உள்முக சிந்தனை என்பது ஒரு நபரின் உள் நிலைமைகள் அல்லது தனக்குள்ளேயே அதிக கவனம் செலுத்த வைக்கும் ஒரு ஆளுமை வகை. இந்த ஆளுமை கொண்டவர்கள் அமைதியாகவும், தங்களுடைய சொந்த வாழ்க்கையில் ஆர்வமாகவும், கவனத்தின் மையமாக இருப்பதைக் காட்டிலும் தங்கள் சுற்றுப்புறங்களைக் கவனிக்க விரும்புகிறார்கள். இந்த ஆளுமை பல வகைகளாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது. ஒவ்வொரு வகை உள்முக சிந்தனையாளர்களும் அன்றாட நடத்தையில் அதன் சொந்த குணாதிசயங்களைக் கொண்டுள்ளனர்.
உள்முக சிந்தனையாளர்களின் வகைகள் என்ன?
ஒவ்வொரு உள்முக சிந்தனையாளரின் ஆளுமையும் ஒருவருக்கொருவர் வேறுபட்டிருக்கலாம். ஒவ்வொரு நபரும் அனுபவிக்கும் வெவ்வேறு வகையான உள்முக சிந்தனைகளால் இந்த நிலை ஏற்படுகிறது. நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி நான்கு வகையான உள்முக சிந்தனையாளர்கள் இங்கே:
1. சமூக உள்முக சிந்தனையாளர்
சமூக உள்முக சிந்தனையாளர் பெரும்பாலான மக்களால் அடிக்கடி அனுபவிக்கப்படும் ஒரு வகையான உள்முக சிந்தனையாகும். இந்த ஆளுமை கொண்டவர்கள் பொதுவாக தனியாக வேலை செய்ய விரும்புகிறார்கள் மற்றும் கூட்டத்தைத் தவிர்க்கிறார்கள். சமூகத்தில் செயலில் இருக்கும்போது, பாதிக்கப்பட்டவர்கள்
சமூக உள்முக சிந்தனையாளர் சிறிய குழுக்களாக செய்ய விரும்புகின்றனர். இருப்பினும், சமூக செயல்பாடுகளை விட, அவர்களில் பெரும்பாலோர் பொதுவாக வீட்டில் தனியாக நேரத்தை செலவிட விரும்புகிறார்கள்.
2. ஆர்வமுள்ள உள்முக சிந்தனையாளர்
இந்த வகையான உள்முக சிந்தனை கொண்டவர்கள் தனிமையை விரும்புகிறார்கள், ஏனென்றால் பலருடன் பழகும்போது அவர்கள் அடிக்கடி சங்கடமாக அல்லது சங்கடமாக உணர்கிறார்கள். அந்த எண்ணத்திலிருந்து, அவர்கள் தனியாக நேரத்தை செலவிட விரும்புகிறார்கள். சமூக செயல்பாடுகளைச் செய்த பிறகு, பாதிக்கப்பட்டவர்கள்
ஆர்வமுள்ள உள்முக சிந்தனையாளர் மற்றவர்களுடனான அவர்களின் தொடர்புகளை அடிக்கடி பிரதிபலிக்கிறது. இந்த பழக்கங்கள் பெரும்பாலும் அவர்களின் கவலையின் அளவை அதிகரிக்கின்றன.
3. உள்முக சிந்தனை
ஆளுமை உரிமையாளர்
உள்முக சிந்தனை தங்கள் சொந்த எண்ணங்களுடன் அதிக நேரத்தை செலவிடுங்கள். நேர்மறையான பக்கத்தில், இந்த வகை உள்முக சிந்தனை கொண்டவர்கள் படைப்பு மற்றும் கற்பனையான எண்ணங்களைக் கொண்டுள்ளனர்.
4. கட்டுப்பாடு உள்முக சிந்தனை
இந்த ஆளுமை கொண்டவர்கள் பொதுவாக நடவடிக்கை எடுப்பதற்கு முன் நிறைய நேரம் செலவிடுகிறார்கள். ஆளுமை உரிமையாளர்
கட்டுப்படுத்தப்பட்ட உள்முக சிந்தனையாளர் நீங்கள் செய்ய விரும்பும் அனைத்தையும் பற்றி மிகவும் கவனமாக சிந்தியுங்கள். காலப்போக்கில் மற்றும் உங்கள் அனுபவங்கள் மூலம் உள்முக சிந்தனையின் வகை மாறலாம். இருப்பினும், உள்முக ஆளுமை கொண்டவர்கள் வெளிப்புறமாக மாற முடியாது.
நீங்கள் ஒரு உள்முக சிந்தனையாளர் என்பதற்கான அறிகுறிகள்
சிலர் உள்முக சிந்தனையாளர்கள் என்பதை உணராமல் இருக்கலாம். அவர்கள் ஒருவருக்கொருவர் வேறுபடலாம் என்றாலும், இந்த ஆளுமைகளில் சில ஒத்த நடத்தை முறைகளை வெளிப்படுத்துகின்றன. நீங்கள் ஒரு உள்முக சிந்தனையாளர் என்பதற்கு அடையாளமாக இருக்கும் பல நடத்தை முறைகள்:
- கவனம் செலுத்துவதற்கு நிதானம் தேவை
- அடிக்கடி சுயபரிசோதனை (நீங்கள் சொல்வதிலும் செய்வதிலும் கவனமாக இருங்கள்)
- முடிவெடுப்பதில் அதிக நேரம் செலவிடுவது
- கூட்டத்தில் இருப்பதை விட தனியாக இருக்கும்போது மிகவும் வசதியாக இருக்கும்
- குழுக்களாக வேலை செய்வது பிடிக்காது
- பேசுவதை விட எழுதுவதே விருப்பம்
- குறைந்த எண்ணிக்கையிலான நண்பர்கள், ஆனால் மிக நெருக்கமானவர்கள்
- பெரும்பாலும் பகல் கனவுகள் மற்றும் சிக்கல்களைத் தீர்க்க கற்பனையைப் பயன்படுத்துகிறது
உள்முக சிந்தனையாளர்களும் கூச்ச சுபாவமுள்ளவர்களும் ஒன்றா?
உள்முக சிந்தனையும் கூச்சமும் ஒன்றுதான் என்று பலர் நினைக்கிறார்கள், ஆனால் அவை வேறுபட்டவை. உள்முக சிந்தனை என்பது ஒரு ஆளுமை, அதே சமயம் கூச்சம் என்பது சில நிபந்தனைகளை நோக்கிய ஒரு நபரின் உணர்ச்சியாகத் தோன்றுகிறது. கூடுதலாக, கூச்ச சுபாவமுள்ளவர்கள் சமூக சூழ்நிலைகளில் சங்கடமானவர்களாகவும், சங்கடமானவர்களாகவும் இருப்பார்கள். இந்த நிலை பதட்டத்தைத் தூண்டுகிறது, மேலும் பலருடன் பழகும்போது வயிற்று வலிக்கு வியர்வையை உண்டாக்குகிறது. இதற்கிடையில், உள்முக சிந்தனையாளர்கள் பெரும்பாலும் சமூக நிகழ்வுகளைத் தவிர்க்கிறார்கள், ஏனெனில் அவர்கள் தனியாக விஷயங்களைச் செய்ய விரும்புகிறார்கள். தனிமை உள்முக ஆளுமை உரிமையாளர்களை மிகவும் உற்சாகமாகவும் வசதியாகவும் ஆக்குகிறது. கூச்சத்தை சிகிச்சை மூலம் குணப்படுத்த முடியும், உள்முக சிந்தனையாளர்களால் முடியாது. உள்முக ஆளுமையை ஒரு புறம்போக்கு ஆளுமையாக மாற்ற முயற்சிப்பது மன அழுத்தம் மற்றும் தன்னம்பிக்கை சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும். சமூக சூழ்நிலைகளைச் சமாளிக்க, உள்முக சிந்தனையாளர்கள் சமாளிக்கும் உத்திகளைப் பயன்படுத்தலாம். சமாளிப்பது என்பது சில சூழ்நிலைகளைச் சமாளிப்பதற்கும், பிரச்சினைகளைத் தீர்ப்பதற்கும், மாற்றத்திற்கு ஏற்ப மாற்றுவதற்கும் ஒரு வழியாகும். [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]
SehatQ இலிருந்து குறிப்புகள்
ஒவ்வொரு பாதிக்கப்பட்டவரும் பாதிக்கப்படும் உள்முக சிந்தனையின் வகை ஒருவருக்கொருவர் வேறுபட்டதாக இருக்கலாம். நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, நான்கு வகையான உள்முக சிந்தனையாளர்கள் உள்ளனர், அவற்றுள்:
சமூக உள்முக சிந்தனையாளர் ,
ஆர்வமுள்ள உள்முக சிந்தனையாளர் ,
உள்முக சிந்தனை , மற்றும்
கட்டுப்படுத்தப்பட்ட உள்முக சிந்தனையாளர் . காலப்போக்கில் வாழ்க்கை அனுபவங்கள் அதிகரிக்கும் போது, நீங்கள் அனுபவிக்கும் உள்முக சிந்தனையின் வகை மாறலாம். அப்படியிருந்தும், இந்த ஆளுமையால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் பொதுவாக புறம்போக்குகளாக மாற முடியாது. ஒரு உளவியலாளர் அல்லது மனநல மருத்துவருடன் கலந்தாலோசிப்பது உங்களிடம் உள்ள உள்முக சிந்தனையின் வகையைத் தீர்மானிக்க உதவும். உள்முக சிந்தனையாளர்களின் வகைகளை மேலும் விவாதிக்க, SehatQ ஹெல்த் அப்ளிகேஷனில் நேரடியாக மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். App Store மற்றும் Google Play இல் இப்போது பதிவிறக்கவும்.
