிரீம் உட்கொள்வது உடல் பருமன் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். ஏனெனில், ஐஸ்கிரீமில் அதிக கலோரிகள் இருப்பதால், அதை அதிகமாக உட்கொண்டால் எடை கூடும். இருப்பினும், உங்கள் குழந்தை எப்போதாவது ஐஸ்கிரீம் சாப்பிட்டால், இந்த உடல் பருமன் அபாயத்தைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்பட வேண்டியதில்லை.

2. இதய நோய் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது

மற்ற பால் பொருட்களைப் போலவே, ஐஸ்கிரீமிலும் அதிக கொழுப்பு உள்ளது. உண்மையில், உடலுக்கு ஹார்மோன்களை உற்பத்தி செய்யவும், ஆற்றல் மூலமாகவும், உடலின் உறுப்புகளை பராமரிக்கவும் கொழுப்பு தேவைப்படுகிறது. இருப்பினும், அதிகப்படியான கொழுப்பு நுகர்வு உண்மையில் இதய நோய் போன்ற பல்வேறு ஆபத்தான நோய்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. நிச்சயமாக, இந்த குழந்தைக்கு ஐஸ்கிரீம் சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் ஆபத்துகள் கவனிக்கப்பட வேண்டும். ஏனெனில், இதய நோய் என்பது உயிருக்கு ஆபத்தை விளைவிக்கும் ஒரு தீவிர நோயாகும். எனவே, உங்கள் குழந்தை உண்ணும் ஐஸ்கிரீமின் பகுதிக்கு கவனம் செலுத்த முயற்சிக்கவும்.

3. சர்க்கரையை அதிகமாக உட்கொள்வது

ஐஸ்கிரீமில் சர்க்கரை உள்ளது, இது அதிகமாக உட்கொண்டால் உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். கூடுதலாக, சர்க்கரை எடை அதிகரிப்பைத் தூண்டும் மற்றும் இதய நோய் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். அதிகப்படியான சர்க்கரை நுகர்வு இரத்தத்தில் உள்ள குளுக்கோஸ் அளவையும் பாதிக்கலாம், இதனால் நீரிழிவு நோயை உருவாக்கும் அபாயம் அதிகமாகும்.

4. தொப்பை கொழுப்பை அதிகரிக்கும்

ஐஸ்கிரீமின் அடுத்த ஆபத்து தொப்பையை அதிகரிப்பதாகும். ஐஸ்கிரீமில் சுத்திகரிக்கப்பட்ட கார்போஹைட்ரேட் உள்ளது, இது தொப்பை கொழுப்பை உருவாக்க காரணமாகிறது. ஒரு பைண்ட் ஐஸ்கிரீமில் (473 மில்லிலிட்டர்கள்) 120 கிராம் கார்போஹைட்ரேட் உள்ளது. உண்மையில், கார்போஹைட்ரேட்டுகள் உடலுக்குத் தேவையான ஆற்றல் மூலமாகும். இருப்பினும், உடல் அதை நேரடியாகப் பயன்படுத்துவதில்லை. இந்த பயன்படுத்தப்படாத கார்போஹைட்ரேட்டுகள் கொழுப்பு வடிவில் உடலில் சேமிக்கப்படும்.

5. குழந்தையின் செரிமான அமைப்பை சீர்குலைக்கும்

ஐஸ்கிரீமை அதிகமாக உட்கொள்வது குழந்தைகளின் செரிமான அமைப்பிலும் தலையிடும். ஐஸ்கிரீமில் அதிக கொழுப்பு உள்ளது, இது உடலால் பதப்படுத்த நீண்ட நேரம் எடுக்கும். இது வாய்வு மற்றும் செரிமான அமைப்பு கோளாறுகளை ஏற்படுத்தும், இது இறுதியில் குழந்தையின் ஓய்வு நேரத்தில் தலையிடும்.

6. பற்களை உணர்திறன் கொண்டது

குழந்தைகள் அடிக்கடி ஐஸ்கிரீம் சாப்பிடுவதால் பற்கள் உணர்திறன் அடைகின்றன. இந்த நிலை டென்டின் ஹைபர்சென்சிட்டிவிட்டி என்று அழைக்கப்படுகிறது. பற்களின் பற்சிப்பி குறைக்கப்பட்டு, பற்களின் நரம்பு முனைகள் வெளிப்படும் போது பல் உணர்திறன் ஏற்படுகிறது.

7. பலவீனமான மூளை செயல்பாடு

ஐஸ்கிரீம் அதிகமாக உட்கொள்வது மூளையின் செயல்பாட்டில் தலையிடும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? ஹார்வர்ட் மெடிக்கல் ஸ்கூல் ஹெல்த் நிறுவனத்தைச் சேர்ந்த இவா செல்ஹப், எம்.டி., கருத்துப்படி, ஐஸ்கிரீமில் உள்ள பதப்படுத்தப்பட்ட சர்க்கரை உள்ளடக்கம் மூளையின் செயல்பாட்டில் தலையிடும் மற்றும் மனச்சோர்வு போன்ற மனநிலைக் கோளாறுகளின் அறிகுறிகளை அதிகப்படுத்தும். [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]

SehatQ இலிருந்து குறிப்புகள்

குழந்தைகள் அடிக்கடி ஐஸ்கிரீம் சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் பல்வேறு விளைவுகள் சிறியவரின் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும். இதைத் தவிர்க்க, உங்கள் குழந்தை உட்கொள்ளும் ஐஸ்கிரீமின் பகுதியைக் குறைக்க முயற்சிக்கவும். ஏனெனில், அளவுக்கு அதிகமாக உட்கொள்ளும் எதுவும் உடல் நலத்திற்கு கேடு விளைவிக்கும். உங்கள் குழந்தையின் உடல்நிலை குறித்து ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால், SehatQ குடும்ப சுகாதார பயன்பாட்டில் மருத்துவரிடம் இலவசமாகக் கேட்க தயங்க வேண்டாம். ஆப் ஸ்டோர் அல்லது கூகுள் பிளேயில் இப்போதே பதிவிறக்கவும்.