நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய சுய-நிஜமாக்கல் செயல்முறை மற்றும் பண்புகள்

நீங்கள் எப்போதாவது சுய-உண்மைப்படுத்தல் என்ற வார்த்தையை கேள்விப்பட்டிருக்கிறீர்களா? ஒரு நபர் தனது திறனைப் பயன்படுத்திக் கொள்ள முடிந்தாலும், அவரிடம் இருக்கும் வரம்புகள் அல்லது குறைபாடுகளையும் அறிந்தால், ஒருவரின் முதிர்ச்சி மற்றும் முதிர்ச்சியின் உச்சம் சுய-உணர்தல் என்று கூறலாம். ஆபிரகாம் மாஸ்லோ விவரித்த தேவைகளின் கோட்பாட்டின் படிநிலையின் ஒரு பகுதியாக சுய-உண்மையாக்கம் உள்ளது. மாஸ்லோவின் கூற்றுப்படி, ஒரு நபர் அடிப்படைத் தேவைகளான அடிப்படைத் தேவைகள் (ஆடை, உணவு, தங்குமிடம் மற்றும் பாதுகாப்பு) மற்றும் உளவியல் தேவைகள் (தனிப்பட்ட சாதனைகளைப் பற்றி நேசிப்பதாகவும் பெருமிதம் கொள்வதாகவும் உணர்கிறேன்) பூர்த்தி செய்யும் போது சுய-உண்மையை அடைவார். மற்ற உளவியலாளர்களின் கருத்துக்கள், ஒரு நபரின் அடிப்படை மற்றும் உளவியல் தேவைகளில் இன்னும் ஒரு 'ஓட்டை' இருந்தாலும், சுய-உண்மையை அடைய முடியும் என்று கூறுகின்றன. குறிப்பிட்ட முழுமை, வெற்றி அல்லது மகிழ்ச்சியை அடைவதைக் காட்டிலும், ஒரு நபரின் வளர்ச்சி மற்றும் ஆரோக்கியம் குறித்த நேர்மறையான அணுகுமுறையை சுய-உணர்தல் விவரிக்கிறது என்று அவர்கள் வாதிடுகின்றனர்.

சுய உணர்தல் செயல்முறை

நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, சுய-உண்மையானது நேர்மறையான மன ஆரோக்கியத்துடன் நெருக்கமாக தொடர்புடையது. எனவே, சுய-உண்மையை அடைந்தவர்கள் அவர்களுக்கு வழிவகுக்கும் உணர்ச்சிகள் மற்றும் சமூக அழுத்தங்களில் ஈடுபடுவதை விட தனிப்பட்ட மகிழ்ச்சி மற்றும் சாதனைகளைத் தொடர விரும்புகிறார்கள். எவ்வாறாயினும், சுய-உணர்தல் மட்டத்தில் யாரும் ஏற்கனவே பிறக்கவில்லை. இந்த உளவியல் நிலை வயது, இனம் அல்லது பாலினம் ஆகியவற்றைப் பொருட்படுத்தாமல் நீண்ட செயல்முறை மூலம் பெறப்படுகிறது. ஒரு நபரை சுய-உண்மையாக்குவதை அனுபவிக்கும் விஷயங்கள் வேறுபட்டவை, எடுத்துக்காட்டாக:
  • சுற்றுச்சூழலில் உள்ள அனைத்தையும் (நல்லது கெட்டது) உள்வாங்கிக் கொண்டு குழந்தைகளைப் போல் வாழ்வது
  • பாதுகாப்பாக விளையாடவில்லை மற்றும் புதிய விஷயங்களை முயற்சிக்க ஆர்வமாக உள்ளது
  • பெரும்பான்மை வாக்குகள் அல்லது நடைமுறையில் உள்ள பாரம்பரியத்தின் அடிப்படையில் மட்டும் இல்லாமல், உங்கள் சொந்த இதயத்தையும் மனதையும் கேளுங்கள்
  • பாசாங்கு செய்வதைத் தவிர்த்து, உங்களிடமும் மற்றவர்களிடமும் எப்போதும் நேர்மையாக இருங்கள்
  • பொறுப்புணர்வு மற்றும் கடினமாக உழைக்க வேண்டும்
  • மக்கள் விரும்பாத முடிவுகளை எடுக்க பயப்பட வேண்டாம், அந்த முடிவுகள் பெரும்பான்மைக்கு எதிராக இருந்தாலும் கூட
  • உங்கள் சொந்த பலவீனங்களை அங்கீகரிக்கவும்.
சுய-உண்மையை அடைவது என்பது நீங்கள் ஒரு பரிபூரண மனிதனாக மாறிவிட்டதாக அர்த்தமல்ல. நீங்கள் இன்னும் நகைச்சுவையாகவோ அல்லது அற்பமாகவோ இருக்கலாம், ஆனால் உங்கள் திறனை உணர்ந்து கொள்வதில் கவனம் செலுத்துங்கள்.

சுய-உண்மைப்படுத்தலின் பண்புகள்

உலக மக்கள்தொகையில் 1 சதவிகிதம் மட்டுமே சுய-உண்மையான நிலையை அடைந்தவர்களின் எண்ணிக்கை என்று மாஸ்லோ கூறினார். ஏற்கனவே இந்த சுய-உண்மையில் இருப்பவர்கள் முன்பை விட முதிர்ச்சியடைந்த மனநிலையில் மாற்றத்தை அனுபவிப்பார்கள். இந்த நபர்களின் மிகவும் வெளிப்படையான பண்புகளில் ஒன்று, உலகத்திற்கு எல்லைகள் இல்லை என்று அவர்கள் உணருகிறார்கள். அவர்கள் மிகவும் தொலைநோக்குடையவர்கள், புதிய விஷயங்களை முயற்சிக்க விரும்புகிறார்கள், ஆனால் அவர்களுக்கும் குறைபாடுகள் உள்ளன என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள், அதனால் அவர்களுக்கு இன்னும் மற்றவர்களின் உதவி தேவைப்படுகிறது. சுய-உண்மையானது பின்வரும் பண்புகளை வெளிப்படுத்தும்:
  • யதார்த்தமான

சுய-உண்மையை அடைந்தவர்கள் ஆபத்தான நடவடிக்கைகளை எடுக்க பயப்படுவதில்லை. இருப்பினும், அவர் அவசரமாக செயல்படாதபடி யதார்த்தமான கணக்கீடுகளின் அடிப்படையில் அவ்வாறு செய்தார்.
  • பாரபட்சமற்றது

சுய-உணர்தல் ஒரு நபர் தன்னையும் மற்றவர்களையும் அப்படியே ஏற்றுக்கொள்ள அனுமதிக்கிறது. அவர்கள் மற்றவர்களையும் சமமாக நடத்துகிறார்கள் மற்றும் அவர்களின் நிலை, பின்னணி, சமூக-பொருளாதார நிலைமைகள் அல்லது கலாச்சாரத்தைப் பொருட்படுத்தாமல்.
  • சமூக ஆவி

சுய-உணர்தல் மட்டத்தில் இருப்பவர்கள் தனிப்பட்ட நெறிமுறைகள் மற்றும் தங்களுக்கும் தங்கள் சூழலுக்கும் பெரும் பொறுப்பைக் கொண்டுள்ளனர். மற்றவர்களுக்கு உதவுவது மகிழ்ச்சியை அடைய அவர்களின் வழிகளில் ஒன்றாகும்.
  • சுதந்திரமான

ஒரு சமூக உணர்வைக் கொண்டிருந்தாலும், சுய-உண்மையான மக்கள் மிகவும் சுதந்திரமானவர்கள். மற்றவர்களின் மகிழ்ச்சியைத் தியாகம் செய்யாமல் அவர் இன்னும் மகிழ்ச்சியாக உணர முடியும்.
  • தனியுரிமையை மதிக்கவும்

சுய-உண்மையான நபர்கள் தனியுரிமையை மிகவும் மதிக்கிறார்கள். தனிமையின் இந்த தருணங்கள் தங்களின் சொந்த ஆற்றலையும் மதிப்பையும் அவர்களுக்கு உணர்த்துகிறது, இது தங்களுக்கும் தங்கள் சுற்றுச்சூழலுக்கும் உகந்ததாக இருக்கும்.
  • நல்ல நகைச்சுவை உணர்வு

முதிர்ச்சியடைவது அல்லது சுய-உணர்தலுடன் முதிர்ச்சியடைந்திருப்பது அவர்களிடம் இல்லை என்று அர்த்தமல்ல நகைச்சுவை உணர்வு. இருப்பினும், அவர்கள் மற்றவர்களின் குறைகளை கேலி செய்வதை விட 'தங்களுக்குள் சிரிப்பதை' விரும்புகிறார்கள்.
  • தன்னிச்சையானது

சுய-உணர்தல் ஒரு நபரை மிகவும் திறந்ததாகவும், கடினமானதாகவும் இல்லாமல், அவரைச் சுற்றியுள்ள விதிமுறைகளை நிறைவேற்றுவதில் தன்னிச்சையாகவும் செய்யும். இருப்பினும், அவர்கள் உன்னதமான நடத்தையை காட்ட முடியும் மற்றும் உள்ளூர் பழக்கவழக்கங்களை புண்படுத்துவதில்லை.
  • செயல்முறையைப் பாராட்டுங்கள்

சுய-உணர்தல் கொண்டவர்கள், அடையப்பட்ட முடிவுகளைப் பற்றி மட்டும் இல்லாமல், அவர்கள் கடந்து செல்லும் செயல்முறையின் அடிப்படையில் வெற்றியை அளவிடுகிறார்கள். முன்னேற்றம் இருக்கும் வரை மற்றும் அவர்கள் செயல்முறையை அனுபவிக்கும் வரை, அவர்களின் பயணத்தின் நோக்கம் அடையப்பட்டது என்று கூறலாம்.

சுயமரியாதைக்கான எடுத்துக்காட்டு

சுய-உணர்தல் பல்வேறு வயது மற்றும் தொழில்களால் செய்யப்படலாம், எடுத்துக்காட்டாக:
  • ஒரு கலைஞன் தனது கலையால் ஒருபோதும் லாபம் ஈட்டவில்லை, ஆனால் இன்னும் ஓவியம் வரைகிறார், ஏனெனில் அது அவரது பொழுதுபோக்கை நிறைவேற்றுகிறது மற்றும் அவரை மகிழ்ச்சியடையச் செய்கிறது.
  • ஒரு குறிப்பிட்ட பொழுதுபோக்கில் தேர்ச்சி அடைவதில் மகிழ்ச்சியைக் காணும் ஒரு பெண்.
  • ஒரு தந்தை தனது குழந்தைகளை உலகில் ஒரு நேர்மறையான சக்தியாக வளர்ப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டவர்.
  • ஒரு இலாப நோக்கற்ற ஊழியர், மற்றவர்களின் வாழ்க்கையை மேம்படுத்த தனது எப்போதும் மேம்படுத்தும் திறன்களைப் பயன்படுத்துகிறார்.
[[தொடர்புடைய கட்டுரை]] சுய-உண்மையை அடைவது எளிதானது அல்ல. முதல் படியாக, உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தை நேர்மறையாக வைத்திருங்கள், ஏனெனில் இந்த காரணி சுய-உண்மையை அடைவதோடு நெருக்கமாக தொடர்புடையது.