புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளின் மூன்று மாதங்கள் வரை தூங்கும் நிலையில் பெற்றோர்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டும், ஏனெனில் இந்த வயதில், குழந்தைகள் பாதிக்கப்படுகின்றனர்.
திடீர் குழந்தை இறப்பு நோய்க்குறி (SIDS) அல்லது திடீர் குழந்தை இறப்பு நோய்க்குறி. தவறான தூக்க நிலை காரணமாக குழந்தைக்கு மூச்சுத்திணறல் ஏற்படும் போது இந்த நிலை ஏற்படலாம். குழந்தைக்கு ஆறு மாதங்கள் ஆன பிறகு SIDS இன் ஆபத்து குறையும். அப்படியிருந்தும், இந்த வயதில் குழந்தைகள் தூங்கும் போது அதிகமாக உருளும். எனவே, குழந்தை தூங்கும் நிலையில் பெற்றோர்கள் இன்னும் கவனம் செலுத்த வேண்டும்.
பிறந்த குழந்தைகளுக்கு பாதுகாப்பான தூக்க நிலை
புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளுக்கான பாதுகாப்பான தூக்க நிலை புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளுக்கு பாதுகாப்பான தூக்க நிலை அவர்களின் முதுகில் உள்ளது. இது எல்லா வயதினருக்கும் பொருந்தும், ஆனால் குறிப்பாக புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளுக்கு. பெற்றோரின் மேற்பார்வையின்றி வயிற்றில் தூங்கும் புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகள் SIDS க்கு எளிதில் பாதிக்கப்படுகின்றனர். ஏனெனில், இந்த நிலை குழந்தைக்கு ஆக்ஸிஜன் கிடைப்பதை மிகவும் கடினமாக்குகிறது. போர்வை அல்லது தாளில் இருந்து பல மடிப்பு துணிகள் கொண்ட ஒரு மெத்தையில் குழந்தை தூங்கினால் SIDS இன் அபாயமும் அதிகரிக்கும். ஏனெனில் அதிக மடிப்புகள், குழந்தை சுவாசிக்க குறைந்த இடம். 1992 ஆம் ஆண்டு முதல், ஐக்கிய மாகாணங்களில் உள்ள குழந்தை மருத்துவ சங்கத்தின் வல்லுநர்கள், குழந்தைகளை படுத்த நிலையில் தூங்குமாறு பரிந்துரைத்துள்ளனர். இந்த பரிந்துரையால், SIDS காரணமாக குழந்தை இறப்பு விகிதம் ஒவ்வொரு ஆண்டும் குறைந்து வருகிறது. வயிற்றில் தூங்கும் அனைத்து குழந்தைகளுக்கும் SIDS உருவாகாது. ஆனால் குழந்தை தூங்கும் போது பெற்றோர்கள் விழிப்புடன் இருக்க வேண்டும் மற்றும் நல்ல மேற்பார்வை செய்ய வேண்டும். வயிற்றில் தூங்குவதைத் தவிர, குழந்தைகள் தங்கள் பக்கத்தில் தூங்கக்கூடாது. ஏனெனில் பக்கத்தில் தூங்கும் குழந்தைகளுக்கு SIDS ஆபத்து குறைவாக இருந்தாலும், ஆபத்து இன்னும் உள்ளது. தங்கள் பக்கத்தில் தூங்கும் குழந்தைகளும் வாய்ப்புள்ள நிலையில் உருளும் வாய்ப்பு உள்ளது.
பாதுகாப்பான குழந்தைகளுக்கான தூக்க குறிப்புகள்
குழந்தை தூங்கும் நிலை பாதுகாப்பாக இருக்க, சரியான படுக்கையைத் தேர்வு செய்யவும். தூங்கும் நிலையில் கவனம் செலுத்துவதைத் தவிர, SIDS நோயை அனுபவிக்கும் குழந்தைகளைக் குறைக்க பல குறிப்புகள் உள்ளன, அதாவது:
• திடமான மேற்பரப்புடன் படுக்கையைப் பயன்படுத்தவும்
பெரியவர்களிடமிருந்து வேறுபட்டது, மிகவும் மென்மையான ஒரு குழந்தை படுக்கையை தேர்வு செய்யக்கூடாது. புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகள் உட்பட குழந்தைகளுக்கு ஏற்ற படுக்கையானது திடமான மேற்பரப்பு மற்றும் சற்று கடினமானது. குழந்தையின் தொட்டிலில் அடித்தளம் அல்லது படுக்கை விரிப்பை நிறுவும் போது, பெற்றோர்கள் துணி இறுக்கமாக இருப்பதையும், எளிதில் வெளியே வராமல் இருப்பதையும் உறுதி செய்ய வேண்டும்.
• போர்வைகளை அதிகமாக பயன்படுத்துவதை தவிர்க்கவும்
SIDS ஆபத்தை குறைக்க, பெற்றோர்கள் தூங்கும் போது குழந்தையின் படுக்கையில் அதிகமான போர்வைகள், தலையணைகள், பொம்மைகள் அல்லது பிற பொம்மைகளை வைக்கக்கூடாது. ஏனெனில் இந்த பொருட்கள் குழந்தையின் முகத்தை நோக்கி நகர்ந்தால் குழந்தையின் சுவாசப்பாதையை அடைக்கும் அபாயம் உள்ளது. உங்கள் குழந்தையின் மீது போர்வையை வைக்க விரும்பினால், அது மார்புப் பகுதியை மட்டும் மறைக்கிறது என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். குழந்தை தூங்கும் போது போர்வை தலையை நோக்கி படாமல் இருக்க குழந்தையின் கைகளை போர்வைக்கு வெளியே வைக்கவும்.
• குழந்தைகளுக்கான வசதியான தூக்க ஆடைகளைத் தேர்வு செய்யவும்
குழந்தை தூங்கும் ஆடைகளில் பெற்றோர்களும் கவனம் செலுத்த வேண்டும். படுக்கைக்குச் செல்லும் போது, குழந்தையின் மீது மிகவும் இறுக்கமான அல்லது தளர்வான ஆடைகளை அணியுங்கள். மெல்லிய மற்றும் குளிர்ச்சியான ஆடைகளையும் தேர்வு செய்யவும்.
• அறை வெப்பநிலையை குளிர்ச்சியாக வைத்திருங்கள்
குழந்தைக்கான படுக்கையறை குளிர்ந்த வெப்பநிலையாக இருக்க வேண்டும். இது மிகவும் சூடாகவோ அல்லது குளிராகவோ இருந்தால், குழந்தை அசௌகரியமாக தூங்கலாம்.
• குழந்தையுடன் ஒரே படுக்கையில் தூங்க வேண்டாம்
பெற்றோர்களும் குழந்தைகளும் ஒரே அறையில் தூங்குமாறு அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள், ஆனால் ஒரே மெத்தையில் அல்ல. குழந்தைகள் தங்கள் சொந்த மெத்தையில் தூங்க வேண்டும், பெற்றோரின் மெத்தையில் சேரக்கூடாது. ஏனெனில் குழந்தைகள் பெரியவர்கள் அதே மெத்தையில் தூங்கினால், SIDS ஆபத்து அதிகரிக்கும். பெற்றோரின் மெத்தைகளில் பொதுவாக நிறைய மடிந்த தாள்கள் மற்றும் போர்வைகள் இருக்கும் என்ற உண்மையைத் தவிர, பெற்றோர்கள் பயன்படுத்தும் ஆடைகள் தற்செயலாக குழந்தையின் முகத்தை மூடி, குழந்தையின் மூச்சுத்திணறலைக் குறைக்கும்.
• குழந்தை மானிட்டரைப் பயன்படுத்தவும்
குழந்தை கண்காணிப்பு அல்லது
குழந்தை கண்காணிப்பு உங்கள் குழந்தையின் அருகில் நீங்கள் இருக்க முடியாத போது அவரைக் கண்காணிக்க மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். கேமரா மற்றும் ரேடியோவுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ள இந்த கருவி மூலம் குழந்தையின் அசைவுகளை கேட்கவும் பார்க்கவும் முடியும். [[தொடர்புடைய கட்டுரைகள்]] புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளின் தூங்கும் நிலையை கவனமாகக் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும், இதனால் உங்கள் குழந்தை SIDS ஐத் தவிர்க்கிறது. குழந்தைகளுக்கு வசதியான படுக்கையை மட்டும் உருவாக்காமல், பாதுகாப்பான பரிந்துரைகளுக்கு பெற்றோர்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டும். 0-3 மாத குழந்தைகளுக்கான பாதுகாப்பான தூக்க நிலைகள் பற்றி மேலும் விவாதிக்க, நீங்கள் அம்சத்தின் மூலம் SehatQ மருத்துவர் குழுவைத் தொடர்புகொள்ளலாம்
டாக்டர் அரட்டை. App Store மற்றும் Play Store இல் விண்ணப்பத்தை இலவசமாகப் பதிவிறக்கவும்.
புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளுக்கான பாதுகாப்பான தூக்க நிலை புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளுக்கு பாதுகாப்பான தூக்க நிலை அவர்களின் முதுகில் உள்ளது. இது எல்லா வயதினருக்கும் பொருந்தும், ஆனால் குறிப்பாக புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளுக்கு. பெற்றோரின் மேற்பார்வையின்றி வயிற்றில் தூங்கும் புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகள் SIDS க்கு எளிதில் பாதிக்கப்படுகின்றனர். ஏனெனில், இந்த நிலை குழந்தைக்கு ஆக்ஸிஜன் கிடைப்பதை மிகவும் கடினமாக்குகிறது. போர்வை அல்லது தாளில் இருந்து பல மடிப்பு துணிகள் கொண்ட ஒரு மெத்தையில் குழந்தை தூங்கினால் SIDS இன் அபாயமும் அதிகரிக்கும். ஏனெனில் அதிக மடிப்புகள், குழந்தை சுவாசிக்க குறைந்த இடம். 1992 ஆம் ஆண்டு முதல், ஐக்கிய மாகாணங்களில் உள்ள குழந்தை மருத்துவ சங்கத்தின் வல்லுநர்கள், குழந்தைகளை படுத்த நிலையில் தூங்குமாறு பரிந்துரைத்துள்ளனர். இந்த பரிந்துரையால், SIDS காரணமாக குழந்தை இறப்பு விகிதம் ஒவ்வொரு ஆண்டும் குறைந்து வருகிறது. வயிற்றில் தூங்கும் அனைத்து குழந்தைகளுக்கும் SIDS உருவாகாது. ஆனால் குழந்தை தூங்கும் போது பெற்றோர்கள் விழிப்புடன் இருக்க வேண்டும் மற்றும் நல்ல மேற்பார்வை செய்ய வேண்டும். வயிற்றில் தூங்குவதைத் தவிர, குழந்தைகள் தங்கள் பக்கத்தில் தூங்கக்கூடாது. ஏனெனில் பக்கத்தில் தூங்கும் குழந்தைகளுக்கு SIDS ஆபத்து குறைவாக இருந்தாலும், ஆபத்து இன்னும் உள்ளது. தங்கள் பக்கத்தில் தூங்கும் குழந்தைகளும் வாய்ப்புள்ள நிலையில் உருளும் வாய்ப்பு உள்ளது. 
குழந்தை தூங்கும் நிலை பாதுகாப்பாக இருக்க, சரியான படுக்கையைத் தேர்வு செய்யவும். தூங்கும் நிலையில் கவனம் செலுத்துவதைத் தவிர, SIDS நோயை அனுபவிக்கும் குழந்தைகளைக் குறைக்க பல குறிப்புகள் உள்ளன, அதாவது: 
