இன்று பல மனச்சோர்வு சோதனைகள் ஆன்லைனில் கிடைக்கின்றன, அதை நீங்கள் இலவசமாக எடுக்கலாம். அப்படியிருந்தும், ஒரு மருத்துவர் அல்லது உளவியலாளரின் மேற்பார்வையின்றி ஆன்லைனில் நிரப்பப்படும் சோதனைகள் அல்லது கேள்வித்தாள்கள் நோயறிதலுக்கான பொருளாகவோ அல்லது மேற்கொள்ளப்படும் சிகிச்சையைத் தொடங்கவோ அல்லது நிறுத்தவோ கூட பொருத்தமான அடிப்படையாகப் பயன்படுத்தப்படாது என்பதை நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டும். மனச்சோர்வு போன்ற மனநல பிரச்சனைகளை சொந்தமாக கண்டறிய முடியாது.
சுய நோயறிதல், இந்த நிலைக்கு ஒரு பிரபலமான சொல், பொருத்தமற்ற சிகிச்சைக்கு வழிவகுக்கும் மற்றும் பலர் உண்மையான மனநலக் கோளாறை தவறாகப் புரிந்து கொள்ள வழிவகுக்கும். உதாரணமாக, நீங்கள் அடிக்கடி சோகமாக உணர்கிறீர்கள். இணையத்தில் வினாடி வினா எடுத்த பிறகு, நீங்கள் மனச்சோர்வடைந்ததாக நம்புகிறீர்கள். உண்மையில், சோகமாக இருப்பது உங்களுக்கு மனச்சோர்வு இருப்பதை எப்போதும் குறிக்காது. மறுபுறம், நீங்கள் எப்பொழுதும் மகிழ்ச்சியாக உணர்ந்தாலும், இந்த மன நிலையிலிருந்து நீங்கள் நூறு சதவிகிதம் விடுபட்டிருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. எனவே, உங்கள் தற்போதைய மன நிலையை உறுதிப்படுத்த ஒரு மனநல மருத்துவர் அல்லது மனநல மருத்துவரிடம் இருந்து கண்டறிதல் தேவை.
சரியான வகை மனச்சோர்வு சோதனை
நீங்கள் ஏற்கனவே மனச்சோர்வின் அறிகுறிகளை அனுபவிப்பதாக உணர்ந்தால், அடுத்த கட்டமாக ஒரு மனநல மருத்துவரை அணுகி உறுதி செய்துகொள்ள வேண்டும். இந்த நிலை உடனடியாக சரிபார்க்கப்பட வேண்டும், குறிப்பாக:
- சுமார் இரண்டு வாரங்களாக நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் அதை உணர்கிறீர்கள், அது சிறப்பாக வரவில்லை.
- இந்த அறிகுறிகள் வேலையிலிருந்து நெருங்கிய நபர்களுடனான உறவுகள் வரை அன்றாட வாழ்க்கையில் தலையிடத் தொடங்கியுள்ளன.
- தற்கொலை எண்ணம் வர வைக்கிறது.
அங்கு, நீங்கள் உளவியல், உடல் அறிகுறிகள் தொடங்கி, பல கூடுதல் பரிசோதனைகள் வரை முழுமையான பரிசோதனைக்கு உட்படுத்தப்படுவீர்கள். பின்வரும் சில வகையான மனச்சோர்வு சோதனைகள் பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
1. உடல் பரிசோதனை
மனச்சோர்வு என்பது உடல் கோளாறுகளுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம். எனவே நீங்கள் மனச்சோர்வின் அறிகுறிகளை உணர்ந்தால், மருத்துவர் அதை ஏற்படுத்தும் நிலைமைகளைக் கண்டறிய உடல் பரிசோதனை செய்யலாம்.
மனச்சோர்வின் விளைவாக ஏற்படக்கூடிய உடல் அறிகுறிகளையும் மருத்துவர் பரிசோதிப்பார்:
- மெதுவான மற்றும் கவனம் செலுத்தாத பேச்சு முறை
- அடிக்கடி இறுக்கமாக பிடுங்கவும்
- உடல் இயக்கம் தொந்தரவு
- நினைவாற்றல் இழப்பு
2. ஆய்வக சோதனை
தனிப்பட்ட மருத்துவ வரலாறு, குடும்ப மருத்துவ வரலாறு மற்றும் உடல் பரிசோதனையின் முடிவுகள் போன்ற நோயாளியிடமிருந்து தேவையான தகவல்களைப் பெற்ற பிறகு, மருத்துவர் இரத்த பரிசோதனைகள் மற்றும் சிறுநீர் பரிசோதனைகள் வடிவில் ஆய்வக சோதனைகளையும் செய்யலாம். ஹைப்போ தைராய்டிசம் போன்ற மனச்சோர்வு போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தக்கூடிய பிற நோய்களை நிராகரிக்க இந்த சோதனை செய்யப்படுகிறது. ஆய்வக சோதனைகளை நடத்துவதோடு, மருந்துகளின் பக்க விளைவுகளாகத் தோன்றும் மனச்சோர்வு அறிகுறிகளை அகற்ற, நீங்கள் தற்போது எடுத்துக்கொண்டிருக்கும் மற்றும் எடுத்துக்கொண்டிருக்கும் மருந்துகளின் வகைகளையும் மருத்துவர் சரிபார்ப்பார்.
3. உளவியல் மதிப்பீடு
உங்கள் உளவியல் நிலையை மதிப்பிடுவதில், நீங்கள் உணரும் மனச்சோர்வின் அறிகுறிகளை உங்கள் மருத்துவர் மேலும் பார்ப்பார். கூடுதலாக, நீங்கள் சமீபத்தில் உணர்ந்த நடத்தை, உணர்வுகள் மற்றும் எண்ணங்களின் வடிவங்களையும் மருத்துவர் வரைபடமாக்குவார். மேலும் உறுதிப்படுத்த ஒரு உளவியல் கேள்வித்தாளை நிரப்ப உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு அறிவுறுத்தலாம். ஒரு விரிவான பரிசோதனையை நடத்திய பிறகு, நீங்கள் அனுபவிக்கும் நிலை உண்மையில் மனச்சோர்வு என்பதை மருத்துவர் மட்டுமே கண்டறிய முடியும், மேலும் இதே போன்ற அறிகுறிகளைக் கொண்ட மற்றொரு நிலை அல்ல. உங்களுக்கு எந்த வகையான மனச்சோர்வு உள்ளது என்பதை மருத்துவர் தீர்மானித்து தகுந்த சிகிச்சையைத் தொடங்குவார். [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]
சோதனை முடிவுகள் மனச்சோர்வை வெளிப்படுத்தினால் என்ன செய்வது?
மனச்சோர்வுக்கு சிகிச்சையளிக்க முடியும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். மனச்சோர்வு சோதனை முடிவுகள் உதவியற்ற, நம்பிக்கையற்ற மற்றும் பயனற்றதாக உணராமல் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்கான பாதையில் உங்களை வழிநடத்தும். உங்கள் மருத்துவர் மனச்சோர்வைக் கண்டறிந்ததும், நீங்கள் சிறந்து விளங்க ஒரு சிகிச்சைத் திட்டத்தைப் பின்பற்ற வேண்டும். பரிந்துரைக்கப்பட்டபடி மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வதும், வாழ்க்கைமுறை மாற்றங்களைச் செய்வதும் முக்கியம், அத்துடன் உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைத்தால் ஒரு மனநல மருத்துவருடன் இணைந்து பணியாற்றவும். மில்லியன் கணக்கான மனச்சோர்வடைந்த மக்கள் மருத்துவரின் நோயறிதலில் தொடங்கி தொழில்முறை உதவியைப் பெறாததால் வீணாக அவதிப்படுகிறார்கள்.
மனச்சோர்வு சோதனைக்குப் பிறகு செய்யக்கூடிய சிகிச்சைகள்
மனச்சோர்வுக்கு சிகிச்சையளிக்க, மருத்துவர்கள் பொதுவாக இரண்டு விஷயங்களைச் செய்வார்கள், அதாவது மருந்துகள் கொடுப்பது மற்றும் உளவியல் சிகிச்சை செய்வது. கொடுக்கப்பட வேண்டிய மருந்து பல வகைகளில் கிடைக்கும் மன அழுத்த எதிர்ப்பு வகையாகும். உங்கள் நிலைக்கு மிகவும் பொருத்தமானதை மருத்துவர் தேர்ந்தெடுப்பார். இதற்கிடையில் உளவியல் சிகிச்சையில், நீங்கள் ஒருவருக்கு ஒருவர் சிகிச்சை அமர்வுகளை மேற்கொள்வீர்கள். உங்கள் உணர்வுகளை விரிவாக வெளிப்படுத்த நீங்கள் வரவேற்கப்படுகிறீர்கள், மேலும் வெளிப்படும் உணர்வுகளை நீங்கள் சரிசெய்யவும், அவற்றை நன்கு சமாளிக்கவும் மருத்துவர் சிகிச்சை அளிப்பார். மனச்சோர்விலிருந்து விடுபடுவதற்கான சிகிச்சையானது வேலை செய்வதற்கும் விளைவுகளை உணருவதற்கும் நேரம் எடுக்கும். எனவே, சிகிச்சையை நடுரோட்டில் நிறுத்த வேண்டாம். உண்மையில், நீங்கள் திடீரென மன அழுத்த மருந்துகளை உட்கொள்வதை நிறுத்தினால், திரும்பப் பெறுவதற்கான அறிகுறிகள் தோன்றி மன அழுத்தத்தை மோசமாக்கும் வாய்ப்பு உள்ளது. எனவே, சிகிச்சையை முறையாகவும் விடாமுயற்சியாகவும் பொறுமையாகவும் செய்யுங்கள். அந்த வழியில், உங்கள் மன நிலை காலப்போக்கில் சிறப்பாக இருக்கும்.
