மகிழ்ச்சியான ஒற்றையர்: ஜோடியாக இல்லாதபோது மகிழ்ச்சியாக இருக்க 8 குறிப்புகள்

'தனி' அல்லது 'தனி'யாக இருப்பது பெரும்பாலும் கருதப்படுகிறது சூடான பல நபர்களால். உண்மையில், உண்மையான மகிழ்ச்சியை நாமே உருவாக்கிக் கொள்ள முடியும். ஒன்று நீங்கள் தற்போது பிரிந்து திரும்பி வாருங்கள் ஒற்றை, அல்லது துணை வேண்டாம் என்று நீங்கள் முடிவு செய்தால், தனிமையில் இருக்க பல வழிகள் உள்ளன சந்தோஷமாக.

ஒற்றை சந்தோஷமாக: எப்போது என்ன செய்ய முடியும் ஒற்றை மகிழ்ச்சியாக இருக்க

மகிழ்ச்சியை தனியாக உருவாக்க முடியும். இவை இதயத்தை பாதுகாக்கும் குறிப்புகள் சந்தோஷமாக தனியாகவும் தனியாகவும் இருக்கும்போது:

1. அடிக்கடி உடற்பயிற்சி செய்தல்

நாம் தனியாக இருக்கும் போது அல்லது ஒற்றை, உடல் செயல்பாடு மற்றும் உடற்பயிற்சிக்கு அதிக நேரம் இருக்க வாய்ப்பு உள்ளது. 13,000 பதிலளித்தவர்களை உள்ளடக்கிய யுனைடெட் ஸ்டேட்ஸில் ஒரு ஆய்வு கூட இதை முடித்தது. திருமணமானவர்கள், விதவைகள், விதவைகள் அல்லது பின்னர் விவாகரத்து பெற்றவர்கள் போன்ற பிற உறவுகளில் உள்ளவர்களை விட, ஒருபோதும் திருமணம் செய்து கொள்ளாதவர்கள் உடற்பயிற்சி செய்வதற்கு அதிக வாய்ப்புள்ளது என்று தெரிவிக்கப்பட்டது. உடற்பயிற்சி செய்வதன் மூலம், ஒரு நபர் அதிகமாக ஆகிறார் சந்தோஷமாக ஏனெனில் மனநிலை, தூக்கத்தின் தரம் மற்றும் பாலியல் செயல்பாடு மேம்படும்.

2. நட்பை வலுப்படுத்துங்கள்

நாம் டேட்டிங் செய்யும்போது அல்லது திருமணம் செய்துகொள்ளும்போது, ​​நமது முன்னுரிமைகள் மாறும். நாம் நம் மனைவி அல்லது குழந்தைக்கு முதலிடம் கொடுக்க வேண்டும். நீங்கள் தற்போது தனியாக இருந்தால், நண்பர்களுடனான நட்பை வலுப்படுத்த இந்த கட்டம் சரியான தருணம். காபி சாப்பிட உங்களுக்கு அதிக நேரம் உள்ளது ஹேங் அவுட் ஒன்றாக, அல்லது நண்பர்களை அழைக்கலாம் தூங்கு வீட்டில்.

3. அதிகமான மக்களை சந்திக்கவும்

நட்பை வலுப்படுத்துவதோடு, வாழ்கிறது ஒற்றை வாழ்க்கை புதிய உறவுகளுடன் பிணைய மற்றும் பழகவும் உதவுகிறது. நிச்சயமாக, கருத்தரங்குகளில் கலந்துகொள்வது மற்றும் சமூக தன்னார்வலராக இருப்பது போன்ற பல வகையான சமூகமயமாக்கல் உள்ளன. ஒரு துணையால் விரிவுரை செய்யப்படாமல் நாம் பலருடன் பழகலாம், யாராவது பொறாமைப்படுவார்கள் என்று பயப்பட வேண்டிய அவசியமில்லை. தனிமையில் இருக்கும்போது நாமும் தங்கலாம் சந்தோஷமாக சில சமூகங்களைப் பின்பற்றி நண்பர்களை உருவாக்குவதன் மூலம். நடனம் ஆடும் சமூகம், சைக்கிள் ஓட்டுதல் சமூகம், விலங்குகள் பிரியர் சமூகம். நீங்கள் தங்க விரும்புவதைத் தேர்ந்தெடுங்கள் சந்தோஷமாக தனியாக இருக்கும்போது.

4. உணவு உட்கொள்ளலை பராமரிக்கவும்

சிலர் டேட்டிங் உறவுகளில் மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறார்கள். இருப்பினும், ஒரு சிலருக்கு உட்பட முடியாது நச்சு உறவு. இந்த மனச்சோர்வு உறவு நம்மை ஆரோக்கியமற்ற உணவுகளை உண்ணச் செய்யும், இருப்பினும் சில சமயங்களில் அவை நமக்கு மகிழ்ச்சியைத் தரும் உணவுகளாகக் கருதப்படுகின்றன (ஆறுதல் உணவு) நீங்கள் ஒரு வலிமிகுந்த உறவில் இருந்தாலோ அல்லது மகிழ்ச்சியான உறவில் இருந்தாலோ, மீண்டும் தனிமையில் இருப்பது உங்கள் உடலை ஆரோக்கியமாக மாற்ற ஒரு உணவைத் திட்டமிடுவதற்கான நல்ல நேரம். ஆனால் நிச்சயமாக, நீங்கள் மீண்டும் ஜோடியாக இருந்தால் ஆரோக்கியமான உணவு உட்கொள்ளல் தொடர்ந்து மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும்.

5. இது நேரம் தனி பயணம்!

உலகெங்கிலும் பயணம் செய்வதற்கும் புதிய இடங்களைப் பார்ப்பதற்கும் சில நேரங்களில் நமக்கு அடுத்தவர்கள் தேவையில்லை. உங்களுக்கான மறக்கமுடியாத விடுமுறை தனியாக இருப்பதுதான், உனக்கு தெரியும். வாழ்வதன் மூலம் தனி பயணம்விடுமுறையில் இருக்கும் போது நீங்கள் முடிவெடுக்கும் ஒவ்வொரு முறையும் அனுமதி கேட்க வேண்டிய அவசியமில்லை. நாங்கள் தங்க வேண்டிய ஹோட்டல், நாங்கள் செல்ல விரும்பும் உணவகம் அல்லது... மறைக்கப்பட்ட ரத்தினங்கள் சில நேரங்களில் நாம் மட்டுமே செல்ல விரும்பும் மற்றவை. கூடுதலாக, தனியாக பயணம் செய்வது நம்மைப் புரிந்துகொள்ள உதவுகிறது, ஏனெனில் அது சுய பிரதிபலிப்புக்கான இடமாகவும் இருக்கலாம் மீள்நிரப்பு நினைத்தேன். இது சாத்தியமற்றது அல்ல, வாழும்போது புதியவர்களை சந்திக்க முடியும் தனி பயணம்.

6. ஒரு புதிய பொழுதுபோக்கை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்

உட்படுத்துங்கள் ஒற்றை வாழ்க்கை நம்மை நாமே ஆராய்வதற்கு உதவுவதாகும். இந்த சுய-ஆய்வு நடவடிக்கையில் நீங்கள் இதற்கு முன் செய்யாத புதிய பொழுதுபோக்கைக் கண்டறிவது அடங்கும். உதாரணமாக, நீங்கள் நிறைய சமையல் வகைகளை முயற்சிக்க விரும்புகிறீர்கள், ஆனால் உங்களால் சமைக்க முடியாது என்று பயப்படுகிறீர்கள். ஏன் சமையல் வகுப்பை முயற்சிக்கக்கூடாது? புதிய விஷயங்களைக் கற்றுக்கொள்வதைத் தவிர, நீங்கள் புதிய நண்பர்களையும் உருவாக்கலாம்.

7. உங்களை மகிழ்விக்க முடியும்

டேட்டிங் செய்யும் போது, ​​சில சமயங்களில் நாம் விரும்புவதைச் செய்ய, நம் துணையிடம் இருந்து ஒப்புதல் பெற வேண்டும். தனியாக இருக்கும்போது சுதந்திரமாக வாழலாம் சுய பாதுகாப்பு ஆரோக்கியமான மற்றும் மன அழுத்தம் இல்லாத சுயத்திற்காக. உதாரணமாக, மசாஜ் சேவைகளை ஆர்டர் செய்தல், சலூனுக்குச் செல்வது மற்றும் தோல் சிகிச்சைகளை மேற்கொள்வது.

8. செயல்முறையை அனுபவிக்கவும்

நம்மில் சிலர் பிரிந்த பிறகு தனிமையில் இருக்கப் பழகாமல் இருக்கலாம். இருப்பினும், நினைவில் கொள்ளுங்கள், நாம் ஒரு பெரிய உலகில் வாழ்கிறோம், அதில் பல சுவாரஸ்யமான விஷயங்கள் உள்ளன. "கடலில் இன்னும் நிறைய மீன்கள் உள்ளன" என்று மக்கள் சொல்வது போல், பூமியில் நிறைய பேர் இருக்கிறார்கள், அவர்களில் ஒருவர் உங்கள் கடைசி அன்பாக இருக்கலாம். அன்பை விரைவாகப் பெற முடியாவிட்டாலும் பரவாயில்லை, அதைத் தேடும் செயல்முறையை அனுபவிக்கவும். நீங்கள் தனியாக இருக்க முடிவு செய்தால், அதுவும் நல்லது. உங்களுக்கு எது சிறந்தது, நீங்கள் ஆரோக்கியமாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் இருக்க முடிவு செய்கிறீர்கள். [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]

SehatQ இலிருந்து குறிப்புகள்

தனியாக இருப்பது சந்தோஷமாக சாத்தியமற்றது அல்ல. உங்கள் உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கும் போது உங்களை மகிழ்விக்க பல வழிகள் உள்ளன. நல்ல அதிர்ஷ்டம்!