குமட்டல் (
காலை நோய் ) கர்ப்பத்தின் ஆரம்ப அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும், இது பெரும்பாலும் முதல் மூன்று மாதங்களில் ஏற்படுகிறது. இது ஹார்மோன்களின் அதிகரிப்பால் தூண்டப்படுகிறது
மனித கோரியானிக் கோனாடோட்ரோபின் (hCG) இது நஞ்சுக்கொடி வளர்ந்ததற்கான அறிகுறியாகும். இருப்பினும், சில பெண்கள் உண்மையில் குமட்டல் இல்லாமல் கர்ப்பத்தை அனுபவிக்கிறார்கள். நிச்சயமாக இது கவலைக்குரியதாக இருக்கலாம், இது இயல்பானதா இல்லையா? கீழே உள்ள விளக்கத்தை அறிந்து கொள்ளுங்கள், எனவே நீங்கள் தவறாக நினைக்கவில்லை.
குமட்டல் இல்லாமல் கர்ப்பிணி, இது சாதாரணமா?
70-80% கர்ப்பிணிப் பெண்கள் அனுபவிக்கிறார்கள் என்று மதிப்பிடப்பட்டுள்ளது
காலை நோய். இந்த நிலை பொதுவாக கர்ப்பத்தின் முதல் 4 மாதங்களில் (கர்ப்ப இளம் வயதில்) ஏற்படுகிறது. அதிக எச்.சி.ஜி அளவுகள் மட்டுமின்றி, இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு மற்றும் வாசனையின் அதிகரிப்பு ஆகியவை கர்ப்ப காலத்தில் குமட்டலுக்கு பங்களிக்கின்றன. கூடுதலாக, சோர்வு மற்றும் மன அழுத்தம் ஏற்படலாம்
காலை நோய் மிகவும் கவலைக்கிடமாக. இருப்பினும், மற்றொரு 20-30% கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு குமட்டல் ஏற்படாது. உண்மையில், குமட்டல் இல்லாமல் கர்ப்பம் தரிப்பது இயல்பானது, ஏனெனில் ஒவ்வொரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணும் வெவ்வேறு நிலைமைகளை அனுபவிக்கிறார்கள். நீங்கள் குமட்டல் உணரவில்லை என்றால், இது பின்வரும் காரணங்களால் ஏற்படலாம்:
- விரைவாக ஒத்துப்போகும் உடல்
- உணவு முறைகளில் வேறுபாடுகள்
- உணர்திறன் இல்லாமை.
குமட்டல் இல்லாத கர்ப்பம் நீங்கள் ஒரு ஆண் குழந்தையை சுமக்கிறீர்கள் என்ற கட்டுக்கதையுடன் அடிக்கடி தொடர்புடையது. பெண் குழந்தையை சுமக்கும் போது கர்ப்பகால ஹார்மோன்கள் அதிகமாக இருப்பதால் குமட்டல் அதிகரிக்கும் என்ற நம்பிக்கையின் அடிப்படையில் இது அமைந்துள்ளது. இதற்கிடையில், ஒரு ஆண் குழந்தையை அரிதாக அல்லது எல்லாவற்றிலும் கருத்தரித்தல் குமட்டலை ஏற்படுத்துகிறது. இருப்பினும், இது அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்படவில்லை. அல்ட்ராசவுண்ட் அல்லது குரோமோசோமால் பரிசோதனை செய்வதன் மூலம் மட்டுமே குழந்தையின் பாலினத்தைக் கண்டறிய முடியும்.
குமட்டல் இல்லாமல் கர்ப்பமாக இருப்பது ஆபத்தானதா?
கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு குமட்டல் ஏற்படாதபோது, இது ஒரு ஆபத்தான அறிகுறியாக இருந்தால், குறிப்பாக கருச்சிதைவு ஏற்பட்டால் கவலை ஏற்படுகிறது. குமட்டல் மற்றும் வாந்தியெடுத்தல் கருச்சிதைவு அபாயத்தைக் குறைக்கும் என்று பல கோட்பாடுகள் உள்ளன. ஏனெனில் இது கருவுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் அனைத்து நச்சுக்களையும் அகற்றுவதற்கான உடலின் வழியாகும். இருப்பினும், அதிகம் கவலைப்பட வேண்டிய அவசியமில்லை, ஏனென்றால் பல ஆரோக்கியமான கர்ப்பங்கள் குமட்டல் இல்லாமல் நன்றாக செல்கின்றன. கூடுதலாக, கருச்சிதைவு ஏற்பட்டால், கர்ப்பத்தின் அறிகுறிகள் திடீரென மறைந்துவிடும். கூடுதலாக, இந்த நிலை பெரும்பாலும் கடுமையான இரத்தப்போக்கு மற்றும் வயிற்றுப் பிடிப்புகளால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. நீங்கள் கவலையாக உணர்ந்தால் மற்றும் கருச்சிதைவு அறிகுறிகள் இருந்தால், நீங்கள் உடனடியாக ஒரு மகளிர் மருத்துவ நிபுணரை அணுக வேண்டும். உங்கள் கர்ப்பத்தின் நிலையை உறுதிப்படுத்த மருத்துவர் ஒரு பரிசோதனை செய்வார். நேர்மறையாக எடுத்துக் கொண்டால், தாய் உண்மையில் பலன் பெறுகிறார், ஏனெனில் அவர் கடுமையான குமட்டலை உணரவில்லை, எனவே அவரது பசியின்மை தொந்தரவு செய்யப்படவில்லை. அதன் மூலம், உங்கள் குழந்தையின் ஊட்டச்சத்து தேவைகளை நீங்கள் பூர்த்தி செய்யலாம். [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]
ஆரோக்கியமான கர்ப்பத்தை பராமரிப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்
கவலை மற்றும் மன அழுத்தத்தைத் தொடராமல், கர்ப்பிணிகள் ஆரோக்கியமான கர்ப்பத்தைப் பேணுவதில் கவனம் செலுத்தினால் நல்லது. ஆரோக்கியமான கர்ப்பத்தை பராமரிக்க கர்ப்பிணிகள் செய்ய வேண்டிய குறிப்புகள் இங்கே:
மகளிர் மருத்துவ நிபுணரிடம் வழக்கமான சோதனைகளை மேற்கொள்ளுங்கள்
மகப்பேறியல் பரிசோதனையானது கருப்பையின் நிலை சரியாக உள்ளதா என்பதை உறுதிப்படுத்தவும், ஏதேனும் பிரச்சனைகள் இருந்தால் கூடிய விரைவில் கண்டறியவும் உதவும்.
ஊட்டச்சத்து நிறைந்த மற்றும் சீரான உணவை உட்கொள்வது
சத்தான உணவுகளை, குறிப்பாக காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களை சாப்பிடுவது, தாயின் உடலுக்கு ஊட்டமளிப்பது மட்டுமல்லாமல், கருவின் வளர்ச்சிக்கும் வளர்ச்சிக்கும் நல்லது.
மகப்பேறுக்கு முந்தைய வைட்டமின்கள் மற்றும் சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்
இந்த சப்ளிமெண்ட்ஸ் கருவில் உள்ள குறைபாடுகள் மற்றும் பல்வேறு கர்ப்ப பிரச்சனைகளின் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவும். உங்கள் தேவைகளுக்கு ஏற்ற சப்ளிமெண்ட்ஸ் மற்றும் வைட்டமின்கள் என்ன என்பதை மகளிர் மருத்துவ நிபுணரிடம் ஆலோசிக்கவும்.
உண்ணும் உணவின் தூய்மையை பராமரிக்கவும்
தூய்மைக்கு உத்தரவாதமில்லாத உணவு, தாய் மற்றும் கருவுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் பாக்டீரியா மற்றும் கிருமிகளை கொண்டு வரும்.
தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்
கர்ப்ப காலத்தில் உடல் எப்போதும் ஆரோக்கியமாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்க நடைப்பயிற்சி அல்லது நீச்சல் போன்ற லேசான உடற்பயிற்சிகளை செய்யுங்கள்.
புகைபிடித்தல் கருவில் உள்ள குறைபாடுகள், கருச்சிதைவு, கருப்பைக்கு வெளியே கர்ப்பம், முன்கூட்டிய பிறப்பு, குறைந்த எடை கொண்ட குழந்தைகள் மற்றும் நஞ்சுக்கொடியை முன்கூட்டியே பிரித்தல் போன்ற பல்வேறு பிரச்சனைகளை கர்ப்பத்தில் ஏற்படுத்தும்.
காஃபின் மற்றும் ஆல்கஹால் வரம்பிடவும்
அதிகப்படியான காஃபின் மற்றும் ஆல்கஹால் உட்கொள்வது கருச்சிதைவு அபாயத்தை அதிகரிக்கும், எனவே உங்கள் காஃபின் உட்கொள்ளலை ஒரு நாளைக்கு 2 கப்களுக்கு மேல் குறைக்க வேண்டாம். இருப்பினும், முதல் மூன்று மாதங்களில் அதை எடுத்துக்கொள்வதை முற்றிலுமாக நிறுத்துவது நல்லது.
போதுமான ஓய்வு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்
கர்ப்ப காலத்தில், தாய்மார்களுக்கு போதுமான அளவு ஓய்வு தேவைப்படுகிறது, அதனால் அவர்கள் எளிதில் நோய்வாய்ப்பட மாட்டார்கள் மற்றும் தாய்மார்கள் கர்ப்ப அறிகுறிகளைப் போக்க உதவுகிறார்கள்.
மன அழுத்தத்தைத் தவிர்க்கவும்
மன அழுத்தம் கர்ப்பத்தை பாதிக்கும், எனவே தாய்மார்கள் மன அழுத்தத்தை நன்றாக நிர்வகிக்க வேண்டும். யோகா போன்ற தளர்வு நுட்பங்களைப் பயிற்சி செய்யுங்கள். உங்கள் கர்ப்பத்தை முடிந்தவரை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள், ஏனென்றால் குழந்தை பெறுவது நிச்சயமாக பலருக்கு ஒரு கனவாக இருக்கும். புறக்கணிப்பு காரணமாக இருக்க வேண்டாம், பின்னர் கர்ப்பம் சரியாகவில்லை.
